居家spa的功效是什么？

SPA对身体的六种益处 对皮肤的作用 进行各种水疗法时，水首先在皮肤产生作用，皮肤具有各种周围神经末梢和丰富的血管网，故水疗的程度、机械及化学刺激因素除刺激局部皮肤外，还可以反射性地引起偏远部位器官发生各种不同反应，如热水坐浴可引起盆腔内充血；手浴能影响胸腔脏器；足浴能影响脑部血液循环。 对神经系统的作用 皮肤有丰富的感受器，冷热刺激后，由向心神经传导到中枢而起各系统的反应。由于温热刺激在大脑皮肤可引起抑制过程，故进行温水或不感温水全身浸浴时有镇静作用，治疗后嗜睡。短时间的热水浴 (40 ℃， 1-2 分钟 ) 可致兴奋，但长时间的话，则可能导致疲劳、软弱、欲睡。 冷刺激亦有兴奋作用，如民间常用冷水喷头脸部以帮助昏迷者更醒。短时间的冷疗法还可提高交感神经的紧张度，发挥强身作作用。冷刺激能锻炼周围神经系统的功能，长时间则会使神经系统的兴奋性降低，因此可用冷冻进行麻痹及替炎症部位镇痛。 不感温对皮肤刺激性非常小。不感温浸浴能使从周围到大脑皮肤的冲动减少，因此可减轻中枢神经系统的负担，使其得到期休息，从而增强其抑制过程，起镇静作用。 对心血管系统的作用 水疗对心血管系统的作用与水温、治疗时间、部位及刺激强度有密切关系。心脏局部冷敷时，能使心脏收缩次数减少，但收缩力加强，脉搏有力，血压下降。心脏部热敷时，使心搏加速，在适当情况下也可能增加心肌张力；但如温度超过39 ℃或治疗时间时，心脏张力即行减低。 当实性心动过速时，心脏部冷敷可获良好效果。但若是心脏本身疾病如心肌炎、内膜炎所致的心搏增快，则须长时间的局部冷敷，每日 2-3次，每日 2-3 小时，可使心脏本身温度降低而使心搏次数减少。 作全身冷水浴时，因初期血管收缩，可增强心脏工作，心搏加速，血压上升；但不久则血管扩张，故减轻了心脏负荷，血压下降，心搏变慢，吊于舒张期的延长，故心脏能获得更好的休息。 应用40℃以上的温度时，血管会短暂收缩，血压上升，之后则血管扩张，血压稍下降。但随即又出现第二次上升，这可能是由于心脏收缩力量的增强而引起，因此时心搏加速，由心脏输出的血量增加。由于心搏加速时，舒张期就变短，因而能使心脏疲乏，故40 ℃以上的热水浴能增加心脏工作。不感温度对心脏的影响不大。 对肌肉的作用 在短促的寒冷作用下，肌肉紧张度增高，增加肌肉力量，减少疲劳，尤其伴随有机械刺时更明显。但长时间治疗时，则会使组织内的温度降低，肌肉变僵直，使运动发生困难。短时间的温水浴能提高肌肉的工作能力及养活疲劳，较长时间的温水浴会减低肌肉张力，减轻疼痛和痉挛，故常配合按摩及体疗，对治疗关节疾中层得有良好效果。冷刺激可引起平滑肌收缩，而热刺激可使收缩的平滑肌舒展，此种现象以肠的平滑肌为最明显；如冷可使肠蠕动显著增加，而热则可减缓或解除痉挛。 对新陈代谢的作用 在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。 对排泄功能的作用 在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2 公升或更多。 大肠水疗减肥法 一、大肠水疗的功效 大肠水疗是一种新兴的减肥法，但是是一种能彻底清洗结肠的方法。所引用的方法就是利用干净的水清洗结肠，所以，并不会使身体产生依赖性或不适。大肠水疗最主要的功效就是促进代谢和消化不必要的物质。 一般进行大肠水疗的环境是很洁净、隐私的，进行完整结肠回复的清洁过程，同时能够重建结肠肌肉正常蠕动节奏，除了一般所强调的瘦身功能，其实最重要的是训练身体的结肠肌肉能独立健康运作。 二、大肠水疗的执行方法 在进行大肠水疗的时候，并不是像你想像的那么恐怖，将很多水全部都往身体里头灌，其实大肠水疗的水量是经过控制的。只有2至8公升的水是流入结肠深处，作用在于将长期聚积的废物溶化、稀释。 大部分的水是用来推动肛门附近的肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这种作法就像靠自己身体正常的上厕所过程机制与一般正常大便无异，只是有些人长期的饮食习惯不良，导致粪便变硬结痂，阻塞结肠，结肠排泄蠕动功能变弱，所以，才会有大肠水疗的疗程出现。 三、大肠水疗的瘦身关系 为什么许多人都说进行大肠水疗会瘦身，原因在于因为身体原本的机能被长期的结实、饮食不正常所破坏，变成结肠的机能不建全，便秘、、胀气、腹痛、长痔疮、口臭、阴道感染、回肠炎、甚至结肠炎，以及一些不知原因的皮肤病、过敏、体斑。 然而进行大肠水疗就能将上述的问题，慢慢的去除。只是在进行大肠水疗的过程中，我们不能将大肠的全部细菌从结肠中去除，只要我们开始进食，细菌就开始在结肠内繁殖。 所以，进行大肠水疗最大的目的是，培养更多有益清洁的结肠的细菌。甚至有学者指出，大肠水疗过后口服益生菌，除了是加快人体中有益菌的再生繁殖，另外一方方面更可以帮助消化机能甚至是可以达到瘦身美容的效果。 一种纯物理疗法排毒，决无副作用。 洗肠是环保安全的解决办法 便秘、宿便，确实很恼火，吃药嘛，是吃了只解决一时，一不吃，又便秘，还可能比以前更很，关键是一般的治便秘的清肠的药里面还有大黄、番泻叶、巴豆等毒副作用很大的药物，使肠道痉挛和脱水，引起肠道病变和肠道黑变病，长期服用还可能导致肠癌；注意饮食嘛，但人都有偏食的习惯，谁又真正记得住嘴哦；做运动嘛，现在工作又忙，谁又能不间断呢？但是，便秘及宿便不解决，其危害其实是很大的哦。中西医皆有粪便之毒是百病之源的理论：因为大肠是人体的垃圾站，粪便是必须尽快排除的东西，不及时排除，就产生大量毒素随着血液进入体内引起自身中毒，毒害整个机体，导致免疫力下降，形成亚健康，引发各种疾病，宿便的毒素也是一切癌症的诱因。宿便会产生毒素也许你没想到，那请你想象一下熟食在37度的环境里3-4天会怎么样？人的大肠有15米长，而大肠里的粪便运动速度是2-5厘米/小时，也就是说正常情况下粪便在大肠里就要停留3-4天。所以日本肠内研究报告指出每个成年人都有宿便。关于宿便的危害中外医学专家都指出过。俄国著名细菌学家梅奇尼就是因为发现人得病的根本原因和阻碍人们长寿是宿便的毒素而获得了1908年的若贝尔医学奖的；世界著名癌症学家戈尔卓：1000位癌症患者中有999位是因为他本人的粪便之毒引起的；世界微生态学会主席、世界肠道细菌学专家日本的光冈知足在他那本风靡世界的《肠内革命》一书中指出：认为只不过是便秘而已的想法是非常危险的，因为大肠的疾病是万病之源，肠内健康是健康之本；汉代的王充：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣；晋代的葛洪：长生要清肠，不老须通便；唐代的孙思邈：便难之人其面多晦，面晦者必难便；明代的李时珍：肠常清，肠无渣，气脉通，病可出。 天天洗肠，百病不生，青春永驻。长寿健康。 近年来很多地方兴起了肠道水疗——洗肠，环保无副作用，买一台洗肠仪，尤其美国技术的，进口原配件的洗肠仪，性能很好，品质很好，非插入式，自己在家里天天洗，就像我们洗澡一样方便舒适，轻松解决便秘，清出宿便。 宋美龄一生坚持天天洗肠享年106岁；宫雪花洗肠年过花甲却貌若**；郑裕玲更是洗肠癖；叶倩文洗肠报苗条；章小蕙年花2万元洗肠；张曼玉天天清肠排毒；戴安娜年花4千美金洗肠 为了自己的身体健康是需要长期保健的，建议你卖一台洗肠仪比较发算，大肠清洗是没任何副作用的，就象我们天天洗澡一样的简单。 健康久久保健 可在百度、谷歌搜索“洗肠仪"咨询。 不要担心，你是完全可以保持你的私人空间，在单独的房间里，自己完成大肠清洗全过程，不暴露自己的隐私。 以上回答希望对你有帮助，如果你觉得有帮助请采纳，祝您早日康复!^_^

对大多数人来说，去整形医院做皮肤美容的效果都很好，但在整形医院进行皮肤护理，这只是一种辅助性的方法，虽然它能暂时缓解你的皮肤，但最重要的是，你还应该多运动，保持良好的生活习惯和心情，这样才能真正达到美白的目的。

美容院做皮肤护理也是有一定的好处，但是一年两到三次就可以了。美容院的皮肤护理加入了按摩这个程序，按摩是非常好的，可以促进血液循坏，达到美容的效果。所以我们可以举一反三，在家做皮肤护理的时候也要适当的按摩。

脸部毛孔内的一些灰尘没有彻底清理干净，去美容院做面部护理的时候，美容院有一些仪器，能够把毛孔内的细菌和黑头清理出来，这样毛孔就通畅了，对皮肤有一定的好处，能够让皮肤更加水嫩光滑。

如果您是去那些正规权威的美容院做皮肤护理的话，那么效果来说是很好的，因为那些正规的美容院使用的东西是安全的，没有超标的，况且按摩手法也是正确的，所以要选择那些权威正规的美容院。

我们日常的皮肤护理无非就是水乳霜，这也是最基本的，所以在日常生活中，无论多么的懒，水乳霜是必须的。水乳霜的选择就要看您是什么皮肤了，干性的话就要使用那些补水的产品，敏感的就要使用温和不刺激的产品。建议，在擦水乳霜的时候要注意按摩一下脸部。

中医常用的5种美容药物

中医常用的5种美容药物，自古以来，中医就有着悠久的历史博大精深的文化，在日常生活中有很多中药都对美容养颜有帮助，但是大家都不知道。下面分享中医常用的5种美容药物。

中医常用的5种美容药物1

一、当归。

味甘、辛，性温归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，因此对于因血虚所致的面色不荣有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。

二、川芎。

味辛、性温，归肝、胆、心包经。有活血行气、祛风止痛的功效。现代研究发现川芎对微循环系统有很好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。

三、人参。

味甘、微苦，性微温归肺、脾经，具有大补元气、安神增智等功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，加强头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此有着较好的美容、生发效果。

四、何首乌。

味苦、涩，性微温归肝、肾经，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶(SOD)的活性，可明显扩张血管，加速血流，延缓细胞的衰老进程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。

五、珍珠。

味甘、咸、性寒归心、肝经，有润泽肌肤、化腐生饥解毒敛阴的功效。它对于改善皮肤的衰老状态有良效。它含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养、滋润作用。用珍珠制成的乳剂涂抹皮肤，被吸收后，可降低细胞内脂褐质的含量，长期使用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。

中医常用的5种美容药物2

1、人参：珍贵的驻颜灵丹

众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。

2、龙胆草：高原上的美白贵族

在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中，使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。

3、当归：给肌肤健康气色

中医认为，当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方美容热潮中，美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。

4、薏仁：汉方中的“平民天后”

在众多昂贵稀有的中药材中，薏仁可以称得上是“平民天后”。因其价格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓着，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。

5、灵芝、椎茸：衰老肌肤的救星

这两种茸类在古老的中国传说中，因为能强身养命、防止老化，常常被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。这两种珍贵的药材被生物科技人员发现含有极丰富的稀有元素“锗”，能使血液吸收氧的能力增加15倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。

6、银杏：备受推崇的抗氧化剂

在传统中医学中，银杏树是一种耐寒耐热的植物，在恶劣环境中仍可茁壮成长，生命力非常旺盛。从银杏液中可提炼出口服或涂抹用的精华素，一直备受草药家的推崇。而近年来，欧洲护肤专家们发现，银杏是一种抗氧化剂，可促进肌肤的血液循环、减少自由基的生成，防止自由基对皮肤的伤害，可以预防皮肤的敏感反应，尤其是光敏感反应。

7、火棘：美白肌肤的新元素

传说古代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤，曾经致力探索各种药材的功效，相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物，又称“赤阳子”或“火辣子”，主要生长在中国大陆西北部高原地区。经过临床实验证明，火棘具有美白疗效，可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效。

中医常用的5种美容药物3

1、 艾灸：身体“温补剂”

艾灸所使用的艾条由艾草加工而成，艾灸具有纯阳之性，能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够，体质又虚，恰巧又感受了风寒，这个时候首先就要用艾灸。

2、刮痧：经络速通卡

以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快，在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

3、拔罐：身体除湿器

用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

4、针灸：隐秘穴位探测器

针的特点是又细又长，可以刺激到一些比较深的穴位，比如腹部的穴位，这时其他手法都没办法做到的。不过在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做，但因为对穴位的要求非常精准，因此需要专业人员才能完成，并不是居家保健的手法。