你能接受女生通过健身练出肌肉身材吗？你觉得这样美吗？

这种女汉子的美是最健康的，我求之不得，说实话，不喜欢自己现在弱弱的感觉！

不过，女生练出来的肌肉感和男生是不一样的，我们通常看到男生秀肌肉，都是鼓鼓的，非常壮实，俗称八块腹肌；但大多数女生练出来的好像不是这样，而是该瘦的地方瘦了，该胖的地方越丰满了！

看到很多女生健身的目的，是为了马甲线，所以她们健身的方式和男生可能不一样，比如男生会选择拉力型、重力型的健身器材，而女生则会选择瘦腿、瘦腰等这一类型的健身器材！

反正不管怎样健身，只要方法正确，劳逸结合，都可以让身材相对以前越来越好，还可以让身心更加健康！

经常健身的人，会散发一种自信的魅力，精神充沛，做事注意力集中，喜欢交流和沟通，不容易生气，这种人群由内到外表现出来的活力，是一种令人羡慕的健康美！

反之，不健身的人群中有一些确实存在着亚健康！比如低头族，每天宅在家里，不喜运动的，只要出门走远路，或者干一些轻微的体力活，都会感觉到累！

比如现在挺红的脱口秀主持人李旦，在文采方面，肯定是优秀的，可是他去《向往的生活》做客的时候，就表现出了体力不支、经不起风吹雨打的状态，这一看就是不经常活动而导致的结果！

就算是女生，也曾经幻想过自己可以做风一样的女子，可惜“臣妾现在做不到了”，忙着挣钱，忙着打理家事，时间真的不够用，健身几乎是奢侈的想法！

所以有时间健身的朋友，一定要坚持，当然，健身不只是在健身房，随时随地都可以，比如说晨起跑步、打篮球、跳舞等等运动，就算练不出马甲线和肌肉，也会有一个好身体！

中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。

因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。

所以身体粗壮不等于脸型发胖。

如有帮助请采纳，谢谢！

一、坚持健身的好处

1、身材上明显蜕变

我们可以发现，在日常生活中，一个人可能符合“瘦”的标准，但她并没有特别出众。与那些模特或艺术家不同，大家都是一样瘦，但肉眼来看截然不同。有些人怎么穿都好看，即使他们买同样的衣服，也会觉得差点什么。

区别在于是否做过健身运动，名模的体脂率一般很低，但不会给你一种瘦得亚健康的感觉。相反，你会被她的直角肩膀和长腿所吸引。这是健身过程中力量训练创造的完美线条，他们也是50公斤，是否经过健身这种差异都是能分辨出来的。

2、心态上发生改变

通过锻炼，你可以消耗体内多余的热量，然后你的体重会减轻，脂肪会减少，你的身体脂肪率会自然降低。如果你的体重减轻了，你的关节和器官所承受的压力就会减轻，你的心肺功能会更年轻，你的关节会更灵活，你会觉得自己在不知不觉中已经达到了“轻如燕”的目标。这是身体状况的变化。

当然还有心理上的改变，健身运动时会分泌较多的多巴胺，它能使你兴奋刺激，整个人都变得十分愉悦，长期健身可以发现身体各项机能都在发生改变，比以前拥有了更多的自信。自身素质的提高对今后的发展十分有意义。

3、预防疾病发生

中老年人特别喜欢健身运动，那是因为能带给他们许多好处，毕竟人到中年器官开始衰竭，健康问题扑面而来。坚持健身在一定程度上，是可以预防疾病的发生，抵抗病毒的入侵。这样既能省去医院钱，还能收获健康的身体，的确是值得的！

年轻的时候我们不停做自己身体，完全没有爱惜而言，生活不规律作息紊乱，忽略了自身健康问题，等到老才后悔。其实健身运动是对自己一项投资，这项投资只需要花费时间与精力，付出就一定会有回报。

二、健身前后的差异

刚加入健身运动的人不能感受到这种差异有多么明显，坚持下去总会看到。健身这条路既然选择，就要往长远来看，你会慢慢享受这个过程，并不认为这是一件任务，而是生活的一部分。

结语：正如上面所说的，健身能够回馈你很多，不仅仅是完美的身材，更多是精神回馈。当你健身多年后，回头看看当时的自己真的很不自信，现在的你与同龄人从容貌上拉开差距，不在感慨生活带给你的烦恼，拥有的只是美好。那么从现在开始，每天都拿出一个小时来锻炼吧，赶紧和我一起运动起来吧！