淮安金地商业广场健身房合金表带好还是精钢表带好

精钢最好。

淮安金地商业广场健身房精钢好一些。

精钢也就是所谓的白钢表带这种表带属于大多数表的，也是比较耐用的但是有个弊端，就是有划痕带上就有。

而合金表带的比较美观和耐用。

江苏淮安的蒋先生平常非常的喜欢健身，为了塑造自己的体型，经常摄入大量的蛋白质，最近蒋先生身体感到不适去医院检查医生诊断为蛋白质摄入过量而引发的肾炎，蛋白质是人体所需的重要营养物质，蛋白质是人体肌肉和骨骼的重要组成成分，所以现在许多的健身达人都流行补充大量的蛋白质来塑造完美的体型，但是蛋白质的过多摄入也会对身体引起危害。

一人体需要多少的蛋白质是合适的

不同人体摄入蛋白质的含量也是不同的，对于普通人而言每公斤体重1克左右的蛋白质摄入量就可以满足人体的需要。对于需要增肌的健身打人，每公斤体重15克左右的蛋白质摄入量就可以了。蛋白质虽然对人体有好处，但是也一定要适量的收入过多的摄入，蛋白质可能会引起人体的危害，

二过度摄入蛋白质粉危害

1人体并不能保存蛋白质，多余的蛋白质都会随着尿液排出，这样就会增加肾功能的负担，有导致肾炎料可能性，严重的甚至会造成肾衰竭。

2摄入的蛋白质过多，还可能会引起人体的血糖和胆固醇含量的超标，会增加肝脏等器官的负担，对人体的造成很大的危害，特别是对于老年人而言，血糖和胆醇含量的超标会对他们的身体健康造成非常大的影响。

3摄入过多的蛋白质，还会导致人体的消化系统发生紊乱，有可能会引发腹胀，腹痛，便秘等现象。

4人体摄入过多的蛋白质还会影响人体对钙质的吸收，久而久之会导致人体的骨骼缺钙，导致骨质疏松，有可能会引起人体的腰膝酸软和腿疼等现象。

5对于患有心脑血管疾病的患者，更不可以摄入太多的蛋白质，过多的蛋白质会导致患者心脑血管的负担加重，会使患者的病情变得更加严重，甚至有休克死亡的可能，

经过专家的研究证明，我们保证每天正常的饮食，诉中所含有的蛋白质就足以供应人体的所需，所以并不需要额外的对蛋白质进行补充，由于蛋白质对肌肉的合成非常的有效果，所以许多的健身达人在平时都会补充大量的蛋白质，除了吃含有大量蛋白质的食物外，还服用一些类似蛋白质粉的营养品，这些都会对身体造成危害，健身的目的是为了自己的身体更健康，所以大家不要本末倒置。