吃增肌粉会引起生殖器变小吗？、求专业解答！

吃增肌粉会引起生殖器变小这纯粹是扯淡的。国外的很多人都吃增肌粉，为什么JJ还比国内的大？有的是因为增肌粉里掺了类固醇。这种东西会影响JJ大小和功能。但锻炼的效果很好。。练3个月可以抵的上别人练3年的。。建议还是吃正规牌子的增肌粉。不要想太多。

不正确使用会有危害

一、增肌粉的危害

首先增肌粉增肌粉实际上对身体并不是有特别大的危害，但是小编并不建议大家经常食用增肌粉，除非生活中找到适合自己的增肌粉之外，最好不要盲目使用。因为盲目食用增肌粉可能会对身体产生影响，甚至会导致内分泌失调。

其次增肌粉对于身体来说虽然有一些好处，但是由于现在的商品良莠不齐，很多人如果没有找到适合自己食用的，品质较好的增肌粉，有可能会对身体产生影响。因此需要及时找到适合自己使用的增肌粉，并且应该检查增肌粉的品质，当增肌粉品质达到要求的情况下就可以适当使用。

二、增肌粉注意事项

有些人认为增肌粉里富含过多的碳水化合物很容易会导致肥胖。

肌肉在生长中需要摄入充足的热量，热量的摄入必须要达到50千卡/kg体重/天以上，而健美的增肌人群每日膳食营养中的碳水化合物要占到60%至65%。摄入适当的碳水化合物会将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转化成合成代谢状态(增大肌肉体积)。

因此，在使用增肌粉的同时，需要注意计算一下自身卡路里需求量，然后计划制定增加或是减少每天的食用量，保证碳水化合物的摄入量在所推荐的范围之内，就能够保证您增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用，而且不会增加体脂。

蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

增重粉和增肌粉俗称增肌的“傻瓜粉”，是一类高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。国内普遍认为蛋白质含量在25%以上的属于增肌粉，25%以下的是增重粉。

蛋白粉的功效和作用：

1、补充营养来源

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。

当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、预防疾病

心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。

在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。

3、减轻肾脏负担

肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

扩展资料：

关于蛋白粉的误区

1、吃蛋白粉可以减肥

近几年“高蛋白减肥法”越来越流行，这种方法提倡人们只吃蛋白粉等富含蛋白质的食物，少吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的。虽说高蛋白质和低热量饮食在短期内有助于控制体重，但长期的减肥效果并不理想。因为如果蛋白粉吃太多，而不控制总体热量，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。

2、吃蛋白粉可以变强壮

很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。

3、吃蛋白粉可以增强免疫力

人体免疫系统庞大且复杂，需要的是均衡营养，而不是单一食物。很多免疫物质需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质远远不够。如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低免疫力。

4、吃蛋白粉可以长高、变聪明

很多家长都把蛋白粉当作帮助孩子长高、补脑的保健品，其实孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质只是整体营养中的一部分，它不能替代其他营养素，家长应该尽量给孩子提供均衡的饮食和营养。

--增肌蛋白粉

--蛋白粉

人民网--食用蛋白粉误区知多少

对于未成年人来说，不建议使用任何蛋白粉或者增肌粉。这些产品含有激素或类激素物质，可能对青少年的身体健康产生不利影响。

对于增肌增粗的问题，虽然运动和合理的营养是健康发育和成长的关键，但健肌粉并不是解决这个问题的必要条件。在你这个年龄段，正处于身体快速成长和发育的阶段，此时进行适当的的有氧运动和力量训练，如引体向上、俯卧撑、举重等，配合合理的饮食，就可以有效地促进肌肉的增长和增强。

同时，要注意保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减少糖分和脂肪的摄入、增加蔬果和高蛋白食物的摄入等。这样才能在健身的过程中同时保证身体的健康。

长身高的话其实是不影响的，身高就是跟基因还有营养有关。平时吃饭的时候吃的营养一些，能不吃蛋白粉就不吃，不然像这种促进肌肉的营养粉剂万一一停，肌肉就又恢复原形了，这种东西有依赖性，得一直吃，其实不好。平时多锻炼比吃这个强。平时补营养的时候也可以通过辅助手段，喝点全面补充营养的东西，像我给我女儿就喝泰来康的凤凰衣活性肽粉，就是全面补充营养的，相对于蛋白粉更容易吸收的。

增肌粉最好不要吃，你还在发育年龄，这个东西吃了会有副作用的，想要肌肉可以自己锻炼啊，吃这些东西不靠谱的。打个比方，红牛知道吧，红牛这种饮料可以使人起到兴奋的作用，但是经常喝红牛会导致难受