Omnadren 运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度有很好的效果。 Omnadren 250是油性的,四中睾酮的混合体。 (30 mg testosterone propionate, 60 mg testosterone phenylpropionate, 60 mg testosterone isocaproate, 100 mg testosterone decanoate)。睾酮混合起来,四种药发挥时间不同,可以使身体里一直有作用,虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用,它不同于其它睾酮如Cypionate ,Enanthate, Omnadren很少取水,很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它,为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周,虽然它很安全,但是如果用量非常高的话,就可能产生一些副作用,所以超过1000mg每周,最好有Nolvadex或Proviron在手上, Omnadren会抑制自身睾酮,所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 Omnadren 250在cycle中是很好的基础类固醇,通常在增肌cycle中同口服药Dbol, Anavar一同使用。 Primobolan 它是最“干净的,文雅的”合成类固醇,它不雌性反映,没毒性,睾酮水平很低。。 Primobolan(Methenolone Enanthate)它是最”干净的,文雅的”合成类固醇,它不雌性反映,没毒性,睾酮水平很低。它被男子和女子健美运动员,通常用量400—1000mg每周。只有它在低碳水化合物饮食情况下能有效工作的类固醇,不取水,增加肌肉力度,所以很适合准备比赛。当然如果在增重cycle时同Omnadren ,Sustanon, Cypoinate等睾酮一起使用,可以降低取水,增加肌肉力度。 Primobolan是当今最好的类固醇之一。 Propionate 比其它睾酮代谢时间快,用于增加力量和肌肉。 Testosterone propionate是油状注射睾酮,比其它睾酮如Cypionate和 Enanthate作用快,所以Cypionate 和Enanthate只要每周注射, propionate需要每天或隔天注射以保持血液中的浓度,它有效的增长肌肉力量和纬度,相关的睾酮所可能引起的副作用比Cypionate和 Enanthate略小,效果也略差,它很少储水,不太引起雌性反映,所以适合比赛使用。因该注意的是propionate不适合初学者使用,经常需要注射,注射后会很痛很肿,并持续几天。通常用量是50—100mg每天。 Primobolan 它是用作抗雌,增加肌肉力度的作用。 Proviron(mesterolone)是唯一一个不是17-aa的给男性的口服男性荷尔蒙产品,促进健康,增加性能力,增加精力,使年轻化。在健美运动中被用作代替Nolvadex作为抗雌作用,它适合搭配任何类固醇,也用于准备比赛增加肌肉力度。它远销世界37个国家,用来帮助30亿男性度过更年期。通常用量每天25—50mg。 Stanozolol 它是用作抗雌,增加肌肉力度的作用。 Stanozolol (Winstrol)是很受欢迎的口服类固醇,属于17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱,很少储水,它通过肝代谢,如果超量使用会对肝产生毒性,很少有其它副作用的报道。如果和Primobolan depot搭配可以用于减脂,和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬,并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效,一般用量20—50mg每天。女子8—10mg每天。 Sustanon 运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度,储水少,且很少有雌性反映。 四种睾酮混合(30mg propionate, 60mg phenylpropionate , 60mg isocaproate, 100mg decanoate),油状注射剂。睾酮混合起来,四种药发挥时间不同,可以长期在身体里一直有作用,虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用,它不同于其它睾酮如Cypionate ,Enanthate, Omnadren很少取水,很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它,为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周,虽然它很安全,但是如果用量非常高的话,就可能产生一些副作用,所以超过1000mg每周,最好有Nolvadex或Proviron在手上, Omnadren会抑制自身睾酮,所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 sust 250在cycle中是很好的基础类固醇,通常在增肌cycle中同口服药Dbol, Anavar, Anadrol一同使用。和Parabolan, Masteron, and Winstrol一同使用可以增加肌肉硬度,分离度好。 Testoviron Depot 它是一种油状的长效睾酮,被运动员广泛使用。 它是一种油状的长效睾酮,被运动员广泛使用。它释放缓慢,可能长达两周,所以每周只需注射一次,200---1000mg用量,同cypionate效果差不多,但是cypionate很难找到, 它有很强的男性荷尔蒙作用,所以副作用也相对多,特别是用量大的时候,粉刺,储水,雌性反映,脱发等, 对肝的毒性不是很大。它对肌肉增长和力量增长效果非常明显,适合与Deca,Dbol,ganabol等搭配,可以使你变得很庞大。 Trenbolone 它对降第脂肪含量,增加肌肉分离度有很好的效果,是很受欢迎的类固醇。 Trenbolone是一种流行的类固醇,它没有雌性反映,不影响新陈代谢,对降脂肪有很好的作用,它的周期很短,不超过两天,一般用量每天或者隔天打50-100mg。 Winstrol Depot 非常适合比赛使用的类固醇。增加肌肉力度,减少脂肪。 Stanozolol(Winstrol Depot)是很受欢迎的口服类固醇,属于17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱,很少储水,它通过肝代谢,如果超量使用会对肝产生毒性,很少有其它副作用的报道。如果和Primobolan depot搭配可以用于减脂,和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬,并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效,一般用量3-5cc每周。女子1-2cc每周。
记得采纳啊
1、牛肉
因为它是装满各种各样的东西有利于肌肉增长。平均概要调查的瘦牛肉只有154卡路里的热量,但它提供了十必需营养素,包括铁、锌和维生素b。更重要的是,它为你的身体提供了高质量的蛋白质(不是所有的蛋白质都是平等的),和一个高水平的氨基酸,与胰岛素促进肌肉的生长。对于那些想减肥,这应该是好消息——3盎司的瘦牛肉提供大致相同数量的蛋白质15杯豆,但在一半的热量。
2、去皮的鸡肉
像牛肉,它是一个优秀的高质量的蛋白质来源,这是重要的对肌肉的保养和维修,骨骼健康和体重。当然,有很多方法可以做饭和准备鸡肉。去商店,你可以很容易地找到鸡肉切成单个服务大小可以被经验丰富的和快熟。
3、白软干酪
没有多少人知道,但奶酪构成相对纯酪蛋白。对于那些不知道,酪素蛋白是一种slow-digesting蛋白,这意味着它对肌肉的维护是完美的。这是有用的,特别是对于那些别无选择,要走很长一段时间没有吃。不是忘记,奶酪也是维生素B12的极好来源,钙,和其他重要的营养物质。
4、鸡蛋
1个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克,能产生热量82千卡,其氨基酸比例非常适合人体生理需要,极易被机体吸收,且利用率高达98%。鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高,它们都是长肌肉的最好成分。
扩展资料
健身膳食的组成
每日食谱配备公式为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。
馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。
蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸,多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足肌体需要,又不会增加心血管疾病的发生几率。
正常人的体液呈弱碱性,在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀,精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的碱性食物,保持体内酸碱度的基本平衡,以尽快消除运动带来的疲劳。
除蔬菜水果之类的碱性食物外,还应补充多种必须的维生素,以补充代谢和流汗时的损失,满足健美训练需要。
参考资料:
没有长肌肉的药。
肌肉的生长原理---通过负荷运动来损伤肌纤维,损伤的肌纤维就要自我修复,自我修复需要蛋白质,能量,维他命等。
所以,没有负荷运动是不会长肌肉的,这也是长肌肉的首要条件。
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