会发胖的。
参考资料：
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喝高乐高会不会发胖要视情而定，很多食物并不是看起来热量很高就一定会引起发胖，如果摄入的能量能通过体育运动（或新陈代谢）消耗了，那么不会引起发胖。可如果每天活动非常少比如学生一族和办公室人员，长期喝会变胖。高乐高味道很好，建议少放一点并用热牛奶冲，尽量在早餐饮用，不很容易导致变胖。
高乐高（Colacao）是一种和牛奶一起冲饮的营养食品，由脱脂可可粉、蔗糖、谷物（小麦粉、麦精和可拉果精粉）等天然成分加工而成。
使用方法
1、把高乐高放进杯中，加少许热或冷的牛奶，并搅匀至溶解，再倒满牛奶，就冲好一杯高乐高了。加的牛奶多少决定浓稀。
2、如果不加奶，就用沸水冲泡后直接放入冰箱凉透，然后喝，味道也不错，也可以根据个人喜好加点可乐之类的进去，别有味道。
3、高乐高经过特殊的传统加工工艺脱脂处理，脂肪含量低，不会导致发胖或上火。
分类: 生活 >> 生活常识
问题描述:
我现在早起真的是不知道吃什么好了，一般都是在单位吃早饭，有时和同事出去吃，如果不出去的时候，就找些简单食品代替。我现在天天喝高乐高+奶粉，但是很担心长期饮用会胖，请大家建议一下，高乐高除了和奶粉一起，还能和什么一起冲呀？或者有更好的早餐建议也一定一起说呀！谢谢啦！
解析:
会长胖。那么高热量。可以考虑麦片。高纤维食品。减肥。
偶每天都一包牛奶冲麦片。或者白水冲。有时候也吃火腿麦片。HOHO~~减肥期间也这么吃，都不会胖。吃不下去的时候可以换一种做法。
MM，食物越天然越好。少吃些添加剂的东西。
香浓麦片
材料:
1快熟麦片适量
2DOVE黑巧克力一块
3牛奶
过程:把适量的麦片放进杯里,加入牛奶拌匀,再加进巧克力放进微波炉用中火'叮'二分钟出来后稍微再拌匀,让巧克力完全溶化
说明:
1:选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓,和麦片是天作之合)
2在家的话可用煤气炉开窝煮也可,一边煮一边搅拌只是会稍麻烦
好了,一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了随心随意,随时享用!
水果麦片粥
材料：
麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。
作法：
1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
特色：
此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。
制作：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
特点：
粥粘稠，甜香可口。
鲜奶牛肉麦片
菜 名： 鲜奶牛肉麦片
主 料：麦片2/3杯，鲜奶1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。
配 料：腌肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调味料：盐适量，胡椒粉少许。
做 法： 1、鲜奶一杯（瓶装鲜奶必须打开盖子）置煮水中致热。
2、麦片用开水一杯调成糊状。
3、清水两杯烧煮，慢慢倾入麦片糊，随煮随搅拌，煮约5分钟，跟着加入调味料，然后熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用腌肉料拌匀。
5、再煮煮麦片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麦片的热度稍减后，注入鲜奶调匀便成。
备 注：煮麦片时，麦片糊要徐徐倾入煮水内，并且需要边倾入边搅动，这样才可避免麦片粘结成团。
可以
高乐高是由脱脂可可粉、蔗糖、谷物（小麦粉、麦精和可拉果精粉）等天然成分加工而成的一种和牛奶一起冲饮的营养食品含有大量的糖类和能源物质。
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
高乐高是糖，蛋白粉是蛋白质，不会互相影响，所以可以一起食用。
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