增肌粉有用吗

增肌粉有用吗

现在人们在做一些健身训练的时候会用到增肌粉。增肌粉的价格是十分实惠的。和价格高昂的健身保健品相比，增肌粉的价格堪称白菜价。接下来小编就带大家了解一下增肌粉有用吗。

增肌粉有用吗，如果大家仔细了解一下就会发现增肌粉可是健身界的宠儿。

增肌粉的主要成分是大豆蛋白，它的性价比非常高，而且成分十分安全。如果人们本身对豆制品不过敏，那么在需要增长体重的时候可以食用增肌粉。

但需要注意的是增肌粉被食用之后，人们不但可以长肌肉也会长脂肪，所以人们在吃增肌粉的时候一定要适量。如果人们本身对豆制品过敏，那么是不可以食用增肌粉的，这一点需要特别注意。

还需要注意的是大家在购买增肌粉的时候一定要选择正规厂家生产的产品，这样的产品质量才是有保障的。

增肌粉有用吗，从文中可以看出增肌粉的实用价值是比较高的。如果人们需要增长体重，那么可以食用增肌粉。但是人们如果利用增肌粉增重，那么不但会增加体重也会增加脂肪，如果人们本身有一些慢性疾病，那么在食用增肌粉的时候一定要慎重。

不能说完全没有用，也许是有点用的，但是最终的要求还是需要你自己本人来锻炼自己，然后配合这个东西来达到增长肌肉的目的，不要看网上那些好评，很大的几率是刷的，但是从另一个角度说，你都能规律的锻炼了，自然是不需要这个增肌粉了。

水解增肌粉没有我们想象中的那么复杂，说白了就是一些蛋白质和碳水化合物，少量脂肪，维他命等物质，按照适当的比例进行混合，对增重增肌有特效，当然啦，要运动；

从成分来看，都是些我们日常的五大营养物质，所以根本就没有什么副作用，米饭吃多了也会撑得慌。

增肌粉一般是当做间食来食用；

早餐之后两小时，中餐之后两小时以及运动之后的30分钟；

这三个时间点是我们人体最需要营养物质的时期，

所以这个时间段食用时最科学的，才能发挥增肌粉最大的效用。

在国外这样的东西真的很普遍，只不过现在中国正在慢慢的往这个方向发展。

没用的，增肌粉网上吹嘘的说可以增肥我没少花银子，最后还是一点用处都没有，好好把身体吸收搞起来才是关键，吸收不好，吃再多的也没用的。总结增肥必吃的食物，好好的努力，不要想说吃营养的东西或是蛋白质粉就可以长胖。

问题一：瘦子吃增肌粉可以吗？ 我的一点看法：

首先，增肌粉本质上就是蛋白质、碳水化合物、维生素和（有的有微量肌酸）的浓缩复合体。我们健身时按的标准量来吃，基本上相当于增加一小倍营养。瘦人吃当然也可以长胖。

但是，这有两个前提。一是你能够消化。瘦人的消化系统一般都不算太好，不运动的话，消化起来可能会有些困难，可能会有涨肚等情况，加重对消化系统的负担。这时候就可以减少用量。二是存在买到假货的风险，可能对身体造成伤害。我以前就吃到过某牌子的蛋白粉，一吃脸上就长痘。现在吃正牌的，一切都很好。

总体而言，

1，瘦人在能消化的前提下，吃增肌粉可以长胖。

2，这种长胖和自然长胖相比，增加了对肝肾等消化系统的负担。虽然适量服用不会有多严重，但还是建议辅之以运动。

3，一定注意，有消化系统、心脏心血管、各种隐性疾病的人，最好还是慎用

祝楼主增重成功~

问题二：瘦子增肌吃蛋白粉好还是吃增肌粉 告诉你，要是你条件好，两样都可以吃，但是，蛋白粉应该吃正氮蛋白，能有效的促进吸收，改善肠道

问题三：瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好？怎么吃？ 在健身中，什么是在蛋白粉和增肌粉？蛋白粉和增肌粉有什么区别？

简单的说，蛋白粉就是蛋白质，只是相对于食物蛋白质来说，他的纯度更高，内部含有最佳配比的各种氨基酸，更有利于人体的吸收。适合于有增肌要求的人们，因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，有利于肌肉的增长，同时蛋白粉也适于减脂人群，蛋白粉脂肪含量憨常低，不用担心脂肪堆积。

增肌粉相对于蛋白粉，除了含有蛋白质外，还含有高热量的碳水化合物，以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素，初学者可以考虑食用增肌粉。非常适合体型偏瘦的健身者，有利于提升体重和身体围度的增加。

蛋白粉和增肌粉食用的3大黄金点是起床后、训练后、睡觉前，这样更容易吸收。

需要说明的是睡觉前不建议使用增肌粉，原因是因为增肌粉热量较高同时促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时候还会影响睡眠，但是如果训练强度足够和正确使用增肌粉，不但不会增加脂肪的堆积，还会使增肌效果事半功倍。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

问题四：瘦子健身是买增肌粉好还是蛋白粉？ 如果你是没有肌肉，那么你用增肌粉，如果单纯的是瘦，骨架小就用蛋白粉。一般来说蛋白粉副作用要小，增肌粉女士最好勿用，市场调查发现易造成雄性激素分泌过旺，形成不孕症等不良后果。

问题五：瘦子想长壮到健身房锻炼要吃增肌粉吗 有副作用，最好先别吃。建议每天多喝几袋牛奶，多吃牛肉，在锻炼。增肌粉管用，但是对肾不好。

问题六：一个瘦子不锻炼就吃增肌粉有用吗 基本没什么用。

这个要和运动结合，才能最好的发挥出效果。

这个只是个辅助的作用，

如果人人都吃这个，却不运动的话，那大街上满满当当的都是肌肉男了。

这个想想，也是经不起推敲的。

问题七：新手健身瘦子108斤 吃增肌粉到底好不好 有没有什么副作用？ 看你喝的哪种，教练喊我们喝科乐猴头菇蛋白质粉，说先把胃养好，吸收好了，增进就简单了

问题八：瘦子增肌期间吃增肌粉好还是蛋白粉好 如果你是没有肌肉，那么你用增肌粉，如果单纯的是瘦，骨架小就用蛋白粉。一般来说蛋白粉副作用要小，增肌粉女士最好勿用，市场调查发现易造成雄性激素分泌过旺，形成不孕症等不良后果。

问题九：瘦人服用增肌粉健身有副作用吗？ 需要辅助锻炼呀，主要是器械锻炼，按理来讲最好是能先吃胖一点点才好转化成肌肉~以上O(∩_∩)O~

问题十：瘦人健身可以吃增肌粉吗？有了解的来说说。 可以的啊，