练肌肉是否会长青春痘，如果会，怎么办

练肌肉和长青春痘没有直接关系。长青春痘和青春期内分泌失调有关，和饮食习惯也有关系。抽烟喝酒、吃辛辣的食品，经常熬夜这些习惯久而久之在体内郁结湿热。这些湿热排不出去就在脸上形成痘痘。防患于未燃，要养成良好的起居习惯。多吃蔬菜水果，也可按摩胳膊上的曲池穴，每次1—3分钟，每日1-2次。有助于改善湿热体质。改善身体的内分泌，青春痘就会逐渐消失。

楼主你好

首先我想说下增肌粉不一定会导致您的脸变胖，这个是不绝对的，因为每个人的身体所吸收的能量不同，因此楼主不用担心这个问题。

再者我想说下增肌粉对我们身体的用途：

增肌粉主要的功能就是可以塑造我们身体的肌肉线条；

增肌粉在一定意义上是可以使我们体重增加的，因为增肌粉所包含的营养成分就有很多，是我们生长所需要的，这个也是我们平常喝牛奶所达不到的效果；

增肌粉所含成分本身就带有微量的刺激成分，所以楼主不能因为一味的长胖或者长肌肉而过度食用，一般两天一次合适，如果是平常日没有锻炼，一般一勺就可以了，但这个不绝对，根据实际情况，平常日最好在饭后半个小时后饮用；在健身日的话，在健身后饮用，饮用量可以多一点，其次强调下水的温度，一般在40-45度比较适宜；

楼主正确的方式应该配合增肌粉和合理锻炼来提升自己的体重，运动量要适宜，可以做推卧，举哑铃、深蹲等方式来塑造身形。

以上是我的回答，望楼主能拥有一个很棒的身材和美好的人生，谢谢！！