英语翻译，高分，翻译好追加200分

事实上，我仍然困扰我的良心。这一天，我听到这个词时，我发现它真的适合我。我只是不想日期与谁愚蠢的男孩只有一个英俊的外表，但不是智能无似乎如此。如果他是一个合格的男朋友，他必须有一个温柔到每个人，特别是长者。在公开场合，他可以自己的尊严水果，当我们自己的，他可以是一个疯狂的男人和条件的尊重我，他可以做一切他想要的。如果他是一个qulified男朋友，他必须记住所有的特殊假期我和我们的。也许他不需要我买礼物，但他必须给我自己的愿望。我们必须有默契彼此，这是毫不夸张地说，有一天，我只是想打开我的嘴，但话还没有出来，他知道什么是我想，这真的声音很大。如果有一天我想减肥或增重，他可以使我公司无论在什么情况下。我需要一个男朋友谁可以支持我当我下来，还可以鼓励我，我有了一个良好的比赛。他不仅要教我如何成为一个好的女朋友，如何做一个美丽的优雅迷人的女孩，而且还教我如何玩游戏，他最喜欢的男孩。他不一定丰富和绅士，但他必须想出去有经常旅行关闭性质。他可能不是一个肌肉发达，但他必须喜欢体育，是一个健康的一个。最重要的是，他必须爱我的一切他的心，但不要把我所有的生命。他必须把他的思想工作时，也喜欢。当他是免费的，他必须要求他的父母和他们呆在一起聊天，使他们的公司，只是不要让他们感到孤独。他必须有一定的个人利益，**，或登山，唱歌或跳舞，他必须广泛knowledged ，但他知道的东西，不仅从专业书籍，而且还对杂志和书籍的口袋里。他必须幽默，使生命不会保守。他可以与我争吵，但他必须有丰富的原因。也许有一天我会不合理麻烦，但他必须把握

01

punching bag /ˈpʌntʃɪŋ/

出气筒

“出气筒”在生活中常指用来发泄怒气的对象，但其英文表达却和“筒”没有关系，而要用punching bag，其中punch的意思是“用拳打击”。

Others always use John as a punching bag

别人总拿约翰当出气筒。

对话

A:Don't use me as a punching bag I can't bear it any more!

别再把我当出气筒使了。我再也受不了了！

B:What I didn't

什么我没有啊。

02

conduct oneself well

好自为之

这个词和good没有关系，“好自为之”主要用来告诉别人把自己的事处理好。

You'd better conduct yourself well on important occasions

在重要场合你最好好自为之。

对话

A:I'll go to a business meeting tomorrow

明天我要参加一个商务会议。

B:Well, conduct yourself well

哦，那你要好自为之。

在告诫对方注意自己的行为时，通常会用behave yourself

03

pout prettily /paʊt/

撒娇

“撒娇”的一个常见表现是边撅嘴巴边说话，pout就是“撅嘴”的意思，后面用prettily“可爱地”修饰，就可以引申为“撒娇”的意思了。

Lily likes pouting prettily to her boyfriend

莉莉总爱对男朋友撒娇。

对话

A:Mary often pouts prettily to her boyfriend

玛丽经常向男友撒娇。

B:Really I thought she was a serious woman

真的吗我还以为她是个严肃的人呢。

“撒娇”还可以用短语

in a prettily charming manner来表示

04

chubby /ˈtʃʌbi/

胖嘟嘟的

外国人一般不用fat来形容胖，因为这个词不礼貌。“胖嘟嘟的”是指“圆胖的”，比较可爱，常用来形容婴儿的脸颊，可以用chubby来表示。

The baby is so lovely and has a chubby face

这个婴儿特别可爱，脸胖嘟嘟的。

对话

A:Your baby is very cute He has a chubby face

你的宝宝真可爱，脸胖嘟嘟的。

B:Thank you

谢谢。

如果要形容人“微胖的；丰满的”

可以用plump /plʌmp/ 一词

另外，与“胖”有关的词或短语还有：

gain weight“增重”，

stout /staʊt/“壮实的”，

overweight“超重的”等。

05

act up

撒野

“撒野”就是指“胡闹，任意妄为”，act up可以表达这个意思。

Students don't dare to act up when there are teachers

学生在老师面前不敢撒野。

对话

A:Tom began to act up as soon as his father left

爸爸一离开，汤姆就开始撒野。

B:He's quite a naughty boy

个特别淘气的孩子。

今天的内容就是这些了

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题号:11 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

Thanksgiving Day is a(n) ______ for family reunion in the US while in China it is Spring Festival

选项:

a、opportunity

b、 occasion

c、 situation

d、 ceremony

Choose B机会，时机 ，chance有偶然的某次机会意思，在这个句子中你可以看出是固定的时间固定的感恩节的时机，situation表示情景，境遇，ceremony表示典礼

翻译，感恩节在美国是家人团聚的时机。

题号:12 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

American women usually identify their best friend as someone ______ they can talk frequently

选项:

a、who

b、 as

c、 about which

d、 with whom

Choose D

首先要理解这句话要表达的意思。美国妇女把能和她们经常聊天谈心的人当做自己的挚友。someone ______ they can talk frequently可以还原成they can talk with someone frequently

题号:13 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

Much importance should be ____ to the conservation of the endangered animals

选项:

a、attached

b、acquired

c、afforded

d、awarded

Choose C

濒危动物的保护需要得到重视。afford有提供的意思

题号:14 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

______, he could not lift the weight

选项:

a、Strong while he was

b、 However strong as he was

c、 Strong as he was

d、 Strong although he was

Choose C

因为他强壮所以不能增重了。ABD中都出现了表示转折的词while, however,although所以不选

题号:15 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

Getting a college degree was the most ______ experience of my life

选项:

a、rewarded

b、 rewarding

c、 reward

d、 rewardless

Choose B

获得大学的学位是我一生中最有益的经历。

有益的只有rewarding 有这个意思

题号:16 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

---What were you doing when Tony phoned you---I had just finished my work and ______ to take a shower

选项:

a、had started

b、 started

c、 have started

d、 was starting

Choose B

当托尼call你时你在干嘛？

我刚好昨晚作业开始洗澡呢。洗澡在做作业后进行。做作业用的是had finished过去完成时，所以洗澡用一般过去时，started

题号:17 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

Only one hundred boys are ______ to the school each year

选项:

a、received

b、 arranged

c、 accepted

d、 admitted

Choose D

学校每年只招收100个男同学

这个应该是搭配问题，admit有录取，允许进入的意思，碰到这种大学招收学生是只用admit

题号:18 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

This statement is ______ various interpretations

选项:

a、capable for

b、 capable of

c、 competent for

d、 competent of

Choose c

competent 除了有胜任的意思 还有 应该的， 被许可的；意思

搭配时用be competent for sth 这个声明被许可翻译成多种形式

题号:19 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

You can’t imagine ______

选项:

a、what did we have awful weather

b、 what weather awful we did have

c、 what awful weather we did have

d、 what awful weather we had

You can’t imagine 后面用陈述语句，故choose D你很难想象我们这的天气有多么的糟糕

题号:20 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案） 本题分数:5

内容:

Do you have any trouble ____

选项:

a、getting your car started

b、to get your car to start

c、when you get your car to start

d、to get started your car

have trouble doing sth所以Choose A

你启动车子有麻烦/困难么？

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

英语push time翻译成中文是：“推送时间”。

重点单词：push

单词音标：

英 [pʊʃ]  美 [pʊʃ] 

单词释义：

n 推，推动；奋进，努力

v 推；催促；逼迫；推进；推行；扩展，扩大；增加

短语搭配：

a push to do sth 做某事的努力

to give sb a push 推某人一把；给某人加把劲

to push sb out of the way 推开某人

to push sb to do sth 敦促某人做某事

to push the case for sth 竭力说明…的理由

词形变化：

动词过去式: pushed

动词过去分词: pushed

动词现在分词: pushing

动词第三人称单数: pushes

复数: pushes

双语例句：

The little boy pushed the door open

小男孩把门推开了。

They jeep is too heavy for him to push

吉普车太重,他推不动。

You may push this button to call the elevator

你可以按这个按钮叫电梯。

We had to push our way through the crowd

我们得从人群中挤过去。

Don't push him hard for a settlement

别太逼他给你解决的办法

妊娠纹用英语怎么说？答案是stretch marks。这是一种常见的问题，许多女性在怀孕期间会出现妊娠纹。妊娠纹是皮肤的纤维组织在怀孕期间因皮肤快速伸展而导致的一种损伤，通常出现在腹部、臀部和大腿部位。而英文中的stretch marks，也被称为striae或striae gravidarum，是指在皮肤表面呈现出的一种疤痕形式，通常是由于身体重量、年龄或怀孕引起的皮肤拉伸所导致的。

如果你想预防妊娠纹，在怀孕前和怀孕期间按摩肚子也是非常有帮助的。一些专业护肤产品例如宝宝童颜妊娠纹精华和其它一些品牌的产品都有助于消除妊娠纹并改善皮肤的质量。这些产品包含了天然的植物成分，如甘草、芦荟、白桦树皮提取物、合欢花提取物、迷迭香叶提取物等，并且这些成分都经过了科学验证和临床试验，可以给你带来最佳的护肤效果。

妊娠纹的消除也可以通过营养补充来实现。有些研究表明，增加对维生素C和维生素E的摄入可以改善皮肤质量，并帮助消除妊娠纹。我们还可以增加蛋白质、锌、铜和硅等营养元素的摄入，因为这些元素是支持胶原蛋白生长和修护的重要成分。

妊娠纹是许多女性在怀孕期间都面临的问题，但我们并不必过于担心。按摩肚子、护肤产品和营养摄入的增加都是帮助我们消除妊娠纹的有效方法。选择一款好的护肤产品，并结合正确的按摩手法进行按摩，坚持每天的护理，一定可以让你的肚子美丽起来。