NBA体重最重的几位球员都有谁？

受伤的状元郎锡安之前曾被曝出体重达到了144公斤左右。别惊讶，这个体重如果遇上了这几位NBA中最重量级的选手，也不过是小巫见大巫。这次我们来盘点下NBA历史中最胖的几位球员。

第三位西姆布拉尔，巅峰时期163公斤左右。国王队现任老板为印度后裔，而这位叫西姆布拉尔的球员，也是首位在NBA打球的印度裔球员，这其中印度老板想要一位印度裔球员出现在赛场上是最主要的原因之一。布拉尔身高七尺五寸，体重为163公斤左右。NBA生涯初期他始终在发展联盟效力，也凭借出色的身材优势打出过不错表现。曾在对洛杉矶防守者的比赛中砍下26分17篮板11帽三双数据。2015年4月，他收获了国王队的十天短合同，共出战三场比赛。总共只获得了二点七分钟上场时间，也只在NBA赛场上得到过2分1篮板1盖帽。

第二位奥利弗米勒，巅峰时期170公斤左右。他当时被誉为NCAA中的最佳中锋，场均能拿到12分7篮板，超过两次的盖帽。他的身材强壮但是极具灵活性，尤其是拥有出众的手感，投篮命中率能达到惊人的64%。1992年首轮第22顺位被太阳选中时，体重增长到了138公斤左右，在联盟中效力几年后，阿里弗米勒的体重增长到了170公斤左右。关键是他的身材一看就是体脂率超标严重，而非增加的肌肉。即使这样，米勒最终还是在联盟中胜利了九年之久。

第一位奥尼尔，巅峰时期179公斤左右。1992年刚进入联盟时他的身材就像如今的字母哥，并且能够完成从后场带球一路猛杀，完成扣篮。新秀赛季奥尼尔体重为132公斤左右，看上去相当的匀称。他在2000年夺得第一次抢冠军时，其中已经增长到了154公斤左右长满肌肉。可怕的是奥尼尔认为这还不够，还要求自己私人厨师给他提供更多的土豆与牛肉来增加体重。在2001年拿下第二座总冠军，是奥尼尔的体重达到了165公斤左右，三连冠是他的体重达到了179公斤左右。虽然增重让他在当时成为了内线巨无霸，但是长期来说他的脚和膝盖都承受了太多的重量。

进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质给练好。没有身体一切都是空谈，哪怕你技术比乔丹都丰富，没身体根本没发挥的机会。在NBA真的不缺乏肌肉男，特别是有些没进NBA之前球星身材一般，进入NBA之后身材有了巨大变化，说NBA是肌肉男制造厂一点不夸张。当你今天看了这5人的身材变化，你更能有深刻体会！

乐福没进NBA之前，那可是一个小胖子。在进入森林狼之后，他虽然减重了，不过体型还是偏胖，因此他最早又叫“大白熊”。来到骑士为了适应小球打法，乐福减重更明显，这一减重不得了，直接成为了超级男神。颜值高了，身材也好了，现在的乐福是NBA颜值担当。

字母哥当初为何顺位不高，虽然他手掌脚长，但是体型偏瘦，他的身体令不少球队担心，他是否能适应NBA对抗。事实证明字母哥能适应，短短几年时间他就实现了野蛮生长。如今这肌肉堪比“灭霸”，就是靠着这身材碾压对手，字母哥已经两连庄MVP了。

恩比德没进NBA之前，这身材你说他营养不良都不过分。这身材完全就是“火柴人”体型，根本无法想象能打NBA。不过恩比德训练刻苦，饮食也很注意，如今已经是低位野兽，就这麒麟臂看着都吓人。

姚明在CBA期间确实强，那统治力能媲美奥尼尔了。但是姚明那时候身材还是瘦了，第一个赛季在NBA内线根本站不稳，各种被撞倒和隔扣，就是身板差了的原因。姚明的刻苦程度体现在了肌肉上，进入NBA之后那体格是壮了一圈，加内特在他身边，都显得是娇小。

你以为詹姆斯身材出道就那么壮吗，他只是比同龄人壮，没进NBA之前还是很修长的身材，骑士10时期他的体型酷似麦蒂，他是热火时期开始增重。从转会热火之后，詹姆斯体重就没低于过220斤，这体格在外线简直就是坦克。本来就天赋异禀，身体还这么壮，难怪他35岁了还能夺冠拿FMVP。

普通人也会变胖，可能因为饮食的原因，也可能是生活方式的问题，变胖说起来容易，但是变胖的后果也并不是一件所有人都能接受的事情。NBA球星变胖后什么结果？对于运动员来说，自己的身材管理也是训练的项目之一，因为身体素质和身材对他们的实力影响是非常大的，很多运动员在职业生涯期间的身材是非常有型的，可是一旦退役了之后他们的身材就会很快的发福，而导致这种情况的发生是因为退役前后运动量有差异以至于身材发胖。那么今天我们就来盘点一下退役后发福比较严重的几个位巨星：姚明能忍，看到魔术师忍不了。

大罗

曾有着外星人之称的大罗也是顶级的运动员，身体素质更是非常的强大，他在比赛场上过人时所爆发出来的速度是无人能及的。可是就是这样一个天赋出众实力强劲的足球运动员，他在退役之后也是免不了发胖。现在的他已经完全融入到了胖子的世界中，看着大罗的大肚腩，谁都无法相信他曾经是运动员。

小罗

虽然小罗在自己职业生涯期间一直就有纵欲的情况，但是至少他每天还坚持训练，所以他还是一个有着八块腹肌的男人。而退役之后的他依旧纵欲，只是没有训练罢，于是乎小罗的身材也在逐年长胖，最终将八块腹肌合成了一块。

姚明

刚加入NBA联赛的姚明还是瘦弱的，后来就算是进行了增重还是能很清晰的看见肌肉线条。不过等姚明退役之后一切都变了，肌肉线条明显的身体变得臃肿起来，以前有棱角的脸也变得越发的圆润。

魔术师

作为上个世纪八十年代的传奇运动员，虽然他的职业生涯短，但是魔术师在NBA历史上还是赫赫有名的，本来魔术师就很纵欲，在没有了大量的训练之后，他身上的肥肉累积速度惊人。现在再看魔术师，胸和肚子上的肥肉都多到下垂！十足的油腻大叔范。

NBA是全世界水平最高的篮球联赛，虽然球星们天赋出众，但进入NBA之后还是要接受专业的训练。所以大部分新人，进NBA几年之后身材都会发生明显变化，其中不乏瘦竹竿化身魔鬼筋肉人的，也有小胖子练成肌肉型男的，因为力量和对抗是立足联盟的第一步，以下5位球星进入NBA之后身材就大变样。

姚明

亚洲球员身板普遍不会很厚，大姚进入NBA之前也被质疑能否适应联盟。菜鸟时期的姚明还比较瘦弱，不过他后来疯狂增重，逐渐成为了联盟吨位最大的球星之一，尤其是下盘力量数一数二。加上娴熟的内线进攻技巧和2米26的身高，篮下拿到球的姚明几乎不可阻挡，在那个内线横行的年代，姚明打出了一片天。

字母哥

字母哥没有美国篮球的背景，当年在希腊次级联盟打球，空有运动能力，训练和饮食体系一点不专业。新秀时的字母哥还是个瘦竹竿，对抗和基本功都非常糟糕。不过他是训练馆老鼠，无论是打磨球技还是力量训练，字母哥都倾其所有，加上原本就出色的天赋，如今的身材就像充了气，一年比一年更强壮。

哈登

作为联盟第一分卫，现在的哈登可以说是地板流，主要依靠节奏和技巧得分，得分手段非常全面。不过许多新球迷不知道的是，新秀时期的哈登也是能飞的，他有很好的运动能力，经常上演暴扣。不过被阿泰肘击过，目睹乔治大伤过，哈登逐渐转型成为技术流、地板流，体重要是重了几十斤，变成了小坦克。

恩比德

大帝恩比德接触篮球的时间很晚，他是从高中的时候才开始系统的训练。在当年的训练营中，恩比德看上去非常的瘦弱，不过进入NBA之后，恩比德的维度涨的很快。大帝的天赋非常出色，肩宽令人羡慕，现在的他已经是顶级内线了，不过下肢力量仍然需要加强。

乐福

新秀变强壮，在NBA是普遍现象，而胖子球员瘦下来的却不多，因为身材发福还能进NBA的就屈指可数。其中乐福可以说是完成逆袭，大学时期的他没有一点肌肉，凭借吨位和篮下技巧在内线打出一片天。进入联盟之后，乐福通过训练变成了肌肉男，拥有堪比男模的身材，也被称为是NBA第一型男。

NBA是这个世界上最好的篮球联盟，几乎每一个篮球运动员都有想进入NBA的梦想，但是这个联盟之所以那么厉害，是因为这里云集了全世界最好地篮球运动员们，无论是身材还是天赋都是顶尖的，进入联盟之后，如果稍不努力就会被淘汰。不少球员在进入联盟之后身材上首先就迎来了很大的转变，下面就来一起看看这些球员进入联盟前后的身材对比吧！

一、恩比德

恩比德因为出身贫寒，接触篮球也比较晚，刚开始打篮球的时候还是非常瘦的，就和一个竹竿一样，但是随着进入大学球队之后，身上开始有一些肌肉了，等到进入NBA后肌肉就开始疯涨，前两个赛季恩比德因为受伤没有怎么打比赛，但是场下也没有停止训练，现在的恩比德可以说是联盟前三的中锋了。

二、姚明

大姚能够进入NBA是因为他突入常人的天赋，进入NBA之后，因为要适应激烈的对抗，姚明就开始锻炼，增重，这也使得姚明在后来比进入NBA的时候壮了一圈，这也让他能够对位奥尼尔霍华德这些超级中锋，不过这也让姚明的脚步有很大的负担，因此生涯才会缩短。

三、霍华德

作为NBA的一位高中生状元，霍华德在进入联盟的时候就有着十分出色的弹跳力，能够轻松的亲吻篮筐，不过早期的霍华德身材还是非常瘦的，不过进入联盟没几年，就成为了魔兽了，一身腱子肉就和超级赛亚人一般，围绕着霍华德的一星四射可是将詹姆斯也打败过，不过也只有霍华德才能将一星四射诠释的完美无缺。

四、詹姆斯

詹姆斯的身体素质可以说是百年一遇了，早期的詹姆斯虽然看起来很瘦弱，但是依旧是挡不住的存在，其实那并不是他瘦弱，只不过和现在相比肌肉就没有那么健硕了。而且随着年龄的增长，詹姆斯不仅身体变得越来越强壮，技术也变得越来越全面了。

五、字母哥

字母哥是当年第十五顺位选中的，当时雄鹿也没有想到，字母哥会从一个后卫小前锋后卫的身材，打成了一个内线级别的怪物，并且体型壮了不仅仅是一圈，从一个高瘦的竹竿，变成了一个魔鬼筋肉人，字母哥在变壮的路上越走越远，不过这虽然让他变得不可阻挡，但是投篮却成为了他的软肋。

六、乔丹

乔丹在进入联盟的时候，也是很瘦的，不过体脂率很低，进入联盟的第一个赛季就能拿下场均282分的高分，在当时那个靠身体生存的年代，乔丹能打成篮球之神真的是因为天赋异禀，早期面临坏小子军团的时候没少受摧残，不过增重之后的乔丹开始了自己的复仇之路，拿下了两次三连冠。

七、福克斯

小狐狸在进入联盟之后就被认作是很有潜力的新秀了，速度极快，不过因为身材偏弱，不太能够受得了联盟的激烈对抗，于是就开始增重，成为了重型的后卫，不过他的速度也并没有因为增重而减慢，数据方面也得到了不小的增长。

八、周琦

周琦虽然现在已经不在NBA了，但是在NBA的短短的时间里，周琦得到的提升真的很多，新赛季的CBA也可以看出来周琦的统治力到底有多强了，增重过后的周琦依旧会是中国未来男篮的第一人，相信随着年龄的增长，周琦还是能扛起国家篮球的重任的。

NBA球员如何快速增重？新人杜兰特狂喝蛋白粉，有人一天吃六顿饭

身体素质是NBA球员天赋的一部分，在对抗能力不足的情况下是需要增重的，那么NBA球员到底是怎么来增重的呢？下面就让我们来看一下。也许能给喜欢篮球的你带来一点启发。

首先要说的就是吃，这一个字很是直接了当，NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。

当然了，体重太重肯定是不行的了，因为增重并不等于增肌，所以说有些球员管不住嘴的话，球队就要对这些球员采取强制措施了，如果在规定的时间不能达标，可能会直接开除，因为体重过重不但会印象速度，膝盖会承受更多压力，还会增加脚部受伤的风险。

其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者，在训练完后都会服用一勺补给品（蛋白粉增肌粉为主）。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。

不管怎么吃补给品，都不如训练重要，在同样体积的情况下，肌肉的重量是脂肪的6倍，所以大家都希望把脂肪练掉，把肌肉练出来。NBA球员肯定不会像普通人一样跑跑步就锻炼了，他们的训练是完整而系统的训练，可能一练就是好几个小时，效果还是很明显的。

NBA做为世界篮球的最高殿堂，这里可谓对抗最激烈、竞争最残酷的弱肉强食的世界，如果一名球员没有出色的对抗能力，他分分钟便会被联盟里的肌肉猛男教做人。所以，在单薄的身体上挂肌肉是每一名初入NBA球员进入联盟后的第一课。很多在进入联盟前还很瘦弱的“火柴人”在经过多年的洗礼后甚至成为联盟里著名的魔鬼筋肉人，他们的变化都有多大呢？

詹姆斯与初入联盟相比增肌明显

2003年，詹姆斯以天选之子的身份进入联盟，开启了他传奇般的职业生涯。从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。从中我们不难看出，当年的詹姆斯身体还是非常单薄，手臂上的肌肉维度还没有现在这么夸张。

不过，詹姆斯在合理的训练与自律的饮食中也是不断成长，在进入联盟的第二年便打出了27+7+7的全能数据，正式宣告他的时代来临。

恩比德从骨瘦如柴的非洲小伙变成统治联盟的大帝

熟悉恩比德这名球员的球迷一定知道他直到16岁才正式的接受篮球训练，早年的他其实主练的运动是足球。而刚开始练习篮球的恩比德由于身体过于瘦弱导致一直在对抗方面吃亏，不过，在经过几年的合理增重后，进入联盟时的恩比德已经初露峥嵘。时至今日，恩比德已经成为场均27+13的内线巨兽，对比他进入联盟前和现在的照片简直判若两人。

浓眉哥从瘦小控卫变为内线巨兽

高二时的浓眉哥仅仅有着1米91的身高，那时的他主打的位置还是控卫。当年的浓眉哥身体可谓相当瘦小，和同身高的库里比对抗可能都会吃亏。不过，浓眉哥在后来一年猛窜了近20厘米，从一名后卫直接成长为2米08的大前锋。2012年浓眉哥以状元的身份进入联盟，经过几年的合理挂肉，目前浓眉哥已经成为谁都会害怕的内线巨兽， 健康 的浓眉哥毫无疑问是目前联盟第一的大前锋。

库里从“小学生”荣升“大学生”

还没有进入联盟之前的库里无疑是典型的“小学生”，稚气未脱的脸加上瘦弱的身体甚至让球探一度怀疑他能否适应NBA的强度。不过，如今库里不仅在联盟生存了下来，甚至成为了联盟前5级别的球星。

库里能够适应NBA的强度毫无疑问和他的增肌有着密不可分的关系，如今的库里和之前相比可谓变化明显，已经从一位“小学生”成长为了“大学生”。

字母哥练成魔鬼筋肉人

要说哪位NBA球星进入联盟前后变化最明显，那么毫无疑问很多球迷都会选择字母哥了。来自希腊的字母哥很晚才接触篮球，当时的他技术粗糙，投篮极差，并且非常瘦弱，他唯一的优点便是身高和出色的臂展。但是，在经过当时雄鹿主教练基德的调教下，字母哥逐渐成为联盟中的最大杀器，他的肌肉也以肉眼可见的增长，前段时间媒体对比他进入联盟前后的肌肉对比，手臂肌肉暴涨1倍，也是让很多球迷大吃一惊。短短5年内，字母哥从一名场均不到10分的替补成为联盟中的MVP，这其中的心酸和不易只有他自己最清楚。（ikuet）