那么已经很完美了
▽
如果你的上肢是这样的
那么你绝对是真正的男神
▽
如果你有一副宽肩膀
强壮的胸肌以及血管爆出来的二头
超低的皮脂,那么你可以去打比赛了
▽
但如果你的下肢是这样的,对不起
上面是种种全部都要归零了
这不仅看起来很SB
简直就是怪物
▽
健身这么久,你肯定见过身边有健身不练腿的吧?小囚就见过,有一次在健身房蹲腿时,遇见一个从来不练腿的健友,上肢略宽,下肢简直瘦的可怜,形成强烈的对比。没忍住问了他句:你为什么不练腿呢?他说:腿粗不好看啊!听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的
健身不练腿
这绝对是男人最大的耻辱!
▽
什么?你没见过健身不练腿的?
画风大概是这样的
▽
小臂和小腿一样粗
▽
就连金刚狼,狼叔也中枪
强壮的上肢配上一副鸡腿
瞬间变成了弱鸡的既视感
▽
这些在健身房里不练腿的人大部分是这么想的
反正平时穿长裤,腿粗腿细也看不出来
而且练腿太累了,上肢好看就好咯
所以,放弃了腿部训练
▽
可是讲真,站在科学的角度上
练腿不仅可以刺激分泌雄性激素
增强上肢的生长,也是增加战斗力的利器
这比任何补剂都有效,而且是天然免费的
▽
当你到健身瓶颈期
举起的力量无法再突破
练腿可以帮助你很快突破瓶颈期
让你的力量和肌肉得到大幅度提升!
▽
所以腿部训练绝对是必不可少的
要知道,人体70%的力量来自下肢
发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪
无论增肌还是减脂还是提高啪啪能力
▽
如果你是一个四肢健全的人
如果你是一个为了健康的人
请不要放弃腿部训练!
▽
健身不练腿,就算颜值再高
身高再完美,上肢再发达
也只会显得你很low
▽
囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。
拍戏的时候,演员为了更像所饰演的角色,一般都需要化妆,但有时候仅仅化妆是不够的,还要改变自己的身体,例如增重增胖或者增肌等等,下面就有一些为了最真实地还原角色而改变了体重的演员,一起看看他们有多敬业吧。
1克里斯蒂安·贝尔,人称“气球人”,为了拍**已经不知道多少次改变体重了, 瘦了胖,胖了瘦,让粉丝不禁担心他的身体。
2星爵(克里斯·帕拉特)为了拍《银河护卫队》,不得不练出了一身肌肉。
3詹妮弗·安妮斯顿拍《蛋糕Cake》增加了体重。
4亚当·德赖弗拍摄《沉默》减重50磅。
5马特·达蒙拍摄《告密者》增加了30磅的体重。
6杰昆·菲尼克斯为了拍摄《你YOU》增胖了不少。
7查理兹·塞隆为拍《塔利》增重了50磅。
8狼叔休·杰克曼为拍摄《悲惨世界》时减重33磅,然后在《金刚狼2》中又恢复一身肌肉。
9安妮·海瑟薇同样在《悲惨世界》中减重24磅。
10杰克·吉伦哈尔为《夜行者》减肥22磅,然后在《左撇子》中增重,成为一名励志的拳击手。
11科林·法瑞尔为《龙虾》增加了超过45磅体重。
12詹姆斯·麦卡沃伊为拍《玻璃先生》变成了魁梧大汉。
13乔纳·希尔为拍《疯子 Maniac》减肥。
14原本身材挺不错的锤哥克里斯·赫姆斯沃思为拍《海洋深处》减重了33磅,接着到了《雷神3:诸神黄昏》又练出了一身肌肉。
可以看到他们真的是很敬业了!你说是吗?
书名:[美娱]她和超英有一腿/拯救世界不如追星
作者:男神都已嫁
文案:
“她的容貌只有天上的女神才能媲美,要她做人间的公主实在是屈尊。她的神采无法拯救男人,只能将他们引向毁灭之路。她的一颦一笑都会让我们下地狱的。”——唐璜
十六世纪的法国公主玛格丽特·德·瓦卢瓦,意外成为二十世纪末的法国新人演员玛格丽特·阿佳妮。
当这个拥有顶尖天赋的法国演员,征战好莱坞之时,整个世界都将为她疯狂。
而这些疯狂的影迷之中,似乎包括一些知名人士——
铁罐:“我和她在一起用餐,在她的对比之下,我简直像是暴发户一样。”
小李:“我邀请她骑单车,她斜睨一眼我的小腹,扭头就走。”
美国甜心:“她始终以为我在吃蛋白粉增肌。”
狼叔:“她拒绝我担任保镖的原因是——发型太中二。”
老爷:“她说我的蝙蝠头盔,比氪星之子的紧身衣还丑。”
《星球日报》新闻记者:“”
玛格丽特挑眉,“有问题?”
知名人士一致摇头回应——她长得可真好看,当然是要原谅她。
女主渣属性
超英美娱戏份相当
时间线私设如山
内容标签: 英美剧 西方罗曼 超级英雄 美娱
搜索关键字:主角:玛格丽特·阿佳妮 ┃ 配角:铁罐,美国甜心,小李,狼叔,老爷 ┃ 其它:超级英雄,美娱
作品简评:
十六世纪的法国公主,意外成为二十世纪末的新人演员阿佳妮。她以顶尖演技天赋征战好莱坞,一众超级英雄、知名反派纷纷化身疯狂影迷。神盾局与九头蛇罕见统一口号——垃圾女明星,毁我组织。而一众正反派知名人士则表示——拯救/毁灭世界,不如追星!本文情节张弛有度不拖沓,兼顾美娱与超英故事,设定新颖,高潮迭起。作者语言轻松诙谐,细腻自然,行文间给人生动的画面感。在反派多如狗,超英遍地走的世界,女主如何收获无数影迷,登顶好莱坞是本文的重要看点,紧紧抓住读者,让人欲罢不能。
怎么给?
《[美娱]她和超英》百度网盘txt最新全集下载:
链接:https://panbaiducom/s/1MDCTav9K81USAzxtb9T0yQ
pwd=4bz7 提取码:4bz7简介:
她的容貌只有天上的女神才能媲美,要她做人间的公主实在是屈尊。她的神采无法拯救男人,只能将他们引向毁灭之路。她的一颦一笑都会让我们下地狱的。唐璜十六世纪的法国公主玛格丽特德瓦卢瓦,意外成为二十世纪末的法国新人演员玛格丽特阿佳妮。当这个拥有顶尖天赋的法国演员,征战好莱坞之时,整个世界都将为她疯狂。而这些疯狂的影迷之中,似乎包括一些知名人士铁罐:我和她在一起用餐,在她的对比之下,我简直像是暴发户一样。小李:我邀请她骑单车,她斜睨一眼我的小腹,扭头就走。美国甜心:她始终以为我在吃蛋白粉增肌。狼叔:她拒绝我担任保镖的原因是发型太中二。老爷:她说我的蝙蝠头盔,比氪星之子的紧身衣还丑。
如果你的胳膊是这样的
那么已经很完美了
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那么你绝对是真正的男神
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如果你有一副宽肩膀
强壮的胸肌以及血管爆出来的二头
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健身不练腿
这绝对是男人最大的耻辱!
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什么?你没见过健身不练腿的?
画风大概是这样的
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小臂和小腿一样粗
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反正平时穿长裤,腿粗腿细也看不出来
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所以,放弃了腿部训练
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练腿不仅可以刺激分泌雄性激素
增强上肢的生长,也是增加战斗力的利器
这比任何补剂都有效,而且是天然免费的
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要知道,人体70%的力量来自下肢
发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪
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如果你是一个四肢健全的人
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请不要放弃腿部训练!
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健身不练腿,就算颜值再高
身高再完美,上肢再发达
也只会显得你很low
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