我家的母猫生了小猫，但是母猫死了，怎样办。

我家的母猫生了小猫，但是母猫死了，怎样办。

人工喂养

如果无法为小猫找到养母,您可以用奶瓶人工喂养小猫为了给小猫提供预防疾病的抗体,如果可能的话,给小猫喂一顿猫妈妈的初乳(母猫生小猫后最初几天分泌的乳汁),是十分必要的从猫的 为每只小猫挤几滴初乳,并用滴管将初乳喂食小猫

猫乳的代用品

猫乳的蛋白质及脂肪比牛乳及人乳丰富,而所含糖类比牛乳稍少,比人乳少得多因此,用纯牛乳或羊乳喂猫就嫌太淡但是,有几种补救办法:

特制的猫用代乳粉,按规定加水

供婴儿饮用的合成奶粉,加石灰水或水

供婴儿饮用的罐装合成炼乳,加石灰水或水

小猫喂奶的分量及次数

出生~7天,每2小时喂一次,每次3-6

7-14天,白天每2小时一次,夜晚每4小时一次,每次6-8

14-21天,白天每2小时一次,晚上11点至早晨8点喂一次,每次8-10

人工喂养小猫的注意事项

人工喂奶后,为了促使小猫顺利排出大小便,需要给小猫 用温水浸溼的毛巾轻轻揩擦小猫的 部分,并用手指 小猫的腹部用海绵擦臀部,使之保持清洁和干燥,再用毛巾擦干,并涂上润肤油

在不喂奶时,让小猫睡在温暖清洁舒适的小箱子里,箱内放些用一次就丢掉的垫草,保暖垫或红外线灯以及裹着羊毛套的"暖水袋"之类的东西,来代替猫妈妈的作用箱内的温度在前两周应为25-30度,到第六周时,逐渐降到摄氏20度

喂奶的步骤

有三种普通的用具可以用来给小猫喂奶:一根单眼滴管,一个2皮下注射器,附加一根5厘米的塑胶管代替针头,最理想的是一个专门设计的猫用奶瓶如果这三种用具都没有,也可以用早产儿使用的奶瓶

无论什么方法,一定要先把奶加热,大约热到猫的血温(摄氏38度)照下列方法做奶中掺热水后(如果加冷水,水和奶不易溶解混合),把它放凉,然后灌入瓶中,再把奶瓶放在一碗热水里几分钟在给小猫喂奶前,用手背试试,保证奶既不太热也不太冷

如同为人类婴儿哺乳一样,为了防止小猫感染,讲究卫生极为重要在两次喂奶中间,必须将所有用具彻底清洗消毒(请用商店出售的供婴儿奶瓶消毒用的物品)

轻轻抓住小猫的颈部,把奶瓶的奶嘴慢慢 小猫嘴里但动作不能太猛,否则会使小猫受惊轻轻挤压奶瓶,奶就会慢慢得滴入小猫的嘴里

猫窝

小猫要养在一个温暖，吹不到风的窝里。你可以用纸盒，消毒过的猫笼子，洗衣筐等，垫上毛巾或毯子，并需要一个热源来为小猫保暖，因为小猫在4个星期大之前不能自我调节体温。这个热源可以是电热毯，热水瓶，或加热用的电灯。不要让热源太靠近小猫以免烧到它们，且热源应该在猫窝的一角，以便太热时小猫移到窝里凉快一点的地方。猫窝里的温度变化应该从32－34°C（最热的地方）到另一边的24-27°C。等到小猫有4个星期大时，外界环境可以保持在24°C左右。如果一窝小猫有好几只，可能不需要让猫窝象只有一两只小猫时那么热，因为它们可以自己偎在一起取暖。

溼度大概在50％以防脱水。如果太干的话可以在猫窝外面喷一点水，或放个空气加溼器。

最好不要让3个星期以下的小猫直接暴露在阳光下。

2、基本护理

如果小猫多少从妈妈那里吃过一些奶，它能生存下来机率就比较高一些，因为它从初乳里得到了一些免疫力。如果小猫没有吃过初乳，它们比较容易得病死去。保持卫生特别重要。

有关卫生的注意事项

1）不要让猫接触其它宠物（即使这些宠物打过免疫针）。小猫要至少隔离14天并经检查没有得足以致命的传染病。猫很有可能带有各种病菌和寄生虫。

2）不要把好几窝小猫放在一起养。

3）用开水清洗消毒喂食用具，猫窝垫子和猫用毛巾。

4）每次摸小猫之间和之后都要用灭菌肥皂好好地洗手。

5）冲好的猫奶不能储存超过24小时。冲好暂时不用的猫奶要放冰箱储存。

6）放在室温下的猫奶不能超过1小时，超过后不能再喂给小猫。

7）只加热一次该喂的量，在热水里加热，最好不要用微波炉（如果用微波炉，要把热过的奶好好地摇动一会儿，让奶中可能有的很热的奶散开）。

3、喂食

频率

0－2个星期的小猫，2－3小时喂一次，晚上喂一次

2－3个星期的小猫，每4小时喂一次，晚上不用喂，但喂奶间隔不能超过6个小时

4－6个星期的小猫，每6个小时喂一次，晚上不用喂。它们可以坚持8－10个小时不用喂，而且应该自己吃一些猫粮，你可以敞开供应猫粮给它们。

经常喂小猫可以防止小猫体温过低，但如果喂得太频繁的话，胃里的奶一直无法排空，会使奶发酵造成胀气，也是不好的。

猫奶粉

使用推荐的猫奶替代品－猫奶粉，这些猫奶粉是按照小猫正常成长所需能量配方的，要按照奶粉的指示喂给所需的量。所有冲好的奶要在热水里加热到35－38°C再喂给小猫（如果用微波炉，热好后要好好摇动奶瓶，因为微波炉加热不匀，会产生热点，如果小猫喝到烫的那点奶，会被烫伤）。想知道奶的温度是否合适，可以滴一滴在你的手腕内侧，如果不太感觉得到或感到微温，温度就是合适的。

如果一时买不到猫奶粉，可以暂时使用以下配方的替代品：

180ml 全脂牛奶（山羊奶更好）

2 蛋黄 (不要蛋白)

1/2 茶匙（tsp）植物油

1 滴 儿童维生素

充分搅拌用热水加热到35－38°C。

猫粮

猫咪要吃奶吃到四个星期大。可以从第四个星期把猫奶和一点猫粮罐头混在一起放在浅盘里，加热到微温（如果用微波炉加热的话，只需要几秒种，加热后要搅拌均匀，因为微波炉加热不匀），让它们尝试并习惯猫罐头的味道，慢慢它们就从盆里吃食了。逐渐减少猫奶增加猫罐头。一个星期后，你可以往盆里加用温水泡软的干的幼猫粮，并逐渐停止往碗里加猫奶，并减少奶瓶里的猫奶，直到没有。到小猫六个星期大时，它们应该自己吃幼猫粮并从碗里喝水。这个过程要循序而进，不要太着急。（不要给小猫用太大的猫食盆，经验证明，小猫常常把过大的猫食盆当成猫厕所，在里面大便或小便，或者直接站在猫食盆里吃东西。）

从盆里喝水

在小猫四五个星期大时，它们应该可以自己从水盆里喝水了。给它们提供一个矮的但重的碟子，让小猫可以站在里面而不能把碟子弄翻。尽量把碟子放在角落里，并离食盆有段距离。开始时可以用手指蘸水涂在它的鼻子上，并领它去放水盆的地方。因为此时它已经开始从盆里吃东西了，所以应该很快学会从盆里喝 水。

喂奶方式

不管你采用哪种方式喂奶，最重要的是不要让奶流到小猫的肺里。用手托著小猫的肚子，让它呈俯卧姿势，把它的头稍微抬高一点。

1）用勺喂

这是很慢需要很多耐心的方式，每次要把勺里的奶慢慢倒进小猫的嘴，不能倒得太快了，免得奶流到小猫

肺里。不能把小猫的脑袋抬得太高，不然会喂到肺里。新生的小猫没有发育完好，奶喂到肺里时当时也不会有难过，咳嗽的表现。适用于虚弱，不会自己吸吮的小猫。

2）用注射针管滴奶

类似用勺喂的方式，适用于虚弱，不会自己吸吮的小猫，但比较干净，也比较快一点。在针管里装上小猫定量的奶，放在猫的嘴巴里，每次滴一滴，让小猫可以从容咽下去而不是被呛到。记下每次喂的量。如果小猫知道奶是从这里出来的，它可能会开始洗吮针管的头，把奶吸出来。这时，你最好能换用奶瓶喂它。

3）用奶瓶喂奶

健康、会吸奶的小猫喜欢用奶瓶，这也是比较自然的喂养方式，小猫会自己吃，吃到饱为止。 奶头上孔的大小很重要。你需要自己剪一个孔，孔的大小以把奶瓶颠倒过来，每次只有一滴奶滴下来为好。如果孔太大，奶从孔里接连流出来，会让小猫呼吸时吸到肺里。如果需要把奶瓶挤一下才能让奶流出来，孔是太小了，会让小猫吃得很辛苦费力，吃不够量。

4）导食管喂

最容易，最干净，最快速，但需要合适的工具和熟练的技巧，以免把奶灌到肺里。如果小猫非常虚弱，有时只能这么去喂。

每次喂完奶，最好用温的溼纸巾把小猫的嘴擦一擦，把漏出来的奶擦掉。不要一次喂太多，尤其是在开始的时候。喂完奶后，用手或干毛巾模仿猫妈妈舔的动作 小猫全身，或轻拍 小猫的侧面，直到它打嗝。

体重

一个精确到“克”的食品秤很有用，可以用来每天称称小猫的体重，以保证它们在健康成长。小猫的出生体重大概在90－120克，在第一到第二个星期之间体重应该会增加到出生体重的两倍，在第三和第四个星期应该会到出生体重的三倍。每天应该增重10－13克。

可以参考这个：

小猫年龄 理想环境温度(摄氏度） 每天喂奶次数 每天喂奶量 理想体重

0-1星期 294-322 6 每100克体重喂13-15ML 90-120克（出生）

1-2星期 267-294 5 每100克体重喂15-18ML 170-230克（一周）

2-3星期 239-267 4 每100克体重喂20ML 300-350克

3-4星期 211-239 3 每100克体重喂20ML并开始吃猫粮 350-400克

4星期以上 211 3 主要吃猫粮，有的猫全部吃猫粮 400克以上

4、排便 小猫需要被 才能排便。用软布，棉花球，或面巾纸蘸温水模仿猫妈妈舔的动作轻轻擦小猫排便的部位，大多数时候小猫会先小便再大便。应该每次喂完奶都这么做一次，小猫应该每次都有小便。大便不见得每次都有，但如果有的话，要记录每次排出大便的多少和质地（正常的大便应该是牙膏状，象芥末似的黄绿色）。一定要 小猫排便，以免造成便秘。（如果有可能，可以在喂奶前 它排便一次，喂完后15分钟再做一次）。

排便的事情要坚持做到小猫3－4个星期大，然后你可以让它学习使用猫沙盆。一开始它们会不知道猫沙盆的用途，你可以在盆的上方 它们排便，看到开始排了就把它放到盆里，让粪便排在沙盆里。大多数时候小猫自然而然就体会出来，并自己学会使用猫沙。每次喂完奶过15分钟，就把小猫放进沙盆里，提醒它上厕所。开始时的猫沙盆不要高过一个英寸（2。5CM），以方便小猫出入。不能使用会结块的猫沙，因为小猫会乱吃东西，而会结块的猫沙含有类似水泥的成分，如果吃下去可能会堵塞它们的肠子造成大问题。

在小猫学会用猫沙盆之前，最好在容易清洗的地板处养育小猫。如果你发现小猫总在一个固定的地方上厕所，把那里好好清洗去味后在上面放一小盆猫沙，这样可能会加速训练进度，因为它们习惯于在那个地方上厕所，而猫沙又会引发它们的天性。等它们用习惯于使用那个小的沙盆，你可以慢慢地把它移到你希望它们用的大的猫沙盆所在地，放在大盆里。

如果小猫犯了错误，到猫沙盆外上了厕所，把它的大便放在沙盆里浅埋起来，提醒它这里才是厕所。开始训练时可以在小猫活动的地方垫上报纸，以防万一。

5、喂养过程中可能出现的问题

初生小猫的常见病是：低血糖，脱水，体温过低。这些病可以造成小猫死亡。常见小猫生病的征兆是：不停地叫，长不大，越来越没精神，越来越软。小猫很少叫，如果经常叫，说明不舒服：太冷，饿了，病了，等。

脱水

没有足够的水的摄入，拉肚子，环境温度太高或环境太乾，可能会让小猫脱水，如果有这种情形发生，要及早发现并治疗。小猫可以很容易因为脱水病重死亡。

可以用这两种方法诊断小猫是否脱水：

1）把小猫颈后的面板揪起来捏捏放开，如果面板很快回复原状，就没有问题，如果面板是慢慢回到原来的位置，或保持你捏的形状，就是脱水了。

2）摸摸猫咪的嘴巴里，如果是溼润的，没有问题，但如果嘴巴里面感觉粘粘的或干的，就是脱水了。

最好环境溼度能保持在55－65％。如果是非常小而且虚弱的小猫，可能需要85％－90％的溼度，但请注意，如果很潮溼的话，环境气温不要超过90° F (322° C)。95° F (35° C)的高温和95％的溼度回让呼吸道有问题。

体温过低

体温过低让很多小猫丧生。小猫需要靠外界热源维持正常体温。从 测的正常的体温是：

第一个星期：95°－ 99° F (35°－ 372° C)

第二/三个星期：97°－ 100° F (361°－ 377° C)

到第四个星期，是正常成年猫的体温：(100－102° F; 377°－ 389° C)

如果体温降到94° F (344° C)以下，新陈代谢减低到很危险的程度，需要立刻采取措施暖和小猫。健康的小猫如果慢慢地被暖过来的话一般是可以救过来的。暖得太快了会造成小猫死亡。最好的方法是贴著自己的身体用人的体温去暖。

初生小猫开始的四天里，环境温度应该保持在85°－ 90° F (294°－ 322°C) 以后可以慢慢降低到第7到10天的 80° F (267° C)，到第四个星期结束时，到72° F (222° C) 。如果一窝里有好几只小猫，温度不需要这么高，因为它们会自己偎在一起取暖。

低血糖

表现是无力，抽搐，昏迷。如果这样，要喂给小猫葡萄糖。在舌头上滴一点糖浆（或蜂蜜）可能会让它起死回生。

便秘

用猫奶粉喂养的猫比较容易便秘，所以有时需要专门喂它们喝点白水，或者把去毛球的药膏化一点点在温水里喂给小猫，这可以软化大便。如果很长时间不排大便，大肠壁会被过分扩张，即使终于排了便，大肠还是不能正常工作。

拉肚子

小猫可能会因为拉肚子丧生。当它的大便很难闻，呈水样，有血，或伴随有呕吐时，要及时去看医生。小猫会很快脱水。要通过皮下注射补充水分，并喂给含电解质营养的水。拉肚子还有可能需要吃消炎药来治疗。

6、社交环境

小猫需要社交环境才能成长为友好外向的猫咪。如果不给小猫社交机会，小猫可能会形成一些不正常的行为，变成多疑和有攻击性的成年猫。

人工喂养的小猫可能会吸吮其他小猫，让小猫的面板受伤。这时你需要把它们分开喂养，只在你的监督下才能一起玩。大多数小猫长大一些就不再吸吮其他小猫了。

三个星期大以后，要给小猫一个活动空间，但要是一个安全、容易清洗、不是很大的一个空间，不能一开始就让它在整个家里跑来跑去。

我家母猫生了五只小猫，小猫才30天，母猫意外死亡，怎么训练小猫自己喝奶粉？

1在肚子里就死了，这可能是因为母猫生病~

2出生的时候，由于母猫没经验，导致小猫窒息（有时是胎盘包在头上，母猫不懂把胎盘吃掉，小猫配活生生闷死~~~）我家的猫的妈妈生第一胎的时候第一只就是因为这个原因才死掉的~~~

3小猫身上存在天生的缺陷，如果母猫居住的地方污染比较严重，这种情况就有可能发生~~~而且如果真的是因为污染等外界因素，人可能觉得没什么，但一只猫才多大，她所受的影响远比人要大~

母猫生了5只小猫都死了，什么原因

原因有很多 头胎的猫成活率都不高 我家猫刚生了两只 也都死了 不知道原因

我家的母猫在生完小猫后不怎么吃东西了咋办？生完小猫的母猫吃

他没有胃口是正常的 生完小猫的母猫吃什么猫食的营养要素——猫的饲养护理 猫同其他哺乳动物一样，需要六大营养要素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水。这些营养物质除水以外，都不是单独存在的，而是包含在食物里。因此猫必须从食物中获取这六大营养物质。尽管猫采食的食物不同，但所含的营养物质都不会超过这六类。这些营养物质以分子状态存在于饲养中。因饲料种类不同，所含的营养物种类、含量是不同的。所以事物是营养物的主要来源，是维持正常生命活动的物质基础。而各种营养要素在猫体内所起的作用各不相同。但又互相联络、互相渗透。 我家的母猫在生完小猫后，不怎么吃东西了，咋办？？生完小猫的母猫吃什么，蛋白质是猫的最重要的营养物质，在维持猫的健康，促进生长发育，保证组织修复等方面起著十分重要作用，是任何营养物质所不能替代的。蛋白质进入消化道后逐级分解，最后分解为氨基酸而被机体吸收。氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类。必需氨基酸在体内不能合成，或者是合成的速度太慢或合成的量太少，不能满足猫生长发育的需要，这类氨基酸必须通过食物供给。猫需要的必需氨基酸种类较多，因此，饲养猫时必须提供富含蛋白质的食物。一般来说，动物蛋白比植物性蛋白更适合于猫的营养需要。如果保证给猫摄食高蛋白事物如肉类、鱼类、鸡蛋、动物内脏等，猫生长发育快，身体健壮，对疾病抵抗力强。尤其是新鲜的肉类、鱼类，更适合猫的口味。若长期饲喂低蛋白质食物，则猫生长发育不良、体重减轻、食欲下降，被毛逆乱无光泽、易患病等。 体内脂肪是储存能量和供给能量的重要物质，它的产热量是糖类、蛋白质的2倍多。脂肪也是构成组织细胞成份和脂溶性物质的溶剂。脂肪进入体内逐级降解为脂肪酸而被机体吸收。而大多数脂肪酸可以在体内合成。但有一部分不饱和脂肪酸不能合成后合成量不，必须从摄取的事物中得到补充，称为必须脂肪酸，猫容易出现。 很多人会问我们觉得什么品牌的猫食比较好，其实通常猫咪各有各的口味，但根据经验以及和医师的讨论，我们还是整理了一些通用的准则。 我们常听说超市买的猫食其实是垃圾食品，这种说法并不只是用来骗你去买比较贵的牌子的。跟人类的食品一样，不同品牌的猫食是以不同的标准制作的。虽然多数在超市卖的便宜猫食营养并不会不足，也不会对你的猫有任何不良影响，但其实也不是最好的选择。我们发现猫咪吃超市买的猫食的时候，吃的会比较多，可能是因为它们的身体知道以「量」来弥补「质」的不足。 如果你的经济比较宽裕的话，在宠物用品店买到的品牌通常是比较好的。我们首推NutraPro，再来是Hills。市场上还有两种新的牌子，Innova和Wellness，这两种牌子更有营养，值得我们大大推荐。他们用的成份是人类用的等级，许多宠物用品店都会给你试吃包，你可以先拿回家给家里的猫吃吃看，确定它们喜欢再买。你会发现猫咪的食量变小了，大便的量也随着减少。 不满六个月的小猫要给它吃幼猫用的食品，但如果你家有成猫的话，就不太容易做到。如果小猫一定要吃成猫食品的话，也没什么关系，只不过它会多吃一点，以摄取足够的养份，如果它活泼好动的话，过剩的养份就会被消耗掉。如果有年长或不爱动的猫，则需要喂较清淡(包装上标有：lite或light)的猫食；怀孕或喂奶的母猫一定要吃幼猫专用猫食。

我家母猫前天生了俩猫,昨天又生了一个,但是生出来死了,今天母猫站都站不稳了,

你买些奶，为宝贝喝，宝贝生孩子，身体弱的时候，喝些奶，能调养过来，一天喂宝贝一袋奶，每天喝，多喝一段时间，宝贝一定会好过来。

怎样辨别母猫生了几只小猫

拍b超

家中母猫生了只残疾小猫怎么办

可以选择婴幼儿的奶粉喂 掺点鸡蛋黄也可以 慢慢过渡到猫粮 一下子给猫粮 小猫会不适应的

梦见母猫生了10只小猫后母猫比较虚弱

梦向来荒诞怪异，并不能说明什么的。应该是你太过劳累，思维闪烁的太多，休息不好造成的。所谓的解梦也不过是穿凿附会而已！

人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的 就会引起他们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。

如果总梦见离奇的梦境话，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

而总做一些噩梦的话，如梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

我家母猫生了小猫过后不见了，小猫怎样才可以养活。

总的一句话：功夫。

温度，主要是不要太凉。

喂食，主要是牛奶，要保证喂得进，（可用不带针的注射器，一点点地挤进它的口中。）

当然还要做到适时适量。开始，喂的勤些。后边可延长。自己总结吧。

祝你成功！

我家母猫在11天前生了4只小猫。今天早上6点多发现母猫意外死亡，小猫也不见了。母猫死前会把小猫如何处置

母猫那是移窝了，兄台= = 很多母猫都这样的，包括我们自己家里养的猫都是一样的，当母猫觉得自己的环境不安全或者频繁被人打扰的时候，就会移窝。。移去它觉得安全的地方，一般母猫都是在小猫一个星期大左右就开始移窝的了= = 至于移到神马地方去，一般都是人少安静又黑暗的地方，比如仓库神马的。。一般来说，小猫就算被陌生人接触到了，母猫也不会嫌弃它的，最多是弃养，不会吃掉，个别奇葩猫例外= = 母猫好端端的死掉了肯定是出意外或者人为的，现在很多人很不待见猫咪的，都想置猫咪于死地。。这就是放养猫的悲剧= = 请你自己努力寻找猫咪，因为小猫咪不久之后醒来肚子饿了就会哇哇的叫了。。这个声音肯定会引来别人注意的。。也许会被别人捡到也说不定。。你自己好运吧

凭借增程式的差异化赛道竞争，以及对家庭用车场景的精准把握，理想汽车在现阶段，实现了领跑“蔚小理”第一梯队造车新势力的姿态。但是长久以来，增程式在技术路线上弱点，结合全系列车型超过30万元的定价，也成为理想汽车被质疑的核心。另外，随着部分地区绿牌政策的收紧，仅靠增程式一条腿走路，也不符合理想汽车的长期发展目标。而理想汽车的纯电解决方案，也预计将于不久后的上海车展上进行发布。结合此前理想纯电MPV的谍照曝光，如果目前销量出色的理想SUV产品线也用上纯电技术，将会有怎样的表现呢？

增程都卖30万元+，换纯电至少再贵5万？

首先明确一点，这次理想纯电技术的方案发布，预计还将带来6款车型。排除目前最为清晰的纯电MPV之外，至少还有5款乘用车。根据市场判断，这几款车中包含SUV甚至是轿车的概率很高。但是，直接把所谓的全新纯电SUV，与理想增程式技术路线上的L系列SUV矩阵挂钩，目前来说并不严谨。所以，接下来的内容仅作为技术路线方面的参考与推导。而首先需要聊到的就是价格，而且可能会是更贵的价格。

价格更贵的原因其实在之前聊增程式为什么突然火了的时候也说过，虽然增程式看起来既有发动机又有动力电池，好像把传统汽车与新能源车最占成本的两个部分凑齐了。但实际上，其仅需要起到增程器作用的发动机，并不需要多么高的技术含量。甚至在调校上都不需要考虑兼容性，直接标注添加95号汽油即可。而动力电池部分就更简单了，由于理论上没有所谓的里程焦虑，增程式车型的动力电池容量可以大幅减少，从而削减这一成本大户的支出。

而在切换纯电路线之后，虽然省去了那台或许也不会太值钱的发动机，但动力电池部分的需求将会呈现大幅提升。以理想L8为例，目前CLTC工况下的的纯电续航不过210km。即便粗放预估，如果要实现600km以上的续航，需要把现在约40kWh的动力电池包增至120kWh左右（实际上车重变化、前后配重等尚未考虑）。结合行业经验，以及部分车企选装100kWh及以上超大电池包的车价影响来参考吗，这80kWh的动力电池差距，至少会给整车带来8万元左右的成本影响。就算扣除增程器的采购成本，如果在电机、电池技术等其它核心因素上没有带来决定性的改变，且不进行明显简配的情况下。那么切换纯电赛道之后的理想SUV车型，保守估计将会比现阶段的增程式产品线贵上5万元左右的价格。

高能耗导致大电池，增重之后，悬架这次顶得住吗？

当然，潜在成本上之所以有可能带来如此大的压力，与理想汽车的能耗表现也是密不可分。还是以理想L8作参考，在整备质量不足25吨的情况下，双电机四驱的L8跑出了242kWh/100km的电耗水平。对比之下，即便是整备质量类似的2022款蔚来ES8，其百公里电耗不过177kWh/100km。而在电动机输出方面，蔚来ES8最大400kW总功率，与725N·m的总扭矩，显然要比理想L8的330kW总功率与620N·m的总扭矩表现高出一筹。即便不考虑装载大电池之后，对车辆整备质量的影响，理想L8的能耗水平也将导致进入纯电技术路线后，需要更大的电池组保障自己的续航，从而进一步提升成本压力。

虽然动力电池带来的重量变化，在能耗部分无法精确推算，但是在驾乘体验方面的影响，确实可以肉眼可见的。即便以无模组技术的宁德时代麒麟电池的能量密度为例，继续套用前面用于推算的，还需80kWh左右的动力电池来计算，粗略来说也会增加300多公斤重量。而在扣掉发动机的重量之后，从增程切换纯电，也至少可能会给理想汽车带来超过100公斤的负担，基本等于多携带一个成年人。重点是，横向对比尺寸接近的纯电SUV，即便是采用增程式技术的理想L8，在车重上也丝毫占不到什么便宜。而在已经是双电机起步的情况下，切换纯电路线的理想SUV，其性能表现也将与第一梯队的同级别SUV拉开一定距离。

好在性能部分的需求还不是那么迫切，毕竟理想L8现在尚有55秒的官方零百加速成绩。即便是迫近到6秒左右破百的水平，结合理想汽车的目标人群与工况，在不横向对比其它同级竞品的情况下，其性能储备也是足够应付了的。甚至开脑洞的说，改走纯电路线，从而省去前置电机，改走单电机路线，用以抵消一部分因电池动力增加，导致的成本压力，也是完全有可能的。当然，这个脑洞扯远了。总之，在电驱的加持下，理想汽车的动力储备问题不大，真正的压力来自底盘悬架。

这部分问题，可以说理想汽车是有过经验的。此前在整备质量23吨的理想ONE身上，居然采用麦弗逊式前悬架。这一骚操作后来对理想汽车的口碑也造成了一定的反噬，如今的L系列SUV都按部就班的更换了铝合金材质前双叉臂悬架。然而一波刚平一波又起，改走纯电路线之后，车辆的配重压力继续增加。有过“前科”的前悬架，这次是否还顶得住呢？

我的推测是，安全性上没毛病，但舒适性上需要看功夫。所谓安全性，无非是前悬架所承受的静态以及动态下的压力。虽然换装纯电动导致车辆变重，但不可忽视的是，由于省略了增程器，车辆前轴的压力陡然减轻。至于新增的重量，主要是放置在底盘上。这样一来，特别是动态情况下，前轴面临的压力反而会有所减轻。不过舒适性方面，就得看理想汽车的调校功底了。毕竟增重是客观存在的，车辆至少等于多了一位成年人的乘坐。同时，车辆的前后配重、重心变化等等，对于悬架以及车身底盘的设计调校，都会提出新的要求。

总的来说，理想汽车推出纯电车型并不让人意外，但曾经增程式路线帮它掩盖的诸如能耗、车重、成本控制，甚至是悬架等产品点，在纯电赛道上将会陆续暴露。从目前披露的信息来看，理想着重刻画了800V平台，甚至或将率先搭载宁德时代麒麟电池等亮点。以上两者的结合，确实有助于理想纯电新车在一定程度上克服里程焦虑，以及优化车身重量与配重等等。但是面对竞争对手已经把纯电续航、超充甚至是换电等领域，卷到如今的高度。半路出家的理想汽车，仅仅是面对以上推测的技术难点，恐怕就得费一番功夫。

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孕晚期体重管理：

1、饮食控制

原则是适量均衡。一般的建议是：蔬菜类原则上可以放开，想吃多少吃多少；蛋白质的摄入要适量，不过量；碳水化合物的摄入要控制，包括主食、点心和含糖分的饮料；对于水果，每天的食用量为200-400g，建议直接食用水果，而不是喝果汁。

另外，可以少食多餐，延长每餐的进食时间，增加满足感。

2、合理运动

要坚持运动，选择适合自己的强度适宜的运动，不要做剧烈的、高强度的运动，最好能坚持每天运动30-60分钟。

孕期最简单有效的运动方式就是快步走，其他安全的运动还有游泳、骑车和瑜伽等；太极，也是很推荐的孕期运动方式之一，可以帮助孕妇放松紧张的情绪，和促进血液循环等。当然，任何运动方式和强度都因人而异，要以安全为前提，避免造成自身不适及明显的宫缩。

扩展资料：

孕期体重增加过快的危害：

孕期适宜增重的范围与孕妇孕前的BMI指数有关，BMI指数也称身体质量指数，即体重/身高的平方，孕期适宜增重的范围会随着BMI指数的不同而有相应变化：孕前低体重孕妇（BMI小于185），总增重范围为125~18kg；孕前正常体重孕妇（BMI为185~249），总增重范围为115~16kg。

孕前超重孕妇（BMI为25~299），总增重范围为7~115kg；孕前肥胖孕妇（BMI大于或等于30），总增重范围则要控制在5~9kg。

不仅孕期增重过少会不利于宝宝健康，孕妇增重过多也不合适。过度增重会增加孕妇患妊娠期疾病的几率，还会引发宝宝巨大儿、增加孕妈分娩难度，严重时可能会危及母婴安全，巨大儿宝宝成年后出现肥胖症、糖尿病的风险也会增加。

而且美国妇产科杂志发表的一项关于1656例肥胖妇女孕期体重增长的研究表明：孕期体重增长与产后体重恢复相关，孕期过度增重不利于产后体重恢复正常，还会增加孕妇患上糖尿病的风险。

人民网-孕期体重管理有哪些“套路”？合理增重是关键

人民网-怀孕期间如何控制体重？饮食和运动都需要注意

通过服用植物增肥产品进行有效的调理也是饮食增重方法不可或缺的。

高糖、高蛋白、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等。不过要注意这些食物的消化吸收。

选择淀粉质较高的精粮食物(粗粮适合胖人减肥)，例如白土司、馒头、精白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以羹汤、浓汤的形式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精，增加热量的摄取。以色列的研究表明，减少主食减肥比起减少肉类减肥更有效。反过来就是说，想要更快增重，主食等碳水化合物更快、更有效。由于主食容易饱肚，一次吃不了那么多的话就采用多餐数的方式，例如一天4餐~6餐

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、海鱼、贝类、虾蟹、肉类、家禽类等食物，应占每日蛋白质总量的一半以上。蛋白质有助于肌肉生长，当然要长肌肉还少不了举重等力量型运动来刺激。

注意，很多人觉得主食难吃、肉类和海鲜很好吃，为了增重就一味地只增加肉类的吸入，而对主食毫无提高，甚至是少吃主食。这样做就是偏食、挑食，不但不能有效增重，甚至会适得其反。

瘦人增重方式

首先第一点，建议偏瘦者去正规医院检查一下，看偏瘦的原因，是否是因为某些疾病的影响。延伸阅读:身体消瘦的原因 消瘦引发疾病

第二，适当运动。每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会"用进废退"，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

第三，运动会消耗大量的能量，会提高你的食欲，所以，瘦子增肥增肌的过程中，应增加膳食的摄入量。增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来

第四，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第五，保持良好的积极心态。俗话说:心宽体胖，就是这个道理。

很多瘦子认为增肥是一项很难的任务。事实上也确实如此，增肥并非一时之功，需要按照一定的科学方法，坚持一段时间，必见成效。

一，合理选择食物。中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质，所谓"瘦人多火"，即虚火。因此，消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，如禽肉、畜肉、蛋类、奶类、鱼类外，可适当多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。其他性味偏凉的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、绿豆、甲鱼、鳗鱼、泥鳅、兔肉、鸭肉、西瓜、梨等，可根据个人口味适量选食。

二，少食多餐。还以体重60kg的男士为例，要摄入3000千卡的热量，如果只吃三餐的话，平均每餐要吃的饭菜要在1公斤以上。这对于消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。而且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，反而适得其反。而三餐之间间隔的时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。最好的办法是把每天的进餐次数改为5~6餐，以早、中、晚三餐为主，根据自身的具体情况在上午、下午和睡前安排适量的加餐，这样既减轻了胃肠负担又满足了热量的需求。

三，睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌，所以千万不要忽视睡眠的作用。最有效的办法，是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心，这样不仅可以帮助你安然入睡，适量的甜食本身还可以刺激胰岛素的分泌，有利于促进蛋白质和脂肪的合成。

四，保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的"入大于出"。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应。以一个体重 60公斤的男士为例，日常需要的热量约为2400千卡，而要想达到增重的目的，热量供应至少要达到每天每公斤体重50千卡以上。那么一个体重60kg的男士，要想增重每天的热量摄入至少要达到3000千卡。

孕期体重增加问题每个孕妈都很关注。宝妈想拥有自己的“标准身材”！前提是了解你的身体。

女性怀孕后身体的内分泌容易处于紊乱的状态，体内的雌激素及孕激素的分泌量都会明显的增加，这样才能保证胎儿在母体内的正常发育。

但这些激素也会引起母体其它变化，比如体重的增加，让人恼火的是：我们的身体不能调控它，可是体重超标，对宝妈和胎宝都是一种伤害。

那么世卫组织和“HICIBI”孕产降脂平衡，多年的调查发现：有些产妇短时间内体重就恢复到孕前，可是激素水平自身无法调控，那么唯有通过外力，帮助孕产妇补充“HICIBI”孕产综合降脂平衡，阻断食物中的多余热量，不被制胖的激素发现，这样就实现了长胎不长肉。

正在吃东西的孕妈，你先停下来好好看。

如果你本身是个吃货，家人还一个劲儿地给你补营养，那就要反思了。孩子健不健康可不是靠孕妇有多胖，通过产检和医生的诊断才知道。

而在我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益增高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。

为了保证母婴的营养，孕妇的体重不可避免地会增加。但这并不意味着，准妈妈们就可以“放飞自我”了。

在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之273的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增张。

还有百分之871的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。

孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。

与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加15～20倍。妊娠高血压疾病的发生率增加2～21倍。

一般而言，正常孕妇整个孕期体重增加125kg左右为宜：早孕期增加2kg左右，中期和晚期每周增加04kg左右。孕期如何长胎不长肉，怀孕增重为何要“斤斤计较”？

怀个孕，一家人都胖了，是不是很真实啊！

看到Angelababy怀孕只长胎不长肉，产后还立马就恢复身形体力，说不羡慕都是假的：即使怀着孩子，我们也想美成小仙女，这点追求一定要有！

怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。

从西医角度来讲怀孕期间激素水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。

从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不良外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。而导致孕期发胖的原因有以下两点：

1、激素影响

怀孕期间，由于生理、激素等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。

即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。

从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加“HICIBI”孕产期营养群组I阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦！

2、饮食结构

吃一点怕宝宝营养不够，吃太多怕自己胖了瘦不回去，怀孕太不容易了。而在法国，孕产期的女性发胖的几率却小的可伶。

为啥？

法国采用的是能量平衡的的原理：就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。

在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。

能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。 

在孕期体内消耗的热量须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。

在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。孕期如何长胎不长肉，怀孕增重为何要“斤斤计较”？

以前女性怀孕后往往大补特补，认为孕妇吃得越多、长得越多对胎儿越好，意识到合理营养如此重要后，不少孕妈开始减肥。

世卫组织称，不建议孕妇孕期减肥，体重只要控制在合理的增长范围内就可以。

很多妈妈怀孕后体重并未增加太多，在欣喜之余不免担忧孩子的营养够不够。

在此，特意为准妈妈们算了一笔“账”：足月的胎儿3kg左右，羊水不超过1kg，子宫增加1kg左右，胎盘500~650g，ru房增加500g左右，血容量增加15kg左右。

以上重量是孕期里要增加的，这也是肥胖孕妇也应增重5~9kg的原因。剩下的体重增长则来自脂肪储备和水zhong后的组织间隙液的增加。

很多孕妇希望孕期“长胎不长肉”。明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？

孕期究竟怎么吃才能达到理想效果呢？女性在备孕期甚至日常生活中就应该按照居民膳食指南平衡进食，在此基础上，世卫组织的建议是——

1、补充叶酸

整个孕期每天口服叶酸补充剂400μg（微克），每天摄入绿叶蔬菜；孕中晚期应每天增加20~50 g红肉，每周吃1~2次动物内脏或血液；除坚持选用加碘盐外，还应常吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

2、蔬菜当作水果吃

我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促进我们身体钙元素的吸收，孕妇期间，但是也不能毫无节制的使用水果。

因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现妊娠糖尿病。

所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。

3、孕早期：保证必要量的碳水化合物

孕早期孕吐严重者，可少量多餐；无明显早孕反应者保持孕前平衡膳食；孕吐较明显或食欲不佳者不必过分强调平衡膳食；每天至少摄入130g碳水化合物；进食少或孕吐严重者应及时就医。

4、孕中晚期：适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入

相比孕早期，孕中期每天增加奶类200g；从孕中期每日增加总计50g的鱼、禽、蛋、瘦肉，孕晚期再增加75g/d(每天125g)的摄入量。

鱼类是动物性食物的首选，每周能摄入2～3次深海鱼类。怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。

怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。

而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

5、孕晚期多用摄入纤维食物

在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促进肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。

孕期的时候一般可以吃一些HICIBI孕产期平衡营养群组I，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的。

这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些HICIBI孕产期平衡营养群组I含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕妇调整身体，又不会长胖，而且也会为孕妇和胎儿提供充足的营养。

6、勿忘运动

吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体得到更好的消化，不主张进行冲撞型运动。

根据美科学院妇产科的建议，怀孕后的女性，尤其是本身就患有心脏或是呼吸系统疾病、高血压、子宫疾病、或是孕期胎盘有问题的孕妇在孕期运动时需要特别注意运动安荃，不适宜的孕期运动可能会造成孕妇早产。

可以每天坚持晚饭后散步半个小时，也可以做慢动作的健身操，适度的孕妇操可以让你更加健康。

可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务。

而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作。做运动不要以减重为目的就可以了。

7、禁烟酒，积极准备母ru喂养

CLRWHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、转换易瘦体质：

多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。

成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…

所以准妈妈们，从怀孕期就做好体重的控制，这样才能在产后顺利地恢复原有的窈窕身材；祝愿每个孕妈妈都能平安顺利生下小宝宝噢~ღ( ´･ᴗ･` )比心。孕期如何长胎不长肉，怀孕增重为何要“斤斤计较”？MM

第一节 安全的基本概念及特征

一、安全的基本概念

1、安全的定义

通常中文中，“安”指不受威胁，没有危险，太平、安适、稳定等，即“无危则安”。 《辞海》对“安”字的第一个释义就是“安全”；

“全”指完满，完整，无残缺，没有伤害，谓之“无缺则全”。这里，全是因，安是果， 由全而安。

多数专家认为，安全通常指各种事物对人或对人的身心不产生危害、不导致危险、不造成损失、不发生事故、正常、顺利的状态。即安全与否是从人的身心需求的角度或着眼点提出来的，是针对人和人的身体而言的，当然健康也就属于安全范畴。对于与人的身心存在状态无关的事物来说，根本不存在安全与否的问题。所以，安全首先是指外界不利因素（或称环境因素）作用下，使人的身体免受伤害或威胁，使人的心理不感到恐慌、害怕，使人能够健康、舒适、高效的进行各种活动的存在状态。另外，还包括人能够健康、舒适、高效的进行各种活动的客观保障条件。因此书中对安全的科学概念概括为：

安全是人的身心免受外界（不利）因素影响的存在状态（包括健康

狭义的安全是指某一领域或系统中的安全，具有技术安全的含义。即人们通常所说的某一领域或系统中的技术安全。如生产安全、机械安全、矿业安全、交通安全等等。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕初期，营养须知

热量摄取和怀孕前一样 有许多女性在怀孕后，因为「一人吃两人补」的观念而不忌口、大吃大喝，除了导致孕期体重增加快速，也会引起血糖、血压升高等潜藏性疾病，威胁母亲和胎儿的健康。许多孕妇特别关心，怀孕究竟要怎么吃，才能提供给胎儿足够的营养来源呢？

台北荣民总医院营养部营养师徐嘉徽表示，没有特殊妊娠疾病的孕妇，怀孕前期的热量摄取和怀孕前一样，每天需均衡摄取足够的食物种类（五谷根茎类、低脂乳品类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类），但是从怀孕中期开始，依据孕妇的年龄、健康状况、活动量做适当的调整，除了蛋白质额外增加10公克之外，热量需求比怀孕前再增加300大卡的热量。

初期健康的关键──叶酸的重要性 根据国人膳食营养参考摄取量（DRIs）建议，至少在怀孕前一个月至怀孕期间每日应摄取600微克的叶酸，以供母体和胎儿所需。徐嘉徽营养师指出，叶酸的重要性在于可以降低胎儿脑神经导管病变的发生机会，如果来不及在怀孕前补充足够的叶酸，怀孕后立即补充足够的叶酸，也能预防胎儿脑神经导管病变的发生。

叶酸广泛存在于天然食物中，包含新鲜的绿色蔬菜、瘦肉、黄豆制品，都是丰富的来源，素食者孕妇则可以从深绿色蔬菜、黄豆制品等天然食物中摄取足够的叶酸。需要注意的是，叶酸补充过量对人体没有好处，如果日常饮食无法摄取足够的叶酸，必须在医师、营养师的评估下补充叶酸锭剂。

孕吐妈咪怎么吃？ 怀孕初期受到黄体素等生理构造影响，容易产生孕吐的症状。徐嘉徽营养师指出，妇产科医师针对严重孕吐的女性会开立维生素B6，对于早期的孕吐症状有适度改善的效果。维生素B6在深绿色蔬菜、全谷类食物中也能摄取到。此外，以下几点建议也可以减缓怀孕期间的孕吐不适：

1淀粉类食物为主：早晨起床常是孕吐明显的时刻，可选择干的食物，如吐司、馒头等。

2低油脂食物：避免摄取过于油腻、油炸等食物。

3适时补充水分防止脱水。

4少量多餐。

怀胎10个月，不碰危险食物 徐嘉徽营养师提醒孕妇，有些食物在怀孕期间要避免：

1 菸 ：孕妇除了不要吸菸，也要避免处于二手菸的环境中（研究显示二手菸将增加气喘儿的比例）。

2 酒精 ：孕妇过量饮酒的确会影响胎儿发育，烹调时必须使用到酒，建议料理时将酒精完全挥发才可食用。

3 咖啡因 ：咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物。虽然有研究指出，一天小于200毫克的咖啡因对宝宝的影响不大，但咖啡因仍是会透过脐带输送到胎儿体内，能不喝就不要喝。

4 加工食品 ：加工食品往往添加了大量的盐和糖，尽量减少烟熏、烧烤、腌渍类等食品。

5 空热量食物 ：可乐、糖果等食品，只会提供热量而不提供营养素。

6 高油脂食物： 油炸、肥肉等食物不易消化，会加重怀孕初期肠胃不适，所以要减少摄取。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中期的健康叮咛&注意警讯

孕吐严重，需要治疗吗？ 女性在怀孕初期常会出现恶心、呕吐、反胃等害喜症状，不仅容易食欲不振，也让孕妇担心胎儿会不会营养不良。张家铭医师表示，害喜发生的原因多半受到体内贺尔蒙改变 特别是绒毛膜激素（hCG）升高的影响，轻微会出现恶心、食欲变差，严重会有呕吐、妊娠剧吐的状况发生。早期孕吐对胎儿的影响并不大，因为胎儿尚小 母亲血液中的营养足够支持胎儿的生长，而孕吐大部分也会在怀孕中期后 当胎儿需要更多营养时将获得改善。反之，如果是妊娠剧吐，导致孕妇体重大幅度减轻、并且干扰日常生活时，或是少数孕妇持续到生产前都有孕吐的状况，建议请医师评估与检查，必要时采取支持性疗法，施打点滴、电解质等，以补充营养来源。

出血、腹痛，小心是流产的警讯 怀孕前期胚胎刚着床、胎盘也还在生长，此时的胎儿状况较不稳定，张家铭医师提醒孕妇，这个阶段可能会有少量出血，或是子宫闷痛、收缩的现象，请多休息并且到医院就诊，若是经由超音波检查确认胚胎着床位置正确、稳定成长，胎盘也无异样，孕妇不用太担心 一般多休息或是加上安胎药物就会改善。

胃肠蠕动会变差 张家铭医师叮咛，怀孕受到黄体素升高、贺尔蒙变化等影响，导致胃肠蠕动变慢，容易出现腹胀、排便不顺、或是胃食道逆流等情形。如何缓解不适？饮食习惯可调整为少量多餐、让食物在胃肠有足够的时间消化，必要时请咨询医师开立药物缓解不适及改善消化及便秘情况。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕，带给许多妈咪无限的期待与喜悦，但也有可能出现许多的不安与不适。从胚胎顺利着床后，准妈咪将会历经约莫280天的怀孕历程，您可能常在揣想胎儿现在在做什么？您可能会经历孕吐、腹胀、便秘等不适？您可能在想着要做些什么检查？……这一切的一切都是崭新的经验，既期待又紧张。本期特别企画，重点提醒孕期十月该注意的重点、产检时程、胎儿变化等，让您安心准备迎接宝宝的出生。 怀胎1～4 个月 安产守则PART1 预产期如何计算？

一般来说，预产期的计算方式是以最后一次月经周期的第一天再加上280天（或是月分加9、日期加7，例如1/1来的月经，预产期就10月8号），不过前提是要月经周期准确的人才适用。若是月经没有规则的女性，则需要透过超音波来推测预产期，台北荣民总医院妇女医学部主治医师张家铭表示：「有些女性的月经周期较长，估算预产期时会有误差，一般建议在怀孕早期先进行一次超音波检查，矫正怀孕周数。」

孕期1～4个月，胎儿成长记事

怀孕周数

胎儿变化

1 ～4 周（第1 个月）

胎儿的体长约04公分，体重还不到1公克。

5 ～8 周（第2 个月）

透过超音波可见到胎儿的心跳噗通噗通的跳着，器官也开始发育了。身长约25公分，体重约3公克。

9 ～12 周（第3 个月）

此时是胎儿五官及重要器官的发展阶段，在他的周围充满羊水。当满3个月时，胎儿原来有一个小尾巴会在此时消失，此时身长约65公分，体重约20公克。

13 ～16 周（第4 个月）

胎儿完全成型、皮肤呈透明带粉红色、长出胎毛、并且开始活动。身长约15～18公分，体重约100～260公克。

孕期体重管理，避免胎儿过重难产

怀孕期间，千万不可抱持「一人吃两人补」的观念而大吃大喝，均衡饮食对孕妇的体重管理有帮助，对胎儿的成长发育也有助益。一般来说，怀孕期间总体重以增加10～14公斤为宜，不同孕期，体重增加的速度请参考下表：

怀孕前的身体质量指数（BMI ）

建议体重增加量（公斤）

第二和第三孕期每周增加重量（公斤）

＜185

125～18

05～06

185～249

115～16

04～05

250～299

7～115

02～03

≧300

5～9

02～03

身体质量指数BMI≡体重（公斤）／身高²（公尺²）

怀孕前的身体质量指数（BMI ）

建议体重增加量（公斤）

12 周后每周增重量（公斤）

双胞胎

总重159～204

07

三胞胎

总重227

（

参考资料：

孕妇健康手册）

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕初期的产检叮咛

定期产检，掌握母胎身体变化 国民健康署给付孕妇10次例行性检查和1次超音波检查，在《孕妇健康手册》中皆有清楚载明检查时间与检查项目，例如体重、血压、尿糖、尿蛋白、浮肿、静脉曲张、宫底高度、胎心音、血液检查等，或是其它特殊检查。透过产前门诊，医师会询问孕妇的家族疾病史、个人疾病史、过去孕产史、本胎怀孕状况等，筛检出怀孕过程中可能会出现的并发症。

除了国民健康署给付的产检时程，一旦孕妇身体有任何的不适或是异状，请赶快到医院安排检查，尽管国民健康署只给付一次超音波检查，但张家铭医师以自己在门诊的经验，至少每个月都会另外用健保安排孕妇接受一次超音波检查，倘若需要密切追踪母胎状况时，甚至一个星期做一次超音波检查都没有关系。如果有特殊的妊娠状况，请配合产检医师嘱咐的时间回诊，毕竟胎儿的生长变化快速，早期发现异状、可以安排对策早期矫正。

3D 超音波对胎儿有害！？ 超音波主要观察胎儿的器官构造与器官发育，例行性产检所使用的超音波都属于2D机型，用来检查胎儿大小、胎盘位置、胎位与羊水量等。由于超音波为非游离辐射的检查，对胎儿与妈咪都算安全。但是，美国食品药物管理局（FDA）已发出警告，使用3D超音波可能会给孕妇们带来健康风险！？对此，张家铭医师指出，不论是2D或3D超音波都会放射出些许能量，不过，产检时使用的2D超音波由于时间短，能量也比较小，安全度高；反之，大多数孕妇进行3D超音波通常是为了拍摄胎儿纪念照，时间花费较长，通常比产检时间还长，是有可能会对胎儿产生影响。

怀孕初期，常见的自费检查有哪些？

1 第一孕期母血唐氏症筛检（怀孕11 ～14 周） 张家铭医师指出，母血唐氏症筛检为非侵入性检查，可以帮助孕妇知道怀有唐氏症儿的机率有多高，建议34岁以下的非高龄孕妇在怀孕11～14周安排「第一孕期唐氏症筛检」，因为唐氏儿是最常被发现的胎儿的染色体异常（染色体第21对），也是造成智能障碍、健康异常的主要的原因之一。

检查方式会透过超音波检查胎儿颈部透明带和鼻梁骨，并抽血检查母血游离乙型绒毛膜性腺激素（free B-hCG）、血浆蛋白A（PAPP-A），检出率约85%，也可计算染色体13对与18对异常的机率。但是，张医师提醒，由于胎儿颈部透明的筛检技术，得经过专业认证的医师才能操作，并非每家医疗院都有此项检查，请孕妇注意。

2 绒毛膜取样 在怀孕第10周左右进行检查，透过细针取得胎盘组织的细胞。不过，张家铭医师表示，虽然绒毛膜取样的优点为早期诊断，但缺点是流产机率稍高，为1％；此外，绒毛膜取样的对象为胎儿体外组织，有可能绒毛膜取样显示为不正常，但在胎儿身体细胞正常，造成误判的情况发生。

3 NIPT 非侵入性胎儿染色体筛检 属于筛检而非诊断的检查，在怀孕第10周之后进行检查，抽取孕妇的血液，再透过基因定序的方式推测胎儿的染色体数目。张家铭医师表示，优点是可以不需抽取羊水避免流产的风险，缺点是目前检查仅限于13、18、21和性染色体，检查费用也不便宜。

怀胎10月 全方位安产守则 怀胎5～7个月安产守则PART2 孕期5～7个月，胎儿成长记事

怀孕周数

胎儿变化

17 ～20 周（第5 个月）

这时候孕妇会感觉到胎动，胎儿的头部约占总体长的1/3，骨骼快速发育，手臂与脚成比例，且开始制造胎便。胎儿此时的身长约25公分，体重约250～500公克。

21 ～24 周（第6 个月）

胎儿的肺部尚未成熟，但肺泡的数目会逐渐增加，他的鼻孔会打开并开始练习呼吸，也会听声音了，孕妇可以跟他说话喔。这时身长约25～30公分，体重约300～540公克。

25 ～28 周（第7 个月）

胎儿的皮肤为红色皱褶，皮下脂肪开始沉积，有睡眠与活动交替现象，对外界声音有反应，其脑细胞和神经间已完成联系。此时的身长约31～34公分，体重约700～1,100公克。

怀孕中期的健康叮咛&注意警讯

每天都要观察胎动的变化 孕妇大约在怀孕16～20周时会开始感觉到类似肠蠕动的感觉，这就是胎动（第二胎将会更早感觉到胎动），随着怀孕周数的增加，胎动的感受也会越来越频繁。张家铭医师指出，孕妇在日常生活中必须观察胎动，一天基本会出现10次以上的胎动，虽然胎儿有时候会处于睡眠状态，但只要孕妇发现长时间都没有胎动的感觉，可以先进食（在低血糖的状态下，胎儿的活动也会变差）测试胎儿反应，如果还是没有胎动，请立即到医院安排检查，避免发生胎儿窘迫等意外事件。

享受性生活，中期最适合 张家铭医师表示，怀孕中期是身体状况最好的时候，也是最轻松的时候。享受性生活也以中期最为适合，但要注意以下几个原则：一旦子宫出现收缩、出血状况、或是有前置胎盘等其它早产迹象，要避免性生活；此外，男性 里面含有前列腺素，会 子宫、导致收缩，建议男性在 前请戴上保险套。

注意高危险妊娠找上门 怀孕期间最常见的两种高危险妊娠为子癫前症及妊娠糖尿病。张家铭医师表示，子癫前症是妊娠高血压合并蛋白尿，是高危险妊娠常见的疾病，容易因为血管阻力增加压导致胎盘养分供应不足，会造成宝宝生长迟缓、体重不足 或是造成孕妇的身体健康的伤害。当发现有子痫前症时 要与妇产科医师密切配合 以追踪宝宝的生长及妈妈的健康，严重时可能需要住院经由注射药物控制。因此，例行性的产检非常重要，医院都会安排检测孕妇的尿糖和蛋白尿，可以及早发现子癫前症与妊娠糖尿病。

预防早产，警觉身体变化 虽然怀孕中期是状况最稳定的时候，但也要有早产的警觉。有哪些是早产常见的征兆？张家铭医师提醒，如果子宫出现频繁收缩、闷痛感时，请马上休息，避免过度劳累、负重的工作，并保持良好的生活习惯、心情愉快，假使出现 出血、早期破水，请立即到医院就诊，必要时医师会给予安胎药物、或是住院安胎观察。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中期的产检叮咛

怀孕中期，常见的自费检查有哪些？ 1 第二孕期母血唐氏症筛检（怀孕15 ～20 周） 张家铭医师指出，理想的做法是第一孕期母血唐氏症筛检加上第二孕期母血唐氏症筛检，其唐氏儿的筛检准确度达95％，假使孕妇错过第一孕期母血唐氏症筛检 ， 可在第二孕期（怀孕15周～20周）抽取血液进行四指标分析，准确度约83%。

需要注意的是母血唐氏症筛检的结果会得到一个风险值，标准在1/270以下，若是风险值高达1/270以上，建议孕妇考虑安排羊膜穿刺术确定诊断；目前国民健康署有补助5,000元（高龄也适用），而风险值低于1/270以下者，胎儿有唐氏症的风险相当小，但不代表胎儿一定正常。

2 羊膜穿刺术（怀孕16 ～20 周） 羊膜穿刺术属于侵入性检查，借由超音波导引，透过特殊长针进入羊膜腔内抽取羊水里的胎儿细胞进行染色体、基因或生化的检查，诊断有无先天性疾病或染色体异常，准确率达99%以上。如果家族有遗传性疾病、超音波检查异常、母血唐氏症筛检结果为高危险群、高龄产妇等，建议孕妇在专业医师的解说后，自行决定是否安排此项检查。

另外，有些染色体结构异常相当细微 无法在传统染色体检查方式下用显微镜侦测出，如果担心的父母也可以透过「羊水基因晶片」（aCGH）检测这些变化。配合羊膜穿刺术取得胎儿的细胞，再经由仪器进行染色体检查，但检查费用高，也并非每家医院都有此项检查。

3 高层次超音波（怀孕20 ～24 周） 胎儿异常不一定都和染色体遗传有关，也有可能是因不同因素造成的身体构造发育异常。针对胎儿身体构造、器官等检查，张家铭医师提醒孕妇在怀孕20～24周 ， 不妨考虑高层次超音波检查，针对胎儿细部构造、器官做扫描，及早发现胎儿的构造异常。

4 妊娠糖尿筛检（怀孕24 ～28 周） 张家铭医师指出，由于女性在怀孕后对于胰岛素的反应会变差，血糖容易升高，而高血糖会导致胎儿生长过大（巨婴）、代谢变差，同时增加母体生产的负担，宝宝出生后也容易有黄疸、呼吸窘迫等的情形出现。因此，怀孕女性可以考虑在怀孕24～28周安排「口服葡萄糖耐量试验」筛检，若未通过筛检 经过正式试验，若确定有妊娠糖尿，建议接受治疗，大部分情况下经由营养师设计饮食菜单进行饮食调整即可达成血糖控制目标。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中后期，营养须知

怀孕中、后期，蛋白质需增加10公克 怀孕中后期是胎儿器官发育、成长的重要阶段。此时期的热量与蛋白质摄取量都需要做调整，每日须增加300大卡的热量及10公克的蛋白质。徐嘉徽营养师指出，怀孕中后期，由于胎儿快速发育，要达到热量和蛋白质的饮食组合，也就是约再增加一份豆鱼肉蛋类（白色免洗汤匙两平匙接近一份肉类，约含7公克蛋白质）、一份深绿色蔬菜（约含1公克蛋白质）、1/4碗的全榖杂粮（约含2公克蛋白质），如此一来就能完整摄取到10克的蛋白质；或是补充乳制品，一份240cc牛奶或是3汤匙的奶粉，就含有8公克的蛋白质喔。

微量营养素摄取也要增加 徐嘉徽营养师指出，卫生福利部曾经针对台湾孕妇的营养现况进行调查，发现孕妈咪在叶酸、维生素B1 、B2、铁质、钙质、纤维质有明显的摄取不足，需要特别注意，除了叶酸在初期必须补充足够外，钙质和铁质对于孕妇和胎儿的健康也极其重要。

1 钙质 由于胎儿在成长过程中，若孕妇摄取的钙质不足，会从母体骨头、身体组织中流失钙质，导致孕妈咪缺钙、造成身体的钙磷比失衡而引起抽筋的现象。因此，孕妇每日应摄取1000毫克的钙质，钙质可从天然食物如：牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等摄取；但是，钙质进入人体后无法马上被利用，必须透过维生素D的转化才有可能被吸收储存，而阳光可以帮助人体合成足够的维生素D，建议孕妇在适宜的温度（早晨或是黄昏），出外活动进行日光浴约10～15分钟，促进钙质的吸收。

2 铁质 铁质可以供应产妇生产时失血所需，也会透过胎盘大量储存在胎儿体内，供应婴儿出生后至四个月内使用。徐嘉徽营养师表示，怀孕后期的铁质摄取量每日需增加为45毫克（平常每天只需15毫克），含铁丰富的天然食物有肉类、鸡蛋、深绿色蔬菜等。不过蔬菜中的纤维素却会阻碍铁质的吸收，浓茶、咖啡等含有单宁酸产物的食物也会抑制铁质的吸收，而维生素c则可以提高铁质吸收率，因此饭后吃水果可让摄取的铁质得到更好的吸收。

怀胎10月 全方位安产守则

特殊体质和状况的饮食建议 1 恼人的便秘 徐嘉徽营养师指出，怀孕期间受到黄体素的变化影响、加上子宫增大压迫胃肠，导致胃肠蠕动减慢，易有便秘的情形发生。如何改善？除了摄取足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物及温和运动，每天的水份摄取也要足够（每公斤体重×30cc），水份(包含水、牛奶、豆浆、菜汤等)可促进胃肠蠕动，改善恼人的便秘问题。

2 困扰的水肿 随着胎儿逐渐增大，会使孕妇下肢静脉的回流能力变差，让体液滞留在下肢，形成水肿。徐嘉徽营养师叮咛，如果孕妇同时有高血压、蛋白尿、水肿三种状况，则需小心可能患了「子痫前症」，不要忽视，应及早就医，请不要任意服用利尿剂，可咨询妇产科医师，安排详细的检查。日常生活中则要减少盐份过高的食物，休息时将下肢抬高，促进血液回流。

3 妊娠糖尿 徐嘉徽营养师提醒有妊娠糖尿的孕妇，需配合营养师的建议，除了减少高糖份的食物摄取，最好选择升糖指数低的食物，减缓血糖变化幅度，如：白米饭升糖指数高、不妨以全谷杂粮来替换。并且定量摄取糖类，让血糖维持在恒定的状态。

4 妊娠高血压 如果有妊娠高血压的孕妇，必须好好控制饮食，避免引发子癫前症。饮食要减少盐份的摄取，像是加工食品、腌渍类的食物。另外，针对高血压的病患，采取「得舒饮食」可有效控制高血压，其特色是高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、降低饱和脂肪酸和胆固醇，作为一个饮食的准则，有效防治高血压。

素食妈咪怎么吃？ 徐嘉徽营养师提醒，素食孕妇容易缺乏维生素B12、铁质、蛋白质。长期素食者容易缺乏维生素B12，而维生素B12是一种酵素辅酶，能维持正常的DNA合成和血球增生，维护神经组织的构造和机能，如果严重缺乏，将导致恶性贫血，素食妈咪可从藻类或含有B12添加的谷物中摄取维生素B12，例如紫菜、海带等。但是，有甲状腺亢进的孕妇便不适合食用，必要时可请医师开立维生素B12的锭剂。

铁质部分，素食孕妇可多摄取深绿色蔬菜，但由于蔬菜中的纤维质会阻碍铁质的吸收，记得在饭后吃富含维生素C的水果，以提高铁质的吸收率。蛋白质部分，应注意豆制品的食物摄取要足够，全素孕妇建议一天5-6份（市售的半盒豆腐含有1份蛋白质），如果是奶蛋素饮食的孕妇，即可从奶制品、蛋等食物来补充蛋白质。