体重的适度增长不但对孕妇有益,还能确保胎儿的良好发育,体重如果增长异常,那么会容易出现早产,胎盘发育不良以及其他不良反应,一般来说,根据产妇的实际情况,医生会建议产妇将体重增加控制在11到20公斤之间,如果怀的是双胞胎,则控制在20到29公斤之间较为合适。当然,具体重量要根据产妇个人情况确定。
2 孕期体重增长分布情况
一般我们都认为孕妇增加的体重都集中在腹部,实际情况并非如此,孕妇体重的分布情况大致表现如下:
胎儿35-38公斤;羊水09公斤;胎盘09公斤;乳房068-09公斤;血液135公斤;子宫09-113公斤;水18公斤;转化为脂肪储存36公斤。
孕期不同阶段的增重情况是不同的,平均来说,孕妇前20周增重09-225公斤,此后每周增重025-045公斤。
3 孕前瘦弱女性如何增重
孕前较为瘦弱的女性,孕期可适当提高增重幅度,可在上述体重基础上增加25-45公斤体重,医生或助产士会帮助孕妇制定具体的增重措施,确定具体增重量,以确保孕期及分娩安全。
4 肥胖女性应如何控制体重
女性过胖或过瘦都会影响内分泌功能,不利于受孕,即便怀孕后也容易并发高血压综合症,妊娠糖尿病等,因此调整体重到适宜程度孕期女性来说非常重要,体重过胖的女性平时应该积极进行运动,还应该控制热量摄取,少吃油腻或甜腻食品,减少脂肪,适当的摄取盐分,过量摄取盐分,导致体内组织吸收的水分增多,会导致体重不正常的增加。
胎儿体重增长标准表图
胎儿体重增长标准表图,孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的,因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长的,那么以下是关于胎儿体重增长标准表图。
胎儿体重增长标准表图1随着胎儿周数的增加,胎儿的体重随着成正向比的增加,但同时也有一定的规律,可通过下列胎儿体重与孕周标准对照表,判断胎儿发育是否正常,有没有偏大或偏小的问题。
怀孕8周,1克 ,怀孕9周,2克,怀孕10周,4克。
怀孕11周,14克, 怀孕12周,16克,怀孕13周,20克。
怀孕14周,28克, 怀孕15周,50克, 怀孕16周,150克。
怀孕17周,150到200克,怀孕18周,200克 ,怀孕19周 15厘米 200到250克。
怀孕20周,280克 怀孕21周,300到350克, 怀孕22周,350克。
怀孕23周,400克, 怀孕24周,500克, 怀孕25周,600克。
怀孕26周,800克,怀孕27周,900克,怀孕28周,1200克。
怀孕29周,1300克, 怀孕30周,1500克,怀孕31周,2000克。
怀孕32周,2000克,怀孕33周,2200克, 怀孕34周,2300克。
怀孕35周,2500克,怀孕36周,2800克,怀孕37周,3000克。
怀孕38周,3200克,怀孕39周,3200到3400克, 怀孕40周,3200到3400克。
胎儿体重增长标准表图2胎儿体重与月份对照表
1月份时,刚着床发育,就是个细胞,体重可忽略不计。2月份时,体重大概2g,3月份时,体重大约1417-2835g。这之后体重增加就比较快了,到4月份时,体重大概有170-198g,5月份时,体重约为4536g,6月份时体重大约为7938-90718g
7月份时,体重大约113-159Kg,8月份时体重大约是181-272Kg,9月份时体重大约是318-34Kg,10月份时体重在3Kg左右。
胎儿体重怎么计算
孕期胎儿体重可通过超声检查单上的胎儿双顶径、腹围、头围、股骨长度等值套用公式计算出来。
常见的计算公式有:
公式1:胎儿体重(克)=BPD(厘米)×900-5000
公式2:胎儿体重(克)=107×BPD(厘米)×BPD(厘米)×BPD(厘米)+03×AC(厘米)×AC(厘米)×FL(厘米)
公式3:胎儿体重(克)=17148腹围(AC)(厘米)-268660
公式4:胎儿体重(克)=74742股骨长(FL)(厘米)-223256
除此之外,还可通过孕期产检时测量出来的'宫高腹围计算。公式为:胎儿体重(克)=宫高(厘米)腹围(厘米)±200(其中,胎儿入盆:+200g,胎儿未入盆:-200g)
胎儿体重增长标准表图3孕妈妈正常的体重范围:要判断自己孕期要增重多少才是合理的,我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数,这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据,我们自己也可以通过简单的公式来计算。
BMI指数=体重(KG)÷身高(m)2
例如:小鸟的BMI指数=50÷(16×16)=195,那么小鸟的BMI就等于195。
孕妈妈的孕前BMI指数分为3类,偏瘦型,标准型,和偏胖型。
那么在孕前就知道自己是不是需要增重多少,有一个增长范围。
妊娠前BMI:
偏瘦型:BMI=185及以下
孕期建议增重12KG-15KG
偏瘦型的妈妈因体质原因,在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质,多吃高质量的食物,注重平衡和多样的饮食很重要。
标准型:BMI=185至229之间
孕期建议增重10KG-14KG
标准型妈妈平时体重就在标准范围,在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补,使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重,发现增重快时,要加以调整。
偏胖型:BMI=23及以上
孕期建议增重7KG-10KG
偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重,容易增重,所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展,并且要勤检测,预防妊娠并发症的发生。
增加的体重都去哪里了
不要以为你增加的每一点体重都是长在了小胎儿身上,那只是一小部分!而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。
怀孕前,子宫约重50g,到宝宝足月时,子宫平均重1000g,胎盘重450~650g;羊水量在怀孕38周时达到1000ml,到怀孕40周减少至800ml;孕期母体的血容量在孕32~34周达到高峰,约增加30%~45%;胎儿在孕40周时,平均体重为3150g。
孕期体重增长过快的根本原因
1、担心宝宝营养,本着“一人吃,两人补”的原则度过孕期,许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪,其实,这是不对的。食物不在吃的多少,而要吃对。
2、不了解体重管理的重要性,认为体重管理无所谓,有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了,过胖也不会影响到宝宝,而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。
3、嗜睡,并缺乏运动,由于受荷尔蒙的影响,孕妈咪有时会出现嗜睡的现象,加上怀孕后被家人宠了起来,家务也很少做,而孕妈咪又很少去创造运动的机会,导致体重慢慢上升。
4、不知道如何控制体重,一部分孕妈咪知道控制体重的好处,但偏偏自己是一吃就胖的类型,这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制,头痛之外,便任由其发展。
5、努力了,但还是没有控制住,孕期一直在努力控制体重,但是还是没能控制住,一方面本身就属于肥胖型,另一方面下的努力不够,加上嗜睡、运动不够等等,使得体重容易反弹。
6、饮食习惯不好,喜欢吃高热量的食物,这类孕妈咪,神仙也难以救她们了,喜欢高热量的食物,即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。
怀孕之后人们都会说让准妈妈多吃一点,因为现在是两个人了,随着胎儿的发育,而且要加上羊水、胎盘等,最准妈妈的体重肯定会增长。到第4个月时,已经显怀,肚子已经明显的突出来,原来的衣服都穿不了了,这个时候准妈妈的体重增长多少合理呢?
1、怀孕4个月时,体重平均增长约4斤。当然,有的准妈妈体重会增长,可是有些早孕反应强烈的准妈妈,在怀孕4个月时体重可能并没有增长,有的甚至还有下降,因为前三个月时妊娠反应最强烈的时期,有的准妈妈吃什么吐什么,吃不了多少东西,体重不增反降,不过也不用担心。
在孕早期的时候,准妈妈的体重是几乎不增长的,因为早期主要是胚胎的发育,胎儿自身非常的小,到孕4个月时,胎儿的体重也不过才150克左右。对准妈妈的体重几乎没有影响。
2、孕中期进入胎儿快速发育期。怀孕4个月进入孕中期,这时候大部分准妈妈的早孕反应消失,食欲增加,而且从中期胎儿也开始迅速的发育,在孕13周之前,准妈妈的体重并不增加,之后每周大约增加1斤左右。当然每个准妈妈的身体情况不同,个体的差异较大,有的增长快,有的慢,有的增加的多,有的少。
3、怀孕4个月准妈妈的饮食。中国营养学会妇幼分会发布的“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”建议,孕中期(怀孕4-7月)孕妇的饮食,每天应该保证奶类300-500克,鱼禽肉蛋类150-200克;蔬菜类300-500克;水果200-400克;谷薯类275-325克,每天饮水1700-1900毫升。
准妈妈不要怕发胖限制脂肪摄入,孕中期开始,要保证脂肪的摄入,每日大约需60克,妈妈在孕期要为宝宝的发育储备足够的脂肪,如果缺乏脂肪,准妈妈可能会发生脂溶性维生素缺乏症,引起肝脏、肾脏、视觉和神经等多种疾病。而且可能会引起胎宝宝心血管和神经系统的发育和成熟。
不用刻意的增加摄入量,按平时正常饮食就可以了,记住不要过量的摄入脂肪,同时在食用高脂肪食物时最好搭配绿色,使营养保持平衡。
4、合理运动,控制体重过快增长。从孕中期开始,准妈妈的体重开始增长,但是要注意控制,体重增长过多对准妈妈和胎儿风险都会增加。
除了合理饮食,在孕期要注意适当的运动,每天要保持半小时左右的运动量。
推荐4个月瘦孕妇的食谱。
5、推荐几款孕4个月时的食谱。肉丁炒芹菜,补血益气,强筋健骨。
干烧黄花鱼,促进胎宝宝的大脑发育。
牛肉萝卜汤。增强身体的免疫力。
虾皮紫菜汤。可以补钙。
猕猴桃酸奶,补充维生素e能够防止胎宝宝出生后患溶血性贫血。
海带焖饭,可以为胎儿补碘。促进胎儿的生长发育。
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