何局限击败“灭霸”金敏秀，夺得韩国职业赛冠军，直通奥赛

2022年6月17-19日，对于健美专业人士来说绝对是忙碌的三天，有两项男子健美公开赛在世界不同地区举行，一项是波多黎各职业赛在圣胡安举行，吸引了北美和南美健美迷的注意，一项是韩国职业赛（2022 Monsterzym Pro）在韩国天堂城举办。前往韩国参赛的中国健体小伙何局限传来好消息，他在客场击败了有“灭霸”之称的金敏秀，拿下韩国Monsterzym职业赛男子健体冠军！并赢得2022年奥赛入场券，直通奥赛！

众所周知，韩国的职业健美（健体）整体实力比我国强，能在韩国本土击败韩国两大健体高手金敏秀和郑贤祖，可见何局限的这块健体金牌的含金量有多高！

何局限，1994年出生，身高176厘米，体重90公斤左右，绰号“何局长”。何局限在16岁之前很少运动，由于身体素质不错，在高中作为 体育 生训练了二年，在大学读的也是 体育 专业。

直到20岁时，何局限才接触到了健身，因为当时怕找不到工作，所以，他打算把身体练好然后当健身教练，从大学时就开始了健身之路。

何局限最喜欢的健身偶像是同年出生的杰夫赛德，无独有偶，1994年还诞生了两大健美大神，一个是古典奥赛3连冠的克里斯，一个是男子公开组的“变种人”尼克沃克。这样一看，何局限似乎注定就是为健美而生的。

虽然，刚刚开始健身的何局限，还像个瘦弱的“白斩鸡”，毫无训练痕迹，但无奈骨架，肌肉形态的健美天赋太好，所以，刚刚练了一年健身的何局限，就把目标定在了拿IFBB职业卡上。

虽然父母都不理解何局限为何把时间都浪费在了健身上，但何局限却坚信自己能在健体项目中出人头地。他顶着健身教练强大的业绩压力，一边工作，一边训练。为了备赛，何局限每天都是在健身馆里练到最后才走。

由于备赛非常烧钱，训练强度又大，让何局限身体疲惫不堪，导致他当健身教练每个月挣不到钱。无奈之下，他开始做起了微商，每天靠卖点营养品补贴生活费。

最初打比赛时，何局限也经历了“洗澡一日游”，甚至连决赛都没进，让他严重质疑自己是不是健体的料，但由于没有退路，他也只能硬着头皮继续努力，终于在自己的第三场健体比赛中获得了亚军。就这样，由胜利带来的自信，让何局限在健身之路上越飞越高。

2017年，何局限获得广州站环球赛男子青年健体E组冠军，并获得广东省健体冠军。2018年，他蝉联广东省健体冠军，还获得了深圳健体冠军及全场冠军。

2019年，何局限获得上海站环球赛男子健体公开C组冠军，并在澳门站环球赛男子健体职业资格赛获得全场冠军，豪取IFBB职业卡，终于实现了夺取职业卡的目标。

没想到，拿卡之后，疫情就来了，打乱了何局限的生活节奏，疫情期间，由于何局限身处老家农村，所以没有办法外出，但他也没有停止训练，他选择在家做自重训练，并保持一周3次有氧训练。

在疫情那段时间，何局限计划在未来争取拿到职业赛第一，并取得奥赛资格。没想到，这一天这么快就来临了。

2022年6月17-19日，何局限在竞争激烈的男子健体项目中，力压韩国“灭霸”金敏秀和郑贤祖，以良好的竞技状态，拿下了韩国Monsterzym职业赛男子健体冠军，并直通奥赛！获胜之后，何局限跪地喜极而泣！

要知道，韩国“灭霸”金敏秀在韩国也是一个传奇人物，他靠打橄榄球出身，实现了“一年拿卡，两年上奥赛”的传奇。但一山更比一山高，在这次比赛中，何局限在肌肉饱满度、维度、干度，比例都做到位了，可以说是用实力碾压了金敏秀，获得奥赛门票实至名归！

何局限成为继“短腿小萝卜”，平云龙，第三个直通2022年奥赛的中国人，加上中国古典大神陈康和吴龙都在备赛，拿张奥赛门票应该不会太难，那么，今年奥赛可能成为中国参赛选手最多的一届奥赛！加油！中国健美（健体）选手！

人生没有局限，何局限就是这样的人，他说：“ 不要轻易给自己设限，不要say no，也不要被别人说的话左右，向着自己想要走的方向前进！冷嘲热讽无关痛痒，质疑使绊子无所畏惧！耶巴蒂，莱维贝贝！ ”

健美和健体在根本上是一样的，都是通过运动健身和吃一些合理的营养饮食来增加肌肉的含量的，当然如果要区分健美和健体的话，也是比较好区分的。健美是以肌肉发达的还有匀称平衡的骨架，健美在造型上面是用肌肉控制能力，健美还要有一定的气势和运动员的形象。健体则没有那么多，健体只要自信的完成四个规定的动作就可以了，向观众展示自身的气质和身体的骨骼形态，还有流畅的肌肉线条，这就是健体。

你好，根据你的简单描述回答你，

一，健身，就是通过锻炼增强体质条件，提高免疫力和抗病力，以达到健康为目的。

二，建美，是通过特殊的锻炼方式增加和强壮肌肉，以最终达到完美的肌肉，目的是为了展示肌肉。

三，健体，是通过锻炼来减轻体重，减少脂肪，目的是为了获得身体健康和良好的身体线条。

健体和健美的话前者看整体的协调感和比例 后者就是挑战人类肌肉量的极限 健美也会看比例但是单独那个地方强会成为你的特点（比如腿王汤姆普拉茨 臂王李普利斯特）健体要是某些地方特别大影响整体协调就不好了 然后健身 只要是运动都算健身 打乒乓球羽毛球游泳跑步这些都算是健身了

健美与健体本根上是一样的，都是通过健身运动以及合理的营养饮食来增加肌肉含量的，当然，如果一定要区分的话可以从以下几个方面：

健美评判标准：

　　1男子个人

　　(1)肌肉 指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占评分比重的60%。

　　(2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。

　　(3)造型

　　用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重

　　的10%。

　　(4)仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现，约占评分比重的10%。

　　(5)皮肤 全身皮肤健康情况，有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10%。

　　2女子个人

　　(1)体格健康、强壮，约占评分比重的20%。

　　(2)骨架匀称、举止优雅，约占评分比重的20%。

　　(3)肌肉发达、线条清晰，四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40%。

　　(4)气质高雅，仪态端庄，约占评分比重的 20%。

　　3男女混合双人

　　(1)体型和肌肉发达水平是否和谐。

　　(2)表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。

　　(3)准确完成规定动作，做到动作配合默契。

　　(4)自由造型整齐一致，此起彼伏，你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。

　　4女子双人 参考男女混合双人评分依据。

　　5集体造型

　　队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

　　6最佳表演奖(男、女个人，混双，女双)

　　①成套动作编排合理、流畅。

　　②动作有创新。

　　③造型具有鲜明的个性。

　　④肌肉清晰、匀称。

　　⑤从四个侧面展示形体。

　　7、最佳动作配乐奖(男、女个人，混双，女双)

　　①动作与音乐融为一体。

　　②音乐段完整。

　　③肌肉匀称、清晰。

　　8、男子最佳小腿肌奖

　　①整体匀称，有雕塑感。

　　②与全身肌肉比例协调。

　　9、女子最佳腹肌奖

　　①腹肌整体匀称，沟纹清晰。

　　②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。

健体评判标准：

健体，不要求像竞技健美，拥有发达的肌肉，也不像健身比赛，具备高超的才艺表演，全新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，它普及更广，门槛要低，更有利于更多的爱好者参赛，比赛台上，双腿自然站立，收紧小腿，正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。两侧展，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信的完成四个规定动作，向观众展示自身气质，身体骨骼形态，以及流畅的肌肉线条，身着沙滩裤，这就是健体。

估计随着以后人们对于健美的深刻认识，比赛要求和规则可能也会逐渐分门别类，根据不同美的要求进行评判，还有那些说健体不需要练腿的，我也不发表各种意见，个人认为大腿就是人体整个力量的来源，个人感觉就是每次练腿都会让自己透支的不行，而练习其他部位怎么也打不到练腿的疲劳程度，当然，智者见智仁者见仁，自己喜欢练什么就练什么。