方法一:向客人说一下健身的好处,比如健身可以增加心肺功能。可以使人变的自信,有气质,会增加人体免疫力可以帮助脂肪多的朋友减脂。
方法二:发宣传单,然后有意向的人要来号码,后面打电话给他约时间加他过来免费体验一下,注意,一定要说免费体验一次,这样他才能过来,过来了带他参观一下,给他摸一下那些器材就行,别给他练,然后把他拉到椅子坐好,然后转介绍给你的经理。
如果自己谈的话就给他介绍健身锻炼的好处,等他问健身卡怎么办的,你就跟他说价格,如果说价格贵你就再说健身的好处,如果还是价格贵,说今天有个团购的,去帮他问下能不能加进去,他说好的话你就问他如果可以今天能办吗?也可以找来访登记的号码打电话啊,那些当时没有办卡的人过段时间想清楚了也会办的。
并不擅长健身房销售技巧和话术,但是我可以给出一些基础的建议。
首先,了解目标客户的需求和痛点是非常重要的。健身房的潜在客户通常有以下几种类型:希望减肥塑形的客户、健康养生的客户、增肌锻炼的客户和运动爱好者等等。针对不同类型客户的需求,我们需要制定不同的销售策略:
对于希望减肥塑形的客户,我们可以突出健身房的减脂塑形课程,如有氧运动、瑜伽、普拉提等。并可以提供__的营养指导,让客户获得更好的瘦身效果。
对于健康养生的客户,可以突出健身房环境优美、空气清新、设施配套齐全等方面,加强品牌形象建设,让客户感受到健身房的舒适度,促进客户的再次光顾。
对于增肌锻炼的客户,可以鼓励客户参与力量训练、重量训练等高强度的课程,同时需要提供合理的营养指导,以达到增肌的效果。
对于运动爱好者,我们可以强调健身房设施优越、环境优美以及教练带领下的专业指导。同时,还可以推出不同类型的课程,如瑜伽、有氧运动、交替训练等,满足不同客户的需求。
除此之外,健身房销售的话术也很重要。我们需要学会如何与客户沟通,引导客户加入健身房。比如切入点可以从客户的健康状况开始,了解其健身需求和目标,同时向客户展示健身房的各项优势,如设施先进、教练专业等。在谈判过程中,我们可以适当地低价促销、提供会员权益等奖励,让客户觉得选择我们的健身房是一个明智的决定。
总之,健身房销售需要针对不同类型客户的不同需求,采取不同的销售策略和话术,从而增加客户的黏性和满意度。同时,要注重创新和差异化,让健身房在市场竞争中占据优势。
你确定每天都有时间练吗?如果有就好
首先是早上,太早起呢也没必要,就8点起来吧,吃点早餐休息1个小时,9点多开始,训练前把全身肌肉拉伸一下
1抱头深蹲6组(热身一组),每组15个,间休息1分钟
2俯卧撑6组(热身一组),每组做你最多次数的80%-90%,间休息1分钟
3家里有哑铃吗?没有就去买一对可调重量的。哑铃弯举练肱二头肌的,5组(热身一组),每组12个,间休息1分钟
4卷腹6组,每组15个,不用热身,因为身体已经热了,间休息1分钟
先这样练吧,因为看你也是平时少运动的,所以强度不能太大,练了1个月后再来找我吧,练2天休息一天
我是练健美得 但是我觉得也适合你 这是我制定得初级训练方式,循序渐进。贵在坚持
初级学员的训练应本着劳逸结合,以基础训练为主的原则。每周三次
力量训练,四次力量训练后进行一次有氧训练,隔天练习。
第一天计划
胸部:平板卧推 6组 每组8--10次
俯卧撑 4组 每组10--20次
双杠臂屈伸 4组 每组8--10次
蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次(作为辅助项目)
背部:引体向上 4组 每组6--8次
背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次
腹部:仰卧起坐 4组 每组20次
仰卧举腿 4组 每组20次
第二天计划
肩部:直立上举 6组 每组8--10次
坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次
哑铃侧平举 4组 每组12-15次
臂部:直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次
颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次
腿部:深蹲 6-8组 每组8-12次
提踵 6组 每组12-15次
第三天计划同第一天
第四天计划同第二天
第五天计划
有氧训练:跑步 20-30分钟
固定自行车 10-30分钟
饮食:早上我总吃2碗粥加2个鸡蛋
中午要多吃蔬菜和肉类
晚上不要吃得过饱(因为要锻炼)
睡觉前一小时喝一杯牛奶加一个面包
每天保证8小时睡眠(睡眠很重要哦)
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