张菁的个人生活

张菁在健美界有个妮称：明星教练。近年来张菁在中央电视台体育节目担任健美形体教练，每天在电视屏幕中与全国电视观众见面，天长日久大家见了张菁就说：大名星又见面了！

出生在天津市一个普通职工家庭的张菁，6岁时就到少年宫和业余体校参加舞蹈和音乐训练，10岁时张菁被选入天津市体工队艺术体操队做职业运动员，由于从小受到舞蹈和音乐艺术熏陶，转入艺术体操专业后，进步很快，经过6年的刻苦训练，张菁获得了全国艺术体操圈操个人冠军和运动健将。

1993年张菁以优异的成绩考入北京体育大学，在四年的大学期间，她投入知识的海洋，得到著名健美操教授孟宪军先生的指导，张菁钻研知识的执着精神特别强，在运动心理、运动生理、运动医学、教育学和体育理论等学科各科成绩都在90分以上，在全年级中总是名列前茅。张菁获得体育学士那天她暗下决心，一定要争创一流业绩，体现人生价值，作一名优秀的体育工作者。

首都师范大学慧眼识金，在100多名大学毕业生中，选中了才华横溢的张菁。张菁现负责6个班180名本科女子学生健美操课，成为职业体育教师和健美教练。

自从张菁担任健美教练以来，由于她基本功扎实，谦虚好学，教学能力得到淋漓尽致地发挥，特别张菁在中央电视台主持教学示范的健美栏目中以优雅的气质、充满激情的示范、富有青春活力的跳跃、刚柔相济的伸展姿态，吸引了众多女性参加健美锻炼的行列。在无数封情深意切的观众来信中，基本上都是表示赞美和感谢之词，还有就是请教如何练就和保持苗条匀称的身材。张菁尽量做到有问必答，受到了观众的好评。

张菁极具健身**比赛天赋，她参加了1999、2000、2001年三届全国健身**大赛，蝉联亚军和最佳形体奖，虽然每次与冠军只差丝毫，但张菁总是能够平和乐观地接受裁判结果，张菁这样宽慰自己：我已经获得了健美比赛最重要的奖项最佳形体奖，我发挥了自己最佳水平，能在中国这样人才济济的体育大国获得亚军也已经不错了，但是张菁从未放弃对冠军的追求。

艺无止境，张菁不满足已取得的成绩，2000年7月她参加中国健美协会教练员、裁判员培训，通过各项考核，获得国家级健美教练员证书和国家一级健美裁判员资格证书。

张菁的新居位于北京西城区一栋漂亮的塔楼，乘电梯到14层，向右拐就是张菁的家。张菁的新居装修得高雅温馨，主墙悬挂新婚婚纱喜照，张菁的丈夫是我国优秀羽毛球运动员现兼任职业教练员，在甜蜜的笑容中洋溢幸福和美满。

精品柜上摆满了张菁在历届全国健身**大赛和北京市健身**大赛所获得的奖杯、金牌和获奖证书，仿佛就像是一个体育成就展览室 ，为了体育荣誉，张菁付出了青春年华和心情的汗水。我们祝福张菁再创佳绩。

金宁妍作为健身女神，曾做过模特和举牌女，最爱潜水运动！

格斗擂台上的举牌女都是身材和颜值兼备的，金宁妍的颜值是没有什么问题的，她的五官都是极具魅力的。

健身教练在圈内成了一份口碑不好的“青春饭”。据《2019中国健身行业数据报告》显示，教练平均年龄基本在24-28岁之间，超过40岁的教练仅占14%，从业时长超过10年的占23%，与之相反的是，年龄25岁以下教练占比447%，18-20岁做教练并不鲜见。

金宁妍的职业是格斗擂台上的举牌女，平时我们在电视上看到的那些举牌女身材都是很好的，她们一般都是穿着比基尼，充满野性的形象正代表着擂台上的精神。她还同时兼职平面模特，富有气质的她随便拍一张照片都有专业街拍的感觉，浓妆打扮穿着透视装的她更是魅力不可挡。

在成为举牌女郎之前她就很喜欢看格斗比赛，她很羡慕那些能在现场近距离看比赛的人，后来她去面试举牌女郎这份工作，前几次面试都被淘汰了，原因是她的身材不够丰满性感，这就跟选模特一样对身材有很高的要求，之后她就一直健身不停塑造身材。

因为底子好健身半年后，身材曲线基本都锻炼出来了，她再去面试才被选上。

站在格斗比赛擂台上举牌的她身材性感，一举一动都散发着女性独有的妩媚。每次高举场次牌的时候，她都感到特别自豪。

尽管她这份工作没有得到家人的支持，认为这是一个不得体的工作，但她还是坚持做到最好。为了身材有更大的突破，她一直坚持健身，想要比别人更加优秀就要比别人更加努力。

工作之余她都会去健身房进行力量训练，她觉得擂台上的选手都是非常有力量的。

自己也不能显得太弱，她很努力地在打造自己的肌肉身材。

希望能拥有像格斗选手那样健美的身材。                                                                                                                            

周末的时候她会进行一次户外运动，活动的形式每次都不一样。

她最近的一次户外活动是爬山，爬山能很好地锻炼腿部的力量。

登上山顶的时候还能呼吸清新的空气。

看到更远的风景，是一项很不错的有氧运动。                                                                                                                                 

这位曾做过模特和举牌女郎的健身女神现在仍然在坚持健身，其中她最爱的运动就是潜水运动了，在闲暇时刻她总是会和自己男友或是好朋友相约潜水，她坚持潜水运动的原因还在于这个运动可以锻炼自己身上的每一寸肌肉。恰到好处的肌肉对于她的职业生涯是很重要的，所以金宁妍一直都在坚持力量训练，而她也有了回报，现在的金宁妍一直都有着充满力量的好身材！

健身美女身材有多棒？她曾获健美冠军，直言：大腿练粗了

健美美女身材有多棒？在这个世界上的人们都在关注自己身材的时候，健身自然成为了一个比较热的话题，而健身的美女自然也就非常的吸引人们的注意了。而健身美女有多棒？这位戴安娜女神可谓是捕获了无数人的心，之所以这样说是因为戴安娜女神的身材太好了，还有的地方都非常的完美，而且身材比例也非常的好。

她不断的健身，不放弃而且能够适合的控制自己，绝对是令人非常的羡慕和敬佩，对于许多女生来说，他们只是有了想要减肥的心，可是无法真正的行动，可是她不同，她健身的目的不光是锻炼身体，更重要的是，她能通过健身获得乐趣，然后找到自己的价值，这是让她最欣慰的地方。

而且通过健身，她能合理的控制自己，既能把自己的身体练好，也能够变得更加有魅力，何乐而不为呢，关键的是，通过健身她能够不断的提高自信，即使失败了，也不会心灰意冷，能够不断的发现错误，让自己变得更加的完美，这是戴安娜女神通过健身获得的最大好处。

她曾获健美冠军，说起这个健美冠军可谓是对她来说一波三折，参加了好几次的比赛但都是不能如自己所愿，但是依旧没有选择放弃，然后找到自己的不足之处，开始去改正，运动让自己的身材变得更好，于是，功夫不负有心人，终于有一次赢得了冠军，随之而来的她没有因为这而骄傲，去满足于现状，依旧不断改进，终于又次得奖，可谓是自己的顺利期终于来了。

而且我们最应该的就是佩服她的毅力与坚持，在遇到困难的时候不放弃，这是她最大的一个优点，好多人在遇到困难的时候都非常的心急，越心急就越容易出错，然后最后可能是放弃，可是戴安娜女神不是，她不断的坚持和改进，终于克服自己的困难取得成功，这是最值得学习和令人敬佩的。

可是有好多人直言：大腿练粗了。这是当然的一件事，也是人们普遍的错觉，为什么这样说的原因就是因为，女神的腰部练得非常的瘦，自然会把腿显得比较粗，所以说这是人们普遍的误区，而且，因为她的身材也是非常的完美，曲线等都非常的惹人羡慕，这都得益于她的健身，通过健身，她能合理的控制自己对食欲的摄入，然后加以锻炼，更能把自己的身材练得非常的好，由此可见，健身对她的影响至深。

比池妍玉还美的金刚芭比，在健身健美届，她就是天使般存在！毕竟像池妍玉那样的金刚芭比在很多男人的审美观念里海华丝较为排斥的，这样前凸后翘，身材苗条紧致，马甲线清晰可见的纤细但却有肌肉力量的身材才是男神们眼中的女神！

真女神就是要颜值有颜值，要身材有身材！身材纤细但却不瘦弱，紧致的额肌肉线条，让她拥有性感的锁骨，挺拔圆润的额说那焦急，紧实的手臂肌肉线条，小腹不仅平坦，更有漂亮的川字线，这样的女神估计让不少女孩子羡慕~！

女神能拥有这样的好身材和她平日里刻苦训练是分不开的！一般的女人看电视剧，狂淘宝；中等女人会化妆，会将自己打扮的漂漂亮亮的；上等女人会懂得内外兼修，内修炼个人气质内涵，外练漂亮紧致的身材！你是哪个层次呢！

女神的身高估计都可以秒杀很多男性，除了有身高优势之外，关键还有颜值，更重要的在于这样紧致有型的肌肉身材，真心帅爆，真心将女性的力量美展现的淋漓尽致！

为了让自己变得更好，健身训练成为女神生活中必不可少的组成部分！这样的女神得有优秀的男神才能配得上呢？！谁会是那个站在女神背后的那个男人呢！还是很期待的！

女神告诉你每个女孩子都可以拥有漂亮的腹肌，清晰可见的6块腹肌，这要你肯花时间，肯努力付出这些你可以拥有！没有谁可以随随便便成功！所以，只要你坚持下来，你就是自己的王者！

用有好身材的女神拍这样的广告那简直就是轻而易举地事情，这广告不仅景色美，人更美，身材更值得欣赏和点赞！这样的肌肉女神你喜欢吗？！

比池妍玉还美的金刚芭比，在健身健美届，她就是天使般存在！每天泡在健身房并不是男性特有的权力，力量区也需要这样的女神去补位，才能显得和谐嘛！女神们都加油哦！夏天秀好身材的季节正在路上，你准备好了吗？！

健美冠军的十个瞬间，台下多年的艰苦训练，只为这一刻绽放！平体力多于普通健身爱好者几十倍的力量训练，多少汗流浃背的日子，一次训练要换好几套衣服，每次练到酸痛难忍的地步，只为最后站在台上展示的那一刻！压着获奖金牌的感觉就是你终于获得了人生的一次肯定！

健身健美女神在拿到奖牌的那一刻开心的手舞足蹈的，只因为一直以来健身健身的她终于获得了身材上的肯定，终于让自己获得了健身女王的称号！这个梦寐以求的目标实现的那一刻真的是幸福的！

获得了健身佳美的冠军不只是自己内心开心、高兴和激动，还将是给自己的国家赢得一份至高无上的荣誉感！所以肌肉巨无霸内心的激动之情溢于言表，因为健身让他实现了对国家的敬重和尊严！

健身女神从容的笑容别有一番韵味，不以物喜不以己悲的精神状态是很多人都难以学会的！所有的东西，足够努力了，为之付出了足够的热情和爱，最后的收获一定是甜蜜的！

舞台上的健美先生，自信的挥舞着手中的奖杯，他是在告诉你每个人都有可能成为像他一样的肌肉男神，只要你愿意选择健身，愿意一直坚持下去，你就会看到那个属于真正的你自己！

奖牌并不算什么，它只是一种鼓励和肯定，是你这段时间的不断努力获得的最佳成果！没有谁天生就拥有这样健美的肌肉身材的！强悍结实的麒麟臂，可以见到轮廓的6块腹肌，很多肌肉男估计都没有女神的肌肉身材练得好！

如此宽阔的臂膀可以给他最爱的女人带来多少甜蜜幸福感和安全感，说不清楚，但却能用最强悍的躯体撑起一个作为男人该有的责任感和安全感！健美先生可能比一般的普通人更重视对家庭的责任和爱护！

这位优雅的健美女神，不仅人美，肌肉身材紧致纤细，一只手就拿着这么大的奖杯摆出优雅的pose，可不是和她同样体型，但却并没有这么精致肌肉身材的妹子可以与之比拟的，肌肉力量美在女性身上也可以如此美！

平日在健身房的所有努力和付出在拿着奖杯，被健身传奇施瓦辛格举起强有力的左手的那一刻，都是幸福的！脸上阳光灿烂的笑容是对自我严格要求最好的回馈！你的努力在健身撸铁上绝对是会有相应的回馈的！

健美冠军的十个瞬间，台下多年的艰苦训练，只为这一刻绽放！健身健美的女神，开心的拿着奖杯和奖牌，因为她的努力得到了肯定，因为她实现了自己内心最想做的事情，不开心才算是不正常吧！健身带给你的不仅是身体上的美，更是内心和精神层面的愉悦！

张萍，上海人，1958年出生，从1988年参加健美比赛以来获得健美冠军数十次，其中连续八次获得亚洲健美锦标赛冠军，她是我国在国际健美舞台上成绩最好的女运动员。

她在“中国健美之父”娄琢玉教授的精心培育下，获得一个又一个的冠军，被我国健美界公誉为“健美皇后”。

2011年参加第二季中国达人秀的比赛，并凭借一身强健的体魄赢得了评委的青眯，顺利晋级。