喜欢健身的人们看过来，自然健身和药健美竟有这么多不同？

在现代社会，健身已经成为了一种潮流，很多人都热爱健身。对于健身热爱者来说，很多人都选择用药物来帮助他们健身。那么，自然健身和药物健美究竟有什么区别呢？今天，就让我们来看一看。

首先，自然健身和药物健美指代的并不是同一件事。自然健身，是指人们通过跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等各种各样的运动来持续不断的锻炼自己的身体。而药物健美则是指人们通过药物、使自己的肌肉变得强壮、看起来更加具有力量美。

但这并不是说明，药物健美者不需要通过运动进行锻炼。其实，药物健美者不仅要吃药、他们甚至要付出更多的时间和精力进行锻炼。毕竟，仅仅依靠药物，就想要一身具有力量美的身体，是不切实际的。

自然健身形成的肌肉与药物健美形成的肌肉，在肉眼看来，其实是可以一眼区别开来。自然形成的肌肉看起来，比较自然，与整个健身者的身体相比，看起来更加匹配。而药物健美形成的肌肉，看起来更加的刻意。与整个健身者的身体相比，看起来比较违和。另外，这两者形成的肌肉差距也是有区别的。一般来说，药物健美者在力量上会胜于自然健身者。而自然健身者会在技巧上胜于药物健美者。

另外，药物健美长时间坚持下来，对人体是有害的。对于健身热爱者来说，还是尽可能的选择自然健身，避免较高频率的药物健美。

每个人都有自己的肌肉生长极限，当人们遇到瓶颈期之后，肌肉很难再增长，而同样的重量，由于每个人的肌肉密度形态起始点不同，肌肉状态也不同，有的大而美，有的小而不均衡，为了突破瓶颈期再次增长，有的人选择注射类固醇药物，刺激肌肉生长，值得一提的是，每个人对药物的反应也不同，有的人轻松突破瓶颈，有的人则效果甚微，而且虽然如今类固醇使用有了一定经验，而且药物类别方面也有了更多的选择，但是依旧有一定的副作用，内脏肥大便是其中一种，为了营造良好的竞技氛围，打消健美比赛药物滥用的现状，健美比赛已经有了一项不成文的规定，在健美比赛的展示动作中加入“真空腹”展示，类固醇使用者由于内脏肥大，基本无法完成这个展示，同时裁判会酌情对做出完美真空腹的选手加分，类固醇，前程堪忧。

ps:无论是否注射类固醇，想长肌肉都要进行刻苦锻炼，每一厘米臂围的增长都是付出巨大努力的结果，所以，请尊重每一位坚持健身的人

肌酸，蛋白粉，氮泵，支链这些不是药，是补剂！饮食中营养达不到后用来补充肌肉生长所需的营养，用这些都在自然健身范畴。药物一般是用来注射，网上那些健美健体大咖，还有绝大多数运动员，基本都用，基本涉及到竞技没有不用药一说，药物的强大是一般人想不到的，不要以为只要刻苦训练，营养和休息做到位，真的就可以变强，效果远远不如来一针，职业和爱好的区别