适合发朋友圈的唯美坚持运动自律文案集合(40条)

适合发朋友圈的唯美坚持运动自律文案(篇一)

1决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

2健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

3借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

4创体育盛世，增城市魅力！

5-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

6锻炼健身是对疾病的最好预防。

7年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

8生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

9成功其实很简单、就看你有没有决心！

10汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

11快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

12坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

13音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

14坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

15每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

16科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

17我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

18坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

19有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

20收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

适合发朋友圈的唯美坚持运动自律文案(篇二)

21早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

22不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

23努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

24女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

25一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

26理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

27累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

28锻炼适可而止，运动量力而行。

29丰收靠劳动，健康靠运动。

30每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

31长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

32分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

33就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

34能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

35只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

36登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

37能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

38你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

39从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

40健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

女人运动自律适合发朋友圈句子五十条

女人运动自律适合发朋友圈句子(篇一)

1健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

2健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

3要想人前显贵、必须人后受罪。

4坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

5淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

6瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

7健全的精神寓于健全的身体。

8健康无极限，快乐无极限。

9我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

10年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

11丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

12征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

13健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

14丰收靠劳动，健康靠运动。

15健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

16你付出了多少，身材知道。

17在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

女人运动自律适合发朋友圈句子(篇二)

18我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

19上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

20锻炼不刻苦，纸上画老虎。

21健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

22不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

23塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

24锻炼从今始，何必待明朝。

25收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

26放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

27生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

28弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

29经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

30每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

31你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

32闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

33理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

34大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

女人运动自律适合发朋友圈句子(篇三)

35累吗，累就对了，舒服是死人的事。

36人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

37不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

38晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

39自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

40运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

41别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

42冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

43中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

44自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

45以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

46机器不转要生锈，人不活动要得病。

47健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

48宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

49锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

50坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

朋友圈表达自己坚持运动自律的唯美句子

朋友圈表达自己坚持运动自律的唯美句子(篇一)

1老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

2每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

3要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

4瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

5电视莫看久，饭后百步走。

6能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

760岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

8平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

9出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

10骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

11乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

12瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

13练足精气神，不进医院门。

14坚持坚持让运动成为一种习惯。

15令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

16理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

17每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

18别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

19有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

20弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

朋友圈表达自己坚持运动自律的唯美句子(篇二)

21我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

22快乐体育，幸福人生！

23好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

24不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

25登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

26感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

27让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

28看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

29运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

30健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

31每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

32健康无极限，快乐无极限。

33只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

34好身材只留给有毅力的人！

35运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

36每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

37读书之于头脑，好比运动之于身体。

38男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

39健康不是一切，但没有健康就没有一切。

40把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

坚持自律运动成为更好的自己文案集合

坚持自律运动成为更好的自己文案篇一

1早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

2成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

3健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

4全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

5你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

6借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

7好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

8好身材只留给有毅力的人！

9老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

10旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

11没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

12快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

13练足精气神，不进医院门。

14身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

15长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

16在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

17失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

坚持自律运动成为更好的自己文案篇二

18决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

19只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

20每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

21病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

22就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

23成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

24征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

25对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

26绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

27如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

28健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

29每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

30青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

31汗水、是脂肪在哭泣！

32全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

33脸蛋是天生的，身材可不是。

34让你的恶习先你而死。——富兰克林

坚持自律运动成为更好的自己文案篇三

35年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

36秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

37生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

38测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

39我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

40你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

41健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

42登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

43良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

44运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

45锻炼适可而止，运动量力而行。

46有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

47在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

48如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

49宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

50给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

健美操学习心得

第一节课，就让我有了意外的收获。按照惯例。第一节课是进行自我介绍。因为之前没有太多机会在每人面前说话，所以有的人小动作太多，有的人表达含混不清。老师都一一的指出，并教给我们怎样才能使人愉悦地听完自己的讲演，并深刻地记住自己，这无论是为我们各类竞选还是以后的竟聘，都是一节重要的课程。使不善于表达自己的我对自己的未来又找到了光明，让我对体育课更加向往。

在以后的每一节课里，前面优秀的健美操老师。耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着自己跳健美操梦的我带到了现实的梦境。老师带我们一步步认真地教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。一节课下来，身体上的每一个毛孔都渗出了汗，尽管有点累，但心情舒畅了，想：晚上一定会做个饿好梦的，在室外上课的时候。即使有的时候天气情况不是很好，我们也希望在老师身上多学到一些东西，所以既然会很认真，阳光明媚的时候，同老师一起调整呼吸，拥抱太阳的光芒，这才是真正自己的青春。

进入大学已将近一年的时间，我的体育课学习的项目是健美操。我之所以选择健美操起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一年的健美操学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质都有多下降。现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有多增强，乐感也变好了。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病也改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了，学习健美操还会使你能够更加自信，会带给你一种乐感。通过音乐来做每一个动作更要求身体的协调性，听准乐音，做准动作。它会使你心情变得很愉快，申屠的每个关节都得到舒展。

当然，练习时也会很累，但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。

总之，学习健美操会给你的大学生活增添色彩，对身体也有很大的好处，尤其对女同学来说，会使你更有气质，更加自信。

感悟健美操健美操是我终于热爱的体育运动项目之一，因为在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。

学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓一举两得啊。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为她对健美操深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。

健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。

健美操还让我对舞蹈有了更深刻的了解，每次听音乐的时候，都会提高我对音乐的理解，乐感也得到了增强。由于练习健美操，跳舞也更有感觉了。

虽然我对健美操之有一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。

学健美操有感

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，大一的生活就已将近尾声了，同样，健美操和亲爱的教练已陪伴我一年了，学习健美操使我感触颇深。

在我看来，健美操是美与艺术完美的结合。在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健美又美丽

健康是每个人的最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。多少人想同时拥有既健康又有动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太容易，练健美操就会圆我的梦，所以选课时我很欣然也很幸运地被选上了，心理上就让我很愉悦，实战状况也很不错，老师漂亮有实力，有耐心，学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路，每个动作，但是，在享受动感与愉快的同时，疲惫会在课后一股脑地拥上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有些难做，每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。

健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会努力学会坚强，选它，学它，我很开心，很满足。

我对健美操的认识与理解

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1、一个人死了，身体就变成了一副没有灵魂的躯干。听不见他的声音，感知不了他的情绪，了解不到他的故事。

2、身体是座圣殿，保持它的纯净，给灵魂驻留的空间。

3、我的身体居住着两个灵魂，他们的寄主，白天是个钢筋铁骨的巨人，晚上是个被窝里流泪的废物。

4、内心的安宁，才是真正的安宁；所谓幸福，就是身体的平安和灵魂的宁静；身体的安康健美，是俗世中郑重其事的幸福；灵魂的安妥宁和，是生命里浩浩荡荡的真实；向内探索、行走不歇，走向内心的自由牧场，把人生渡成一场华丽的修行。

5、浩瀚宇宙中，人类少的可怜，我们却有幸成为其中一分子；宇宙不但帮我们制造了身体，还给我们安装了灵魂，让我们看到和感受这个大千世界。

6、人的一生如此短暂，要活出自己！生命是自己的，身体是自己的，灵魂是自己的，人生也是自己的，既然都是自己的，为什么要活给别人看呢？

7、你们的笑容被我看见过。你们的眼泪被镜头捕捉过。就只剩拥抱，你们留给彼此，趁机揉进对方身体里一小撮破旧的灵魂。

8、身体和灵魂，总有一个在路上，双休一路风尘向皖南！

体操比赛正在进行着，女子体操的柔美展示了女运动员优美的体态。她们甜美的笑容给人留下了深刻的印象。单杠上男运动员那健美的身姿更是完美地表现了男子的帅气和阳刚。摄影记者们追随场上唯美的画面，而人们的眼睛一刻不停地在捕捉着明星。