为什么健美能让人的肌肉变得强硬增大

因为是根据生物的进化原理，也就是基因来说的。肌肉的大小，也就是肌细胞的体积大小（肌细胞的数目是不变的）是根据外界对肌肉的刺激大小而决定的。刺激越大，比如健身，运动，相应的肌肉部位就会对刺激产生一种“机体对抗”也就是增大肌细胞的体积来提高肌肉的强度从而来平衡这种刺激，当然因个体（基因）而异，每个人肌细胞的体积都有一个增长极限，要不然就成怪物了，呵呵。个人推断人的基因还有绝大部分生物的基因中存在一种判断基因，来判断和调整这种平衡。

希望对你有用~

这个肯定是压伤了的，严重的会内出血的，我以前也压伤过，就疼了好几天了，后来就慢慢的好了，过了一段时间我洗澡的时候突然发现大腿后内侧青了一大块了，不过慢慢的也好了，不过到现在为止，压起来没有以前那么灵活了，得多注意点啊！

练健美练的因为练健美的人肌肉太结实了特别是活动后肌肉会处于紧绷状态力量过大就容易导致动作不流畅特别是打篮球力量虽然重要但灵巧的动作和技术更重要所以练健美的人打篮球很难看打篮球看的是你的技术不是秀身材的地方

对,正常来说这样运动才最有效果的!

男子健美一书上说的:练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程肌纤维得到牵张,拉伸,长时间的练习会使肌纤维变粗肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有发胀之感觉了,是属于正常现象!而且有效!呵呵!运动完踢踢腿放松一下吧!半小时后洗个澡,这样比较好!

300斤这体重就够夸张了，更何况是出现在2米16的高度上，这简直就是巨人身材，奥尼尔就是这样的体型。奥尼尔NBA期间，就是靠这样的庞大体型叱咤内线，他真的是对手噩梦。退役后经常参加各种活动，也跟很多明星有过合影，特别是跟肌肉男合影后，那场面是真的尴尬。当这些肌肉男遇到奥尼尔，真的会怀疑人生。

美队扮演者克里斯埃文斯，那可是有1米84的身高。颜值高，高度够，肌肉也完美，难怪能俘获那么多少女的芳心。但是当他在健身遇到奥尼尔，简直就是太渺小了，在奥尼尔身边，“美队”直接降低到“小学生”。

强森本来就是职业运动员，那身体素质就是远超常人。他身高可是有1米9左右，这一身去NBA打个后卫都可以。但是当他跟奥尼尔合影后，我们才发现打NBA是一厢情愿的想法，在奥尼尔面前“巨石”强森变成了“鹅卵石”，强森也只能是强颜欢笑缓解尴尬。

泰森的肌肉也是比大多数普通人强，最起码那200斤的肌肉，给人还是很强的压迫感。泰森能当重量级拳王，这一身肌肉也是关键，只可惜在奥尼尔面前，就是一个糟老头子的身材，以往霸气外露的泰森，此时此刻就是一位慈祥老大爷。

施瓦辛格也是健美圈的大佬了，虽然退役很多年，不过在健美圈还是很有影响力。后来施瓦辛格还成为了演员，那好身材就是被导演看中的关键所在。但是当他站在奥尼尔身边，施瓦辛格也是一脸崇拜，在奥尼尔面前，施瓦辛格也只能是选择低调。