头像配摄影机图片怎么配

用手机做图怎么做，做头像

若手机需要编辑，三星手机请参考以下内容：

1手机支持编辑器功能：打开照相机-点开某张-菜单键-编辑-编辑器-然后可以编辑。

2下载第三方美图软件编辑，如美图秀秀、百度魔图等软件。

导语：写真人像是摄影师与模特合作完成拍摄的比较正规的照片。由于涉及场景、服装、器材、道具等多方面的因素，所以有许多技术性问题需要解决，不同的情况下需要配备不同的影像效果;不同的拍摄视点适合不同的人物面容，可美化不同的背景。来看看吧！

1、利用元素拍特写

在拍摄特写镜头的时候，为了不让画面显得太过单调，需要对其修饰一下。可以利用花卉、草木作为头像构图的一部分，这个时候需要注意，花卉草木的颜色要和整个画面相协调。也可以尝试把手的造型作为构图的元素加入到画面中来。这个时候，要尽量避免构图时切手腕、切胳膊肘的情况出现，同时要掌握手形尽量侧对着镜头，这样手看上去更秀气一些。拍摄的时候用顺光或逆光加反光板补光，都能取得好的效果。

在构图实在很难进行的时候，可以寻找一下前景，画面的饱满和效果是美妙的，使用大光圈虚化掉前景和背景，有时候遮挡镜头的前景通过大光圈可以虚幻成美妙的透明效果，主体犹如在仙境般映人眼帘。

特写可以说是最受欢迎的人像照片，无论是在时尚杂志的封面上还是商业用途中都得到了广泛的应用。一般表现人物肩部以上的头像或某些被摄对象细节的画面，以最简单的构图方式去拍摄人物，只要让被摄者有所表情对着镜头就可以了。相信对多数人像初学者是容易办到的。也可以只表现人物脸部的一个局部，去突出所要表达的细节。在拍摄特写画面时，构图应力求饱满，对形象的处理宁大勿小，空间范围宁小勿空。通过特写，可以表现人物瞬间的表情，展现人物的内心世界。2、利用构图拍半身

我们在人像摄影中拍摄概率最高的就属半身像了，拍半身像的过程中，多变的构图能提高你的拍摄速度和产生变化。下面来讲解几种常规的半身像构图。

正面直角度大半身人像，多采用竖画幅构图，如果想拍得淑女一点，这就是好的表现方式，除了模特的pose以外，最难控制的是背景。如果用彩色模式拍摄，一定要做到背景简单。解决的办法是尽量让背景的线条或色彩简单化。这时往往考验摄影师寻找背景的能力，处理这样的照片会寻找尽量简单但又能说明环境的背景，如果实在不行，那么就开大光圈，这也是一个折中的方法。

同样平铺直叙的大半身构图，人物居中，摄影师寻找玻璃做为拍摄前景，而玻璃抽象的折射出环境的影像为画面增色不少，大光圈的应用，前后景的虚化，人物焦点更为突出。环境光线的重叠，使得画面整体色调显得一致。

把主体安排在对角线上，能有效利用画面对角线的长度，同时也能使陪体与主体发生直接关系。对角线构图在人像摄影中是最常采用的构图方式，这一类的构图能让本来平淡的照片，看起来更富于动感，显得活泼，容易产生线条的汇聚趋势，吸引人的视线，达到突出主体的效果。

3、利用环境拍全身

好的人像摄影，是景物与模特的完美合一，这就使我们在拍摄模特的时候，眼睛不能只盯着模特看，在拍摄中需要寻找元素，把景物看做元素，把模特也看做元素，摄影师的大脑里闪现的只是各种元素的组合。

任何单一的元素都难以成就一幅成功的作品，对画面元素的控制，归纳起来虽然简单，但实际拍摄过程中想做到自觉地进行创造性运用，并非一日之功。尤其要处理好色彩的和谐，使整个画面充满活力。有些背景，如有粗犷石纹的墙面、大面积的植物、池塘、建筑物、公路、雕塑等，这些背景素材只要合理组合利用，都可以成就一张成功的环境人物作品。

在拍摄过程中，照片的主体与背景存在太多的变化，但只要运用好角度、光线，其中的规律是非常简单的：一是要选择构图角度，从而调整光线的角度，找出明与暗的对比关系，不论在任何拍摄情况下，主体与背景的明暗关系始终存在，对它的进一步控制和运用，会起到突出表现意图的作用;二是要从画面构成的角度来做文章，利用简与繁的对比关系，用环境突出主体，烘托主体。下面这张，摄影师利用周围环境，也就是桌椅的摆放位置，形成不规则的点，深色的桌椅与浅色的人物也形成了对比，典型的点、线、面的结合。

有时候遇到难得的环境空间，不妨尝试一下把人物作为陪衬体，环境能告诉你这张照片有多么优美。

控制空间的感觉最重要的是对背景的控制。拍摄时如果选择过于杂乱的背景会使整个画面找不到重点，因此要做适当的取舍，使画面有疏有密。为了更突出空间的感觉，拍摄时除了画面的构图外，也要注意其中人与物的结合，用动作方面的创造抓住视觉的重点。

其次，画面中的景物要有呼应。主体与背景之间，以及主体与客体之间要有联系，不能孤立，这样才能够达到更完美的感觉。

这张本身景就是一个S形构图，模特其实就是景中点缀，有效地利用景物本身的构图也是一种人物写真的拍摄方法，重要在于是否能发现构图。

环境能突出意境，不要总局限于半身像或特写的拍摄，关注环境或取景的时候容纳环境，往往能舒展整个照片的感觉。

并非只有简洁纯净的背景才能将主体突出，背景的色块和线条往往可以达到均衡画面元素以及导引视点的作用。有时候因为利用线条色块的透视导引，将观众的视点集中到主体上，不会造成视觉混乱。

最常用的拍摄角度应该是平视，仰拍一般宜用广角，这种拍法对液晶显示屏或镜头能旋转的相机来说就比较容易实现，否则你只有“拜倒”在美眉的石榴裙下了。俯拍也是很常见的角度。同一个场景下，可多变化几个拍摄角度，以寻找最佳拍摄角度，也可得到多种不同视角的照片。

摄影从手机开始（08）掌握人像摄影构图

摄影从手机开始-目录

1手机是最好的摄影入门工具

2手机和单反相机摄影的区别

3什么是好照片

4浅谈摄影艺术

5影响手机照片的关键因素

6曝光基础理论

7理解摄影构图

8掌握人像摄影构图

9风光构图实战

很多摄影爱好者在初学人像摄影时，往往不如面对风景摄影那样能够轻松掌握取景构图的要领，往往拍出一些构图平庸、背景凌乱、姿势别扭的照片。等你阅读完本文以后，你将会知道拍一张构图精美的人像照片并不那么难。

人像摄影和风光摄影最大的区别是，被拍摄主体是"活"的，我们可以任意"布置"被拍摄主体，和他（她）产生互动，通过镜头来捕捉人物最生动、最有生命力的那一面。

在新手学习人像摄影中，在构图方面，往往会存在人物主体不突出、地面倾斜、背景杂乱、姿势呆板等等一些常见问题，下面我们就来举例说明。

人物主体不突出

在下面这张公园人像照片中，虽然圆弧形的墙体曲线很美，但是在照片中占据的面积过大，占了一半以上，观看者的视线首先是集中在圆弧形的墙边上，然后才会注意到我们的主体——美女，而且人物背后的景物也比较杂乱。

地平线倾斜

在海边或空旷的地面上拍摄照片时，地平线往往会特别清晰和突出，它会将画面分割为两部分，很容易吸引观看者的视线。一般来说，我们都要保证地平线保持水平，不能倾斜。倾斜的地平线，多用于带有"动感"或冲击力的摄影作品里。给人以将要动起来的感觉，表达出运动的趋势和不稳定、不安定的感觉。

图为地平线倾斜的照片，倾斜的地平线和波浪线把画面分为三个部分，抢夺了观看者的视线。

背景杂乱

初学者在人像摄影时，有时候只注意到人物的表现，而忽视了周围景物的配合，从而拍出很大背景杂乱无章、不知所云的照片。

图为背景杂乱的照片

人像摄影中一般有四种常见的表现方式：特写人像、半身人像、七分身人像和全身人像，它们又被称作人像摄影的公式化构图。

特写人像

人像摄影中的特写，以表现人物表情和脸部特色为主要内容。也就是说画面中，只包括被摄者的头部或者更近的特写。由于被摄者的面部形象占据整个画面，给人的视觉印象格外强烈，所以对拍摄角度的选择、光线的运用、神态的掌握、质感的表现要求得更为严格。

图为特写人像照片

对于相貌平平者，应当尽量避免拍摄特写或近照。对于脸型较胖者，可以适当采用头纱、手或其他小饰物来遮挡脸部，同时也可以提高相机几位来将脸拍瘦。

图为脸部有遮挡的照片

半身人像

半身人像将特写人像的拍摄范围扩大了，它以表现人物的上半身为主，背景环境在画面中通常不会是主角，仅作为人物的陪衬。一般可以考虑让人物上半身填满整个画面，也可将一定的背景拍摄进画面中，以更好地衬托出画面氛围。

图为半身人像照片

半身人像除了要注意人物面部表情的生动性以外，同时也要兼顾人物上半身姿态的自然性，人物姿态与表情应该配合自然，千万不要出现别扭的情况。

七分身人像

七分身人像是指拍摄人物从脸部到膝盖之间部分的摄影方式，还常常包括手的动作。这种人像可以表现更多的背景环境，也能够使构图富有更多的变化。

图为七分身人像照片

实际拍摄中，可以让人物试着变换造型，形成三角形、对角线、S形等构图模式，让七分身构图不再沉闷与失衡。

这张照片利用美女自身的线条与光影作用形成优美的曲线，为画面增添了许多美感。

图为S形造型的七分身照片。

让人物采取卧姿，截取其大腿以上部分进行拍摄，能很好地展示人物曲线与女性柔美。

图为卧姿造型的七分身照片。

全身人像

全身人像是包括被摄者面部表情和利用整个身体形态的作品，同时还包括周围的环境，所以在构图上要特别注意人物和背景的协调，以及让被摄者选择合适的姿态。

全身人像通常适用于外景人像，在拍摄时需要细心观察周围的背景，选择适当的角度和构图，让背景更好地突出人物主体、衬托主题服务。

图为全身人像照片

全身人像的核心原则在于拍摄时，注意背景和人物的协调，通过背景以达到强调人物并呈现感觉的摄影方式，掌握了这一原则，在全身构图拍摄时就不会出现主体不明、杂乱无章或者气氛不协调的照片。

图为利用浅景深来突出人物形象的照片

有时候，你只需要将相机移动一点点，就能显著地改变画面的构图。拍摄视角包括对人物的拍摄方向和对背景的选择。我们可以从多种方向来拍摄被摄人物，包括正面、侧面、斜侧和背面等方向。

正面人像

在人像摄影中，对那些五官端正、面部结构正常的人物形象，可以采用正面的方位拍摄。正面构图的形式能够塑造端庄脸型的正面特征，通过眼睛的神情和面部的表情来揭示人物的内在性格特征。

图为正面特写人像照片

拍摄正面人物肖像除了选择面部形象正常的被摄对象以外，还要注意处理好被摄对象的姿势和手势，使双手处于自然状态，例如抓住旁边的一枝鲜花、扶住帽子、张开双臂等与周围的风景和环境协调的动作。在拍摄时要准确抓取人物面部的细微表情，这种神情往往通过眼神来传递和流露的。

侧面人像

在人像摄影中，运用侧面构图可以塑造被摄对象的侧面轮廓形状。凡是侧面形象比较端正的人物，均可采用侧面拍摄，表达其侧面的某些特征，表现侧面轮廓的健美或秀美。

图为侧面头像照片

拍摄侧面人物肖像，除了那些五官端正、侧面轮廓线条富于变化的人物以外，还有一部分面部形象不够端正，或者脸部左右存在某些缺陷的人物，可以运用侧面构图来掩饰有缺陷的部分，美化人物形象。

侧面人像立体感强，能产生空间感和线条透视的效果，如侧面人像，能充分显示人物优美姿态和面部表情，若能同时利用光线的明暗反差，则可增强立体感，是影楼中室内人像经常应用的构图模式。

3/4侧面人像

侧面人像虽然可以明确主题，但是被摄人物的特征难以全面表达。在人物摄影中，3/4侧面构图形式既可以清楚地表达人物的面部特征，又可以让人物更有立体感，显得更有轮廓。

图为3/4侧面人像照片

背面人像

背面人像多是为了内容的特殊需要而采用的，能表达出特殊的意境。背面人像能够表现被摄对象的背部特征，通过背面形象来表达作者艺术构思中的含蓄意境。

将人物背影与风景结合构图的优秀摄影作品并不少见，在这类作品中，通常是以人物的背影姿态作为前景，通过背影看到远景、环境或背景特征。背景构图由于需要远景来表达人物的思维，通常透视感较强，有很好的景深，因此可以给人以较大的想象空间。

图为背面人像照片

人像剪影

人像剪影，就是像剪纸一样剪出的人物轮廓形体，并且背景很亮，主体是黑色的影子。当光线从相机镜头对面、被摄者的身后照射过来时，会获得极具艺术效果的逆光，而此时曝光，被摄者会变成一个黑色的剪影。

图为人像剪影照片

拍摄人像剪影通常在清晨和傍晚的逆光时分，海边、山头都是拍摄的理想地点，因为简单的背景可以让人物剪影这一主体更加突出，以创造出既简洁又有表现力的高反差影像。主体的轮廓被光线照的很亮，其余部分成了黑色的影子，这也更增添了剪影的神秘性。

图为傍晚拍摄的人像剪影照片

人像摄影在构图中还存在着选取什么样的画幅格式。最常见的是水平画幅和垂直画幅。采用哪种画幅需要根据摄影师的意图、被摄者的姿势和背景的特点来确定。

水平画幅人像

水平画幅的人像照片通常用于拍摄全身人像，或者同时有多个被摄者的情况。如果只有一个被摄者，此时最好将被摄者放置于画面的垂直三等分线上，这也才能让画面更具有安定感。

图为三分法构图的水平画幅人像照片

水平画幅的人像照片有利于表现画面的空寂和人物的孤独感，试着从远处拍摄，将人物缩小，然后将其放在画面的井字交叉点上，看看效果怎么样？

图为井字构图的水平画幅人像照片

垂直画幅人像

垂直画幅是可以避免更多无关背景进入画面，影像对人物形象的塑造。通常用于特写、半身或七分身人像。虽然垂直画幅的照片给人的稳定感相对要差一些，但被摄主体却往往比水平画幅的人像照片更加明确，给人以力量和活跃感，视觉印象也会更加深刻。

垂直画幅的人像照片中，人物通常位于画面中央，以体现其重要地位。也可以让人物做出一定的动作或用一定的陪体让画面更加生动。

图为垂直画幅人物居中的照片

所谓的拍摄角度也就是被摄人物与机位的关系。即便是拍摄同样的人物，也会随着相机位置的不同，而变成感觉完全不一样的人物照片。拍摄角度包括与摄影师的眼睛高度一致的视线高度、从低处往高处的仰拍，以及从高处往下拍的俯拍。

最为自然的平摄

平摄，就是指相机与被摄对象同等高度，对人物摄影来说相机高度与被摄者相当，所以和我们人眼平视出去的视觉范围是相当的。拍出来的照片就如同用自己的眼睛去观察一样，很容易让人感觉到亲近与亲切。但是，这也的照片也很容易就成为一张流于平凡的标准式照片。

图为平视的照片

表现人物高大的仰拍

仰拍是指摄影师处于低位，将相机和镜头抬高，以获得仰角的拍摄角度。仰拍改变了人的视觉习惯，也改变了人眼观察事物的视觉透视关系，这样给人以新奇感，使被摄者本身的线条均向上汇聚，夸张效果明显。

仰拍这种摄影角度通常用在拍摄漂亮美女的情况下，用以表现人物的高挑身材和诱人身姿。

图为仰拍人像照片

突出头部的俯拍

俯拍是指相机的位置高于被摄者，摄影师从被摄者上方往下方拍摄，将会使画面的透视变大，是一种适合拍摄人物脸部特写的角度，也可以较好地呈现人物视线和表情。

图为俯拍人像照片

一张遵循良好构图原则的人像照片所给人的美感和主题表现力要远胜于一张随意构图的照片。

三分法构图

三分法构图常见于横向的人像照片中，它是指将人物放在画面的三分之一处或者黄金分割点处，这样的构图能够摆脱横向构图沉闷的气氛，让画面更活跃。

图为人像正中的照片和三分的照片对比

将人物放在画面正中，整个画面给人以单调、毫无冲击力的感觉。

中心式构图

中心式构图是指将被摄体呈现在画面中央的构图方式。如果在拍摄人像时，背景过于杂乱或者并不适合表现照片主题，可以果断舍弃背景，让人物占据画面的绝大部分。

图为人物占据绝大部分的中心构图照片

三角形构图

三角形是最具有稳定性的，具有三角形构图的摄影给人安定的感觉。

图为三角形构图的人像照片

对角线构图

对角线构图就是利用线条的人像构图法，可以利用人物自身形成对角线，也可以利用人物和其他辅助物一起形成对角线。对角线对一张照片主要的贡献就是带来动感，打破呆板的照片架构，在人像摄影中如果能好好利用对角线的话可以大大增加照片的活力。

图为对角线构图的人像照片

框式构图

框式构图是指利用前景中的物体将主体人物框起来，这样做可以赋予照片的纵深感，使别有一番风味。

图为框式构图的人像照片

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人像摄影中特写镜头拍摄技巧

人物特写多为头面部的特写，也有表现手、腿等其它部分的特写。特写拍摄常用于对人物的深度表达。主要是为了突出人物的面部表情，向观众传递出喜悦、悲伤、愤怒、忧郁、兴奋等情感信息。下面是我为大家精心推荐特写镜头拍摄技巧，希望能够对您有所帮助。

特写镜头拍摄技巧

1、在拍摄前与模特进行沟通

在正式拍摄开始前，我们首先要确认照片的用途以及客户希望呈现出何种风格的照片。我们既可以选择电话沟通也可以选择与客户面对面进行交流，不过无论哪种方式都比仅仅通过E-Mail联系来得更加有效。因为我们能够借此让客户尽可能的放松，并了解他们的期望，以便为拍摄做好准备。

客户所从事的职业可能会影响到实际的拍摄，比如说一个公司律师或许更愿意用干净的白色作为拍摄背景;而一个瑜伽教师可能会倾向于使用色彩更加亮丽的背景，甚至是希望到户外进行拍摄。

2、帮助模特选择合适的服装

俗话说人靠衣装，佛靠金装。总的来说，一套简单的、具备中性色彩的服装能够让头部特写照获得更好的效果，我们需要避免使用复杂的款式或颜色等任何会将人们的视线从模特脸部转移出去的元素。如果你希望成片看起来比较正式，那么我们就需要提醒客户的穿着，或者亲自带一套正式的服装供客户使用。此外，粗心大意的男性朋友们可能会忘记带自己的夹克，为应对这种情况我们最好也能在手头准备一件备用。最后，如果我们需要客户自带服装，别忘记提醒他将衣服熨平整。以下是一些正确的服装搭配范例：

3、记得让拍摄主体与背景分离

如果你是在摄影工作室中进行拍摄，那么在拍摄时要确保你的模特不要站得离背景太近，不然模特的影子可能会投射在墙上，这样会令照片看起来不够专业。而对于户外拍摄来说，我建议尽可能将被摄主体与背景分离开来，此时我们可以选择大光圈拍摄已达到虚化背景的效果。通常情况下，我建议以f/4光圈应对户外自然光拍摄，而以f/8光圈处理工作室环境中的拍摄任务。

4、正式拍摄前可以寒暄几句

一切准备就绪，我们就可以开始拍摄工作了。无论我们拍摄的是单人头像特写还是团队特写，你都需要与每个拍摄对象进行交流，并帮助他们在拍摄时尽可能放松。这个过程并不需要太多时间，一些包括握手或是“你过得怎么样”等寒暄式的话语都能够起到类似的作用。人们在拍摄照片时通常都会感到紧张，而适当的攀谈能够帮助他们迅速进入状态，并且在拍摄过程中感到自在。

5、尝试做鬼脸

除了一些基本的交流外，还有一个方式能够让你的客户在镜头前更加放松。如果你因为时间有限而无法与客户进行更多交流，那么你可以要求客户做一些鬼脸，然后为他们拍摄一张鬼脸照。这么做有两个好处，一方面我们可以借此进行测光等调整工作，另一方面鬼脸照能够活跃气氛，而且很少有人会拒绝在拍照过程中搞怪。一旦你的客户这么做了，接下来的正式拍摄就要容易的多了。

6、注意灯光与拍摄位置

在拍摄商务人士及演员的头部特写照时，我趋向于设置一个相对平均的光照环境。一个经典的人像布光在这里还是十分受用的，我们需要两个光源，包括一个位于模特前方的主光源，以及一个辅光源，当然我们还可以在下方加入一个反光板。在拍摄时，我会确保模特以45°角朝向相机并正对主光源，不过模特的面部还是要正对相机的。此外，你或许还需要引导模特直视镜头偏下的位置。

7、让模特坐下拍摄

人们在坐下拍摄照片时可能会感到更为舒适，这样他们的双手就能够自然地放在双腿上。除此之外，以坐姿拍摄也有助于模特按照摄影师的吩咐针对实际的拍摄情况进行角度及位置调整。

8、小调整也能出大效果

如何才能让自己的头部特写照在众多同题材的作品中脱引而出呢有些时候即便是一些微小的改变，也能产生意想不到的效果，例如稍稍倾斜头部或是漏出优雅而迷人的微笑。作为摄影师，我们不要害怕向客户提出各种要求，直到找到合适的拍摄位置和表情为止。

注意哪些问题

1、面部特写镜头尽可能的选用中长焦镜头，慎用广角镜头，以免镜头畸变造成面部的变形。对焦点的选择要以眼睛为主，景深控制要合理适当，要表达的部分一定要清晰突出。

2、要注意引导、调整拍摄对象的情绪，鼓励拍摄对象，通过交流、鼓励让被摄者感到轻松、自然，达到理想的拍摄目的。

3、拍摄时要注意眼睛注视的方向，避免出现大量的眼白。

4、拍摄面部特写时注意脸型大小及五官特点，注意观察双下巴、瘢痕等缺陷问题，及时通过美姿、用光、机位、手或道具遮挡等手段进行调整，最终达到理想的状态。

5、面部特写人像构图的裁切比较灵活，但切忌裁剪发际线、太阳穴、眼睛等部位。

6、拍摄面部特写时机位与被摄者眼睛平齐。

7、手部特写注意手形的变化，最好手指能显得错落有致。手形尽量侧对着镜头，显得秀气。

8、手部特写构图时避免裁切手腕关节、手肘关节、手指关节。

9、用光尽量避免顺光、大平光，使人物失去立体感、空间感。多采用前测光、逆光正面补光，使画面细节更加丰富。

焦距的选择

广角不宜拍特写

拍摄人像时，要运用什么镜头，首先要考虑是否需要较多的背景。如果当时整个环境都很有特色的话，，大家不妨考虑采用广角焦距，这样能够同时拍摄模特及较多的背景。如果同时采用较低的拍摄角度，会比水平拍摄角度更加能够表现出透视感，视觉上的冲击会更大。如果模特的手、脚部分放得较接近相机的话，这些部分会因为透视的关系显得更为修长。不过通常的做法都是以广角镜头“拉长”模特双腿，“拉长”双手的拍摄方法需要配合较大胆的创意。

要注意的是，初学者不宜以广角镜头拍摄模特脸部特写，因为太接近模特拍摄会形成脸部“强烈的透视感”，五官之间的距离被拉远，而且脸部变得阔大，有时会十分吓人。另一方面，用广角镜头拍摄时，要尽量避免在高于模特的角度拍摄，以免拍出来的照片“头大身小”。在低角度拍摄时，也要留意模特的头部不宜抬高，以免拍出来下巴、颈部变得肥大。

长焦有利简化背景

　　我可以找到，我先说一下魔兽的故事:

　　序 章

　　传说，全身披着金属盔甲的创世神泰坦创造了美丽而富饶的艾泽拉斯世界。

　　整个世界，是由与其同名的艾泽拉斯大陆以及卡利姆多、诺森德、奎尔萨拉斯、洛丹伦、卡兹莫丹这几块大陆和位于世界正中的大漩涡附近的安德麦尔群岛构成，各式各样的生物分散其间，除了人类以外，世界上还分布着不少的智慧生物。其中，既有以神奇魔法能力见长的高等精灵与娜迦族，还有擅长机械科技的矮人与地精一族，更有体能超群的巨魔与牛头人部落。

　　然而，在堕落的泰坦英雄，一心想要吞并整个世界的黑暗之神萨格拉斯的授意下，恶魔基尔加丹先是控制了居住在另一个世界的兽人，然后率领他们通过时空之门抵达了这如同天堂般的艾泽拉斯世界，接着，他又用黑暗力量复活死去生物的尸体创造了亡灵一族，向爱好和平的艾泽拉斯居民展开了血腥的屠杀。

　　在人类和精灵、矮人们的奋力抵抗下，基尔加丹被逐出了世界，然而，摆脱了黑暗力量的兽人和亡灵却无法得到人们的信任和谅解，为了生存，他们联合被人类压迫的牛头人及被高等精灵击败的巨魔，共同组建了兽人部落，与以人类、精灵和矮人为主的人类联盟展开了旷日持久的战争。

　　无数次大战之后，矮人回到了卡兹莫丹，人类退守在艾泽拉斯和洛丹伦南部，卡利姆多也有一小部分地方仍由精灵控制，而其余各地，则成了部落的天堂。

　　乱世出英雄，多年以来，双方阵营涌现出一大批杰出人物，在这个动荡的年代上演了一幕幕可歌可泣的不朽事迹。

　　随着时光的流逝，无数英雄相继陨落。现存于世的，只有兽人部落的萨满祭司穆尔、兽王雷克萨，剑圣格罗姆，暗影猎手洛可汗、死亡骑士阿尔萨斯、暗黑游侠西尔瓦娜丝，人类联盟的女魔法师吉安娜、德鲁伊法里奥、月之女祭司泰兰德、圣骑士穆拉丁、守望者玛维、恶魔猎手伊利丹这十二位了，由于双方的实力相近，彼此间倒也维持着相对的平衡。

　　联盟英雄吉安娜天性爱好和平，一心为化解两大阵营的矛盾而奔走，不料却被联盟误会，她只好率自己的队伍来到卡利姆多，在一个人烟荒芜的地方开拓新的领地，出于对她的感激，部落和她的势力倒也相安无事。不过，她的父亲普罗德摩尔上将，是一位有着传奇般经历的英雄人物，在两次席卷整个艾泽拉斯世界的大战中，他都能力挽狂澜，不但击退了兽人部落如潮的攻势，而化守为攻，把兽人军团打得一败涂地，然而，在十五年前，他远涉重洋，率领一支远征军踏上了卡利姆多的土地，希望把残存的兽人部落斩尽杀绝，恢复世界和平，不料却陷入了弹尽粮绝的绝境之中，远征部队全军覆盖，上将本人也力战生死，令人不得不为之扼腕叹息。

　　为了联盟和部间和平而一直奔波的吉安娜深得兽人的信任，在她的劝说下，穆尔让她领走了所有的女俘，条件是释放的俘虏不能回到艾泽拉斯，然而，所有被俘成员中的男性却被留了下来。

　　“男人是天生的战士，他们想要获得自由，必须证明自己的强大！”萨尔说出了兽人那简单而明了的观点，“只要他们能在角斗场上击败我们派出的选手，那么，他们便可重获自由！”

　　萨尔推出的选手，是剑圣格罗姆的首席弟子卡尔，他不但武技深得格罗姆的真传，更有着冷静的头脑和无所畏惧的心灵，纵观各族正在成长中的年轻一代，似乎还找不出能与之匹敌的人选，如果能在实战中多加煅炼，相信很快便能独挡一面，所以萨尔让他出战，希望他能尽快成长起来。

　　为了这一句话，十多年来，无数的战士血溅当场，却无一能够击败那似乎不可战胜的敌人。

　　难道，真的无人能够战胜未来的剑圣，噬血而冷酷的卡尔了吗？

　　人物介绍

　　麦迪文：艾泽拉斯的守护者，拥有神鬼莫测的能力，为拯救艾泽拉斯世界而不停的奔走。

　　罗 格：格兰特之父，人类英雄普罗德摩尔海军上将的文武二臂膀之一，在远征卡利姆多的战役中受伤被俘。

　　格兰特：罗格之子，幼年时与父亲一起沦为战俘，在角斗营中练就了一身出神入化的本领，小小年纪便肩负起拯救同伴的大任。

　　可琳娜：从小便被巨魔抓去作为各类药物的试验品，然而却拥有与生俱来的侦察能力，部落利用她的能力追捕逃出魔掌的格兰特。

　　作者： 6117267 2007-1-13 08:05 回复此发言

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　　2 回复：燃烧的卡利姆多，最新发表，快来看看

　　格罗姆：传说中的十大英雄之一，有着剑圣的称号，是上一代剑圣格罗姆地狱咆哮的后人，在部落中享有崇高的威望。

　　卡 尔：格罗姆的大弟子，人称小剑圣，是部落悉心培养的新一代英雄，与格兰特同为年青一代中的佼佼者。

　　洛可汗：传说中的十英雄之一，最杰出的暗影猎手，是巨魔部族的骄傲，负责部落的情报和培养斥候。

　　玛 维：传说中的十大英雄之一，暗夜精灵的灰谷防卫指挥官，机智果断，拥有过人的本领。

　　安琪儿：玛维的弟子，一心想要成为超过老师的英雄人物。

　　劳 尔：与格兰特一道从小成为战俘，妒忌格兰特的能力，在兽人的胁迫下成为间谍，前往艾泽拉斯兴风作浪。

　　法里奥：传说十大英雄之一，作为上一届塞纳里奥议会的首脑人物，在暗夜精灵中享有崇高的威望，但是在翡翠梦境出了问题，回来以后担任德鲁伊将军一职。

　　范达尔：在法里奥失踪的时候展现出过人的能力，成为新一代的塞纳里奥议会***，作风强硬，排斥一切非自然的生物。

　　伊利丹：拥有恶魔猎手称号的暗夜精灵，传说中最接近恶魔的精灵，是一位愿意背负一切恶名去拯救世界的英雄。

　　泰兰德：十大英雄之一，暗夜精灵中最善良的女英雄。

　　吉安娜：十大英雄中人类唯一的女英雄，为了艾泽拉斯的和平而奔走。

　　阿丽娅：吉安娜的女弟子，被人们称为艾泽拉斯第一美女，然而可琳娜的出现，使她有了一势均力敌的对手。

　　第一节 角斗

　　“呜~~”太阳还没升起，凄厉的号角声便惊起了成群的飞鸟。

　　今天，又到了人类俘虏向卡尔挑战的日子，以巨木围成的角斗场上，早就挤满了来自卡利姆多各地的兽人们，他们呼朋引伴，或站或坐，热烈而激动的谈论着即将到来的战斗。

　　“我赌卡尔胜！”重重的拍了拍身旁的图腾，一名牛头人鼻孔里喷出两股粗气，“两个金币！”

　　“谁都知道卡尔会胜！”不满的白了牛头人一眼，一名兽人不屑的笑了，“开玩笑，谁会和你打只赔不赚的赌？”

　　“就是！”周围的兽人们纷纷附和着，在他们心中，卡尔击败对手似乎是天经地义的事情。

　　“我和你赌！”一位蹲坐于地的巨魔老成持重的接受了对方的赌注，“我赌人类会赢！”

　　“你是不是老糊涂了？”

　　“你疯了吗？居然认为卡尔会输？”

　　“老头，你懂不懂格斗？”

　　有如把一块巨石投入水中，老巨魔的话立时引来了一片责难之声，更有好事之徒摩拳擦掌，要对他饱以老拳了。

　　“罗格，我想大家都听过那个名字吧？普罗德摩尔的文武二臂膀中的破法者罗格！在最后的战斗中，他仅凭一已之力便抵住了一队狼骑兵的攻击，最后格罗姆大人亲自出手才把他击伤抓住，在那一战中，他那两岁的儿子也被我们伟大的军队俘虏了！”对周围激昂的群情不以为意，老巨魔淡淡的笑了，“我调查过，今天的挑战者名叫格兰特，就是那个被俘的孩子，他从十二岁便被赶到了角斗场上，到目前为止，他参加了三百二十场战斗，从未失手！而且，他惯用左手，这些特点，都与其它的挑战者不同，我想，今天一定会有场好戏可看，为此赌上两个金币，值！”

　　作者： 6117267 2007-1-13 08:06 回复此发言

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　　3 回复：燃烧的卡利姆多，最新发表，快来看看

　　“不管是谁，都不可能击败我们伟大的卡尔！”有兽人斩钉截铁的否定了老巨魔的意见。

　　“卡尔是不可战胜的！”几名兽人眼中闪烁着狂热的光芒。

　　“有请我们不可战胜的小剑圣卡尔出场！”随着一阵号角声，一把悠长的通报声远远的传来，霎时吸引了所有人的注意。

　　“哗啦啦！”角斗场一边的铁栅被守卫用力升起。

　　“卡尔！卡尔！”全场陡然爆发出阵阵雷鸣般的轰响，所有的兽人，包括刚才要卖卡尔输的老巨魔，都不约而同的站起身来，尽力挤向前边，用力的跺着脚，拼命的挥舞着自己的手臂，尽情的叫喊着，欢呼着，千百万声浪汇在一起，凝成的两个字简单而富有节奏，狂热的呼唤响彻天际。

　　在众人的千呼万唤声中，小剑圣卡尔犹如一只雄狮般蹦入了角斗场，初升的阳光，给他镀上了一层淡淡的金光，他披着一袭黑色的斗篷，让人不能看到他的真正形象，不过，仅凭那两米多高的个头，便足以令对手望而生畏了。

　　龙行虎步的来到角斗场正中，卡尔伸手一掀，斗篷离体而去，在空中划出一道优美的弧线，奇准无比的挂在了门口站着的持矛卫兵的矛尖之上。

　　除去了斗篷，卡尔更是显得雄姿英发，他光赤着上身，右矛左盾，腰插战剑，淡绿色的皮肤下，一身结实无比的肌肉有如小山般块块坟起，其间似乎蕴藏着爆炸性的力量，令任何人也不敢小觑，有如钢针般根根竖起的头发扎在头顶，象是一棵小树般朝天而立，方面大耳，眼若铜铃，口方鼻直，獠牙倒竖，顾盼之间不怒而威，尤其是双眼中不时闪出有若食肉动物般特有的寒芒，更是令人感到不寒而冽。

　　“噢！”望着周围看台上因自己而疯狂的同伴，微微一笑，卡尔用力的举起了手中长矛，爆发出一声有若闷雷般的大吼来！

　　“噢！”“噢！”卡尔的声音虽然短促，可是，却在瞬间盖过了无数的声浪，清晰的传入了每一个人的耳际，有如一记重锤般击在了每一个人的心头，所有的人，都为之一愣，刚才还有若闹市般的喧哗，陡然间变得鸦鹊无声，足足静了两三秒钟，回过神来的众人才有如火山爆发般喷出阵阵热烈无比的附和声来，那情形，简直就是视卡尔的对手于无物。

　　“人族挑战者格兰特出场！”好半天，立于主席台前方的官员才懒懒的报出了挑战者名字。

　　“咔咔咔！”卡尔对面的铁栅被卫兵用力打开。

　　缓缓的，格兰特步入了角斗场，与卡尔比起来，他要矮上不少，金色的长发以一根麻绳束在脑后，从他那白皙的肤色和长而尖的耳朵上可以看出，他并非真正意义上的人类，而是出自高等精灵，人类最忠实的盟友一族；象所有成年的高等精灵一样，他有着刀削斧劈般轮廓分明的俊逸脸庞，浓浓的眉毛下，如海般碧蓝的双眸中闪烁着智慧光芒，抿得紧紧的嘴唇微微上翘，给人一种倔强而不屈的感觉，简陋的亚麻布衣衫下，结实的肌肉勾勒出一条条健美的线条，虽然不如卡尔壮硕，不过却显得匀称而柔和，平添了几分灵动和飘逸，比那单纯的大块头看起来要舒服多了，与卡尔不同，他是左手持矛，右手挂盾，果然是惯用左手的人物。

　　不过，对以肌肉论英雄的兽人来说，格兰特的确显得太单薄了，所以，他才出场，立时便响起了阵天嘘声，无数的鸡蛋、腐菜以及发臭的拖鞋如雨点般砸入场中，饶是他身手敏捷，依然挂了不少的彩，那情形可真够呛的。

　　全然不顾周围倒哄的观众，格兰特径直把目光投注到对面的卡尔身上。

　　似乎觉察到什么，抬头四顾的卡尔亦于同一时刻转过头来，两道足以洞穿人体的凶光向着格兰特直扫过去。

　　作者： 6117267 2007-1-13 08:07 回复此发言

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　　4 回复：燃烧的卡利姆多，最新发表，快来看看

　　“嗤！”双方的目光在虚空中交集，居然迸射出有若实质般的淡淡光华。

　　虎躯同时一震，两人的目光紧锁在一起，地面的尘土、落叶和掷来的杂物无风自动，以两人为中心，一股无形的杀气开始在斗场内弥漫开来。

　　就算坐在高高的看台上，那些叫嚣漫骂的兽人们依然感到了一丝莫名的寒意，一股无形的压力扑面而来，使他们不由自主的收敛了不少。

　　“大家静一静！”回头望了望身后危襟正坐的穆尔一眼，官员示意大家安静，然后例行公事般宣读了规则，最后自身旁侍立的兽人手上取过一张代表着勇气和力量的红布高举过头，“只要红布落地，场内的勇士便可开始决斗！”

　　“呜呜~~”号角声中，红布抛上半空。

　　布未落地，斗场中的卡尔已经向着前方踏出一步。

　　“砰！”脚与地面接触，尘土四溢，以他为中心，脚下的地面先是出现几丝裂缝，然后迅速扩展开来，形成了蛛网般纵横交错的无数裂痕；那一声有如惊雷般的沉闷声响，更是有如一记重锤般敲在了每一个人的心上，所有的人，都感到心头一震，接着不由自言的狂跳起来，一种难以言喻的不适感觉袭上心头，既难受又惊悸，喧哗声立时稀了不少。

　　连场外的观众都如此不适，更别提首当其冲的的格兰特了。

　　在感到心头剧震，气势为之一挫的同时，以格兰特为中心，一股无形而有质的杀气已经层层叠叠的向着他蓦然压缩过来，如同在刹那间把他装进了一个极小的空间般，天与地，似乎都在刹那间远离了他，所有的声音，所有的事物，都在瞬间自他的感官中消失了，全身，象压上了万钧重担般的难受，就连每一个毛孔，每一根汗毛都承受着无比伦比的压力，如果不是有着超常的意志和定力，恐怕光凭这股杀气，便足以令他俯首称臣了。

　　“哼！”伴着一声冷哼，格兰特猛然挺胸、昂首，原来温尔文雅的形象随之变得高大威猛起来，天与地，似乎都以他为中心，自他的头顶和脚下向着四面八方伸展开来，向着卡尔那强横无匹的杀气反卷而去。

　　“砰！”“啪！”象是击碎了什么透明无色的东西般，空气中起了些许波动，爆出了一连串细小的声浪和淡淡的色彩，委实令人感到惊异莫名。

　　虽然并未正式动手，不过，打一进场开始，两人实际上已经展开了精神和意志的全面交锋，要知道，一个人，不管是兽人、矮人、还是精灵，当体能上升到某一高度的时候，只是在速度和力量上侧重各有不同，但总和相差不大，在这种时候，气势、意志、斗志以及对周围环境的利用往往成了左右战局的关键，是以甫一进场，两人便展开了无形的交锋。

　　似乎没料到格兰特有如此的实力，只凭一个简单的动作便使得气势狂涨，使自己锐气顿失，卡尔的眉头一挑，虎目喷火，眼看便要有所行动。

　　“卟！”红布终于落地。

　　“噔！”“噔！”“噔！”就在红布落地的同时，卡尔已经如猛虎出柙般疾冲而出，沉实而有力的脚步布如战鼓般震得观众心中发毛，口干舌燥。

　　一百米、八十米、六十米……随着两人间的距离急剧缩短，卡尔的气势急速上升，已于瞬间臻至爆发的边缘。

　　五十米，卡尔扬起了右手长矛，似乎被矛尖所吸引，周围的空气猛然坍塌收缩，集中在那无坚不摧的矛尖之上，几乎所有的人，在刹那间都产生了一种似乎要被吸引过去的诡异感觉，好象那就是天，那就是地，那就是一个让人逃无可逃的世界！

　　浓烈无比的杀机和压迫扑面而来，暗叫不好，格兰特正要有所动作，似离弦之箭般窜至四十米以内的卡尔已经扭腰甩臂，手中长矛幻为一道夺目的光华，如同一道劈开虚空的闪电般向着格兰格急袭而至。

　　光华蓦然由白变红，灼热的感觉陡然四溢，周围的空气猛烈的战粟着，象是来自异界的魔灵般，挟着莫可匹敌的强大力量，长矛在刹那间突破了时间与空间的限制，就这么突兀的出现在格兰特身前。

　　危机临体，格兰特产生了一种前所未有的难受感觉，对方的矛尖，明明已经聚集了强大无比的力量，可是却没有产生把自己推向身后的气流，反而有一股奇异的力量直把自己往矛尖扯去，让他感到束手束脚，难以闪避。

　　空气，所有的一切，都是空气，脑海中闪过一道灵光，格兰特突然明白过来，对方的长矛由白转红，是因为与空气高速磨擦，矛身因高温而燃烧造成的，急剧的燃烧，使周围的空气迅速的流过去补充，所以才会产生这种奇特的现象，明白了这一点，格兰特已经胸有成竹了。

　　说是迟，那时快，右手虚斩，割裂与矛尖那无形联系的同时，格兰特以右脚为轴心，左脚蹬地，奇快无比的向着侧后方旋转而出，已经因高速磨擦而燃尽了矛身的长矛贴身而过，灼热的气流扑面而至，几乎烤焦了他那陈旧的亚麻布衣裳。

　　在旋身的同时，格兰特并未闲着，甩肩抖臂，左手长矛脱手而出，如一道贯日白虹般，以肉眼难辩的速度向着已扑至十米以内的卡尔激射而去。

　　双方的速度是如此之快，几乎是长矛才脱手，便到了卡尔的面前，这么近的距离，卡尔似乎是避无可避了，所有观战的兽人，都不约而同的站立起来，不安而急噪的张开了口，似乎想要叫喊些什么。

　　那个里的人应该是西尔瓦纳斯,你想要,可以在百度里面收缩(魔兽人物)就可以了,很简单!单是暗夜精灵的,你就可以一步步缩小范围的去找

当克里斯汀斯图尔特和鲁伯特山德斯的绯闻首次曝光时，媒体只有一张拥抱在一起的照片。现在，英国《太阳报》独家发布了一组两人在野外暧昧的照片。从照片中不难看出，克里斯汀独自驾车来到野外，与早已等候在那里的鲁珀特约会。他们先是靠着一段水泥栅栏搂抱，然后情不自禁地欲火中烧，就一起来到车上接吻。至于两人是否进一步发展为“车震”，外人只能凭想象猜测。

怀疑怀孕了，并效仿了赵的“出轨”行为。她在隐瞒什么吗？

每次娱乐圈热搜，都是各种瓜。事实并非如此。杨丞琳和李荣浩成了新婚夫妇。

李文浩和杨丞琳被怀疑要结婚。然而，在执照一周年之际，李文浩单方面发文时又减掉了16磅。似乎在积极传播健美知识。但不久之后，在时装周上，杨丞琳的许多细节被怀疑怀孕了。

是的，每一对正式情侣或者新婚夫妇都会被网友怀上。

比如之前娱乐圈号称拼命三女的赵，关晓彤，鹿晗，都被曝怀孕了。

当然，每个人都有自己应对娱乐八卦谣言的方式。赵那时刚结婚，又恰逢新剧完美收官。直接暴露在阳光下的，将此归咎于怀孕。

然而，事实是真的。去年1月，它在赵生产。为此微博中也出现了大量的粉皮，赵，声称赵是个食言的人，是个扭捏的人。

其实这种情况应该很好理解。明星和普通人不一样。作为公众人物，时刻注意自己的言行。而作为一个公众人物，我们身边有各种各样的危机。所以隐瞒自己怀孕也是为了避免一些不必要的伤害和麻烦。

杨丞琳巴黎时装周，我穿了一件黑色机车服，本来很帅，但是我隐约发现我的肚子有点凸。很多网友留言，结婚一周年可能怀孕了。巧合的是，没过多久，一个熟人拍到杨丞琳和朋友在餐厅吃饭。每个人进进出出都穿着外套，小心翼翼地护着腹部。这一怀孕传闻得到了网友的证实。

不过也在微博中晒出了自己出轨的照片，似乎回应说自己并没有像赵一样怀孕。要知道孕妇做各种高难度动作都会有流产的危险。因此，杨丞琳也是煞费苦心，做各种高难度动作来表明自己没有怀孕。但赵案在先，网友不买账。

作为杨丞琳的两栖艺人，她的才华和人气都很高，完全不需要蹭任何人的人气，即使怀孕也不用掩饰。其实作为一个母亲，我理解她做的事情。过好自己的生活。另外，生孩子是私事。

不管粉丝是对八卦感兴趣还是对她自己感兴趣，请关注他们的作品，而不是艺人的隐私。

劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。

垂直分腿：双腿前后分开成一个图形，双手撑地使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿前后分开成一条线，坐在地上为合格。

CenterSplit:双腿从左到右分开成一条直线，双手撑在身体前方的地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿从右到左分开成一条直线，坐在地上为合格。

劈腿的要求：劈腿要循序渐进，千万不要急于求成，否则会伤害身体健康；练习的时候一定要放松四肢。只有放松四肢，才能把韧带拉开。

先在地上画一条直线，然后前后脚分开成直线。要求是：前后脚分开到可以前后拉动的极限，前脚掌平行于直线在直线的右侧，后脚掌在直线的左侧，脚跟与直线形成90左右的夹角；整体下蹲坐回，保持身体重心平衡，双臂在身前保持球形(这个动作只是辅助，没有特别要求，关键是你的下肢)，前膝撑起，后膝水平打开，有后拉的意图，使髋膝在一条直线上；做好上姿势后，尽量通过腰臀的力量坐向地面，保持整体力量完好，直到不能摔倒，再用臀的力量。

向前移动你的身体。这个时候，不要提重心。最后，当你的胯部向前移动到不能向前移动的时候，把你的重心和膝盖抬成一条直线，也就是回到直立的位置，反复练习。(并且可以左右互换)

移动时自然呼吸，不要刻意加深呼吸；移动时始终保持动力架大(重点)；搬家的时候要特别注意质量，不要因为次数多而忽视了质量保障。

第一，最好下午练柔韧性，而不是早上跑完步，因为早上人刚起床，各部位关节还没动。即使跑完步，对身体也不会有很好的活动(为了练习柔韧性)。因为在下午或者晚上，一个人在活动了一天之后，无论身体的哪个部位都是相对活跃的，体温也是上升的，因为体温越高，他的柔韧性就会越快见效。还有一点就是为什么他在晨跑后不过度练习柔韧性，因为跑步后他的体力普遍下降，大量体力下降后再练习柔韧性是不科学的，因为当他身体疲劳时，他的运动机能会下降很多。

二、练习柔韧性时最好掌握三种辅助方法，即静耗法、脑力思维法和助压腿法。至于静态消费和思想，我们之前已经讲过了。下面是什么叫助压腿和助压腿。也就是说，如果一个人长时间练习失败(这可能主要是因为学习者的方法不合适或者怕吃苦)，可以用助手帮你练习。方法是：比如练习横劈时，让助手用力抱膝帮你下压，比单独练习要好，但一定要记住，一定不能开玩笑，以免受伤。

第三，在练习柔韧性的时候，一定要把压腿(劈腿)和踢腿练习结合起来，才能取得更好的效果。俗话说“按不溜是没用的。只是滑而不压，蠢如牛”。可见，压踢的配合很重要。

第四，在练习柔韧性之前，一定要充分活动全身，让身体暖和起来再去压腿。在按压的过程中，一定要同时配合静态消耗和心智思维。这样才能更好的提高练习的效果。

中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。

因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。

所以身体粗壮不等于脸型发胖。

如有帮助请采纳，谢谢！