家庭自制腌制大蒜方法

1、用食盐直接腌制。大蒜可以直接腌制：新鲜的大蒜上市时，大家可以购买一些比较鲜嫩的大蒜，把大蒜的外皮去掉，留下最里面的两层就可，另外把蒜苗和蒜根全部削下去，直接用清水浸泡两天，再取出加入清水加入食用盐直接腌制，过十五天以后大蒜就能腌好，可以取出直接食用了。

2、用米醋直接腌制。紫皮大蒜剥去外皮。把大蒜掰成小瓣。洗干净双手，再把每颗蒜瓣上的皮剥干净（不要洗）。把剥好的蒜瓣放入可以密封的容器中，加入一小勺白糖（可加可不加，加了味道更好吃）。倒入米醋。米醋的量大约和蒜瓣齐平。盖上密封盖。放入冰箱或者家里比较冷的地方。泡足两周以上全部蒜都会变绿，味道更好。

3、用醋直接腌。在冬天中大蒜也可以直接用醋进行腌制，腌制方法也很简单，只需要把大蒜去掉外以，全部剥成蒜瓣，放在干净的容器中，再把米醋加入到容器里面，要把蒜瓣全部没过，把容器密封起来，过十几天以后大蒜就会变绿，想吃时就可以取出食用，而腌蒜的醋还可以用来当作很多菜品的调味品。

1、大蒜250克，最好选择紫皮的大蒜。

2、切去大蒜根部较硬的部分。

3、将大蒜剥干净，洗干净，用干抹布吸干水分，一定要吸干水分，或者不洗也可以的。

4、加入一大勺白糖约12克左右。

5、加入200克陈醋，与蒜的量持平即可盖好，15天以后即会变绿色，可以食用了。

好处：可以降低血脂，有助于预防冠心病。有助于保护肝脏。具有消炎的作用，还能够帮助消化，对于脾胃不好的患者具有很好的改善作用。具有强烈的杀菌功效，可以杀死大肠杆菌，痢疾杆菌。对于多种病毒具有一定的抵抗作用。

坏处：腌蒜为辛辣食物，刺激显著，常吃便会对人类的胃粘膜产生显著损害。损害双眼，平常常吃蒜，对人类的双眼会造成一定损害。蒜头尽管能消炎除菌，但却不可以清除人体内的所有发炎和病原菌，非常是对人类肝脏位置的发炎与病毒感染，抑制效果也是非常差，日常生活这些身患肝病的群体，常常吃蒜之后，肝病的病毒感染与发炎压力不容易消散，反倒会让病症加剧。引起贫血也是大家吃蒜的弊端之一，由于蒜头这类食物中带有的一些营养元素，会对人体内的血细胞和血红蛋白浓度造成显著影响，会让他们的特异性降低，总数降低，比较严重时候就引起贫血。

腌制的大蒜拌与生的大蒜营养价值会有一些区别，会发现大蒜不仅是厨房中常见的调味品，而且药用价值是比较高的，吃一些大蒜对身体的好处也比较多。

可以发现大蒜是一种性温的食材，可以帮助人们治疗咳嗽解毒，还有水肿等疾病会，发现吃生大蒜的营养价值会更高一些。因为生的大蒜抗菌消炎的作用会更高一些，有一定的杀菌能力，能够将一些寄生虫和一些病菌很好的消灭掉，所以能够帮助人们预防流感也能够阻止一些感染的问题将一些病菌驱赶，所以是非常好的一种营养物质。并且大蒜还可以帮助人们抗氧化里面的维生素C以及维生素E都非常的多，所以抗氧化效果也是比较好的，能够美容养颜抗衰老帮助人们变得更加年轻。

可以发现大蒜煮熟之后或者是腌制之后杀菌作用也是比较好的，但是没有生大蒜的效果要好，因为腌制的大蒜里面的维生素矿物质还有糖分以及脂肪都会有所变化，虽然也是非常好的，但是效果会更低一些，但是吃一些腌制的大蒜，可以帮助人们消化变得更好，食欲也会被促进。也能够消除身体里多余的食物，还能够预防动脉粥样硬化的问题能够将身体里面的胆固醇血糖降低，所以对三高患者来说，吃一些大蒜对身体比较好。

所以在吃大蒜的时候要懂得正确的方法，对于一些肠胃不好的人来说，尽量少吃这类刺激性食物，否则会出现肠胃不适。而且在炒菜的时候放入一些蒜末，菜肴的味道会变，得更香制作肉类以及鱼类食物，放一些蒜还可以去腥味。做凉拌菜或者是其他美食的时候，也可以放入一些蒜瓣，营养价值高，而且微量元素也是比较多的，让人们变得更加健康。

腌蒜和生蒜的营养价值

腌蒜和生蒜的营养价值，我们的生活中做菜的时候通常有一个不可缺少的东西，那就是大蒜，我们很多的人特别的喜欢吃这个东西，有的人又会特别的讨厌，下面来了解腌蒜和生蒜的营养价值。

腌蒜和生蒜的营养价值1

常吃大蒜的好处

1、强力杀菌

2、防治肿瘤和癌症

3、排毒清肠，预防肠胃疾病。

4、降低血糖，预防糖尿病。

5、防治心脑血管疾病。

6、保护肝功能。

7、旺盛精力

8、预防感冒。

一生大蒜。中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。

二熟大蒜，熟食其中的大蒜素被破坏，失去其抗菌的作用，但营养成分保留，有增强免疫系统机能，降压、降脂、预防中风和改善内分泌，降低血糖的功效。

三腌制大蒜，还能够起到降脂降血压的效果，有预防和降低动脉脂肪斑块聚集的作用，从而预防心脏病高血压等，有助于开胃！

腌制的大蒜瓣与生大蒜瓣在营养价值上，都是一样的，一点也没有改变，只是做法改变，一点也没有区别！

二者的区别

生大蒜保留完整的大蒜素，杀灭细菌和病毒能力强，辛辣味浓。胃肠道刺激重。

腌制的大蒜瓣水分会降低50%左右，糖分和氨基酸会明显增加，B族维生素含量也上升。黑蒜口感绵甜，不再有辛辣味，肠胃怕刺激的人群也能食用，杀菌作用会降低。

熟大蒜瓣

熟大蒜瓣的大蒜素已经分解，口感不辣，甚至有甜味。无杀灭细菌毒素的作用。

腌蒜和生蒜的营养价值2

腌蒜和生蒜的功效一样吗

并不完全一样。

生蒜

生蒜的味道辛辣，偏温性，其中含有较多的大蒜辣素，能够对多种细菌的生长繁殖起到抑制作用，对人体来说适当地吃一些生蒜的话可以起到健脾暖胃、行气消食、杀菌驱虫、止咳止痢的作用。

腌蒜

虽然说腌蒜是由生蒜腌制而成的，但是腌蒜的味道是酸酸甜甜的，入口比较柔和，更适合于大部分人群食用，食用后能够刺激唾液和胃酸的分泌，对人体能够起到健胃消食、促进食欲的作用。

腌蒜和生蒜哪一个好

各有优点。

腌蒜也是由生蒜腌制而成的，所以两者所含的营养成分是差不多的，只是生蒜的辣味比较重，食用后会对肠胃造成一定的刺激，并不是所有人都能接受，而腌蒜经过腌制之后，辣味会大大减轻，更适合于大部分人群食用。

但是需要注意的是，虽然腌蒜比较好吃，但是其中含有一定的糖分，所以在吃腌蒜的时候一定要控制好食用量，避免糖分摄入过量，对身体健康造成不利的影响。

腌蒜放多久就不能吃了

视保存环境而定。

腌蒜中的主要成分是大蒜、醋和糖，其中大蒜和醋都有杀菌消毒的作用，所以腌蒜的保质期还是比较长的，其具体保质期与环境温度有很大的关系，如果环境温度不高的话，那么在操作得当的情况下，腌蒜最多可以保存一年的时间。

如果想要保存更长时间的话，那么建议可以将腌蒜放在冰箱中冷藏保存，或者用保鲜袋小袋装好置于冰箱的冷冻室中保存。

腌蒜发红怎么回事

可能是不密封或者受到了光照。

大蒜里面含有一定的亚铁血红素，与空气中的氧气发生反应之后会生成红色的氧化铁，所以大蒜就会出现发红的现象。

如果腌蒜在腌制的过程中容器不是很密封，或者接受了光照的话，就有可能会出现发红的情况，但发红的腌蒜中并不含有毒性物质，食用后也不会对人体健康造成不利的影响，所以是可以继续吃的，不需要太过于担心。

腌蒜和生蒜的营养价值3

所含人体所需营养物质：丰富的蛋白质、钙质、磷、铁等元素都富含在腌制大蒜的成分内，同时维生素C含量也是非常丰富的，同时在腌制大蒜内硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬酸以及硒等微量元素含量也是非常高的，可以完全补充身体所需的营养成分。

杀菌作用：在腌制大蒜的成分中还有着丰富的挥发油以及大蒜辣素，这些物质都是有着很强的杀菌作用。专家表示，在大蒜中还有着大量的蒜氨酸成分，这是一种具有非常好的水解作用的物质。同时丰富的烯丙基以及丙基、甲基等成分所组成的硫醚化合物也是富含在腌制大蒜中。

促进大脑发育：在腌制大蒜中含有一种蒜胺成分，搭配上大蒜中的大量维生素B，对于刺激儿童脑细胞的发育方面有着非常不错的效果。

抗菌消炎、缓解疾病：同时大蒜所特有的抗菌消炎的作用，还可以更好的帮助保护肝脏，起到调节血糖、保护心血管的作用，尤其是对于高血脂以及动脉硬化问题都有着非常不错的治疗效果

腌制的大蒜和我们的大蒜又有什么区别呢

蒜泥应该是首选吧，先把大蒜放10到15分钟，让蒜里面的物质在空气中在一起发生反应，然后就会产生大蒜素，这样就可以吃了，效果最好了。专家认为，大蒜能有这么多的好的作用，多亏他的生活的地方。

很多人认为大蒜腌制了以后，他的味道就会变的特别的好，但是生的大蒜的效果是更加的好的。生大蒜可以排除我们身体里的很多的毒素，这样就会更加的健康了。

生的大蒜中有一种物质可以起到抗癌的作用，而且大蒜中的某些成份，有类似维生素E与维生素C的物质，对抗衰老也有一定的功效。常吃大蒜还能保护心血管，还能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。