是因为他接演了新的电视剧，剧中的角色需要，所以他去瘦身。林更新一直都挺帅的，但是他很少打理自己所以显得有点不太像是偶像。他一直都是一个比较沙雕的明星，很接地气，经常在微博上和粉丝互动，被大家嘲讽，特别的搞笑。
不过他身为东北人，长相非常帅气，再加上将近1米9的身高，很多人都蛮喜欢他的外形。这次他减肥瘦身成功，重回颜值巅峰，又吸引了不少人的眼光。林更新才刚结束上一段感情，现在还处于感情空窗期。
他还和王丽坤刚刚分手，结束一段令人非常惋惜的感情，现在孤身一人。王丽坤被称为素颜女神，五官非常精致，在娱乐圈也很有地位，传出他们在一起的新闻以后，大家都觉得很般配。一个郎才一个女貌，又同属于娱乐圈非常的有共同话题，在一起是众望所归。但是他们的恋情却没有维持多久就分手了，传出了王丽坤和神秘男子约会。
而林更新方面也没有任何的表示，应该是默认了感情破裂，结束了和王丽坤的恋情。前段时间传出林更新拍新剧的路透，瘦版的林更新真的非常帅气，完全可以驾驭任何一个霸道总裁的角色。特别是他的大长腿，尤为吸引大家的眼光，不愧是九亿少女的梦。他的状态也蛮好的，还去健身房锻炼身体，应该是迎接新的角色需要吧。尽管分手了，他们也可以各自安好。
导读：娱圈中，有这么一些男星，他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列，塑造自己的性感身材吧！
Top 10 Rain郑智薰 韩国
Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步，他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。
Top 9玉泽演 韩国
素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面，展现即使是男士也会羡慕的“魔鬼身材”作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者，泽演在杂志中分享了自己的健身秘诀，即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。
Top 8 彭于晏 中国台湾
以《翻滚吧！阿信》展现健美体魄的彭于晏，为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求，再次接受三个月的秘密特训，练成体脂肪仅为3%（正常男人约为20%左右）的标准身形。
Top 7 中田英寿 日本
中田英寿有着帅气的外表，曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看，被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK 的代言人，可见他的身材和影响力非同一般。
Top 6 AUM阿提查 泰国
做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉 的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟 无关。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。
Top 5 黄晓明 中国内地
黄晓明在**《匹夫》中的角色（“土匪头子”方有望）非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”
Top 4 吴建豪 中国台湾
吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉，为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态，吴建豪每周都要上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时，游泳3次每次1小时，平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉和青菜，每天更狂补8颗蛋白催肌肉。
Top 3甑子丹 中国香港
甄子丹年过40,却经常在**中大秀肌肉，性感身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。
Top 2吴彦祖 中国香港
众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次，更谦虚地笑指随着自己年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最fit状态。
Top 1李秉宪 韩国
《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归，英文比上集进步很多，不仅有精彩打斗戏，还有一场戏 肌肉发达的上半身，古铜色肌肤，腹部及双臂雕塑般的肌肉线条，倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫，每天吃15条鱼、六顿饭增重，连邻居都被鱼腥薰得受不了了。
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