什么减肥舞蹈最有效？

减肥的方式有非常的多，大部分的人会选择运动的方式来减肥，在运动的方式当中，有的人会选择跳舞的方式来进行的，跳舞的好处有非常的多，如果要减肥的话，当然要选择一个最好的方式来减肥，那么到底什么减肥舞蹈最有效？跳什么舞蹈减肥效果好？

1、什么减肥舞蹈最有效

1、钢管舞：紧致塑身

最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl

钢管舞仅仅是一种可爱的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。

钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了可爱爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

难度：较难

教练私房话：“为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的？因为不胖，并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们最想收紧的地方哦。”

2、嘻哈：全身减肥

最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM

嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。

如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。

嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。

难度：中等

教练私房话：“嘻哈是绝对青春活力的舞蹈。我最早练的就是嘻哈。夸张的动作、强烈的爆发力，在跳舞的时候，把心中所有的情绪都一起发泄出来，真的是一种很爽的感觉。它的动作对小关节和小肌肉的运动也很多，连平时很难锻炼到的部位都能运动到，想要全身减肥，它是最佳的了！”

3、肚皮舞：纤腰提臀，按摩盆腔

最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM

抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。

练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。

4、芭蕾：平坦小腹、减掉大腿赘肉

最适合：想要“静态”收紧腹部和大腿的优雅MM

芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气；而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。

练习芭蕾还可以帮你挺拔脊柱，优美体态。因为只有脊柱的四个生理弯屈即颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上，才符合芭蕾基训的标准。

难度：中等

教练私房话：“练习芭蕾以后，你的整个体态都会发生变化，平时你会有意识地保持挺胸收腹。我在加拿大生活的一段时间，从我家去公车站有一段步行的距离，练了芭蕾以后，我在步行的过程中都有意识地收紧腹部。后来我就很习惯这样的姿势了，腹部也自然地变得平坦了。”

5莎莎（salsa）：强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

6爵士舞：是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。

2、健身舞蹈种类有哪些

有氧舞蹈

有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

有氧舞蹈种类

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。

拉丁风格

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics;以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。

摩登风格

摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。

方克、街舞风格

方克(funk)、街舞(hiphop)的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳funk、hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

一、提高人体协调性

形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。

二、减轻工作负担

形体训练由运动系统和肌体运动共同完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气和养料，还要排泄大量废物，在消耗时要不断地补充供给大量的新鲜氧气和养料。在平时较为安静的状态下，心脏能得到较长时间的休息，从而减轻心脏的工作负担，让心脏青春永驻。

三、矫正形体

形体训练改变臀部下垂，身体赘肉松弛，粗腰，腰围不凹等问题，形体训练消耗热量，改善形体，还给女子纤细，清秀的柔美，使之具有形态美。

形体训练意义

（1）形体训练是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式，形体训练的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。

（2）形体训练作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

（3）通过形体训练，可以掌握形体训练所需要的正确站立形态、方向，形体训练动作姿态，身体各部位运动幅度、速度、灵活性，身体控制的稳定感，协调感，肌肉的力量以及由以上诸因素所构成的旋转、跳跃、翻身等技术技巧。

（4）训练中只有动作与动作之间配合的转换连接产生的动律、节奏、用力方法的变化，体现特有的风格，才可真正使舞蹈成为具有空间感的艺术语言。

以上参考资料-形体训练

　　高中举办 毕业 晚会，准备 主持词 ，本文是我为大家整理的高中毕业晚会的主持词，仅供参考。

　高中毕业晚会主持词篇一：

A：尊敬的各位领导，各位来宾

B：亲爱的老师、同学们

B：大家 晚上好

A 五月的校园，绿树成荫，鲜花怒放，处处洋溢着青春的活力与激情。 B五月的校园，欢声笑语，歌舞飞扬，各种活动彰显着校园生活的丰富与多彩。

C 三中是一方放飞梦想的乐园，梦想是七彩斑斓的虹，我在这里 编织 起航将翱翔于五月湛蓝的天空。

D 三中是一片绿色的沃土，艺术是一颗神奇的种子，在这里生根发芽，开出了最绚丽的五月之花 。

A年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。今晚，在这绚丽的星空下，我们将要送别xx届的同学们。

B厚德载物，校训依旧声声在耳;繁花似锦，花园里依旧书声阵阵。 C校园里的每条小路，柳荫下的每个长椅，操场边的秋千上，都留下了高三学子追逐梦想的脚步和身影。

D一次次考试，一张张试卷，都凝结着高三师生的智慧和血汗，也一定会成为通向梦想彼岸的坚实桥梁。

靖边三中xx届毕业文艺晚会 现在开始。

1、《盛世鸿姿》

B今夜，让我们再一次重温，那些记载我们青春岁月的美好记忆。 C今夜，让我们把曾经的美好回忆，一一珍藏。

D今夜，让我们为梦想舞蹈，为梦想歌唱。

A今夜，让我们为梦想插上翅膀，让梦想自由飞翔。

首先，请欣赏由“校园之星”舞蹈队带来的舞蹈《盛世鸿姿》。

2、《相信自己》

B 我的未来不是梦，相信自已，相信我们都是第一，请大家用热烈的掌声欢迎高三年级XXX同学为我们带来一首激情四射的歌曲《相信自己》

3、《请讲普通话》

C 听完这首激情满怀的歌曲，我们相信未来绝不是梦，只要拼搏，未来触手可及。下面请欣赏由高二年级部选送的方言小品《请讲普通话》。

4、《女驸马》

D 请讲普通话，一句简单的话被演出了不简单的味道，谢谢三位同学的精彩表演。下面出场的这位可不一般，她是位多才多艺、会唱黄梅戏、会讲英文的女驸马，让我们请出某某老师，她将为大家表演黄梅戏经典唱段《女驸马》。

5、《荷塘月色》

A 朱自清先生笔下的荷塘朦胧美丽、香气四溢，在这个热情似火的夜晚，让我们放空心灵，共同欣赏由高二年级部选送的舞蹈《荷塘月色》

6、《芦花》

B 下面出场的这位老师最近是喜事连连，刚刚步入了美满幸福的婚姻，今晚，她将一展歌喉，为高三同学送上自己的祝福，请欣赏由MOUMOU老师带来的歌曲《芦花》。

7、《中国好学生》

D 谢谢高老师带来的精彩节目，你知道去年最火的选秀节目是什么吗

C 这个大家都知道，那就是《中国好声音》，怎么了

D 今晚，有一个全新的选秀节目将在我们的舞台上上演，我相信“好声音”的收视记录一定会被它打破。

C 是吗，我想大家都很期待看到这个节目，赶紧告诉大家是什么节目吧。

D 好的，现在就请大家欣赏高二年级部选送的小品 《中国好学生》

8、《舞动青春》

D 混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略 现代舞 的魅力，现在请欣赏由校园之星舞蹈队带来的舞蹈《舞动青春》

9、《友谊地久天长》

——今晚，我校的两位外教也将用他们的方式为高三学子送上祝福。 ——两位外教的到来激发了同学们 学习英语 的兴趣和热情，他们也和我们的老师、同学结下了深厚的友谊，在这里，让我们用热烈的掌声感谢他们!

——现在，让大家用特殊的方式欢迎两位朋友上场，请大家跟我一起大声喊出他们的名字

—— 请欣赏他们演唱的歌曲《友谊地久天长》

10、《爱的世界只有你》

C 某某的中文说得怎么样——好!外国友人的节目很精彩，咱的自然也不能差!咱们三中是藏龙卧虎的地方，我们的老师也都多才多艺，下面热烈欢迎XX和XX两位老师为我们带来歌舞表演《爱的世界只有你》

11、《百年复兴——中国梦》

B中国梦，我的梦!中华民族经历了千年的起起伏伏，才发展到了今天。有一群人，他们怀着中国梦，深情地讲述着中国的百年复兴之路，一步步走到了台前，让我们静静听他们的吟诵《百年复兴——中国梦》。

12、《灵魂舞者》

B聆听了历史的厚重，我们看到了时代的魅力。请欣赏由高三学生代表XXX等带来的机械舞《灵魂舞者》。

13、《没有什么不同》

C 只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步，我们就会成功!请欣赏由高三学生代表XX、XXX带来的歌曲《没有什么不同》。

14、大合唱《送别》《我的未来不是梦》

D 有一句诗“离愁恰如春草，更行更远还生”，离愁让人伤感，但我们不必过度感怀，只要心中有梦，勇敢去追，努力去搏，未来相会近在咫尺。因为梦想，我们充满期望。

让我们共同倾听校园之星合唱队为大家带来的歌曲：《送别》、《我的未来不是梦》，指挥：某某老师。

结束语

A 我的未来不是梦，让我们迈开坚定的步伐，勇敢的去追求自己的梦想。

B最亮丽的歌喉、最炫丽的舞姿传递着青春的美好,而青春永远不会褪色，我们期待着明天的精彩。

C再见了，美丽的校园，可敬的老师，亲爱的同学，昨天播种梦想，今天点燃梦想，明天我们要实现梦想。

D 最后，祝愿现场所有的朋友身体健康，工作顺利。祝愿xx届的学长们金榜题名，梦想成真!

亲爱的朋友们，靖边三中xx届毕业文艺晚会到此结束,再见!

　高中毕业晚会主持词篇二：

一、开场白

尊敬的各位来宾、各位家长、各位校友、校长、各位老师以及各位同学，大家早安!

男：在我们刚刚踏入校园时，便已经知道一定会有这样一个特殊的日子。 女：此时此刻，我们每一个人都既兴奋喜悦，又带着一丝离别的感伤。 男：不管怎样，今天对我们在场的每个人都有极不寻常的意义。

女：我们在今天，为三年的高中、初中及六年的小学生活画上了圆满的句号。 男：我们在今天，将开始一个美好的未来。

女：我们不必感伤，时间与空间的隔断阻碍不了我们心与心的相连。 男：听，你能听到吗上百颗心一齐跳动的声音，多么有力，多么坚强， 充 满着青春的活力。

女：我们应该自豪，应该为自己而骄傲。

男：昔日我们以明德而自豪，今天的我们将会让明德中学为我们而骄傲! 女：在这最后的日子里，再熟悉得不能再熟悉的校园中，

男：我们要骄傲地宣布：青春无悔!

女：我们要尽情地高唱青春之歌，

男：我们要自豪地呐喊：青春万岁!

合：曼德勒明德学校xx~xx年度高小第 届、初中第 届、高中第四 届毕业典礼暨颁奖仪式现在开始!

男：请全体师生起立，

向大成至圣先师孔子致敬行礼三鞠躬

女：一鞠躬。女：再鞠躬。男：三鞠躬。

女：向已故刘老前人致敬行礼一鞠躬。

男：一鞠躬。

女：我们的母校，明德中学，创始于1976年，三十多年来，她秉承“启文修

身，创新育人”的办学宗旨，为社会培养了一批又一批人才。让我们齐唱校歌，纪念我们在母校留下的点点滴滴。有请杨莉芳老师。

男：奏乐，唱校歌。

二、介绍嘉宾

女：岁岁花相似,今朝别样红。今天是个特殊的日子,今天是个值得庆贺、值得

永远铭记的日子。值此佳庆，出席今天典礼的嘉宾有： 1、

2、

3、

女：让我们以热烈的掌声对他们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

三、领导及家长讲话

男：明德学校之所以有今天，一直离不开校领导们对学校发展付出的努力。 女：没错，校长经常在百忙之中看望咱们班同学，了解学习情况。

男：接下来就有请我们最亲爱的校长致辞。

女：我们心怀感恩，今天，看到自己的孩子取得理想的成绩家长们想必也对 学校充满了感激之情。

男：是啊，无论是学生还是家长都有很多感谢想对学校诉说。

女：下面有请家长代表 讲话。

四、接下来是颁发xx-xx年度各项奖品、奖状：(播放轻音乐)

男：在xx-xx学年，同学们秉持“勤苦恒诚”的校训，在老师的指导下，同学们通过的自身的努力、刻苦学习，在各方面取得了优异的成绩。 女：现在让我们以热烈的掌声请钟小鑫老师宣读本年度各项获奖学生名单： 钟小鑫老师：

(1)本年度优秀学生干部奖。

(2)个人及小组优秀奖。

(3)成绩优秀奖。

(谢谢钟小鑫老师)。

男：颁发本年度优秀学生干部奖：

:请_____________________为我们颁发本年度成绩优秀奖。 女：颁发小组及各人优秀奖：

女：请____________________为我们颁发小组及个人优秀奖。 男：请_____________________为我们颁发本年度成绩优秀奖。

合：让我们以再次以热烈的掌声向获奖同学和学习小组表示热烈的祝贺!

五、颁发毕业证书：

女：三年来，我们在无涯学海乘风破浪，我们在有径书山奋勇登攀，经历无

数风风雨雨，一路征战，终见彩虹。下面请校长为同学们颁发毕业证书!请各毕业班同学按学号顺序，排队上台领取毕业证书。(六年级、初中三及高中三)

六、献花仪式：

您不是演艺家，却吸引着我们渴求的目光;您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响;您不是雕塑家，却让天使的灵魂自由翱翔。在三年的学习中，多少老师为我们呕心沥血，无私奉献。下面请教师代表上台，接受这束饱含同学们深情的鲜花

七、唱毕业歌：

合：毕业是我们人生一个阶段的终结，更是人生一个新征程的开端。明天，

我们又将带着各自的梦想，驾驭我们青春的生命之舟在新的岁月港湾里启航，直挂云帆，乘风破浪。让我们高唱《毕业歌》!

(1)男：全体毕业生上台唱毕业歌。

(2)女：恭喜大家顺利毕业，在做的每一位老师及学弟妹们，为各位感到高 兴和骄傲。

八、毕业生代表发言

女：高中三年，我们在这里留下的有欢笑，有泪水，有奋斗，有失落。如今，

我们即将离开这个见证我们成长的校园，同学们的心中一定感慨万千。下面有请学生代表，高三班杨妹妹同学发言(掌声有请)

九、在校生代表发言

男：同学们，在你们就要离开母校，告别学友的时候，请高一 黄邦根 同学 代表在校的同学们为你们送上衷心的祝福。

十、毕业班向母校馈赠纪念品：

女：毕业在即，为感恩母校全体教师的辛勤教导，毕业生们准备了微薄礼品 来回馈母校，礼轻情义浓，期盼能永远心留明德。

男：接下来请高中、初中、六年级毕业生代表致赠母校纪念品。

女：恭请姜校长接受学生增品。

十一、教师代表发言：

男：老师的一句教诲，化解了我们萦绕心头的疑惑。 女：老师的一抹微笑，仿佛一缕的春风。 男：老师的一次鼓励，如同射入我们心灵深处的阳光。

女：韩愈说：“师者，所以传道授业解惑也。” 男：但相处几年，他们不仅仅是良师，更是与我共同成长的朋友。 女：此时此刻，让我们用掌上欢迎教师代表 姚素芳老师为我们送来 毕业的祝福。

十二、毕业生唱《感恩歌》

男：在与同学的互动中，我们学会了奉献

女：在对老师的深情中，我们学会了感恩

男：接下来请全体毕业生献上一首《感恩歌》

十三、结束语

敬爱的母校，我心中永远的明灯;

敬爱的母校，我心中清冽的甘泉!

尊敬的老师，我们永远感激您;尊敬的老师，我们永远铭记您!

让我们记住这美好的时光，记住这难忘的一刻，

让我们的手紧紧握在一起，让我们肝胆相照，同舟共济!

老师们，同学们，毕业典礼就要结束了，但我们的师生情，同学情永远不会中止。愿我们一帆风顺、梦想成真，祝福我们的明天更美好!

同学们，不管将来我们走到哪里，母校老师的心都会永远和我们相依，母校的血脉都会永远和我们紧紧相连!

最后，祝母校前程似锦，再创辉煌

祝各位来宾、家长以及校长、老师身体健康，工作顺利

祝同学们鹏程万里!

曼德勒明德学校xx~xx年度高中第四届、初中第廿三届、高小第廿 六届毕业典礼暨颁奖仪式到此结束!

　高中毕业晚会主持词篇三：

A：尊敬的各位领导，各位来宾

B：敬爱的老师，

C：亲爱的同学们

D: 大家，晚上好! A：这里是吉首大学商学院“感恩母校，放飞梦想” xx届毕业晚

会的现场，欢迎大家的光临!我是主持人XX

A：六月的情怀，让08级的我们拾起曾经蕴藏的过往，体味相伴四

年的欢欣成长。

B：六月的情怀，让09级的我们懂得了珍惜时光，珍惜在校每一段的岁月流觞。

C：青春的流逝挥不去执着的梦，

D：时光的飞驰带不走永恒的心。

A：这份永恒的心，支撑着我们奋斗了四年，

B：这份永恒的心，幸苦了老师抚育我们四年。

A：那么就请允许我代表08届全体毕业生向四年来辛勤培育我们的

母校、老师和一直无微不至给予我们关怀的父母、校友，致以最衷心的感谢和最真挚的敬意!

B：今晚这个难忘的今宵，伴我们度过的就有这样一批勤恳四年的领

导和老师们，下面就让我隆重的介绍一下今晚莅临本次晚会现场的领导和老师们，他们分别是。。。。。。。

A:让我们再一次用最热烈的掌声欢迎他们的到来。接下来我们有请

为我们的晚会致辞!!

A：感谢的精彩致辞!!下面我宣布吉首大学商学院“感恩母校，

放飞梦想” xx届毕业晚会现在开始!

A：大学的四年生活有着太多美好的回忆值得珍惜，也有太多的动人 故事 值得铭记。

B：如果时间可以倒退，如果大学可以重来，我们的生活还会像以前一样么

C：真的是太多的如果了。如果一切可以重来，男生还会在寝室把酒邀明月，共醉到天明吗

D：如果一切可以重来，女生还会在屋顶跳起 健美操 做运动减肥吗 A：但是，这一切都已经无法回去了，那就让我们伴随着歌舞一起重温那些青春的过往

下面让我们一起进入晚会的第一篇章《回首相望，菁菁校园》。 请欣赏歌伴舞表演《那些年我们唱过的岁月》

C：感谢08工管班为我们带来的劲歌热舞。大学四年的生活即将步入尾声，回首四年的时光，可谓酸甜苦辣咸，五味俱全

D：那么，就让我们一起跟随08经济1班的表演，看看他们是如何对大学进行自白的。

C：下面请欣赏情景剧表演《自白》

A：感谢经1同学为我们诠释的自白。曾经我们都有过甜蜜而美好的

梦想，曾经的我们为了梦想不停地拼搏奋斗。

B：但是，当梦想遇到现实的坎坷和挫折时，你有没有想过放弃呢下面就让我们用歌声来回答，请欣赏歌曲《最初的梦想》

C：我们的青春激昂，所以鼓点欢快，生机昂扬;

D：我们的生命高亢，所以音乐流畅，英姿飒爽。

C：我们的生活时尚，所以在那T台秀场，我们也是华美的乐章。

D：让我们的步伐踩出最初的原动力，让我们的思绪在闪光灯下飞扬，下面请欣赏节目T台秀表演

A:回想今日的相聚，是何等的缘分让我们能坐在一起。我想这缘分是我们的吉首大学给的。珍惜这份缘分的同时，不如也让我们回望一下我们的又一所母校。

B:我们成熟了，这是四年的时光给我们留下的东西;我们成为了人才，这是老师给我们的东西，更是学校赐予我们终身享用的东西。

C：这个被我们随口称呼为“东西”的代名词，其实指的就是知识，思想。它来自与老师们的勤恳，来自与吉首大学的辉煌与伟大。

D：朋友，你可别忘了，当你走出家门的那一刹那，你母亲目送你的眼光，然而今天你也请记住，当我们走出吉首大学的时候，母校依然投放着不舍得目光。

A:这眼光中告诉我们：“孩子，出去了，你可一定要争气。”但是，争气过后的你，朋友，别忘记了回恩我们的母校，因为在这一辈子中，吉大商院都将有恩与我们。

那么接下来就进入我们下一个篇章--感恩母校，情系商院

B：因为爱情，才有了那么多名垂史册的传奇故事;

C：因为爱情，才保存着那么多美好的回忆

D: 因为爱情，世界上的玫瑰才开得更加的美丽;

A：因为爱情，再远的道路才不会一个人来来去去。这就是《因为爱情》，下面请欣赏男女合唱《因为爱情》

C：谢谢师哥师姐精彩的演唱，舒缓的旋律带给我们的是心情的舒畅，那么接下来的不一样的旋律带给我们的又是什么不一样的心情呢

D：让我们一起跟着动感的韵律，舞动青春，下面请欣赏 爵士舞 《我最红》。

B：诶，雷哥，你知道什么是神曲吗

A: 难道是忐忑

B：不是不是，神曲就是大街小巷的传唱，老少皆宜的通吃，你会我会的流行，苍茫的天涯是我的爱啊!哈哈，下面请欣赏歌伴舞《最炫民族风》!有请

B：今天的我们带着美好的憧憬，

C：今天的我们带着相聚的欢欣，

D：今天的我们带着离别的不舍，

A：今天的我们齐聚一堂，共度这个美好而又难忘的夜晚

B：让我们打开心灵的枷锁，扬起自由的风帆，

A：让我们一起展望未来，迎接灿烂的明天!接下来进入晚会的第三篇章“插上翅膀，为梦远航”

C：有人说，青春是一场大雨。 即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。

D：青春更是一本书，一本读一遍却能让你回味一生的书。

A：当我们踏进社会，当校园生活离我们越来越远，远得只剩偶尔的回忆

B：但当每次回忆时，我们依然忍不住嘴角上扬，到那时，我们才知道青春年华不散场，

A：接下来请欣赏诗朗诵《青春年华不散场》

A: 有一个梦想，藏在我们年少时冲动的梦里，有一段故事，埋在你我久别重逢时的回首中，

B: 或许，我们有过的故事只是岁月，也或许，我们有过的岁月只是个故事，

A: 青春的梦想和步伐，从来没有停步，而是继续延伸，永久到老 下面，请听来自xxx带来的一首感人肺腑的 青春励志 歌曲，《老男孩》

A：“当初的愿望实现了吗，事到如今只好祭奠吗”

B：看来这首歌是深深的唱进了雷哥的心坎去了。

A：是啊，一曲《老男孩》让我勾起了往昔数不清的回忆，看着他们下台我还真的是有些依依不舍

B：不过不要紧啊雷哥，我们接下来还有更精彩的歌曲要呈献给大家了

A：那还在等什么呢，马上有请为我们带来的歌曲《Rolling in the deep》

A: 当我们满怀激情与憧憬步入校园的时候， 云云中似乎已注定今天的分别。 虽然每年都看着一拨一拨的学长学姐离开， 却怎么也不明白毕业为什么会有这么多感慨。

B：当指针转向我们的时候，才明白这其中的道理。心痛和心酸全凝

结在挥手的那一刹那， 毕业，青春也就跟着散场了。

A：在这离别的时刻，让我们记住那些曾经与我们同行的青春吧! 那时我们才发现，那些年，已成为人生永恒的片段。请欣赏舞台剧《那些年，我们一起读过的大学》

毕业晚会结束语

A: 今天的我们依旧有着最初的向往，四年的成长告别了稚嫩的脸庞。

B: 明天的我们即将踏上未知的远方，用回忆的力量点燃年轻的希望。

C：让我们插上灵动的翅膀，在风的追寻中拥抱青春的理想。 D：让我们唱出青春的乐章，用最真的信仰绽放耀眼的光芒。

A：欢笑与泪水鉴证了吉大商院新锐的成长

B：记忆伴随歌声唤醒了心底属于校园最美的 收藏 。

C：感动与怀念是我们曾经的天真疏朗，自信飞扬!

D：青春的旋律再次奏响，让我们乘风破浪，勇敢闯荡，让梦想扬帆起航!

A：毕业晚会进行到这里已经接近了尾声，但我们的师生情、同学情却永不会结束。

B：让我们微笑祝福彼此，共同祝愿我们的母校越办越好，

C：也祝愿我们的老师桃李满天下，我们的同学前程灿烂辉煌!

D：送君千里终一别，让我们珍藏起离愁别绪，祝愿我们的08级的

师哥师姐在今后的道路上一帆风顺，事业有成!

A：下面我宣布吉首大学商学院“感恩母校，放飞梦想”xx毕业晚会到此结束