当健身教练要学什么

健身教练主要学习内容按照阶梯式和螺旋式上升方式科学安排，课程分为三个层次的内容：第一个层次是专业基础课程，如基本的运动解剖学、生理学、营养学、健康体适能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等等；第二个层次是专业核心课，主要是提升健身教练专业能力的功能性比较强，产品化比较好，在健身房容易开发和出业绩的课程，如综合格斗、精准拉伸、急速减脂、孕产恢复等等课程；第三个层次是专业拓展课，主要为由一定基础，或者向更高水平、健身管理、创业方向发展的课程，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大器械普拉提、私教营销、青少儿体适能训练等等课程。

在全民健身政策的影响下，健身俨然成为了当下社会的主旋律，健身行业的发展前景也日益明朗起来，引起了越来越多的人加入到健身行业中。随着健身行业不断发展，对从事健身教练的人也提出了很多要求，那什么样的人适合做健身教练？做健身教练需要什么条件？

很多人认为想要成为健身教练，年龄不能太大，需要高学历，而且退伍兵，体育生更占优势，再就是形象比较好，口才比较突出的人。其实事实并非如此，健身行业在选拔人才时，对这些方面的要求并不是很高，只要大家喜欢健身，热爱健身行业，有良好的服务意识，身体健康、没有严重的运动损伤和传染病等影响他人利益的疾病，年满17周岁，都是很适合做健身教练的。

如今健身行业确实在选拔人才时多了一些条条框框，用来约束健身教练，但是这些要求并不是很高，像学历方面：只要有初中学历水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生达到155CM、男生达到160CM就可以。

再就是对健身教练的健身技能方面的要求了，健身教练是技能型职业，所以对健身技能方面的要求就比较高了。大家如果满足了身体和年龄、学历、身高方面的要求，想做健身教练的话，选择一所专业的健身教练培训机构，修炼健身技能知识，在掌握了全面的健身技能知识以后，再考取健身教练资格证，都可以顺利进入健身行业。赛普健身教练培训基地欢迎有健身梦想的你们加入！

很多人可能会踌躇，自己的年龄自己的学历还有自己的能力种种方面到底是否适合做健身教练这一行业。其实这一点你完全不用有太多的顾虑。据2017年的调研数据显示，健身教练总人数中30岁以下的占到总人数的91%，25岁以下的比例达到53%，可见年龄大小并不是阻碍你成为健身教练的门槛。同时，在学历方面39%达到大学本科以上的学历，可见其余的61%的学历并不是特别高，所以成为健身教练高学历也不是非常必要的。

在目前的健身教练职业中的人员主要由体育特长生、退役运动员和健身爱好者构成。健身俱乐部是参加健身培训之后的学员端要选择的工作场所之一，进入健身行业进行工作，对健身人员的专业性会有很大的要求，同时也需要专业的基础理论知识和专业的实践教学能力。

很多刚刚受过健身教练培训的朋友在比较初选择工作时，可能认为职业收入是个很重要性的因素，但是实际上健身教练比较看重的应该是在职业的未来发展空间，以及其他教练的口碑，收入水平可以排到第三位。教练之间的圈子比较少，对于不同俱乐部的工作待遇，工作环境等更多的是通过教练之间的口碑传播得知。

刚刚接触健身教练这个行业的朋友来说，认为作为健身教练在做业绩方面可能会有所压力，但是随着工作的越来越熟练，就会越来越适应去掌控这种高压工作。越来越多的健身教练认为，销售是一个好的健身教练必备的能力，尤其是在像上海、北京这样的健身行业发展比较成熟的地区，销售能够更好的将自己的专业水平展示给更多的客户，而且销售业绩和健身教练的收入息息相关，销售越好，收入越高。

随着关注健身的人越来越多，走进健身房锻炼已经成为很多健身爱好者的选择，人们慢慢意识到靠传统的跑步运动不能解决所有的健身问题，同时人们逐渐意识到良好的生活作息习惯、饮食的合理搭配、外加正确有效的健身方法对于保持健康有非常大的重要性。

团操健身教练，这种健身教练主要是以跳各种有氧运动为主。而且现在团课健身教练一般是兼职工作类型的，全职的团操教练不是很多。一对多的工作类型，需要掌握的健身操类型也比较多，比如现在比较火的莎拉桑巴课程等，都是操课健身教练需要掌握的。

全职是把教练当成一种职业来做，全职又分为固定式和跑场两种工作方式，固定式的就是一般都会跟本健身房签订合同，有固定的底薪再加课时费；目前的健身房单独招操课全职的已经不多了，更多的健身房希望你既会操课又会私教，这也就是大家常说的全能教练，这类人才目前在济南、青岛市场缺口非常大，后期将成为未来教练培训市场最火的模式。

而私人教练，这种健身教练主要是针对健身的会员进行一对一的特殊化指导，根据其健身目的制定专属个人的训练计划，并帮助他们获得良好的身体。私人健身教练在国内发展刚刚起步，就像国外已经成型的私人律师、私人医生、私人理财师等。目前逐渐兴起的健身工作室其实也是健身教练发展的一个很好的机会，但是私人教练的专业性还有待提高。

健身教练分为很多种，比如说健身操教练、瑜伽教练、动感单车教练等等，而私人教练是只是一对一对会员进行身体评估和特定安排的训练计划，就像私人医生一样，有很强的针对性，所以我认为应该去学习全能私人教练，就是又可以带团课也可以带私教会员，例如亚体协。

这是两种不同的职业，最主要的差别是健身顾问以销售健身卡为目的，健身教练主要负责指导带领会员健身。二者没有等级高低之分。

健身房里的健身顾问一般是指健身卡的销售人员，早期的健身房中都把销售健身卡的岗位叫会籍顾问，现在大都叫做健身顾问。它要求从业人员具有一定的健身常识，了解俱乐部器械的使用方法和功能，需要比较好的沟通能力负责接待初次来到俱乐部的顾客，带顾客参观健身房并根据顾客需要推荐不同种类的健身卡。

健身教练一般分为集体课教练和私人教练。顾名思义前者主要是负责集体课的教授，比如杠铃操、动感单车、瑜伽等。后者是对购买私教课的会员制定一套完整的计划，进行一对一的授课。