国内知名的健身学院有哪些？

健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业一直不温不火，没有什么知名度，能被业耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程，证书种类等等。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%~90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3~5次，每次20~60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8~12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%，锻炼效果较好。

每周2~3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

国内知名的健身学院还是比较少的，主要集中在上海、北京、广州这三个地方。看其成立时间、发展历史以及在行业中的口碑怎么样了。好的健身学院肯定很多人去学习，对其评价肯定也是比较高的。要学习的话最好选择健身教练国家职业资格培训基地，比较正规靠谱。

健身学院都是私立机构,没有什么官方排名,一些所谓的排行榜,无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家,北京的赛普,西安的创体,上海的锐星,567什么的,也没有谁敢说自己就一定是排第一,各有各的优势。

现在市面上教练培训机构有很多，上海体适能比较知名度比较高。

健身教练培训，顾名思义，就是针对还没有从事这个行业的人，或者是针对在职教练的更进一步的培训学习，使自己成为一个合格的、优秀的健身教练，那么培训肯定会包括学习的课程体系，学习的时间，以及学习时间和培训的导师，这些都是直接影响你到底能不能学会这项技能或者是能不能学到东西。

选择教育机构，一定要考量该机构的师资力量，上海体适能培训机构拥有强大的师资力量，其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等，强大的师资力量和开阔的国际视野，保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。

在国内健身学校有很多，比较专业的有上海体适能、北京海莱特、武汉羽飞，金吉鸟和上海体适能。相比较而言，上海体适能是不错的。

首先你要清楚你想要从事的方向是团操还是私教，学成之后是准备去健身房做健身教练还是准备打比赛，目标不同选择的院校就不一样。

中国健身教练培训机构更推荐上海体适能，上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位，十分专业，值得信赖。

国内十大健身学校排名：赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体、毅能达、上海体适能、锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。

推荐：锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。

一、锐星健身

锐星健身，是上海一家健身培训机构，创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营，整合健身行业资源开拓创新、追求卓越，经过坚持不懈的努力，已经为全国各大健身中心输送上千名优秀的健身教练。

二、567go

567go国际健身学院创建于2005年,是北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下健身教练培训机构。567go专注于操课健身教练的培训，全国拥有15大校区。

三、星航道

星航道国际健身学院隶属于北京星航道体育文化传播有限公司，成立至今已有7年，兢兢业业坚持本心，做良心教育，是国内研发“为实用而生”课程体系的健身学院。

四、银力健身

银力体育总部位于苏州国家高科技工业园区青剑湖自然生态园，在苏州、深圳、武汉开设有三大校区，总面积近万平方米，已培养5000余名的优秀教练员。

五、速卓健身

速卓健身隶属于未来人（北京）教育咨询有限公司，是一家集教育咨询、健身技术培训、体育运动项目服务的企业，学校总面积近2万平方米。现在只有大兴亦庄一个校区了。

选择注意：

1、地理位置。健身教练培训通常是集中培训，选择学校周围有地铁站、公交站会比较便捷，费恩莱斯临近沙河地铁站几百米，赛普和亚洲形体还配备有校车，一方面是学校实力的体现，另一方面学生出行也很省心。

2、设施设备。健身教练培训期间会用到大量的健身器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等。

在上海，健身教练培训学校最好的应该是上海体适能了。

上海体适能代表上海队参加了“2014年中国国家职业健身教练专业大会”，夺得全国团体第二名骄人成绩。上海体适能在上海市体育局委托下，成功承办“我是教练”第二季上海市体育行业职业健身技能大赛，“我是教练”成为行业内的热门赛事。上海体适能在东方职业健身创新峰会中获得“国家职业资格认证突出贡献单位”。

上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位。\x0d

在国内健身学校比较专业的有上海体适能、北京海莱特、武汉羽飞等。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

就专业程度来说，上海体适能是最好的，上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位。