宗黛坊苗特健身贴纤体组减肥效果好吗

减肥药有助于你减少体重，很难减少脂肪。减肥药吃多了对身体不好。

体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。

减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。

体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。

药物减肥都会对身体器官造成负担，而且只要停药就会迅速反弹，这是我看周围女同事试各种减肥药总结出来的，停药后没有一个人能保持半个月以上，吃药各种副作用也听她们抱怨过。

我刚工作时也很胖，身高173差不多200斤，后来听朋友劝告，少吃垃圾食品和淀粉类食品，多去健身房和各种运动，就这样我每年大概能减30斤，现在体重维持在140斤左右，而且运动减肥不容易反弹，各项身体素质也得到很大提高。