对于健身教练来讲,在健身房发展更好还是在健身工作室?

都可以，看个人选择，2者差别不大。对于现在社会来说，全能健身教练是目前市场所缺少的。私人教练是健身行业中对于专业技能知识要求很全面的职业，因此想从事健身行业就要进行系统的学习健身教练所需的课程内容，还有实践技能等，考取证书，能力要求全面，但是后期的发展空间也更好。健身学校的选择是非常重要的，关键看他的教学规模、师资力量、课程体系。就业保障等方面。

健身训练初学者应该在哪里进行肌肉训练？

疑问一：其实，很多朋友想开始健身训练，但想知道应该去健身房还是在家，想知道是否可以提供任何建议？

其实这个很简单，没有适合所有人的方式，主要是看你想做什么方式？哪种方式对你来说最为理想？

以下是我针对新手家庭健身，健身房，私教工作室的从费用、效果、动机维护等几点对比。希望能给大家参考。

适合家庭健身训练的人

一般来说进行家庭健身的人，需要首先根据在家中网上搜索的信息开始进行肌肉训练。

1 成本与持续的动力方面

毕竟，去健身房的费用相对有一定门槛，尤其是在不能保证自己一年能去多少次的时候，很多人担心花了钱，然后又不去。但是，如在上表中所见，很多人其实感到沮丧，因为无法保持持续健身的动力。

这可能是肌肉训练初学者最常见的挫败模式。每个人都会想要不花钱就得到效果！

但是，如果能够轻松实现这样一个美好的故事，没有人想去健身房，健身房就都会倒闭了。毕竟，要保持自己的动力很难。

2 容易练错

你就算可以从一而终开始这样健身，但是今天假如可以开始这样做，不过建议在考虑暂停。

当还是初学者时，我不知道我的肌肉训练是否真的正确。如果是肌肉训练的初学者，则经常会在不了解正确知识或不正确姿势的情况下开始学习，即使继续以极大的动力进行训练，也存在一种无效的模式，会让你最终的效果伤心。

如果有的话，具有一定肌肉训练知识和经验的人一起训练，这样就比较适合在家中进行肌肉训练。

换句话说，肌肉训练初学者是否必须谨慎上健身房？因为其实就算上健身房，你也可能因为没有正确的知识而练错！

3 如果训练不正确，肌肉就不会增长。

无论是否有足够热忱，仅此一项都会改变你的效率。当然，健身房比家里有更多的肌肉训练选择。可以肯定的是，我现在可以感觉到知识上的差异很大。你只需稍加注意就可以改变自己的身体！

顺便说一句，如果你有一定的训练经验，其实在家进行肌肉训练就可以了！人们在家只有哑铃，所以肌肉训练有很多姿势变化！

适合健身房训练的人

普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！

一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。此外，周围还有其他人，很多好肌友，如果从中受到刺激，或者可以结识肌肉锻炼朋友，那么保持动力很容易。

仅仅因为周围有人就有可能会让你感觉好些！基于简单的训练计划，请尝试更改计划，自行调整，经历反复试验的速度，比较容易开始肌肉训练生活！

　假设可以为健身工作室起一个很潮的名字，是可以展现出工作室的实力的，这会让人觉得工作室能够为自己制定非常前沿、时尚、科学的健身方案，想要强健体魄或者减肥的朋友都会很喜欢这样的工作室名字，来看看有哪些具体的好名字推荐吧。

　很潮的健身工作室名字推荐

　推荐一：天行健

　这句经典的句子出自《易传》，意思是人要效仿天地宇宙，永远保持前进，不可懒惰，以运动保持刚强劲健的体魄，这句话也是清华大学校训来源，作为健身工作室名字是很潮的。

　参考：天行健，君子以自强不息。

　推荐二：志难挫

　健身想要锻炼出明显的效果是一件困难的事情，需要花费大量时间，动作、方法、饮食不对都很难练出肌肉，以“志难挫”作为健身工作室名字，很潮，也很简洁，希望大家不要轻易被困难打败。

　参考：志难挫，鹰击长空万里阔。

　推荐三：有心人

　肌肉非常难练，减肥也很痛苦，优秀的健身成效要经过身体和意志的双重考验才能获得，有心人这个很潮流的健身工作室名字，可以用来鼓励大家树立健身的目标，并朝此前进。

　参考：世上无难事，只怕有心人。

　洋气的健身工作室名字

　宝剑锋

　很多人健身不仅为了健康的体魄，还为了健硕的体格，饱满紧实的肌肉是健身狂热爱者的追求，这个洋气的健身工作室名字将成功练出肌肉的客户比喻成宝剑的尖端，充满力量感，气势逼人。

　参考：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

　无事行乐

　休闲的时候可以做很多事情，逛街、看书、打游戏，健身也是许多朋友娱乐休闲的方式，运动流汗的畅快感可以消除疲惫和烦恼，此为健身工作室名字取名为“无事行乐”，立意是比较洋气的。

　参考：人生无事须行乐，富贵何时且健身。

　青云之志

　一部分运动者是不胖的，为了练肌肉才健身，还有一部分是因为赘肉过多选择健身减肥，这个洋气的健身工作室名字用以鼓励后者树立远大的健身志向，并去实现它，减掉赘肉。

　参考：穷且益坚，不坠青云之志。

　高端的健身工作室名字

　坚韧不拔

　健身是锻炼肌肉，磨练耐心、意志的好方法，这个健身房名字的高端之处在于，点明了健身对人精神的提升效果，表明锻炼能够使人意志变得顽强。

　参考：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

　强健

　健身最显著的表现就是身体变得强壮而健康，充满活力，这个健身房名字简单又直接，表明这里有非常出色的健身教练，能够让大家拥有强健的体魄，简洁而高端。

　参考：致成尧舜升平代，收得夔龙强健身。

　壮岁

　健身能激发身体的生机，要是练得好，看起来会比实际年纪要年轻许多，以“壮岁”作为健身工作室名字，便是突出健身的这个好处，能够吸引想要保持良好容貌、身形状态的人来此健身。

　参考：八十聪明强健身，况从壮岁秉鸿钧。

　更多很潮的健身工作室名字

　1、泰力斯

　2、惠动

　3、诺斯

　4、希达

　5、凯丽

　6、诺克

　7、原动力

　8、香格蔚蓝

　9、惠香

　10、东北虎

　11、城市英雄

　12、卓懿

　13、慕林

　14、诚大

　15、向阳体育

　16、奥斯风暴

　17、艾克斯

　18、斯巴达

　19、喜番

　20、天聚元

　21、一方

　22、动都

　23、华睿斯

　24、一等力美

　25、丰联

选择无底薪更挣钱

健身工作室一般都是个人经营的，小成本运作小店，连锁的不多。

中国的健身行业本身就没有行业规则，想怎么干，就怎么干，乱象横生。

在这里私人的工作室，经营管理上，更是随心所欲，五花八门！

有无底薪，但提成高，凭本事挣。

有底薪，但任务压力大，完不成扣钱。

真想人性一点的，要看老板的心情了！

如果要在健身工作室工作，需要考虑很多管理细节

如果是兼职，无底薪的，工作时间会相对随意一点，挣多挣少，慢慢积累普通职员基本工资一般不高，都是底薪加提成，比较大的健身房健身教练上私教课待遇还是不错的。

健身房健身气氛比较浓，俊男靓女比较多，如果不单纯为了工资待遇，可以尝试一下。

健身房环境优雅，工作轻松，接触人比较多，如果为了暂时工作过度，也是不错的选择。

由于行业进入门槛低、区域性较强、连锁俱乐部以直营为主等原因，健身行业竞争激烈，但市场集中度不高。2015 年行业前十大健身品牌的市场份额为 164%，连锁品牌多在总部所在地区域市场，剩下的健身俱乐部中 668%以非连锁小型俱乐部为主，经营规范度有待提高。

我国健身行业的运营模式主要分为传统健身房、健身工作室、新型健身俱乐部和线上健身 APP。目前国内健身行业仍然以传统健身房为主，健身工作室则多由资深教练创办，1对1向一些高级会员提供高端精细化服务；新型健身俱乐部多与传统健身俱乐部对标，采用月卡等盈利模式，降低入会门槛，提供标准化服务；以小而美的连锁发展为导向，但目前市场份额不足10%，盈利模式也待观察。所以整体对健身房的冲击不大，而健身 APP 的存在吸引了大量健身小白，可为其他线下健身场所培养了潜在客户。

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来源:北京青年报

原标题：健身教练资质乱象调查 资质证书五花八门多达20余种 花费几百元即可免试拿证 业内人士呼吁制定从业标准

在某App上，一个教练晒出了自己多达9种的健身教练资质证书

“3月不减肥，全年徒伤悲”，进入3月不少人开始健身锻炼。而在健身教练的选择上，不少人坦言主要“看外形”，至于教练是否经过考核持证上岗则不得而知。北京青年报教务老师调查走访本市多家连锁健身房及健身工作室发现，健身教练的资质证书五花八门。作为从事与健康密切相关活动的专业人士，健身教练有统一的门槛要求吗？健身房宣称的“高级”教练是如何评定的？对此，北青报教务老师展开了调查。

现象

健身房数量激增 练“坏”就医不在少数

北青报教务老师近日走访了位于亚运村、回龙观、双井、青年路等区域的健身房，通常是从地铁口一出来，就有拿着宣传单的人上前热情地打招呼：“游泳健身了解一下。”以青年路区域的朝阳大悦城为坐标，通过某App查询附近的健身房，一公里内就有38家。而双井附近一公里的范围内，更是查询到多达90家健身房。目前市面上的健身房主要有两类，一类是连锁机构，另一类是在公寓内的“家庭式健身房”，对外的名字多为“健身工作室”。

一方面健身房数量激增，健身教练需求巨大，但另一方面到医院就医的健身患者也不在少数。北医三院运动医学科医生邵振兴告诉北青报教务老师，平时会遇到不少因健身不当而出现损伤的患者，“比如使用器械健身的人会因为力量过大而造成肩关节损伤、髌骨关节软骨损伤、肱二头肌长头腱损伤等。”造成运动损伤的原因有很多种，除了因为自身把控不当之外，与健身时有没有专业教练在旁指导以及教练的水平高低都存在一定的关联。（教务老师 张小妹 彭小菲）

调查

健身教练证书多达20余种

上周末，北青报教务老师来到褡裢坡地铁站附近一家健身房，不少人在这里挥汗如雨。一侧墙壁上贴有在职教练的介绍，介绍中不乏各种资质证书名称，例如“健身教练国家职业资格证书”、“亚洲高级私人教练资格认证”等。

在某App上，不少健身房也晒出其健身教练的证书。北青报教务老师浏览了十余家健身房，就看到21种不同的健身教练资质证书，名字称号五花八门，例如，中国健美健身独立培训师证书、社会体育指导员证（健身教练）、高级私人体适能教练证书、私人健身教练职业技能培训证书、诺亚第肩颈功能训练结业证书、SSC运动科学课程证书、中国健美协会专业健身指导员证书、全能私人教练专家证书等。

根据证书的落款不难发现，这些证书的出处主要有三类：体育总局或人保局、健身协会、培训公司。证书内容里，虽然最显眼的都是“高级健身教练”、“教练称号”等字眼，但仔细看不难发现，数量最多的还是培训结业证书，证明“在某某地方经过培训，现已结业”。

采访中北青报教务老师还发现，不管是哪类健身房，都没有明确的、统一的教练入职门槛或资质要求，有些需要查看教练的毕业院校和职业资格证以及经验，知名健身房还要再进行内部考核。“家庭式健身房”的招聘门槛则比较低。大悦城附近某公寓内的一个健身工作室，其负责人此前是健身爱好者，据他透露，自己在招聘时主要看有没有健身基础，如果教练没有资质证书，会在入职后再组织培训考试。

网售证书免试7天可拿证

北青报教务老师在前述21种健身教练资质证书的发放机构中，联系了一个落款为“人才荣誉信息管理中心”的公司。对方表示，他们只负责制作证书并把证书信息录入网上系统，不管是高级教练、中级教练还是初级教练，只要按照相应的等级付费，提交姓名等信息就可以了。“我们不考核等级，根据客户需求定制”，而不同的级别价格也不同，初级证书480元，中级680元，高级860元。此外，每年还需要缴纳20元的信息维护费。

这家公司官方网站的介绍中写着“经主管部门批准”，但对于是哪家主管部门批准，工作人员含糊其辞，并一再强调自己就是一个信息平台。

北青报教务老师在某电商平台搜索“健身教练证”发现，办理教练证、瑜伽证的商家就有200余家。北青报教务老师联系了其中两家，要求看证书样品，而对方发来的证书样品与北青报教务老师探访的健身房里展出的部分证书完全一样，“社会健身指导员证”、“中国国际信息化人才资格认证的健身教练”等都在列。卖家还表示，办理这些证书都不需要考试，只要填写基本信息并支付200元至500元不等的费用，最快的7天就可以拿到证书。（本组文/教务老师 张小妹）

观点

缺乏统一标准致使证书泛滥

为什么这么多证书能生存？业内人士和专家普遍认为原因有两个：一是行业发展迅速，健身教练需求量大；另一方面缺乏统一的从业标准。

首都体育学院教务处副处长、青少年身体运动功能训练博士张世平说，从健身行业1998年前后进入中国市场起，就一直存在证书泛滥的状况，多数都是收钱、发证，真正把培训技能放在第一位的还比较少。此外，随着健身市场的不断扩大，健身资格证书种类也越来越细，康复、营养、核心训练、拉伸训练……都能有一个证书。

在健身行业工作十余年的陈曦对此深有感触。她说，目前业内比较认可的是美国运动协会（ACE）、美国国家体能协会（NSCA）、美国运动医学协会（ACSM）、美国国家运动医学会（NASM）的国际四大教练认证，但实际上多数人拿到的都是短期培训公司的证书。而由于市场对健身教练的需求太大，所以招聘时就不那么严格，真正“持证上岗”的健身教练比较难找。“健身行业现在发展很快，出现大大小小很多健身房，对健身教练的需求也迅速增加。市场无限发展，人员无限量招，但规则和制度缺失，就出现了现在这种证书泛滥的情况。追根溯源，还是因为目前对于健身行业人员配备的标准缺失。”

应制定从业标准且门槛不宜过低

“我认为无论何种证书，都应该有一个基本的从业标准，门槛不宜过低。尤其是那些没有任何从业经验的人，随便拿个证书就上岗，去指导别人健身，是有危害性的。”张世平建议，健身教练资格证书的发放可以有两种方式：一是对那些有高等体育院校、体育专业出身背景的人，经过培训可以上岗；二是如果没有专业背景，就要有在这个行业里的实践经历，应该从基层做起，逐步熟悉这个行业，积累一些常识和经验，再去接受系统培训。

北京冠领律师事务所主任周旭亮律师提醒市民，在选择健身房及健身教练时，应当先核实健身房是否拥有合法的营业执照，健身教练是否拥有国家或协会颁发的教练资格证，在核实完上述情况后再行付款及运动健身。（本组文/本报教务老师 张小妹 雷嘉 彭小菲）

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