现在很多人都去健身房健身，他们健身的目的是为了什么呢？

随着 社会 文明的进步，人们希望身心 健康 、延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣。 体育 运动是实现这个目标的重要方式之一，它具有健身性、 娱乐 性、思想性等多方面的作用，而且可以充实人类的文化生活、提高文化水准和生命质量，改善人们的生活习惯，培养高尚品格，对 社会 的良性发展有积极的调节作用。

我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练 体育 的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”。

健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…

这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。

对个人来说，健身是让你舒服地慢慢健身，而不是快速减肥，然后一不健身，马上又快速增肥。而且运动量过大，很容易出现肌肉过度消耗与身体损耗，哈哈，这个是自我的总结，如论任何事情，总该是适应规律慢慢来的，罗马不是一天建成。

从我一进入健身房开始我就看到他在健身，当时已经是汗如雨下，衣服全都湿透了，我在整个健身的过程中没看到他们休息过。而当半个小时我的健身时间结束的时候，他们已经加大了运动剂量，在跑步机上飞速运动，但明显能看到他们已经是在打消耗战了，呼吸和节奏都有些跟不上，还在硬撑着把所有项目都做完。

健身要真正喜欢上才行，不是自己为了应付而锻炼身体。健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人， 健康 生活每一天。

我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练 体育 的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”…

健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…

这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。

健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人。

现在健身的人越来越多，参与健身的人都出于什么目的？

随着 社会 的发展，越来越多的人长期坐在电脑前工作，缺乏必要的锻炼，加上不合理的饮食习惯，不规律的工作特点，心脑血管疾病的患病人数每年都在上升，而死于猝死的人从高年龄段向中青年曼蔓延。但如果仔细观察，就会发现，不管是年轻人还是大爷大妈们，现在参与健身的人越来越多，他们参与健身都是出于什么目的呢？

首先来看一看年轻人

健身 健康 永远排在第一位。

A：现在的年轻人，由于工作生活压力大，身体素质也越来越差，各种心脑血管疾病的年轻化也在加速，但是年轻人的认知也在提高，有时间的晨跑，晚饭后疾步走，没时间的，有的干脆去健身房锻炼、健身。

B：排在第二位的当然是想脱单。

不管是徒步、晨跑、晚饭后疾步走，或者是去健身房健身。有很多美女、帅哥，在健身中认识，最后的发展就要靠缘份了。

C：排在第三位的是为了吸引异性的注意。一般经常健身的人，对生活是相对积极乐观的。异性的关注度挺高。

另外，受环境的影响也越大，刚开始看到别人健身，随大流，可是时间长了以后，其好处自己就会亲身体验得到，反而促进对健身的坚持。

再看一看老年人

A：老年人健身的第一个主要目的是 健康 。君不见每天早晨六点多，晚上六点多钟，那富有节奏感的广场舞，会准时响起。随着节奏起舞的老年人，除雨天外无阻。还有饭后疾步走，中老年人也居多。

因为他们看惯了生死，生活条件越来越好，谁都想多活几年，享受生活。

不管是年轻人，中老年人，他们健身的目的最主要是 健康 。2019年流行最火的一句话是：如果你对 健康 一毛不拔，医院会把你拔得一毛不剩。这句话也与大家共勉。

我自己刚开始健身的初衷只是为了能够获得较好的体能，不至于在上班的时候太累，后来练着练着我发现通过训练改善肌肉力量和改善神经控制能力，才是重中之重。

第1个目的与意义：可以增强体质和健康，随着我国经济的不断发展以及社会的进步，现代人们都比较追求身体上的健康了，而且不仅仅局限于生理的健康，人们更加追求一个比较健康的心理，健美操是一种有氧的运动，根据一些科学研究发现，有氧运动是可以促进人的心肺功能的，而且如果经常做健美操的话还可以促进人类身体的柔韧性和灵敏性，时间长了可以塑造一个非常强健的体魄，可以提高人类的活动能力。和其他不做健美操的人群比起来，如果经常做健美操的话，是可以减缓肌肉的退化，还有人体机能的衰老过程，所以做健美操是可以增强人类的体质，增进健康的。

第2个目的与意义：可以塑造一个健美的形体，可以培养一个比较端庄的体态，如果一个人坚持做健美操不仅人的形体看起来非常的健康，走起路来气质也非常的好，给人的感觉就是这个人朝气蓬勃，非常的健康向上。对于那些先天身体素质不太好的人，如果经常做健美操是可以弥补这些群体先天的体型缺陷的，可以让身体变得更加的匀称，更加的美丽。

第3个目的和意义：就是可以提高人的神经系统功能，可以更好的提高人的身体素质，通过长时间的锻炼人的中枢神经系统会越来越好，可以让这个系统更加的活跃，增加神经的强度，培养人的集中能力和均衡能力。在做动作的时候更加的灵活，而且也可以让人的一些感官比如视觉或者感觉更加的敏锐。

所以一个人如果坚持做健美操的话，好处是非常多的，经常做健美操可以使自己肌肉的力量得到增强，这是表面的好处，更深层次的好处是可以改善一个人的精神面貌，可以说好处是非常多的。

你好，我对上次的回答在做细微的补充。1，全民健身是全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。 国家规定了8月8日为全民健身日。在我们生活的周围，犯罪活动已经屡见不鲜，然而青少年犯罪率呈上升趋势，那些孩子们整天呆在一些成人娱乐场所，网吧，歌舞厅等等。吸烟，酗酒，很自然的成为那些孩子们的行为，这些有损健康的行为不利于社会的安定，成为犯罪的隐患，我们国家不仅加大对这些犯罪的打击力度，更注重的是对青少年的思想道德教育，使他们能够正常的生活。所以，国家的全民健身运动，更多的倡导青少年健身运动，不仅增强年轻一代人的体质，更丰富了他们的精神世界，不在沉迷于那些不健康的生活方式。 我们从全民健身，这个词中可以看到它是面对全体的人民，人人都可以参与，一起健身运动。 2，另外全民健身的发展可以带动相关产业的发展例如伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大变化。在一些大中城市，为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚。部分新兴体育项目，如攀岩、马术、蹦极、保龄球、滑板、女子拳击、沙弧球、跆拳道、高尔夫球等运动，尤其受到年轻人的青睐。2003年底，中国第一个雪上高尔夫球场在内蒙古的阿尔山市开工建设，这个投资约10亿元的项目将成为世界上第六个雪上高尔夫球场。 3，全民健身顺应时代的潮流，符合科学发展观的要求，符合以人为本，全面建设小康社会的理念。适应社会主义现代化建设的需要。有利于提高人民整体素质，促进社会主义精神文明和物质文明建设方面发挥着越来越显著的作用。。 全是手打，希望采纳。

健身就是为了减肥？多数人会有这样的第一反应，但是现在越来越多的人，把健身当做一种高品位生活，健身还能让生活变得高质量。

随着时代的发展，我们生活水平越来越高，对自身的追求也有了更高的要求。并且随着健身房越开越多，证明有这方面需求的人们越来越多，不仅涌现出众多健身达人，也有很多健身群众。现在，又面对疫情，即使去不了健身房，宅家也要运动起来。但是宅家运动也要适当的方式，毕竟没有专业人士指导，错误动作反而会让身体产生反作用。生活质量的提升，现在人们的衣食住行都变得非常好了。特别是在饮食方面，现在的美食可是通街都是。也是由于这个原因，导致了现在人们普遍出现肥胖症。身体越来越不健康，很多人就走上了健身这条路，原因是为了让自己更健康，让生活更美好。

最近健身最受关注的当属“刘畊宏本草纲目”，官方媒体称他的爆红与疫情防控密切相关。由于刘畊宏一家三口在上海居家隔离，这也让本就热爱健身的刘畊宏脱离了原本的社交圈，家里就成了最好的健身场所。其次，刘畊宏的爆红与全家人的角色分配也分不开，50岁的刘畊宏在镜头中是一个元气满满的健身教练，妻子王婉霏“划水”的样子则像极了屏幕前面正在跟着健身的众多网友，时不时就出来客串的丈母娘，更像是一个追求乐观，追求生活质量的都市老人，这样一个组合，也是很难让人不喜欢。刘畊宏的爆红，是一种态度与生活理念的体现虽然面对疫情生活被打乱，但理性面对，积极应付就一定可以走出阴霾，拥抱彩虹。