教练具有良好职业素质，希望自己的学员能够真正的达到自己当初设定的目标，其次教练和学员是利益共同体，因为只有学员上课教练才有钱，最后很有可能教练需要给学员推销更多健身课程，所以会催促学员上课。在健身房被健身教练催着上课是很正常一件事情，因为教练是希望自己的学员能够学一些东西，同时能够去找到潜在用户，推销更多课程。
1、良好职业素质
一般当我们在健身房健身的时候，如果遇到自己的教练总是催自己到健身房健身，那么很有可能这名教练是具有很好的职业素养的教练。具有良好专业职业素质的教练，一般都希望自己学员能够达到理想健身目标，希望自己的学员到健身房健身没有白白的花费这笔钱，而是真正让自己得到了很好锻炼，同时也让学员感觉到一种前所未有的满足感。
2、利益共同体
小编身边有一些朋友就是做健身教练，而根据这些朋友的说法，实际上健身教练所拿的费用是课时费，也就是给学员上一节课能够赚多少钱。一般如果教练给学员上的课时比较多，那么拿的钱也会相对较高一点，如果学员不经常来健身很有可能就会导致教练拿不到多少钱，而最终教练只是白白浪费时间，并没有在教学员健身这件事上获得多少报酬，很有可能没有办法去还房贷车贷。因此，当有教练催促学员时，也有可能是想要多赚一点钱，不希望自己最终一无所获。
3、寻找潜在用户
健身教练疯狂催促自己学员来上课其实还有一个最为主要的目的，那就是希望能够寻找到潜在用户。一般这些健身教练会去观察一个人身上的穿着，如果发现这名学员有可能会继续健身，但是又不经常来健身房健身，在这种情况之下，健身教练就会疯狂的打电话催学员赶紧来上课，避免自己潜在用户流失。
其实在健身房，健身教练催促学员的原因还有很多，不仅仅只有这么一点，如果大家感兴趣也可以深入了解。
陈伟霆晒健身房自拍照，他之所以要“疯狂健身”,主要是因为他要拍戏，他是一个演员，必须要为自己的粉丝负责，如果身材走样,肯定会遭受到外界的批判。娱乐圈当中的明星比较多，而且他们经常出现在媒体朋友们的镜头前，他们必须要保持完美的状态，这样才能够让大家看到自己身上的发光点。
他要拥有一个健康的身体，因为明星每天工作的时间比较久，甚至经常熬夜，如果身体状态不好，脸色比较苍白，整个人也会变得相当虚弱，如果经常生病的话，他们的合约可能会被别人抢走，这个圈子里的竞争力确实是比较严重的，很多明星都是带病上阵，他们不能因为自己生病就拖累整个剧组的进程，会耽误其他人的时间，而且这种消息一旦流传出去，网友就会觉得他耍大牌，所以他在健身之后肌肉越来越多,体质好,就不容易生病。
他要为自己的演艺事业”献身“，陈伟霆之前拍摄了比较多的偶像剧，也拍摄了一些正能量的题材，有的时候他需要脱自己的衣服，如果他的肌肉不是特别好，观众们的印象肯定不是很好。现在明星之间的内卷行为特别严重，一旦明星出现发福的情况，就会出现在某些热搜榜上，而明星能做的只能够出来道歉，与其面对这样的嘲讽，他们不如在拍戏之前就养成锻炼的好习惯。
他的年龄越来越大了，颜值可能会出现问题，但是他必须要成为一个型男，这样才能够弥补缺陷，从而能够挽留那些颜粉的心。陈伟霆拍摄了很多**，也经常登上各种大型的晚会现场，如果他和其他明星站在一起，那么群众们的目光肯定都集中在别人的身上。
序言：现在的健身市场不仅价格混乱，各种各样的私人教练也渐渐爆红。而很多在街头上派发传单的人也是比以前增加了不少。现在大部分健身房的教练都承担着销售业务，而销售的业绩也是直接影响教练的工资。
一、教练的门槛低而现在教练的入行门槛也是非常低，甚至有一部分教练经过两三个月的培训就可以上岗了，有的教练可能一个月之前还是厨师，美发师，有的教练甚至是销售和街上发传单的，只要店里缺人就赶鸭子上架，进行简单的培训，就让他们换身衣服充当教练。曾经有一位健身房的经营者还曾自曝，一个健身房里有11个教练，只有4个人经过相对专业的培训，而其他人都是进行简单的培训后就直接上岗了，可以说真正专业的教练是非常少的，优质教练更是稀缺。
二、为了业绩还有记者通过市场调查发现大量的教练培训机构费用达到了到2万元，集中培训，你一两个月就可以拿下资格证书，但是培训的质量却参差不齐，也有很多人透露说考的都是非常基本的健身知识，但是大部分人连及格都达不到，也是通过了非正当的手段才拿到了资格证书。而现在很多人去健身房锻炼的时候，有一部分人没有选择办健身卡，就变成了健身房里最不受欢迎的人。
三、虚假宣传因为很多教练都是靠着私教才能提高收益率，所以不买会员，不买私教课，去到健身房后就会被轻视。而现在教练的门槛也越来越低，只想着让消费者办卡充会员，而却没有专业的实力去教，只是为了冲业绩。甚至有些行业搞虚假宣传，店内的实际情况并不像宣传资料上那么光鲜，而宣传纸上的效果都是从网上找的，让人进行了美化，从而诱导消费者办卡。
最近有一条非常吓人的新闻：成绩优秀的高三女生完成高考后，打算长假实施瘦身计划，由于她第一次在健身房锻炼，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛相当得厉害，就像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，尿液变成了酱油色,家人赶紧把她送到医院急诊科。该院重症医学科主治医师检查发现血液中的肌红蛋白爆表，诊断为腿部“横纹肌溶解症”，当即进行抢救。不料1个多小时的动感单车运动后，发生了腿部肌肉溶解，不得不进医院重症监护室抢救。日前已经顺利出院。
那么，问题来了！什么是横纹肌溶解综合征？好奇怪，以前天天锻炼怎么没听说了？
名词解释：横纹肌溶解综合征
通常发生于肌肉严重受创之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征，进而造成急性肾衰竭。其他原因，包括运动过度、高压电击、酗酒、或食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。
横纹肌：又称骨骼肌，分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、咽喉部、眼球外即为面部等处，骨骼肌收缩活动时可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话法印和肢体一切动作等。人体大约有600多块骨骼肌，约占全身重量的40%。横纹肌是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后，肌肉细胞就会“溶解”破裂，细胞中的肌红蛋白跑到血液里。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤后排出体外，但由于它的个头很大，所以在过滤、排出的过程中很容易堵塞肾小管，大约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾衰竭，发现酱油尿、少尿、无尿等。
横纹肌溶解症：通常发生在肌肉严重受创后，由于骨骼肌破溃，骨骼肌内的酶释放到血液中，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
临床表现：可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，亦可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。简单来说，患上横纹肌溶解症的感觉，就像你浑身会酸软无力，像一直没日没夜毫无假期加班的上班狗一样，感觉身体都被掏空。
呜呜呜·········！好端端的锻炼一下减个肥，竟然的了这个病，到底为什么呀？
听医生说，女孩之所以会患上严重的横纹肌溶解综合征，主要可能是未曾有过大量而激烈运动，造成身体机能一时无法反应过来，出现了“崩堤”。当然，这其中也可能有个体差异。“不是每个人都适合这样的健身减肥方式，大家在选择健身减肥时，一定要循序渐进，量力而行。像这种运动量过大，超出了自身身体的承受范围的不健康运动减肥方式，是很容易导致骨骼肌破裂、溶解的。”
听起来可怕呀！！！如果以后锻炼减肥得了怎么办啊？
据我查资料，医生对治疗的建议是：它治疗疗效的关键是早发现，早诊断，早治疗。治疗方法首先是去除病因阻止肌肉进一步损害；然后包括液体水化，碱化尿液，维持水电解质平衡，并及时处理并发症；再次因肌红蛋白为中分子物质，应尽早在第一时间开始连续性血液透析治疗，减轻或避免对肾小管的损伤，避免急性肾衰竭的发生。该女生之所以后来能取得很好的疗效，根本原因就是在急诊室（第一时间）即给予大量水化治疗、碱化尿液，并给予及时进行连续性血液透析。
不查不知道，一查吓一跳，这样的现象居然在我们生活中比比皆是，好吧，怪我自己太无知了。
1武汉26岁的马**每天跑步3个多小时，1个多月后，感到双脚酸痛，起床后竟然尿中有血，医院诊断为“横肌纹溶解症”。
2长沙的攀女士在参加拓展训练时，咬着牙一口气做了700多个深蹲，随后便感到腰酸背痛，过了几天便无法行走，也被诊断为“横肌纹溶解症”。
那得了肥胖怎么办？是不是再也无力回天了？且看下文：
来源于微博“广州公安”
许多研究报告都表明，即使执行同一个锻炼减肥计划，不同的人的腰围变化之间也存在巨大的差异，一部分人的体重减轻了，然而另一部分人却更胖了。所以急于求成的减肥方法都是不可取的，运动未必就是健康和掉肉。毕竟每个人的身体所能承受的运动力度不一样，每个人的体质也不一样。所以并不是每个人都能依靠运动达到减肥目的。
正确的减肥方式应该是：在健身专家的指导下，制定一个适合自己身体情况、循序渐进的减肥计划。提醒平时缺乏锻炼的人，在开始，健身要循序渐进，尤其像长跑、做下蹲、引体向上这类运动，在中间，也要适当休息和补充水分，尤其是劳动或运动后出现肌肉酸痛，应该马上休息，多喝盐水，补充电解质。如果发现小便变少、颜色变深甚至是“酱油”色时，一定要立刻去医院。
想锻炼怎么办？没事，好好看看下面的误区，防止自己中枪。
来源：人民网（people_rmw），人民日报
身体是一个人最大的本钱，随着健身的火热潮流，很多人选择了开始健身、走上了锻炼自己的道路。更多的人选择了去健身房锻炼身体。因为健身房的专业性和器械种类的全面性，是在家中进行的简单训练很难比拟的。人人都有秘密，健身房也有秘密。下面，小编就给你总结关于健身房的秘密。
训练顺序
很多人的意健身的专业性明显还不够。很多人并不知道用什么顺序进行锻炼，更有一大部分人选择了根据器械的远近、决定自己的锻炼顺序。
实际上，健身确实有顺序。正确的健身顺序为，先利用器械做无氧运动，再做有氧运动。这样会更有效地达到健身的效果，如果你是要通过健身减肥，有氧运动更是必不可少的。
2热身时间
一些女性选择去健身，不仅仅为了美丽饱满的身体曲线，还是为了减去身上多余的赘肉。如果目的是为了瘦身，那么就要注意了。
在做有氧运动30分钟以后，人体才会自动转入消耗脂肪，所以你可以尽量延长轻松的热身运动，这样有氧运动的时间同时能被延长，你的脂肪就会被消耗得更多，更容易减肥。
3按摩时间
众所周知，锻炼之后要进行一些拉伸动作，有的人会选择按摩。但是你真的适合按摩吗？有的女性不想在身上锻炼出太多肌肉，可以选择按摩，用适当的按摩可以非常有效地消除肌肉的增长。
但是有的人则是为了一身饱满的肌肉而健身，这个时候再进行按摩就有些不合时宜了。如果你想增加肌肉，在运动结束后不久就不应该进行按摩。
4锻炼后冲凉
大部分的健身房都配备着浴室，你可以选择在运动结束后把身上的汗水冲洗干净。但是，在健身结束后，是不可以马上去冲凉的。因为人体在运动得时候全身都会发热，这个时候再用凉水刺激血管，会容易造成风寒。如果你要冲凉，就不得不等到体温平复了再去洗。
5器械的使用
很多人在进入健身房后，就会开启一个疯狂自拍的模式，更有的人霸占器乱扔垃圾、随意与破坏器械。其实有大部分健身房的健身区域都是安装了监控的，那些不文明、没有素质的的行为统统都被记录下来了。所以为了个人的素质，请所有人文明健身。
这些就是健身房里隐藏着的秘密，现在你一定知道了。是不是突然很想去健身呢？
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