哪位博主的老婆是韩国健美运动员

该博主是黄哲勋。

他是非常受欢迎的韩国健美运动员和健身模特、以及“亚洲肌肉舞王”黄哲勋，在去年订婚后，这位4届Musclemania职业冠军于2020年2月9日与他一生的挚爱Yeona结婚了。据说了解黄哲勋的妻子，也是一名比基尼项目的健美运动员，两人也是因健身结缘。

年轻时候的施瓦辛格就是一枚小鲜肉，配上一身威猛霸气的肌肉身材，如若拿到现代社会，说不定和红遍韩国的肌肉举手人黄哲勋有的一拼！然而曾经和施瓦辛格同台的年轻施瓦辛格唯一挚友哥伦布，是那个敢骑在他脖子上的人，同台竞技不分伯仲！

哥伦布健身练肌肉身材也是几近痴迷，恐怕只有对健身痴迷的人才能拥有在那个年代威猛霸气的肌肉身材吧！拿车重用来练硬拉，这样的肌肉训练你敢试试吗？！

站在健美舞台上的奥林匹亚选手哥伦布这肌肉身材，不仅是在那个年代里的优质肌肉身材和比例，在如今健美热的时代，依然能凸显其优质的倒三角、匀称的肌肉线条，还有他自己都引以为豪的肱二头肌！

这就是那个传说站在健身传奇施瓦辛格肩膀上的男人！看来两人的交情的确是很好的！不仅在健身房一起训练，在健美舞台上同场竞技，还一起去泳池游玩放松，这样的好基友实在是太棒了！

年轻的时候经常一起比试肌肉身材，这肱二头肌肌峰的确是很棒啦！不过相对比起来，果然还是阿诺的比较好看一些哦！肌肉线条感和曲线美比哥伦布更胜一筹！这样的两人就是在相互比较相互促进中逐渐成长的！

现在的他们已经进入了古稀之年，但却依然神采奕奕，依然相互辅助健身练练肌肉身材，这样的通过健身结实的好基友，的确就是一辈子的友谊！到老都会相互关心、支持和共同玩乐！

火烧肌肉有见过吗？可能很少吧！只因为对肌肉身材的渴望可能是太大了，所以，对于健身，你要做的就是将它视为自己终身的习惯，将它视为你的人生伴侣，一直不离不弃的坚持下去！你就会一直都很有精神和状态！加油！

30年后两人再次重聚，再次回首当初一起健身的岁月，再次聊起健身的种种，一定是感慨有加，内心激动无比的吧！年轻时候一起健身、开心玩耍的岁月虽一去不复返，但却成为人生最包裹的回忆、经历和感触！人生需要这样去付出、努力、汗流浃背的日子，因为值得纪念！加油！好好健身去！

力量训练不仅是男性非常重视的一个训练方向，也是现代女性自身爱美的一个倾向。健身热潮的不断发展，让越来越多的女性开始健身，从开始的有氧训练到现在的增肌塑形训练，她们对力量的要求虽然没有男性那么高，但对身体健康的发展来说也是必要的！连女性都开始重视肌肉力量训练，作为男人，你甘心做一个瘦子？还是说因为自己瘦弱而不敢去健身房，怕被人嘲笑。

但你不要忘了，之前韩国网络爆红，人称中国版“林更新”的黄哲勋，曾经因为太瘦，被分手，从那以后奋发训练，成为如今的肌肉巨无霸。所以，你不去试一下，你怎么知道你不会成为肌肉男神？当然，在瘦子成为肌肉巨无霸的道路上，力量训练时必不可少的，也占据很多健身人士几乎全部的训练时间。但他们的肌肉力量训练并不是只是靠训练，更重要的是在于他会讲究方法。对于力量举训练而言，训练之前的这两点，不论是对于新手还是老手都应该注意的问题。

1 单手哑铃上举—带跳跃性练习

可以从视频中看到的是，哑铃在从体侧单臂上举至头顶上方动作的同时，整个身体从屈位到直立位，双腿要随着力量的上移而向上做蹦跳的动作。对于初学者建议先做徒手练习，再做负重上举训练。同时告诉你一个小诀窍：核心收紧，调整上下运动时的呼吸。

之所以要提前做这个训练，其目的是这个训练可以很好的激活你的臀大肌，同时，这还是一个臀部动作链动作，在你做力量举之前，它将是一个非常好的训练方式。请用正确的方式来做哟，否则代偿就不好了！

记住不要这么做哟！

因为这样会让你的双腿承受更大的负荷，同时，让你的臀大肌并没有得到较好的激活，反而会加重臀大肌发力不顺畅的风险，还没把肌肉练出来就发生运动损伤就不太好了吧！在健身面前，安全当然还是第一位的！

2 单臂哑铃肩上举—带跳跃性练习

不仔细看的话，可能以为和上一个动作差不多，但实际上是有差别的，首先，这个是哑铃的起始位置在肩膀上方。其次是整个身体是先屈位再次直立位，同时手臂上举至头顶上方的位置，在上举的同时依然是双脚向上蹦跳一次。

你可能不知道，这个动作可以很好的通过你整个身体来传递肌肉力量，当然，你要以正确的方式做对这个动作，才会获得其应有的训练效果。也就是力量的产生将来自于你的双腿，然后是关节和手臂。目的是为了让你的身体来募集运动单位，让你有更多的能量举起重物。

碾压欧美肌肉男的亚洲兽化人，手臂貌似变得更加粗壮了！在健身健美界，黄哲勋是不得不提的肌肉巨兽人，一个从麻杆男通过健身成功蜕变为肌肉巨兽人并红遍整个网络的他，实现了人生的完美逆袭，相信你也知道他的故事！然而最近不仅是他的发型发生了蜕变，他的麒麟臂貌似也更加粗壮了！

近期的他，发型的改变让他更加成熟和个性满满！肌肉身材威猛的他经常被邀请出席各种健身健美大赛的评委和颁奖嘉宾，因为他够资格，因为他的肌肉身材足够有影响力！

在此之前他就已经是人见人知的肌肉巨兽人，因为在看到他巨兽人般的肌肉身材之前，可能你也不会相信亚洲人也能拥有这样威猛的肌肉身材，然而他的努力和付出，让你的不相信变为可能！即使成名之后，也在坚持举铁健身，这肌肉貌似有增长了一个维度呢！

呀！黄哲勋身边的这位神似郭德纲咧！哈哈！肌肉巨兽人的麒麟臂真的又长大了好几个维度，肌肉型体变得更加结实有韵味了！和他的新发型一样成熟且男人味十足！

因其庞大的肌肉块，经常被网友给P成个钟漫画中，游戏中强悍大哥的角色，这形象是不还是很贴切呢！若是给黄哲勋一个真实版的装扮，那一定是从画中走出来的真人秀！

身为肌肉巨兽人，毕竟人家这么多的肌肉量，想吃什么可以随意吃啦！基础代谢率比一般人要高得多得多！炎热的夏天，你也想和他一样幸福的舔着甜筒么！？那你得提前练好一身肌肉再来享受冰淇淋的美味罗！

颜值依旧是那么高，肌肉身材依然是威猛霸气！并一直坚持健身的他，你会看到三角肌更结实了，麒麟臂围度的增长显得更加威猛霸气！这样的麒麟臂绝对离不开他坚持举铁健身的好习惯！

成为肌肉巨兽人的最大的好处莫过于能够吃很多东西了！和好基友一起在点上一盘蛋白质丰富的鱼虾，水果蔬菜，肌肉量多就是这么任性！你还天天抱怨你自己每天这么累的坚持举铁健身是为了什么，当你的肌肉维度达到一定的程度，你一定会感谢你自己的坚持！