健美和瑜伽先练哪个？

要是想气质好就先练瑜伽，柔韧是各个运动项目的基础，也不能只是前三年瑜伽后三年健美操，温故知新嘛。可以在练瑜伽的时候多跑跑步，锻炼一下耐力，以后练健美操的时候心肺功能会好很多。练健美操后，每天花半小时做做瑜伽，提高柔韧。我觉得气质还是最重要的，不能变的粗大腿还全是肌肉，怎么都减不下来。所以还是要先练瑜伽

这是两种不同概念的运动，健身应该是有计划，有目标的，不能看什么都好就什么都练。如果什么都练的话，你会感觉身体没有明显的变化，慢慢的会降低你对运动的热情。强烈建议您请位有专业知识的人给你做一个有针对性的阶段性的训练计划，这样不仅能起到锻炼的作用，还能在你不断努力之后有一定的成就感！！！

鄙人愚见