灿坤研发总部由台迁入漳州 生产基地也转移
福建新代实业有限公司
统一 等多家台企在大陆出名
永和豆浆 旺旺集团 康师傅
北京宝树堂药公司
谢坤宗
10-65283955-6
10-80761576
10-65283956
10-80761580
北京市东城区大华路2号华城大厦301-1室100005
北京市昌平沙河小寨 102206
深圳台商协会
金顺台艺品厂
郑荣文
755-25111300-4
755-27060358
755-25111297
755-27061589
广东省深圳市深南东路文华商厦B座8楼EF4室518002
广东省深圳市宝安区松岗镇潭头第三工业区
花都台资企业协会
志圣科技有限公司
梁茂忠
20-36898265
20-86846641
20-36898565
20-86845068
广东省广州市花都区新华镇公益路35号民政局大楼2楼510800
广东省花都狮岭镇第二工业区
海南台资企业协会
钟堡木业有限公司
江富财
898-65852930
898-65710175
898-65852890
898-65710178
海南省海口市新大洲大道海南台协会馆570005
海南省琼山市桂林洋工开发区571127
汕头台资企业协会
汕头澄海德爵公司
樊秦安
754-8365001-2
754-5743684-5
754-8365003
754-5743806
广东省汕头市龙湖区碧霞庄中区46幢海峡大厦5楼515041
广东省汕头澄海市莲上镇工业区
广州台资企业协会
番禺创信鞋业公司
吴振昌
20-83887473
20-34930866
20-83887476
20-34930790
广东省广州市建设大马路8号之3逸雅居413 室510060
广东省广州市番禺区灵山镇九比村511473
厦门台资企业协会
来明工业(厦门)公司
吴进忠
592-5569890
592-6216191-8
592-5569880
592-6210138
福建省厦门市仙岳路860号台商会馆12层
福建省厦门市杳林区光明路6号
武汉台资企业协会
台银房地产公司
余明进
27-83514631
27-83522416
27-85605759
27-83514359
湖北省武汉江汉经济开发区常青路常宁里特1号4F 430023
湖北省武汉汉口常青路常宁里特一号 430023
珠海台资企业协会
信星鞋业团公司
陈正雄
756-8874021
756-8614306-8
756-8898658
756-7261199
广东省珠海市拱北迎宾广场六座602室
广东省球市前山翠薇工业区
东莞台资企业协会
台升家俱有限公司
郭山辉
769-2488158
769-3352715
769-2488358
769-3351750>
广东省东莞市东城区东岭东城大道涡岭东顺楼4楼523129
广东省东莞市大岭山镇523830
莆田台资企业协会
笏立鞋业限公司
唐世明
594-2696919
594-5897255
594-2690337
594-5897256
福建省莆田市城厢区文献路台商协会
福建莆田市笏石镇西徐村
中山台资企业协会
陈中和
760-8336877
760-6501888
760-8336224
760-6509038
广东省中山市东区博爱路旁528403
长春台资企业协会
盈佳机电有限公司
洪一夫
431-5217589
431-7091606
431-7091136
431-7091136
吉林省长春市万宝街3号
吉林省长春市绿园区支农路218号
惠州台资企业协会
家胜灯饰公司
杨平和
752-2390075
752-2292072
752-2390078
752-2292018
广东省惠州市江北24号小区惠州台协会馆
广东省惠州市惠州市小金口镇第二工业区
三亚台资企业协会
陈明哲
899-262288
898-88910888
899-8254161
898-88912318
海南省三亚市河西区迎宾大道88号
天津台资企业协会
凯华房地产公司
丁鲲华
22-23332333
22-83850016
22-23941135
22-83850158
天津市和平区西康路华钜云翔大厦24层300074
天津市和平区西康路72-74号24F 300070
重庆台资企业协会
杨恩明
23-63528012
23-63508125
23-63508016
23-63858496
重庆市渝中区中山三路33号富安大酒店1001室
上海台资企业协会
国福龙凤食品公司
叶惠德
21-53083031
21-64803437
21-53083501
21-64806677
上海市北京东路668号西楼11-1室200001
上海市闵行区东兰路338号201102
漳州台资企业协会
宏国电子有限公司
何希灏
596-2671688
596-8585168
596-2671858
596-8585333
福建省漳州市胜利东路外经贸广场5楼(363000)
福建省云宵县宏华路51号
福州台资企业协会
福华纺织印染公司
陈建男
591-7527218
591-3624884
591-7527208
591-3624552
福建省福州市福新路239号吉翔双子星大厦7F B1-B2 350011
福建省福州市福马路福兴工业区 350014
南宁台资企业协会
远东农牧渔发展公司
陈信男
771-2622381
771-4266168
771-4266000
广西省南宁市朝阳路66号万茂钻石广场19楼530012
广西省南宁市邕宁县伶俐渔种场
桂林台资企业协会
阳朔山水旅游公司
江文豪
773-2850388
773-8775664
773-2850454
773-8775661
广西省桂林市秀峰区依仁路132号4楼
广西省世外桃源景区:阳朔白沙五里店
佛山台资企业协会
王屏生
757-83355036
757-26661795
广东省佛山市市东下路18号305室528000
泉州台资企业协会
武陵农业综合公司
郑建良
595-2275173
595-2185125
595-2275172
595-2185126
福建省泉州市温陵北路汉唐天下翡翠楼二层362000
福建省泉州市九一路15号开源大厦6F 362000
成都台资企业协会
伟翔日用品有限公司
高锦乐
28-86131598
28-83907988
28-86131558
28-83909129
四川省成都市上南大街2号(长富花园)1号楼6楼5号610041
四川省成都市新都区三河镇花园村五组610503
宁波台资企业协会
华丰工艺品有限公司
涂介秋
574-88112600-8007
574-88023000
574-88112601
574-88423143
浙江省宁波市鄞州中心区贸城东中路850号315104
浙江省宁波鄞县集仕港镇董家桥315171
苏州台资企业协会
苏州中化药品公司
王勋辉
512-68094332
512-68250075
512-68096049
512-68251514
江苏省苏州新区狮山路金狮大厦F12C、G室215011
江苏省苏州市新区金山路80号 215011
清远台资企业协会
狮子湖高尔夫俱乐部
姜金利
763-3363437
763-3556688
763-3363692
763-3553398
广东省清远市琶江二路政府公大楼436室511515
广东省清远市狮子湖山庄1号
肇庆台资企业协会
捷声木业有限公司
何芳文
758-2875924
758-8392799
758-2874864
758-8393196
广东省肇庆市端州八路睦岗镇政府大楼5楼 526020
广东省高要市南岸镇南兴四路
昆明台资企业协会
昆明新光大厦公司
李志铭
871-3528068
871-3528319
871-3528068
871-3174429
云南省昆明市永平路3号新光商场2楼
云南省昆明市南窑站前东路新光商场前栋二楼(650011)
无锡台资企业协会
展阳金属制品公司
孙佳钧
510-8705108
510-8204175-6
510-8701708
510-8205036
江苏省无锡市前西溪1之3号新大楼7楼214001
江苏省无锡市锡山区二春路4号214101
保定台资企业协会
味群食品有限公司
王纪翔
312-3089708
312-2135029
312-
3890991312-2138035
河北省保定市东风西路2号12楼1213室071051
河北省保定市支农路589号
九江台资企业协会
张光华
792-8110222
792-8110333
江西省九江市龙开合路30号东盟学洲城
沈阳台资企业协会
施永禾
24-23494180-2
24-2529960
24-23494183
辽宁省沈阳市和平区南京北街30号(金苑华城)4-5-2(110002)
泰安台资企业协会
张深桓
538-6991313
538-6991698
538-6991686
538-8613619
山东省泰安市市政大楼a五14039号
山东省泰安市山口镇台商工业区大升公司2楼271000
唐山台资企业协会
汉鼎亚太公司
李祖德
315-2821494
315-4126384
河北省唐山市西山道9号063007
郑州台资企业协会
王任生
371-7446264
371-6236688
3715719378
371-6258534
河南省郑州市嵩山北路12号450052
河南省郑州人民路2号
南通台资企业协会
刘璟芳
513-5504885
513-5401578
513-5104009
513-3597886
江苏省南通市人民中路153号(中南大厦11楼)226006
青岛台资企业协会
英派斯健身器材司
朱瑜明
532-5878322
532-7867999
532-7867666
532-7860255
山东省青岛市香港中路106号3楼310―312室266071
山东省青岛市城阳区204路55号266109
兰州台资企业协会
永泰丰食品公司
马祖慰
931-8416011
931-8495351
931-8831467
931-8495348
甘肃省兰州市雁儿湾路52号
石家庄台资企业协会
李进
311-7881080
311-7041439
311-7755323
311-7836634
河北省石家庄新华路159号憩园大厦1120室
河北省石家庄新开路74号050051
南京台资企业协会
金桐石油化工有限公司
陈武雄
25-84516789
25-85563140
25-85563340
江苏省南京市中山南路239号白沙屯饭店3002房210005
江苏省南京市尧化门尧新大道201号 210046
北海台资企业协会
科红制革有限公司
施荣川
779-3050781
779-7283602
779-3050782
779-7283409
广西省北海市长春路8号3楼
广西省北海市合浦县廉州镇城南禁山536100
义乌台资企业协会
东方桂冠针纺公司
张吉雄
579-5558472
579-5314111-2
579-5563352
579-5314113
浙江省义乌市宾王路220号(322000)
浙江省义乌市贝村路251号
大连台资企业协会
宏桥信息企业集团
卢铁吾
411-84668118
411-84685814
411-84685815
辽宁省大连市中山区五五路12号良运酒店1102室
辽宁省大连市沙河口区连山街123号技术楼B座8楼116023
杭州台资企业协会
谢智通
571-87161107-9
571-7161120
浙江省杭州市平海路27#市总工会大楼501-504号310006
昆山台资企业协会
信益陶瓷中国有限公司
林荣德
512-57333628-9
512-57537755
512-7333630
512-57538808
江苏省昆山市前进东路167号国际大厦9楼
江苏省昆山市玉山经济技术开发区冠军路1号
南昌台资企业协会
翰林沅双语学校
詹智胜
791-8181056
791-8183136
791-8181570
791-8182610
江西省南昌市南京东路688号330029
江西省南昌市南京东路688号330029
江门台资企业协会
樊邦杨
750-3520203
750-8300797
750-3528273
750-8300562
广东省江门市华园中路15号2楼529000
济南台资企业协会
聚大纤维有限公司
王克璋
531-8616870
531-8916045
531-8616870
531-8916047
山东省济南市北园路26号250100
山东省济南化纤厂路4-2号250100
河源台资企业协会
吴进龙
762-3393279
762-3362971
762-3393279
762-3363566
广东省河源市文明路与大同路交汇处阿里山茶庄二楼517000
西安台资企业协会
乐昌彩印包装公司
丁国庭
29-87407252
29-87512230
29-87511820
陜西西安市和平路108号佳腾大厦13-BC
陜西省西安市710086三桥镇建章路168号
长沙台资企业协会
德京房地产公司
周昆钰
731-4417060
731-5522303
731-2568461
731-5529487
湖南省长沙市中山路117号万年大楼5楼410005
湖南省长沙市中山路117号万年大楼5楼410005
扬州台资企业协会
欣欣食品有限公司
吴英颂
514-7880919
514-7242475
514-7951510
514-7244189
江苏省扬州市文汇北路71号2楼225009
江苏省扬州市二畔铺1-1号225003
湛江台资企业协会
湛江保利水产公司
邓伟民
759-3180329
759-2225942
759-3207155
759-2245412
广东省湛江市人民大道北32号湛江保龄球馆内
广东省湛江市人民南路18号华侨大厦1001室
温州台资企业协会
泰庆皮革有限公司
张谦煌
577-88285555
577-86636645-9
577-88237506
577-86636480
浙江省温州市温州大厦1506室325000
浙江省温州扶贫开发区325013
梧州台资企业协会
伟正石材有限公司
陈哲正
774-3839805
774-8531111
774-3837901
774-8531155
广西省梧州市新兴二路宋冲18号
广西省岑溪市马路镇善村
烟台台资企业协会
万科食品有限公司
江正平
535-6814566-7
535-6895268
535-6846011
535-6895158
山东省烟台市环海路89号
山东省烟台市莱山区盛泉工业区恒源路3号
镇江台资企业协会
王建国
511-4413536
511-4439075
江苏镇江市正东路135号(人民保险公司5F)212001
茂名台资企业协会
骆肇泰
668-2810526
668-2827066
广东省茂名市人民南朝阳路1号 525000
吉林台资企业协会
郑永森
432-2010410
432-2010416
吉林省吉林市北京路86号6号楼
泰州台资企业协会
徐源森
523-6888138
769-3625548
523-6888136
769-3625545
江苏省泰州市海陵南路302号225309
阳江台资企业协会
张国扬
662-3357373
662-3365093
江苏省阳江市江城区东风三路88号
威海台资企业协会
海龙王水产食品公司
李后健
631-5285776
631-7455098
631-5285776
631-7651240
山东省威海市海滨北路9号海港大厦1109室264200
山东省荣成市人和镇院夰海龙王路1号264306
张家界台资企业协会
黄石寨客运索道公司
张辅仁
744-8290351
744-5712589
744-8290353
744-5712144
湖南省张家界市三角坪台商大楼三楼
湖南省张家界国家森林公园 427401
合肥台资企业协会
花园置业(合肥)公司
谭寿荣
551-2673085
551-8991888
551-2657020
551-8991719
安徽省合肥市荣事达大道75号富康大厦A区9楼230001
安徽省合肥市桃花工业园合派路33号 427401
绍兴台资企业协会
正裕化学有限公司
张文潭
575-5147279
575-2738899
575-5126875
575-2738989
浙江省绍兴市人民中路宁静巷58号 312000
浙江省上虞市杭州湾精细化工园区东纬三路
嘉兴台资企业协会
东明实业有限公司
蔡清东
573-2078729
573-2203125
573-2089926
573-2207588
浙江省嘉兴市中山西路311号5楼314001
浙江省嘉兴市经济开发区东方路314003
宜昌台资企业协会
宜昌新隆航运有限公司
陈建中
717-6510031
717-7839322
717-6510030
717-7825638
湖北省宜昌市云集路21号
湖北省宜昌市夷陵区集锦路
常熟台资企业协会
扬宣电子有限公司
王勇铎
512-51530738
512-52575500
512-52573300
江苏省常熟市金沙江路18号开发大厦2楼
江苏省常熟东南经济开发区常昆工业区
襄樊台资企业协会
襄樊源文商务学校
周楚武
710-3254770
710-3255903
710-3255537
710-3255537
湖北省襄樊市春园路16号441003
湖北省襄樊市春园路16号441003
福清台资企业协会
廖进益
591-5238537
591-5238538
福建省福清市环北路总工会二楼
徐州台资企业协会
张冠中
516-3759326
516-705688
516-3757924
江苏省徐州市彭城路商业区73号泛亚大厦902室221003
吴江台资企业协会
苏州信捷电子有限公司
陈清海
512-63485785
512-64355210
512-63485745
512-63455219
江苏省吴江市松陵镇中山南路61号
江苏省吴江市经济技术开发松陵镇柳胥路10号
盐城台资企业协会
楼冠庭
515-8363524
515-8364416
江苏省盐城市建军东路20号 224001
顺德台资企业协会
锡安家俱有限公司
吴万福
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1个月减10斤左右就是正常的运动量，过量了以后对身体机能会有影响，而且以后运动量不大的话反弹严重。
任何减肥，腹部和肩膀最困难，减肥的唯一有效办法就是节食+运动，节食不提倡吃减肥餐或单一食品，早中餐一定要营养丰富，晚餐和宵夜不吃就ok了，至于运动，这是我参考做腹部减肥的一篇好文章，腿部减肥每天坚持慢跑即可，快跑容易长肌肉哦。此外，每天坚持泡澡20分钟，用浴盐或紧肤霜摩擦身体各部分几分钟，促进脂肪代谢。祝你成功，贵在坚持+方法！
八个黄金方法打造平坦腹部
(来源于北方网)
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部！
你每天称体重还是每周测腰围？
有过这样的经验吗？起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了1cm。这个时候你选择相信哪一个？体重计还是卷尺？相信体重计，你可以自我安慰——我没长胖；相信卷尺，你会警觉——我有变胖的趋势，我要减肥！身处肥胖年代，脂肪时刻觊觎我们的身体，我们应该站在卷尺一边！
胖人先胖肚的科学依据
打架要打敌人的软肋，吃柿子要捡软的捏，减肥也要从最柔软的部分下手。摸一摸松松软软的腹部，这就是我们减肥的第一个目标。
我们人体中的脂肪有三大类：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(紧贴皮下)、网膜脂肪(位于腹腔内部，胃肌以下)。我们增长的腰围和鼓起来的小肚子，就是网膜脂肪的贡献。
网膜脂肪最接近肠胃等人体器官，近水楼台，多余的脂肪最先补给了网膜脂肪。不断壮大的网膜脂肪不仅让我们身材臃肿走型，还挤压胃、肺、心脏等人体器官，影响健康，所以医学界不断呼吸大家做好中段管理(即腰部管理)。
利好的消息是，一旦我们开始减肥，最先受到打击的也是网膜脂肪,因为那是我们最先减掉的脂肪。网膜脂肪减少，我们身体健康，身材性感。对付网膜脂肪的有利武器就是有氧练习和科学的仰卧起坐。
仰卧起坐+有氧运动
关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪，一直争论不休。正方认为：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，所以能练出平坦性感的腹部。反方认为：能够消耗脂肪能量的前提是至少运动20分钟，所以一分钟几十个仰卧起坐根本不能减掉腹部脂肪。
正确做法是：仰卧起坐+有氧运动
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，不再松松垮垮，亦可保护背部和改善体态。有氧运动消耗热量，减少脂肪。选择可以特别关照“中段”的运动，推荐三个项目——
乒乓球：挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的，每30分钟消耗192卡。
瑜伽：瑜伽的坐姿决定了你的背部与腹部肌肉都能够得到相应的锻炼，每30分钟可消耗200卡。
跆拳道：跆拳道的踢腿动作会带动腰、腹部脂肪消耗，每30分钟消耗312卡
45°
任何卷体的动作都有益于打造平坦腹部，只要你在做卷起时，上身升起后与地面保持45度角。现在，让我们简单地复习一下初中物理中有关力学的知识——
小于∠45°——此时是胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、髂肌等在受力，而并非是腹直肌受力。
大于∠45°——此时身体重心到臀部支点的“阻力臂”不断缩短，腹直肌并不怎么受力。
等于∠45°——上身抬起与地面刚好成45度角时，腹部处于受力的最佳时机。
结论：无论我们做何种卷体练习，包括仰卧起坐，请尽可能延长身体与地面45度角的持续时间(至少30秒)，让腹部肌肉得到最有效的练习。
Tips：如何确定自己的身体刚好升到45度角呢？有三个小办法：
1通常来说，当视线平视屈起的膝关节时，身体与地面夹角为45度；
2可以对着镜子练习；
3上升的动作要慢，慢慢感觉，当感到腹部最受力的时候，就是45度角了，停在这个位置。大力推荐第三个办法。
慢动作
体育课上的仰卧起坐是作为身体素质练习来考核的，一分钟内做得越多得分越高。而作为性感腹部练习的所有动作，包括仰卧起坐，都必须慢动作！一点点感觉腹部的受力状况。
专家推荐：每分钟10～15个为1组，每次练习做2～3组，每组间休息1分钟左右。休息时进行腹式呼吸和腹部按摩。
一周三次
网上说，莫文蔚每天临睡前都要做50个仰卧起坐，联想一下她的小蛮腰和平平小腹，你觉得自己也应该日日操练。错！我们现在就给自己一个偷懒的理由。
腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程完全相同，也需要有一段时间来进行塑造。每次练习后，肌肉组织的细胞形态需要48小时之后才能完成“重建”。每天进行腹部锻炼没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”。
正确的练习频率：一周三次。
完美呼吸
完美腹部需要完美呼吸。不仅练习过程中需要，平常也如此。
练习过程中——起的状态(用力状态)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，正常的胸腔呼吸，不要屏气。
平时状态下——腹式呼吸，有助于收紧腹横肌。吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。平时坐着、站着或是走路时都可以有意识地腹式呼吸，养成习惯。
1:3的频率
腹部练习时，用力的过程只能起到20%～30%的作用，退力的过程却能起到60%～70%的作用。所以在练习时我们也要按1:3的比例进行。比如仰卧起坐的时候，抬起身体的时候，数“1”；向下放平身体的时候数“2”、“3”、“4”。
使用器材
健身器材的发明，是为了我们更安全更有效更正确地训练，讨厌“完美”仰卧起坐的条条框框时，请去健身房寻找这三样东西：健骑机(自行车健身器)；船长椅(与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉)；健身球。
在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们认为以上三种是目前最有效的腹部练习器材。
饭后1个半小时
饭后1个半小时，是腹部练习的最好时机。如果你喜欢练出小块的腹肌，练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。如果只是以减肥为目的，让腹部平坦没赘肉，练习结束1个小时内不要进食。
下面这篇来源于人民网的文章讲解了饮食减肥事项
360度减肥计划：拆解饮食减肥中的十大误区
破解1 淀粉和肉类不能进食的谬误
其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。
相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两碗饭已经足够，吃肉的话亦会感到饱肚，所以分量上可能会较淀粉质及肉类同时吃来得少，这样亦好像令体重减轻了，但这并不是因消化系统改变而瘦下来。其实只要懂得控制进食的分量，自然可以轻松瘦身。
破解2 吃“薯”容易致肥的谬误
可能市面上很多易致肥的食物都跟“薯”字有关，例如薯片、炸薯条等，令一众有心减肥的人都以为在减肥期间不宜吃“薯”字的食物，其实，它本属低卡食物，容易致肥全与烹调方法有关，大家别用有色眼镜来看它。
“薯”字所含的营养，其实比米及麦还要高，与米的热量相似，但钙质比糙米高出五倍，铁质比白米多三倍，蛋白质、维他命C亦相当丰富。
一般人都以为“薯”字含有太多淀粉质，但其实“薯”字与面包相比，碳水化合物要少两倍半，若以吃猪肉时的脂肪与“薯”相比，脂肪更易致肥。所以要烹调方法得宜，不要加入太多的油分，吃“薯”是最好的饱肚食物，较好的烹调方法不妨将“薯”煮熟，再撒上胡椒、盐、柠檬汁，便可成为低热量的美味小菜了。
破解3 减肥食谱愈低卡愈低脂肪愈好的谬误
绝大部分水果都属于低卡低脂肪的食物，除了含有丰富的纤维外，更含有胡萝卜素及维他命C等营养成分，不同的水果都会有不同的特性及功用，所以不少人都以为其营养丰富，不吃正餐而以水果代替。
众多生果之中，苹果热量高，提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，更千万别以它们来代替正餐。正由于水果的低脂低卡关系，体重都会因此而降下来，但水果始终缺乏肉类及五谷类食物应有的营养，长期食用容易导致营养不均衡等情况。
低于八百卡路里的餐单可能会导致营养不良，而且会令基础代谢率下降，导致以后多吃一点会比较容易发胖。减肥期间宜少吃多餐，令血糖平稳，因血糖过低会导致冒冷汗、手软脚软、肚饿、疲倦等情况出现。
但睡前三小时最好不要吃东西，因为这样会令脂肪容易积聚，如长期节食过度亦会造成营养不良，而且更可能会过早出现骨质疏松症。
破解4 减肥时，少吃肉多吃蔬菜能够瘦得更快的谬误
很多人都会以蔬菜餐或者蔬菜汤作为减肥时的主要粮食，认为不会胖又可以吃得饱。但营养师却指出这是一个极不健康的减肥法。
虽然蔬菜的热量低，但若大量进食，不但会造成营养不平衡，更会导致胃口变大，而胃口一旦变大，就很难再回复当初。当日后停止以蔬菜作主餐时，就很容易感到肚饿，继而找别的食物代替，最终导致体重回升，甚至比以前更肥。
所以营养师认为要减肥，最好是控制胃口，将整体分量减少，不要偏食，而不是以其它低卡的食物代替。而每餐中只要有大半碗至一碗分量的蔬菜已经足够。
破解5 吃肉会容易致肥，吃鱼肉却不会的谬误
肉类是五大类食物之一，含丰富蛋白质，其实相同分量的瘦肉、去皮鸡肉及鱼肉比较，热量是相等的。所以吃肉容易肥，吃鱼肉就不会的理论几乎是不能成立的。
而且所有肉类都含有脂肪质，只是鱼类的脂肪酸对心脏较有益健康罢了，道理就像花生油、粟米油及葵花籽油一样。所以加拿大的营养师建议国民，每星期最少有三餐是食鱼，但蒸鱼时应记住切勿淋上太多熟油或将鱼用酥炸的方法烹调，否则脂肪含量会大大提高。
破解6 低脂就等于低卡的谬误
根据有关条款解释，低脂的定义是每一百克食物的脂肪含量等于或少于三克;而低卡路里则代表每一百克食物内含有少于四十个卡路里，所以在选择食物前，一定要清楚知道两者的区别，很多标榜低脂的食物其实亦可以是减肥的，当中低脂薯片或低脂饼干就是一个好例子，下次到超市买零食时一定要仔细看清楚究竟是低脂还是低卡。
破解7 体重减轻正代表减肥成功的谬误
不少减肥方法或餐单都标榜一个星期可减二至三磅，其实体重的变化并不一定代表减肥成功。体重包含脂肪、肌肉、骨胳、器官及水分，单看体重并不能正确反映出减肥进度，应该详细纪录饮食、体重、腰围、臂围等，以便长期观察减肥的成果。例如桑拿只是因脱水而减重，而多种减肥方法都只是令身体减去水分，只要一喝水体重就会回复原本一样，并非真正减去脂肪，真正的减肥应该多减脂肪及尽量保存纤维组织，如肌肉及骨质等。
破解8 饭后吃水果可以快速带走餐中吸收的油分的谬误
其实饭前吃水果比饭后吃更好。医生指出，食物在进入胃部需要长达一至二个小时的过程，才能慢慢进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可能会导致消化功能紊乱。相反若在饭前吃水果，其维他命C可以在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也会吃少一点。
确解9 减肥时饮奶容易肥的谬误
见到每个饮奶的小朋友都肥肥白白，所以一般人都会认为减肥时不宜饮牛奶。
要减肥的话，并不是不能喝牛奶，而是要选择性地喝。一般正常的鲜奶约为160kcal ，低脂奶是128kcal ，而脱脂奶只有85kcal 。所以在减肥时，一定不要饮用正常牛奶，因为实在有易致肥的可能，最好选择脱脂奶，一日三杯也可以，脱脂奶脂肪含量较低，更可补充在减肥时吸收不够的各种营养。
破解10 吃饭最容易肥的谬误
这绝对是大众的误解，其实饭后，当中用剩的葡萄糖会转化成肝醣，而肝醣会积存大量水分，所以饭后体重会上升，但这并不属于结构上的水分或水肿，只是短暂性的体重上升，到睡眠时我们会运用到肝醣，所以早上醒来体重便会回落。若不吃饭，身体又要消耗肝醣，所以磅数会轻，但体形就不会有任何改变。
减肥中建议吃的东东
1奶制品：最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
2燕麦：不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。
3苹果：苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。
4水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
5辣椒和胡椒：它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。
6绿茶：每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。
7海鱼：海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。
国家AAAAA旅游景区是公认的最佳旅游景区品牌，也是旅游业发展的重要支撑。国家旅游局对5A级景区的管理一直是严格的，动态的。今后将通过摘牌、警示等手段，督促景区始终坚持游客为本，不断加强管理，改善服务，提高质量。为认真贯彻落实《国务院办公厅关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》(国办发〔2015〕62号)和515战略为旅游发展，依法整治旅游景区门票价格、环境卫生、管理服务等方面的突出问题，净化旅游消费环境，自2015年9月以来，特别是十一假期期间，国家局旅游资源规划开发质量评估委员会对部分旅游投诉较多的5A景区进行了暗访服务质量检查。根据检查结果，结合十一假期景区暴露出的重点问题，依据《旅游景区质量等级管理办法》，全国旅游资源规划开发质量评价委员会发布警告或严重警告、限期整改(限期整改3至6个月)、摘牌或降级。2015年4月2日，国家旅游局通报，2014年第四季度至2015年第一季度，山西忻州五台山、南京夫子庙秦淮河观光带等9家5A景区被警告并限期整改，否则可能面临摘牌或降级。4家A级景区被摘牌，包括临城丰乐园景区2家4A级景区、南长宝葫芦农场和南长城隍庙等20家3A级景区。沈阳植物园景区被严重警告。2015年10月9日，国家旅游局在北京召开新闻发布会。规划财务部主任彭德成通报了近期5A级景区核查情况。1个景区被取消5A级资格，6个景区被严重警告；同时，国家旅游局通报，经整改验收，撤销2015年4月通报的1家严重警告和9家5A级景区。严重警告5A旅游景区辽宁省沈阳植物园(取消)丽江古城景区云南省佛山西樵山景区广东省南通濠河景区江苏省杭州西溪湿地景区浙江省上海东方明珠广播电视塔北京十三陵景区9家5A级旅游景区警告(取消)河北省保定安新白洋淀景区忻州五台山景区、山西省(撤销)黑龙江省哈尔滨市太阳岛公园(撤销)江苏省南京市夫子庙秦淮景区(撤销)浙江省杭州市千岛湖景区(撤销)山东省枣庄市台儿庄古城景区(撤销)河南省洛阳市龙潭大峡谷景区(撤销)陕西省渭南市华山景区(撤销)广东省清远市连州地下河旅游区(撤销)被摘牌。河北秦皇岛山海关5A级旅游点摘牌原因：一是存在价格欺诈。强迫游客在功德箱里捐钱是常事，老龙头景区随意更改门票价格。第二，环境卫生脏。地面不干净，垃圾不清理，厕所又滑又脏，清洁工具和建筑材料随意堆放。第三，设施损坏现象普遍。设施普遍老旧，电子设备，储物柜，展品等。严重损坏，长期无人照管。四是服务质量下降严重。导游、医护人员等岗位严重不足，保安、环卫人员严重不足。根据国家5A级景区标准及评分细则，山海关景区已不具备5A级景区条件，存在严重的服务质量问题。全国旅游资源规划开发质量评定委员会决定取消其国家5A级景区资格。
如何健全公共文化服务绩效评价机制
中国的意见民政部关于加强社区建设的意见明确指出，社区是居住在一定地理区域内的人们的社会生活共同体。现代社区作为中国城市化进程中最重要的基础部分之一，已经成为解决家庭因素中诸多现实问题的一个按钮。经常设置在居民区和街道，是现代城市管理的必要补充手段。定期的文化活动可以有效地促进社区的健康向上发展。那么如何提高社区文化供给呢？首先，政府部门要形成合理的财政供给机制。党的十八大以来，国家加强了政府美国对社会和公共事业的财政投资。社区文化活动作为社会公共事业的组成部分，需要政府相关部门加强对社区文化活动的资金支持，不断加大对活动场地建设、健身器材安装、图书和活动道具购置等方面的投入。形成合理有序的财政供给体系，全方位、多角度为群众提供文化活动所需资源，让广大群众共享改革发展红利。第二，进一步规范参与者的合理成本分担。社区文化活动产生费用是必要的。可以合理利用群众的积极性，以不盈利为目的收取一些费用，以维持活动的运转。社区负责人要经常给健美操、广场舞、太极拳等活动的组织者打电话，了解活动的收支情况，建立定期账目公布制度，坚决抵制一些不合理收费，并采取有效措施加以约束，进一步增进互信，形成推动社区文化活动的合力。第三，建立多元文化活动供给模式的健康机制。社区负责牵头制定文化活动年度计划，详细记录自发活动，多角度开展丰富多彩的文化活动，激活商业赞助模式，鼓励个人慈善捐赠，将社区赞助、群众倡议、商业赞助、个人捐赠等供给模式有机结合，形成动力充沛、运行良好的健康机制。四、鼓励社区之间加强相互交流，合理共享资源和设施。以附近社区中老年篮球友谊赛为例。某小区篮球场建得不错。通过相互交流活动，大家可以在不增加开支的情况下，集中使用这种优势资源。这样，社区可以开展类似的、多种多样的友好交流活动，共享资源，增加友谊，进一步促进全民健身氛围的形成和发展。
谢亚龙1955年12月生于中国重庆市，曾任中国足协副主席、中国足球运动管理中心主任，党委副书记。2009年1月，被调任中体产业公司董事长。谢亚龙从2005年出任中国足协副主席，到2008年黯然下课，短短三年时间里，中国足球变得一片狼藉。
2010年9月初被公安机关立案侦查的原中国足协副主席谢亚龙因涉嫌操纵足球比赛收受贿赂犯罪，经检察机关批准，已被依法执行逮捕。
谢亚龙自己交代，在接触足球之前就曾经有过触犯法律的行为。之前有一个老板事后感谢他，给了他一笔钱。但谢亚龙认为双方的相处很不错，觉得对方是真心实意，并没有构成交易关系，就收下了这笔钱。
北京时间2013年2月18日，中国足协公布反赌案处罚结果，原中国足协副主席，足管中心主任南勇、谢亚龙，原中国足协副主席杨一民，原国足领队蔚少辉；原中国足协官员张建强、李冬生、邵文忠，范广鸣；原国际级裁判陆俊、黄俊杰、周伟新、万大雪；原中国国家队球员申思、祁宏、江津、小李明等33人终身禁止参加足球活动处罚。
扩展资料
谢亚龙执政的这段时间，女足也沦为亚洲二流球队，中国男足彻底沦为亚洲三流球队。
2015年1月12日下午，北京市第二中级人民法院在司法部燕城监狱对罪犯谢亚龙减刑案进行了公开开庭审理，并当庭宣判，裁定减去一年有期徒刑。
2016年10月北京法院官网发布了《关于审理罪犯谢亚龙减刑案件的公示》，称刑罚执行机关以罪犯谢亚龙获得6表扬为由，建议将其刑期减去一年，这名前足协副主席将在2019年3月3日刑满释放。
-谢亚龙
安徽：(20个)
美菱、荣事达、红星(宣纸)、古井贡、口子、黄山、凤形(耐磨材料)、全力、芳草、长江(手扶拖拉机)、飞彩、合力、洽洽、海螺、国风(塑料型材)、六国(磷酸二铵)、鸿润(羽绒被)、安利(皮革)、马钢(钢材)、铜冠(铜)
北京：20个
同仁堂、牛栏山、三元、汇源、丰收(葡萄酒)、燕京、大宝、统一(润滑油)、方正、联想、用友、同方、李宁、天坛(家具)、曲美(家具)、全聚德、东来顺、国美、星海(钢琴)、清华阳光(太阳能热水器)
福建：(20个)
安尔乐、福耀、片仔癀、万利达、厦新、厦华、南孚、七匹狼、劲霸、安踏、才子、九牧王、正新、厦工、金龙、通士达、银鹭、雅客、雪津、惠泉
甘肃：5个
金驼(镍)、黄河、奇正、马兰拉面、兰炼飞天(润滑油)
广东：(20个)
健力宝、乐百氏、海天、喜之郎、双喜(香烟)、999、海王、TCL、格力、美的、格兰仕、飞亚达、雅倩、以纯、华为、中兴、新中源、豪爵、平安、万科
广西：15个
两面针、田七、索芙特、三金、肤阴洁、南方、金嗓子、漓泉、QT(糖)、云欧(糖)、网山(糖)、柳工(工程机械)、三环(日用陶瓷)、玉柴、金海(锡锭)
贵州：(8个)
贵州茅台、黄果树、神奇、3537(胶鞋)、宏福牌(磷酸铵)、前进(轮胎)、巨龙牌(钢丝绳)、前进(橡胶V带)
海南：9个
椰风、椰树、养生堂、椰岛、新大州、再林、快克、海南航空的“鲲鹏”图标、JST(变压器)
河南：20个
新飞、双汇、莲花、王守义、、南街村、思念、三全、宋河、红旗渠、白鸽、月月舒、羚锐、仲景、少林寺、许继、洛玻、大阳、东方红、宇通
河北:20个
乐凯、华北、神威、露露、三鹿、华龙、珍极、小洋人、旭日升、衡水、风帆、三利、雪驰、启发、惠达、耀华、海湾(火灾报警器)、华日(家具)、盾石(水泥)、宝硕(农膜)
黑龙江：20个
完达山、红星、飞鹤、龙丹、大磨、龙王、北大荒、五常、梧桐、冰花、希波、红光(糖)、哈尔滨(啤酒)、三精、哈药、齐一(机床)、HRB(轴承)、哈仪(电表)、大庆(润滑油)、飞云(安全门)
湖南：20个
钻石(硬质合金)、酒鬼、金六福、白沙、芙蓉王、唐人神、金健、火宫殿、华天、梦洁、经阁、心相印、三一(工程机械)、蓝猫(玩具)、九芝堂、千金、隆平(种苗)、正虹(饲料)、岳泰(饲料)、远大
湖北：20个
仙桃(精纺呢绒)、美尔雅、多佳、金皇(黄金首饰)、金兰(流行饰品)、爱帝、健民、红桃K、安琪(酵母)、红金龙、劲牌、稻花香、金龙泉、大桥(鸡精)、舒蕾、今晨(牙刷)、红双环(纯碱)、东风、富康、武钢
江苏：20个
熊猫、小天鹅、春兰、新科、常柴、红豆、森达、波司登、虎豹、维维、好、梦兰、双良、江山、隆力奇、盖天力、白雪、徐工、洋河、双沟
江西：18个
凤凰、鸭鸭、康乃馨、汇仁、汪氏、玉珠、金佳、四特、金圣、红叶(日用陶瓷)、昌河、江铃、华意(压缩机)、施大壮、武冠(防水剂)、月兔、金虎(保险柜)、贵冶(铜)
吉林：15个
泉阳泉、福源馆、YDC(玉米淀粉)、德大(速冻熟食)、长白山(葡萄酒)、通化、斯达舒、东宝、敖东、新开河(人参)、喜丰牌(塑料薄膜)、金桥(木地板)、白山(粘胶丝)、吉合(树脂)、一汽
拉萨：2个
甘露(藏药)、拉萨(啤酒)
辽宁：20个
冰山(制冷设备)、红梅、北绿、咯咯达、珍奥、盼盼、彩练(农膜)、西洋(化肥)、东北()、黎明、忠旺、金德、华丰(家具)、舒丽雅(家具)、七星、雪花、双喜、DMTG(机床)、沈一机(机床)、鞍钢(钢材)
内蒙古：14个
鄂尔多斯、鹿王、仕奇、维信、伊利、河套(面粉)、草原兴发(肉制品)、塞飞亚(鸭肉)、蒙牛、河套(白酒)、草原(糖)、小肥羊(餐馆)KERCHIN及图(食品)、包钢(钢材)
宁夏：2个
圣雪绒、夏进
青海：4个
盐桥(钾肥)、雪舟、互助(青稞酒)、晶珠(藏药)
山东：20个
青岛、张裕、得利斯、龙大、鲁花、鲁抗、东阿、新华、北极星、双星、如意(纺织服装)、海尔、海信、澳柯玛、时风、皇明、华光(陶瓷)、三角、浪潮、潍柴
陕西：11个
长岭、利君沙、标准、秦俑(奶粉)、秦丰、西凤、开米、陕鼓(工业风机)海_(浓缩苹果汁)、庆安(空调压缩机)、银桥(液态奶)
山西：11个
杏花村、竹叶青、水塔、东湖、冠云、古城、奇强、天脊(磷肥)、屯玉(种子)、澳瑞特(健身器材)、TZ(轴承)
上海：20个
蝴蝶、英雄、凤凰、双钱牌、中华(香烟)、大白兔、光明、冠生园、霞飞、白猫、中华(牙膏)、恒源祥、三、回力、老凤祥、锦江、东方明珠、东风(柴油机)、汇丽、宝钢
四川：20个
五粮液、泸州、长虹、郎、剑南春、地奥、全兴、托普、升达(木地板)、皇城老妈、美丰(氮肥)、通威(饲料)、洁尔阴、掌上明珠(家具)、骄子、GJ(猪肉)、保宁、豪吉、成工(工程机械)、美好
天津：20个
桂发祥十八街、王朝、狗不理、天士力、郁美净、蓝天、驼鸟、应大、海鸥、邦德富士达、飞鸽、夏利、大桥(焊条)、灯塔、红三角(纯碱)、海王星(氮气)、天工(烧碱)、红三晶(烧碱)、TPCO(钢管)、迅捷(电缆)
新疆：8个
天山、天彩、伊力、天山(纺织品)、麦趣尔、新天、四方(糖)、新特(变压器)
云南：9个
玉溪、红梅、红河、红塔山、云烟、滇云(葡萄酒)、云南白药、云锡(锡锭)、铁峰(铜)
重庆：19个
嘉陵、隆鑫、力帆、建设、宗申、长安、乌江(榨菜)、鱼泉、山城、诗仙太白、冷酸灵、太极、小天鹅、、华陶(日用陶瓷)、美心、cpic(粗纱)、腾升(磷肥)、火车(一次性电池)
浙江：20个
张小泉、雅戈尔、杉杉、奥康、天堂、娃哈哈、古越龙山、正泰、德力西、雕、青春宝、胡庆余堂、大红鹰、钱江、万向、波导、阳光、华立、方太、奥克斯
咏寿堂绝对不是骗人的，对血液不不通，颈椎压迫腰椎，肩周炎，内风湿，尤其是女人湿寒重的人 特别好。脑梗，增加抵抗力，我家也买了。
咏寿堂简介：
重庆咏寿堂健身器材有限公司是一家从事大健康产业及老年保健产品研发、生产、销售于一体的大型股份制企业。
2005年，成立重庆咏寿堂科技发展有限公司 。
2005年，以研发，生产销售1100型、4200型温热玉石床垫为主。
2006年，成立重庆咏寿堂科技发展有限公司合川分公司。
2006年，成立浙江平阳工厂，研发生产咏寿堂保健按摩床。
2006年，成立重庆咏寿堂科技发展有限公司南川分公司。
2007年，浙江平阳工厂正式投产 、生产咏寿堂健身床，公司逐渐发展，在重庆、四川、云南、贵州、新疆、陕西、河南。
2009年 ，4月上海工厂正式投入使用。
-咏寿堂
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