最近哪个健身软件比较好用？

下蹲 squats pro

俯卧撑 pushups pro

仰卧起坐 situps pro

都是同一家公司出品的，基本理念都是分组锻炼，每天运动量持续增长

希望可以帮到你，望采纳！

俯卧撑教练  中文版的 

把手机放在地上，俯卧撑时鼻子碰到手机计数，碰一次记一次，而且里面有成长计划，比较人性化

  2六块腹肌教练 这是汉译  原名是Runtastic Six Pack  

 第二个软件要注册一下的，表闲麻烦。里面有各种各样的动作视频，而且分为三个区域的腹肌锻炼，视频也是因腹肌区域 而分类的。

男人主要就是上身锻炼，个人觉得这两个软件很不错的。

介绍几款锻炼软件：

Keep ：是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可以利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。健身计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标从而才去不同的锻炼方法的软件。

肌肉健美大全：　肌肉健美大全为健美爱好者提供，全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧，帮您科学的增肌健美。是一款专业、全面的健美学习软件。内容包含各个部位肌肉的锻炼图示，各种健身计划的建议提供，健身营养食谱，健美教程等

健身助手JEFIT V33：MobiSystems Diets能够帮助你管理日常饮食，对于想减肥塑身的朋友来说非常有帮助。它记录大量食品与体重的关系，并能根据每天的饮食计算摄入的热量，让你在锻炼时做到有的放矢。

　　软件特点：1专家级的瘦身计划安排 2每日饮食记录 3每日活动记录 4追踪摄入的热量与脂肪 5跟踪摄入的蛋白质和糖分 6内置的数据库里面包含有超过6500种食物的热含量资料，分为24类。

瑜伽：美体塑形最好的健身项目之一，深受国内女性爱好者的喜爱。软件通过直观的视频演示方式来展示给用户连贯的动作示范，包括每个动作的持续时间等，简单易学容易上手。

　　瑜伽Yoga包含较多的动作演示，每个动作持续1分钟的演示时间，同时支持演示的暂停和下一个动作快进等。不过软件美化效果上不太令人满意，对比度太强烈，造成一些动作细节上不好把握。

健身类

来自超过70的世界级教练，和新的定期补充超过420全长视频的锻炼， 健身类为您的按需私人教练为平板电

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健身宝典

《健身宝典》(原名：健身动画教程)是一款简单易用的健身健康类计算机应用程序软件。主要包括四项功能：健

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益动GPS

优秀的运动记录应用，支持跑步、骑车等十几种运动类型，减肥健身必备工具。

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咕咚

追踪运动路线，激励能力提升，全国首款GPS运动激励手机软件。

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每日瑜伽

专注于瑜伽导练的健身应用，掌上瑜伽！

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瘦瘦

从饮食、运动、习惯来定制你的减肥计划。七月不减肥，八月徒伤悲！

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乐动力

不需要打开软件，就能够自动的记录你每天的运动量，绝对不同于一般的运动辅助软件！

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健身

健身客户端提供健身相关的最新资讯、供求行情、企业招聘、产品展示等实用功能。健身客户端同时提供行业百科

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悦跑圈

跑步就用悦跑圈，精准的数据 记录 工具 、独有的跑者社交圈子，最好的跑者都在这里！只要你崇尚健康

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仰卧起坐教练

Sit Ups pro是一款专用于Android智能手机的健身辅助软件，它能够充当你的私人仰卧起坐教

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一款3D钓鱼游戏，全景画面非常美丽，操作也很简单，钓鱼爱好者的福音。

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俯卧撑教练

俯卧撑教练不仅能够帮你记录俯卧撑的个数, 还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里,更能根据你的体能和每日

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1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。