想当健身教练需要什么样的条件

在全民健身政策的影响下，健身俨然成为了当下社会的主旋律，健身行业的发展前景也日益明朗起来，引起了越来越多的人加入到健身行业中。随着健身行业不断发展，对从事健身教练的人也提出了很多要求，那什么样的人适合做健身教练？做健身教练需要什么条件？

很多人认为想要成为健身教练，年龄不能太大，需要高学历，而且退伍兵，体育生更占优势，再就是形象比较好，口才比较突出的人。其实事实并非如此，健身行业在选拔人才时，对这些方面的要求并不是很高，只要大家喜欢健身，热爱健身行业，有良好的服务意识，身体健康、没有严重的运动损伤和传染病等影响他人利益的疾病，年满17周岁，都是很适合做健身教练的。

如今健身行业确实在选拔人才时多了一些条条框框，用来约束健身教练，但是这些要求并不是很高，像学历方面：只要有初中学历水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生达到155CM、男生达到160CM就可以。

再就是对健身教练的健身技能方面的要求了，健身教练是技能型职业，所以对健身技能方面的要求就比较高了。大家如果满足了身体和年龄、学历、身高方面的要求，想做健身教练的话，选择一所专业的健身教练培训机构，修炼健身技能知识，在掌握了全面的健身技能知识以后，再考取健身教练资格证，都可以顺利进入健身行业。赛普健身教练培训基地欢迎有健身梦想的你们加入！

在哪里都可以学健身教练，现在关于培训健身教练的学校越来越多，各有特色，可以选择适合自己的。

1、通过专业的健身教练培训学校学习，然后参加统一考试，这是最适合新人或无基础人员的方法，从理论知识入手，掌握专业的健身教练技巧，然后参与证书考试，健身学院课程安排很合理，我的基础知识也很容易通过，而且能很快地进入学习氛围，而且很容易通过。

2、要成为一名合格的健身教练，需要掌握很多专业知识，包括运动营养学、运动解刨学、运动生物力学、运动康复学等健身基础理论知识，还要掌握健身器械的使用方法以及注意事项、体适能等方面的实践技能，进行大量的徒手训练和肢体运动训练，学习健身基本理论知识。

3、想进入健身行业成为一名健身教练，选择专业健身教练培训机构是非常有必要的，但是，在选择健身教练培训机构时，一定要慎重选择，多家对比，并参考培训机构的师资、课程体系、健身教练证书、培训费用等，选择性价比高的健身教练培训机构。

作为一名健身教练，你肯定要热爱运动，熟悉健身器材的运用，还需要有专业的健身资格证书。当然你还需要一个健硕的体型，不然怎么让人相信你是健身教练呢。

你要当一名合格的健身教练，需要有资格证的。这个专业的健身资格证书，是你能否成为健身教练最关键的一步 。就像如果你想当一名老师，那么人家为什么要聘用你，又是怎么知道你适合当老师呢。这个时候你就可以拿出教师资格证来证明自己。而专业的健身资格证书也是起这样的作用。这个证书也是需要大家去考的。也许有人会说，不就一个健身教练，还需要有证书吗？答案当然是需要的。现在的社会不断发展，越来越对的人意识到健康的重要性。大多数的人们都会选择去健身。而许多不知道该怎么健身的人就会选组聘请一个健身教练来指导自己。既然人家花钱聘用你，你什么都能不知道合适吗？所以这个专业的健身资格证书是更重要的。

熟悉健身器材的运用也是很重要的。有许多健身初学者，他们并不会使用一些健身器材，这个时候就需要健身教练来发挥作用了。当然有许多健身者他们会使用健身器材，但他们并不知道正确的做法是什么，这个时候就很容易发生健身事故了。但如果健身教练及时的制止这种错误的行为，就会避免事故的发生了。

合格的健身教练还需要一个健硕的体格，这样健身者才会选择你。但如果你精瘦精瘦的，我相信任何一个健身者都不会选择你。所以对于教练来说，一个好的体格也是很重要的。

在选择一个行业之前，你可以先通过相关详细了解该行业的发展状况和市场，你要知道你想要什么，你才能在未来的发展中有更好的方向感。

健身教练的职责是使健身会员拥有科学有效的健身方法，从而成功地实现健身目标。健身教练需要专业知识和技能来履行这个职责。

要成为一名专业的健身教练，就得拥有健身教练资格证，也就是“国职证”，国职证是健身教练的上岗凭证，有了证书，你才能成为一名健身教练，而且专业的健身知识才是关键，要做一名专业的私教，就要根据不同的人，制定相应的健身计划，帮助他们尽快的训练处健身效果，这样学员也会续费，才会信任你，丰富的健身知识，也是日后你在行业中薪资的来源关键。

证书决定你能不能成为私人健身教练，而专业的知识和销售能力才是决定你能不能成为一名专业的私人健身教练的关键，要成为专业的健身教练，经历零基础私人健身教练培训学校的培养，能培养全面的知识体系，专业的课程和系统的培训体系，才能全面的学习丰富的健身知识，成为一名专业的私人教练。

随着目前健身行业的快速发展，越来越多的人想成为健身教练，想要成为专业的健身教练，需要拥有较好的身体素质之外，还有足够的理论知识和技能知识，而且随着健身行业越来越规范化，持证上岗也是一个很重要的条件。

健身教练需要掌握关于健身的专业知识和技能，传授给健身会员科学的健身方式，需要一定的交流沟通技巧，还要细心，有耐心，因为你之前对健身行业并不是了解，如果想要转行的话，还是要通过专业的健身教练培训机构进行一个系统的学习，另外，做健身教练还需要考取健身教练资格证书，只有具备了这些，才可以成为一名真正的健身教练。

健身方面的理论知识和技能知识，都是需要考核的，毕竟作为一名健身教练，只有自己足够熟练才能够教导别人，健身教练证书分为四个类别：国际级证书、国家级证书、协会证书、学院颁发的证书。其中国家级证书最具有权威性，包括：健身教练职业资格证、国家运动营养师证书、国家运动康复师证书等等。

健身教练还需要有不断学习的能力，在成为健身教练离不开专业的知识技能支撑，而且会员对于教练选择的要求会越来越高，只有不断的提升自己，才能够在别人面前展示最好的以免，能帮助会员解决问题，留住会员，这就是一名优秀的教练和低水平教练的主要差别。

健身教练证怎么考？想必咨询这个问题的朋友是想从事健身私教这个行业了。健身教练证有很多，其中还包含国内国际的资格证书。

健身教练国家职业资格证书考试为三大项

1 理论考试

2 体能测试

3 实操考试

理论考试

理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

体能测试 

体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）

1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。

2．合格标准：

（1）男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（2）女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子为40次。

（2）女子为10次

（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子为60次。

（2）女子为40次。

体能测试注意事项

1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。

2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。

实操考试

实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

如何进行考试？

考试前会进行为期7天的培训，2天考试时间。考核通过即可拿证，但是由于培训时间较短，所教所考的方面较多，导致通过率极低。

怎样才能成功通过国职考试？

因为国家体育局为期7天的培训只是对理论知识层面以及健身教练素养层面的培训，体能以及实操还是需要考试人员在线下自己掌握。这是其通过率低的主要原因。如果您是一位健身小白，就贸然去参加培训考试，那么通过几乎是不可能的。建议先去培训学院接受一段时间的学习培训。

许多健身爱好者想要考取国职证书，都会先去健身培训学院进行培训。因为健身培训学院的课程会包含国职考试的科目知识。还可以考取其它相对应的相关证书。可谓是一举多得。

学习健身教练不需要什么基础，只要你感兴趣，四肢健全，就可以来学健身教练。因为兴趣是最好的老师，你只要对健身感兴趣，自然会愿意去付出精力、去学习。如果说身体方面的基础，那身体健康，喜欢体育运动，无论男女都是可以来学习的。

健康是人人都重视的，随着现在接触健身行业的人多了，健身锻炼的人也多了，自然健身房也会增加，这就会带动健身教练的需求。所以，现在很多人都转行做健身教练，现在大学毕业以后基本上就都二十多了，要是想从小就锻炼，这也是稍微有点不现实的。现在从事健身教练的不仅有退伍军人、体校毕业的，还有很多别的行业的人，也是因为这种现象，所以健身行业的发展速度也加快了。

很多人都是零基础学起来的，之前完全不懂健身，后来基于一点点兴趣的基础之上，学习了健身教练的培训。所以现在学习健身教练最需要的就是你感兴趣，然后来学习就好了，零基础都是可以培养的。毕竟技能性的行业都是通过后天学习为主的，健身也不例外，也是需要有专业性的学习来慢慢提升的。

“健身行业80%从业者非科班出生，均是零基础”，东一健身培训学院是专业的零基础健身教练培训学院，并且办学有18年经验。大部分健身教练都不是科班出身，都是后天学习才入行的。只要你努力通过我们教练体系的学习，最终是一定可以达到行业需求走上工作岗位的，只要你喜欢这个行业。就要相信自己，告诉自己，别人可以，我也行。

很有机会，其实用不了很长时，你可以一边学习一边健身，这样也可以把你的周期缩短，更快的踏入健身行业。

拥有一个好的身材对健身教练也是比较重要的，做为一名健身教练，自身的身材不练好，要拿什么让会员相信你的专业能力强，能帮助他们训练取得健身效果和好身材呢，因此要成为一名专业的健身教练，不但要有专业的健身知识，还要考取证书，练出一副好的身材，才能在行业中吃得香，站稳脚跟。

当你准备踏入健身行业之前，你得先拥有一块敲门砖，健身教练资格证书可以说是一个门槛。对于健身教练来说更重要的是专业技能。健身房聘请健身教练的目的就在于，健身教练通过自己的专业技能来给购买了私教课程的会员带出实际效果，这样健身房的名气才会大起来，教练部也是健身房的主要盈利部门。没有证书但是有专业技术也是可以把这份工作做得很好的。随着行业越来越完善，未来健身教练肯定是要全部持证上岗的，并且对专业要求也会更加的严格，所以现在考取一个健身教练证是非常有必要的。