坚持做俯卧撑，对身体会产生什么影响？

要看你本来的身体素质和你是怎样做俯卧撑的。

如果你本来是不怎么运动的人的话，那么刚开始做俯卧撑，你会感觉的明显的身体变化，胸肌，三头肌都会有膨胀的感觉，因为一般的俯卧撑，就是连带着平板支撑的动作的，所以只要你做的标准，小腹也会有收紧的感觉。你的身材会开始变化，胸肌会有微微凸起，开始有轮廓，上肢越来越粗。同时你甚至会感觉自己进步神速，看着自己飞速的进步，可能会幻想再过几个月，一口气几百个俯卧撑不再话下。

但是一两个月过去之后，通常你会发现，想要继续进步变得越来越难，身体的变化开始越来越缓慢，练了一周下来，好像也不能在一次性的俯卧撑总数上有一点进步，开始怀疑俯卧撑的效果了。

其实无论你做什么运动，都会有这种瓶颈期的，尤其对于我们大部分普通人来说，不会把运动当成职业，没有人督促，练到一定时候，难免身体上和精神上都会感觉到倦怠，这是正常现象。

这时候，往往你需要改变自己的健身计划，一种方式，就是放弃俯卧撑，改做其他运动，这也是大多数健美运动员的选择，每当觉得一种特定的训练方式，到达瓶颈的时候，就会换另一种训练方式，来保持进步速度，这也是明智的选择。

再一种就是，继续做俯卧撑，但是增加一些趣味性，比如垫高双脚，俯卧跳撑，拳卧撑，窄距俯卧撑等等，又或者，一天分组做，挑战总量最多，再比如，要球别人监督自己做俯卧撑，等等，都是帮你继续进步的方式。

坚持做俯卧撑总有进步的方式，你看那些军人，即便不是从小练 体育 的出身，经过训练，很多也都能，一次性500，800甚至上千的俯卧撑来做，就说明，总可以找到自己的进步空间的，只是单单练俯卧撑，也许并不会得到你希望的身材，如果不举重，不做力量举运动的话，很难练成那种大块身材，正如我们看到的很多军人和运动员一样，他们身体素质甚至优于那些以健美为目的的人，但是并不一定比后者好看，尤其是比较最好的那些，就更是远远不如了。

当然了，我不是否认，以多做俯卧撑为目的的健身，只是每种不同性质的健身，输出的结果都不同，以塑形为目的，俯卧撑不会让你有很大的收获。

俯卧撑是一种锻炼腹部核心力量的动作，简单又有效，对身体的好处很多，具体如下。

1 增强力量

坚持做俯卧撑可以锻炼双臂，胸肌，腹肌，腰部力量。特别是对胸肌提升效果比较大，据说女生多做俯卧撑还可以丰胸。

2 精力充沛

经常做俯卧撑可以提高身体机能，改善精神面貌，人会更加的有活力。

3 延缓衰老

经常做俯卧撑可以有效改善肌肉群，肌肉更加发达，延缓身体的衰老速度。

4 提高性生活

经常俯卧撑可以提升腰部力量，不会再感觉腰无力，还可以延长时间，不信的话可以试试。

我每天都做俯卧撑，坚持一年半了，变化真的挺大的，从外貌体型上就可以看的出来，如果你也喜欢俯卧撑，一定要坚持。

生活愉快，感谢您的阅读。

一般来说肌肉训练是每2~3天一次比较合适。

变化大概是让自己的胸越来越大……然后周围的朋友可能会* 笑着袭你胸(并不)

其实如果是为了形体而做俯卧撑效果并不好，如果只是单纯追求力量的话个人建议先按《囚徒健身》上的十式从低到高慢慢来，不要操之过急……注意关节，小心骨响……

现在的人们越来越注重对身体的保养，一般女性都是对保养皮肤和减肥比较重视，而男性通常会选择用运动的方式来管理身材。随着审美方式的不断变化，人们早已从过去喜欢较瘦的男性，转变成了钟爱身材健美的男性。所以，锻炼肌肉已经成了男性保养的一种趋势。

做俯卧撑就是锻炼肌肉的一种方式，相信不少男性都有做过这个运动。但是，男人如果每天都做俯卧撑，对身体会带来什么影响呢？

1改善人体生理功能

男性每日坚持做俯卧撑锻炼，可以帮助改善人体内部的神经，特别是对改善中枢神经系统有很大的帮助。另外还能使自身的骨骼变得更加结实，让关节和韧带也更加灵活、牢固，不仅保养身体，还可以预防老年时期出现骨骼类的疾病。

2改善夫妻生活状态

做俯卧撑对男性来说，能够让全身都得到一定的锻炼，所以每天坚持做的话，可以让夫妻生活的状态更加和谐。不仅有利于提升自己的身体状态，还可以增进夫妻二人的感情，改善两人之间的关系。

3提升身体素质

都知道，运动可以帮助人们强身健体，男性如果每天都能坚持做俯卧撑，对提升自身的身体素质是很有帮助的。不仅可以锻炼到手臂和背部的力量，还会让腹部甚至全身的肌肉也能在一定程度上得到锻炼。

总体来说，男人每天坚持做俯卧撑，对身体是有益的。但是适当的运动才更有利于维护身体 健康 ，所以每天也不能过量。那么，每天练习几个比较合适呢？

有相关的研究表明，做俯卧撑越多的男性，心脑血管的患病率也会变得更低一些。但也并不是练习的数量越多越好，对于中年男性来说，每天做40个左右是比较合适的。而稍年轻的男性，可以根据自己身体的实际情况，适当地增加一些。

因人而异！

坚持做俯卧撑，时间久了你就会做俯卧撑了

俯卧撑的好处：主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。 做俯卧撑的坏处：俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节、腕关节和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。 俯卧撑在日常锻炼和 体育 课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势

俯卧撑对上肢力量核心力量有很好的锻炼作用，首先上肢在做俯卧撑的时候会对小臂肌肉和二头肌产生强烈刺激，促使上肢肌肉充血，身体在做俯卧撑的时候要保持与地面平行和核心的稳定，这样就对腹部产生刺激，使腹部肌肉保持紧张，同时胸部肌肉也要配合上肢肌肉发力，所以对胸部肌肉也有很好的锻炼作用。只有爆发力和耐力同时具备才会在数量上有提高，所以对身体的力量也会有综合的锻炼。

我说的是实践经验，原来我的体型是瘦长型的，风吹就倒型的，而且经常生病，上学时 体育 科目考试从来都没及格过，有次从一本健美杂志上看到，说练俯卧撑可以刺激胸腺，增强体质，就开始练俯卧撑了。刚开始一次只能做10个，做久了数量会随着手臂肌肉增长而增加。很多教程说要隔一分钟做一组，由于我手臂力量不足，开始的时候是一天做一次，后来我给自己订了目标，每天必须做够100个，而且是分开做，在一天之内随时随地的做，这样坚持了一年，已经可以一次做60个了，而且体型的改变也是明显，胸肌大了手臂也粗了，自我感觉良好，本来因为太瘦而怕去健身房锻炼，现在可以转战健身房了

坚持做俯卧撑有益身体 健康 ，可以煅炼臂部，腹部肌肉，增加手臂力量，促进血液循环，增加肺活量。

Angelababy在香港顺产生子，乳名小海绵。AH夫妇也有了共同的延续，我们黄教主也要从晒妻狂魔转为晒娃了该。虽然我们的小海绵还没有看到，但相信一定会很健康。为何小编敢如此断言，黄晓明的身材大家有目共睹的吧！Angelababy的身材也是非常的棒。这样一对爱健身爱运动的人，生出来的小孩能是不健康的嘛！

当时黄晓明为了拍写真，为了给粉丝们展现出完美的身材，他一天去两次健身房。只要教主一脱衣，八块腹肌散发着扑面而来的男性荷尔蒙气息，简直让人忍不住。这样的身材也不是一天就有的，即使工作再忙，他仍坚持做组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等健身两小时。

很多人吐槽黄晓明是靠脸吃饭的，颜是天生的，身材可不是！自从黄晓明裸露出镜后，很多了大改了对黄晓明的认识，这样的颜值下居然还有如此完美的身材。黄晓明是健身房的常客，自此那部“匹夫”之后，为了片中壮汉的形象，苦练健身。谁想，黄晓明就这样对健身上了瘾。

而在饮食方面，为了保持身材，他经常会自己下厨，正确的饮食搭配才能更加有效的提升健身的效果。这样健康的习惯也给了黄晓明一副健壮的身体，经常锻炼的男性精子质量会更好，嗯！这么说大家就懂了吧， wuli小海绵一定很健康，毕竟我们教主的小蝌蚪是那么的健康！

Angelababy的好身材谁都不会质疑的，在参加跑男时，作为唯一朵鲜花，为了跟上其他男人们的脚步，私下没有少锻炼。除了跑步之外，瑜伽、搏击甚至棍法等她都会练习，可谓涉猎广泛。瞧她完美比例的身材，穿衣也是非常的时尚，好的身材果然是非常重要的。

能想象吗，这是Angelababy怀孕的时候，根本看不出这是怀孕的状态。这样的小孩怕不健康吗？母亲这么健康呢！都说孩子的身体都和母亲相关，很多问题也是母亲那里流过去的，在怀孕期Angelababy仍旧适量的做些锻炼。医生也表示，母亲适量的锻炼能让宝宝更加健康哦！

Angelababy对自己身材如此严格的人，相信不久就会带着教主一同去健身房恢复身材。而小海绵会不会一起呢？好的身体对宝宝是非常重要的，不管是男性的身体，还是女性怀着宝宝的身体。前有陈妍希孕期游泳，后有Angelababy孕期锻炼。他们的宝宝又是如此的健康，为了你的下一代，你又有什么道理不赶紧去健身呢！

长时间做俯卧撑对身体有哪些好处？可以练出腹肌吗？下面，一起来看一下吧！

长时间做俯卧撑可以提高肌力和耐力

长时间做俯卧撑可以提高耐力。俯卧撑是一项高效的运动，标准俯卧撑可以锻炼腹部肌群，还可以锻炼肩部、上肢、三头肌、三角肌等肌肉。坚持做俯卧撑，肌肉的耐力会迅速增加，体力也会大大改善和提高。例如，原来手臂肌肉无力，但是做完俯卧撑后，手臂就会觉得非常有力量。

长时间做俯卧撑可以延缓衰老，并且形成有魅力的身材

不管是男是女，都怕衰老，面容憔悴，精力不充沛，总是提不起精神来。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体各功能自然下降，肌肉也是如此。但是俯卧撑能有效地增强肌肉纤维的韧性，大大改善人体各关节的灵敏度，使肌肉更有弹性。根据自己的具体身体情况，每天做适量的俯卧撑，肺活量也会增加，一般肺活量增加会促进血液循环、新陈代谢等，从而延缓衰老，延长寿命。形成有魅力的身材俯卧撑可以调动身体大部分肌肉，所以每天坚持做50个俯卧撑，可以锻炼男性二头肌、胸大肌，从而扩大肩部和胸部的体积，从整体上形成倒三角形的形式美。对于女性来说，适当的俯卧撑可以改变我们的整体体型线，通过长时间的坚持运动，可以获得减脂瘦腿，使肌肉更加紧绷，穿衣服看起来更漂亮。

长时间做俯卧撑不能练出腹肌

俯卧撑主要是对胸肌的训练，同时对二头肌也有训练效果，不能训练腹肌。腹肌可以进行仰卧起坐、仰卧起坐训练。标准动作：为了做出俯卧撑完美的开始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝的直线，手臂必须放在胸部位置，双手要比肩膀稍微宽一些。这样，所有动作都可以更有效地锻炼三头肌。做俯卧撑的时候，要让身体充分下降2 ~ 3秒，最后胸部离地面2 ~ 3厘米左右。然后要立即用力坚持，回到开始位置。

我们知道，做俯卧撑是很锻炼一个人的。如果一个男人，每天做五十个俯卧撑，而且还能天天做，会有什么后果呢？有两点是一定的。一是他会长肌肉。二是他的毅力会变强。

我们先来说说长肌肉这回事，坚持做50个俯卧撑每天可以让我们的上肢长肌肉。肌肉是每个男人都喜欢的，你的效果就是张杰那个样子，应该蛮多女生喜欢的吧！不仅上肢会长肌肉，下肢也会被带动起来。形成了全身发达的景象。

不仅仅是四肢变得发达起来，而且胸部和腹部同样会发达起来。腹部和胸部发达起来，整个人就会荷尔蒙爆棚，会吸引很多的女人。就像动物界的小动物们一样，他们在适当的时间会释放出荷尔蒙，吸引异性来寻爱。

不管我们做出什么的动作，我们都要先学习方法，不可盲乱地做。以免得不偿失。尤其是激烈运动的时候，我们要确保身体不会出现拉伤的境况。比如男士的俯卧撑，容易造成上下肢的损伤。所以，要做俯卧撑的朋友需要和有经验的人交流经验，正确掌握俯卧撑方法。

最后，做俯卧撑时候的我们贵在坚持。要想达到应有的效果，我们需要做应有的锻炼。量变才能质变。只有坚持了较长的时间，才能达到应有的效果。如果你只是做一两次的话，真是胡闹哦。

所以，先立下目标，再坚持每天去做，男士又不像女士一样会来大姨妈，所以天天做是没有任何的问题的，那么，作为男士的你，你准备好了没？

随着年龄的增大，人们的身体一天不如一天，但是对于锻炼身体人们是永远不会放弃的，一般我们都会看到很多老年人身体还会比较的柔软，柔韧性也比较强，这就是因为他每天坚持锻炼的原因。那么对于50岁以上的男人来说，每天能坚持做几个俯卧撑呢？其实这就要根据个人自身的情况来看，如果这个男人他的身体比较硬朗，而且比较强壮，没有任何疾病的话，那么他每天能够做的俯卧撑大概可以是30个左右，如果他身患疾病身体比较脆弱，一般都只会做三四个或五六个左右。

如果排除其他的疾病在外，从这个男人他的身体素质来说，如果他是每天坚持锻炼，而且比较强壮，比如有8块腹肌而且有红二头肌，手臂力量比较大，这样的话那么他每天做20个俯卧撑那是绰绰有余的。因为他的身体健康，而且有了足够支撑他做20个俯卧撑的力量。

但是如果考虑到疾病的因素，比如这个男人有高血压，高血脂，高血糖，而且比较胖的话，那么他一天做30个俯卧撑还是比较困难的。因为做俯卧撑需要脚步力量和手臂力量，一般人都很难以做的下来，更何况是患有疾病的老男人。

不管怎么说，坚持锻炼是必要的，如果不能做俯卧撑，我们还可以做一些其他的放松的运动，比如可以跳广场舞，跑步，打太极，这些运动都可以达到锻炼身体的效果。但是对于那些身体脆弱，骨头缺钙容易受伤的人来说，一天做俯卧撑的次数是比较少的，可能能坚持做到的只有5个左右。所以对于50岁以上的男人来说，每天能坚持做的俯卧撑的数量是不相同的，要看个人的因素，说白了就是要因人而异。

我们都经常说这样一句话，生命在于运动。可见运动对我们的人体健康以及生活等各方面都有着非常重大的意义，但是在这个时候我们知道运动是分不同的种类，强度也是各不相同的，而在平时非常简便的一种就是俯卧撑了。俯卧撑是随时随地都是可以去做的，对男人来说也都非常的喜欢去做这样的一个锻炼。一般来说这样的锻炼其实是比较简单的，而且不受时间和地点的限制，如果对男生来说每天去做的话，会有什么样的好处呢？

1有助心脑血管健康

运动的一大好处就是对我们的心脑血管有着非常大的好处，男人在做俯卧撑的过程当中，人体当中的血流速度会加快。而在此时，能够促进身体中的血液循环和代谢速率能够排出体内的一些垃圾和毒素，尤其是可以避免血管当中积累一些血脂或者其他的有害物质，对于包括心脑健康来说是非常的有帮助的。

2强身健体

我们都知道运动最直接最主要的一个目的，那就是能够使人的身体更加的强壮，骨骼也会变得更加的强健有力。随着年龄的增长，男性的骨密度开始减小，开始出现骨质疏松或者说是力量性降低，等这样的情况如果说能够适当的去做一些俯卧撑的话，对于增强自己的骨骼力量，练肌肉力量来说有着非常大的好处，整体对男性的健康是非常有帮助的。

3增强肾脏功能

对男性来说，肾脏的健康同样也是非常重要的，在做这个锻炼的同时也能够使得自己的肾脏功能变得更加的强。而在做俯卧撑的同时，也能够很好的锻炼腰部力量，这样的话可以刺激肾经，让男性的肾脏变得更加的强壮和健康。同时还在一定程度上能够提高男性的性功能，这方面的好处也是非常大。

对男人来说，在平时如果说没有较多的时间去锻炼的话，那么这个时候可以去选择去适当的做一下俯卧撑，这样对自己对身体健康等各方面都是非常的有好处的，而且它做起来非常的简单，不费时间，不妨在平时适当的看一下吧。

1 描写爸爸心理活动的作文150字

夜深了，我还在房间看电视。我百无聊赖地更换着频道，“咔嚓！”房门被打开了，是父亲。

父亲一脸怒容，他径直走到电视机前硬生生地关掉了电源。他指着门外气冲冲地对我叫道：“你去看看现在几点了？你还在看电视。我明天就把电视机搬出去，现在你给我快点睡觉！”

父亲的怒吼令我不得不放下手中的遥控器，我不服气地将身子缩到被子里，用被子盖住了头，不再出声。片刻后，只听见一声关灯的声响，周围顿时暗了许多，当我伸出头时，父亲已经离开了，门也被悄无声息地关上。

抬头望向窗外，淡淡的月光照进了房间，一股凝重的气氛笼罩在房间中，仿佛要令人窒息。想起刚才父亲的怒吼，心中顿时有一股无名火在到处乱窜。不就是看了会电视吗，至于吗，好不容易有一个周末，看会电视放松一下都不行啦……

不知过了多久，在黑暗的笼罩下，一股睡意涌上心头，处在朦胧中的我突然听到了一丝轻微的开门声，我奋力地将眼睛睁开一条缝，在门外灯光的照射下，一道狭长的影子射到了墙上，又是父亲。

父亲探进来半个身子向里面张望了一眼，见我睡着了，他轻轻地走进房间生怕把我吵醒了。他来到床边，我连忙装出熟睡的样子。父亲小心翼翼地把我踢开的被子往上拉了拉，黑暗中，一只冰冷的手摸了摸我的脸颊，但我却感到异常温暖。当我睁开双眼，父亲已站在窗前。近几年来，父亲消瘦了许多，头发也越来越稀疏，家事繁忙使他本该浓黑的头发生出了白丝。门外微弱的灯光使父亲后腰贴的几块膏药时隐时现。这几天来，经常听到父亲抱怨后腰疼痛，太多的工作已经将父亲累垮了，然而他却依然每天晚睡早起，为许多事情而奔波。望着父亲宽大的背影，一股懊悔之感从内心深处升起。

“哗！”父亲轻轻拉上了窗帘，使那少得可怜的月光也与我的房间隔绝。顿时，一股莫名的感动汇集到了脑海。每次周末，起床最晚的总是我，并不是因为我懒，而是因为这小小的窗帘。是它，使我的房间变得很暗，而每天拉上它的，就是我的父亲。

2 作文写爸爸心理描写

从小到大我的父亲都是很爱我的，儿时，我的父亲每天下班回家都要抱抱我，亲亲我而且那时我只要是想去公园还没有开口，他看出我的心思就会马上叫我穿好衣服，说要带我去公园

我的父亲是一位玩具工程师，在他工作的那间公司里有许多好玩有趣的玩具，但是那里是不允许小孩子进去的，于是我的父亲就从公司里面带些玩具回家给我玩当我每次玩得津津有味儿时，他就在一旁笑眯眯地看着我

我就算是打他几下，骂他几下，他也是完全不介意，每当我遇到了什么烦心事儿，想不开的时候，他就会通过讲故事的方法去看到我，让我走出烦恼他就会耐心的为我讲解，直到我明白为止我调皮捣蛋，不听母亲的话，惹了母亲生气，母亲要打我时，他就飞快地跑到我跟前，不让母亲伤害到我

我上了小学二年级，家里增添里个小弟弟，我以为爸爸会把爱都给弟弟了，不会再像以前那样爱我了，我在电视上看过很多的爸爸都是喜欢儿子，不喜欢女儿，但是我，错了，他一样爱我，当我遇到烦心事儿，他依然用讲故事开导我；但我又不会做的题，他依然耐心的教我做；但我惹了母亲生气，他依然飞快的跑到我跟前，不让母亲伤害到我而且为了我能睡个好觉，他每天晚上都给我讲故事，哄我睡觉

如今，我的弟弟上了幼儿园，有时他调皮捣蛋不听话，我的父亲就会打他，在我像弟弟这么小的时候，我的父亲是从来没有打过我的父亲他真的很爱我，而且很信任我

爸爸！我真的很感激你，就算用尽世界上所有最美的言语，也无法体现出我对你的感激之情，但是有这么一句话，我认为它最能代表这些美丽的言语——爸爸！我爱你！

3 怎么写我的父亲有描写语言动作心理的作文300字

我的父亲人们常说父爱如山，可在我看来，我的父亲对我的爱，并非完全如山那样严峻，有时却如水那样温柔父亲是位有文化，品德高尚的人，虽然他不像别的家长那样富有，但他为我付出的绝对不比别的孩子差，甚至比他们还好每当谈起我的父亲，我不禁流泪他平时工作很繁忙，但无论如何，每天坚持问候我有关学习、生活上的事情，只要我学习上有问题，他都会在百忙中抽出时间去辅导我从上学到现在，每一次家长会他都从未缺席，他曾说过：“无论再忙，孩子永远是我考虑的第一位”每个周末，我都去父亲工作的地方有时，去到时，看到他在工作，不忍心打扰他，就在一旁看着，看着那渐渐变老的父亲，两鬓又多了一丝白发，我又一次不禁落泪了看着那身体一日比一日瘦小，我的心万分痛苦想起了父亲当年是如何挨过来的而我对我父亲的爱，比对母亲的爱更为重要自我懂事以来，父亲已是我生命中所不可缺少的一部分在学习上他是我的好老师，在生活上，他是我的好朋友如果我做错事了，他的第一反应不是打、骂我，而是心平气和地教导我无论我做错了什么，他都从自身发掘问题后，再去教育我他十分注重我的一切，所以对我格外严格但我不恨他，因为父亲是在关心我，怕我走歪路我以我父亲为荣他在生活中十分注重形象所以他的衣着十分整齐他曾说过：“一个人的形象代表一个人的品质”十几个春秋已过去了，我对父亲的爱也加深了我也很清楚，我这一生中，没有谁能取代他在我生命中的地位父亲，您放心吧，我一定会不负您的重望长大后依然清楚记得归家的路如何走。

4 描写父母心理活动 的句子

我是一个好强的人我是一个非常好强的人，你要是信的话，就听听我的故事吧。

那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。

聊着聊着，他突然问我；“毛毛，你能做几个俯卧撑？”我摇了摇头，说：“不知道。”没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”

刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”我没办法，只好硬着头皮去作。

要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢？！”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。

如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。

心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢？难道我比他笨？不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。

于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。

一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。

他满不在平地答应了。还是他先做，仍是做了25个。

做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗？现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。我做完后，一看武文斌已经看傻了。

过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我：“你怎么这么棒？”我笑了笑，回答到：“这得感谢你呀。要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢？”“噢，我明白了……”他苦笑着说。

这就是我要告诉你的一件事。其实，我在其他方面也很好强，正因如此，所以我总能取得胜利。

这就是我，一个好强的人。点评：这篇作文成功地运用了心理活动描写。

如在第一次做俯卧撑丢脸后，“回到家，…… 超过他。”这几句心理活动描写，真实而生动地写出了小作者“回到家”，“躺在床上，翻来覆去”进行的激烈的思想斗争，最终决定“努力锻炼，超过他”的过程。

充分地体现了文章的中心——“我是一个好强的人”。文章在叙述一年后的再次比赛的时候，有这样一段心理活动描写，虽然只有二句：“我想起……想起……”但它内含的潜台词却很多：“一年前那个夜晚”的整个情景，一年之中每天咬牙地刻苦训练，都像放**一样，飞速地在脑海中闪现，所以才会使得小作者“不由得为之一振，爆发出一种无名的力量。”

本文的心理活动虽然不是很多，但却运用得恰到好处，生动地突出了人物的性格特征：好强，而且使人物形象丰满。我想有个家雨，淅淅沥沥的，依旧在下。

风，呼呼啦啦的，仍然在刮。天地间，水雾漾漾，一片苍茫。

在这泥泞的小路上，依然只我一个人，如同茫茫大海上一叶无舵的扁舟，漫无目的地游荡着。湿漉漉的我不停地打着冷战。

寂寥的旷野，除了这棵杏树，连个避雨的地方也找不到。我该去哪儿呢？蓦地，一朵小小的花苞，在风的撕扯中，怀着无尽眷恋，依依不舍地离开了枝头。

我心头不由一颤，忙伸出双手，牢牢捧住了那娇小的身躯。这小小的花蕾，还没来得及绽放生命中的灿烂，就这样过早地凋零了。

默默握着这早谢的生命，我感觉得到，她也紧紧握着我的手，而这相握的手呵，谁能温暖谁？我们有着同样的悲哀和伤痛呀。爸爸已彻底不要我啦。

家，已成了一个陌生的概念。家，如同一只渡船，载了我十六个春秋，还没到彼岸，就抛弃了无助的我。

此刻，才知道，对那炼狱般的家，我竟也怀着刻骨铭心的依恋。然而，现在已什么都不可能了，就像这朵花蕾，在枝头的时候，还编织着许多美好的梦，只一刹那就灰飞烟灭了。

一切，都只有留给记忆和痛恨。六年前，那个和今天一样春雨浙浙沥沥的下午，不知为什么，妈妈永远离开了这个家，去了一个至今我也不知道的地方，我清楚地记得妈妈那双愤怒的泪眼。

妈妈没走几天，家中就多了一个年轻漂亮的女人。从那天起，洗衣做饭，忙前忙后全是我的，哪怕是一杯漱口水，那女人也要我端给她，稍有不周，就要罚我白干活一天，且不准吃饭和上学。

但只要能上学，我还奢求什么呢？今天中午，她那五岁的儿子过生日，许多人来庆祝，只我一个人仍和往常一样躲在被窝里默默地啃冷馒头。热闹是他们的，冷清是我的。

宴后，那个我一手带大的男孩，要我再给他当一次马骑，说恐怕以后再骑不上了，因为今天他外公就要带他到很远很远的大城市去。众人面前，我这个十六岁的女孩无奈地俯下身子，习惯地用手撑着地，可是，驮了他两圈之后，再不能自已，失声痛哭起来，无意把他摔了下来。

不料，这下竟闯了通天大祸。她骂我不给面子，连弟弟一个小小的要求都不能满足，接着，照例和爸一人扯住我一。

5 《父母的爱》有关心里活动描写的作文

我有一个严格的爸爸和一个温柔的妈妈，他们把我培养成才。从他们那里，我深刻地懂得一个字——爱。

先讲对我严格的爸爸。

有一次，我有一道数学不会算，就去请教爸爸。爸爸很有耐心地教我。爸爸每次教的时候，总是面带严肃。我有一个总是搞不懂的词语，就去问爸爸。爸爸不直接告诉我，却要我先查字典就告诉我，因为字典里讲的意思比爸爸讲的还全面，还能从中学到别的知识。

再讲讲对我温柔、慈祥的妈妈。

有一次，妈妈生病了，感觉头很晕，很想吐、浑身不舒服。我劝妈妈明天别上班了，赶快给老板打电话请个假。可到了第二天，妈妈不顾自己生病，就去上班了。妈妈为了养我，不顾自己的身子，这是多么好的妈妈呀！妈妈为了我，可以付出自己的生命。要是谁伤害了妈妈，那他就是卑鄙的小人。

从平时这些事中，我知道了父爱的严格的，母爱的温柔、慈祥的，父母的爱是用心良苦的。

6 描写父母心理活动 的句子

我是一个好强的人 我是一个非常好强的人，你要是信的话，就听听我的故事吧。

那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。

聊着聊着，他突然问我；“毛毛，你能做几个俯卧撑？”我摇了摇头，说：“不知道。”没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”

刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”我没办法，只好硬着头皮去作。

要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢？！”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。

如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。

心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢？难道我比他笨？不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。

于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。

一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。

他满不在平地答应了。还是他先做，仍是做了25个。

做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗？现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。我做完后，一看武文斌已经看傻了。

过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我：“你怎么这么棒？”我笑了笑，回答到：“这得感谢你呀。要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢？”“噢，我明白了……”他苦笑着说。

这就是我要告诉你的一件事。其实，我在其他方面也很好强，正因如此，所以我总能取得胜利。

这就是我，一个好强的人。点评：这篇作文成功地运用了心理活动描写。

如在第一次做俯卧撑丢脸后，“回到家，…… 超过他。”这几句心理活动描写，真实而生动地写出了小作者“回到家”，“躺在床上，翻来覆去”进行的激烈的思想斗争，最终决定“努力锻炼，超过他”的过程。

充分地体现了文章的中心——“我是一个好强的人”。文章在叙述一年后的再次比赛的时候，有这样一段心理活动描写，虽然只有二句：“我想起……想起……”但它内含的潜台词却很多：“一年前那个夜晚”的整个情景，一年之中每天咬牙地刻苦训练，都像放**一样，飞速地在脑海中闪现，所以才会使得小作者“不由得为之一振，爆发出一种无名的力量。”

本文的心理活动虽然不是很多，但却运用得恰到好处，生动地突出了人物的性格特征：好强，而且使人物形象丰满。我想有个家 雨，淅淅沥沥的，依旧在下。

风，呼呼啦啦的，仍然在刮。天地间，水雾漾漾，一片苍茫。

在这泥泞的小路上，依然只我一个人，如同茫茫大海上一叶无舵的扁舟，漫无目的地游荡着。湿漉漉的我不停地打着冷战。

寂寥的旷野，除了这棵杏树，连个避雨的地方也找不到。我该去哪儿呢？蓦地，一朵小小的花苞，在风的撕扯中，怀着无尽眷恋，依依不舍地离开了枝头。

我心头不由一颤，忙伸出双手，牢牢捧住了那娇小的身躯。这小小的花蕾，还没来得及绽放生命中的灿烂，就这样过早地凋零了。

默默握着这早谢的生命，我感觉得到，她也紧紧握着我的手，而这相握的手呵，谁能温暖谁？我们有着同样的悲哀和伤痛呀。爸爸已彻底不要我啦。

家，已成了一个陌生的概念。家，如同一只渡船，载了我十六个春秋，还没到彼岸，就抛弃了无助的我。

此刻，才知道，对那炼狱般的家，我竟也怀着刻骨铭心的依恋。然而，现在已什么都不可能了，就像这朵花蕾，在枝头的时候，还编织着许多美好的梦，只一刹那就灰飞烟灭了。

一切，都只有留给记忆和痛恨。六年前，那个和今天一样春雨浙浙沥沥的下午，不知为什么，妈妈永远离开了这个家，去了一个至今我也不知道的地方，我清楚地记得妈妈那双愤怒的泪眼。

妈妈没走几天，家中就多了一个年轻漂亮的女人。从那天起，洗衣做饭，忙前忙后全是我的，哪怕是一杯漱口水，那女人也要我端给她，稍有不周，就要罚我白干活一天，且不准吃饭和上学。

但只要能上学，我还奢求什么呢？今天中午，她那五岁的儿子过生日，许多人来庆祝，只我一个人仍和往常一样躲在被窝里默默地啃冷馒头。热闹是他们的，冷清是我的。

宴后，那个我一手带大的男孩，要我再给他当一次马骑，说恐怕以后再骑不上了，因为今天他外公就要带他到很远很远的大城市去。众人面前，我这个十六岁的女孩无奈地俯下身子，习惯地用手撑着地，可是，驮了他两圈之后，再不能自已，失声痛哭起来，无意把他摔了下来。

不料，这下竟闯了通天大祸。她骂我不给面子，连弟弟一个小小的要求都不能满足，接着，照例和爸一人扯住我。

7 《父母的爱》有关心里活动描写的作文

我有一个严格的爸爸和一个温柔的妈妈，他们把我培养成才。

从他们那里，我深刻地懂得一个字——爱。 先讲对我严格的爸爸。

有一次，我有一道数学不会算，就去请教爸爸。爸爸很有耐心地教我。

爸爸每次教的时候，总是面带严肃。我有一个总是搞不懂的词语，就去问爸爸。

爸爸不直接告诉我，却要我先查字典就告诉我，因为字典里讲的意思比爸爸讲的还全面，还能从中学到别的知识。 再讲讲对我温柔、慈祥的妈妈。

有一次，妈妈生病了，感觉头很晕，很想吐、浑身不舒服。我劝妈妈明天别上班了，赶快给老板打电话请个假。

可到了第二天，妈妈不顾自己生病，就去上班了。妈妈为了养我，不顾自己的身子，这是多么好的妈妈呀！妈妈为了我，可以付出自己的生命。

要是谁伤害了妈妈，那他就是卑鄙的小人。 从平时这些事中，我知道了父爱的严格的，母爱的温柔、慈祥的，父母的爱是用心良苦的。

8 父亲对我的爱作文有心理描描写,动作描写,语言描写

以前，我从来都没有认真观察过爸爸，我一下子发现，爸爸的年轻英俊已不见了，爸爸的眼神包含着沧桑，眼角的皱纹深了，岁月不饶人，默默地，爸爸老了

以前，只会在爸爸面前撒娇，从来不懂得爸爸的辛苦，只会和爸爸顶嘴，我一下子明白了，爸爸为了我没全家生活得更好，整天忙碌着，默默地，我懂事了

以前，爸爸总会用它厚厚的肩膀驮着我，我坐在上面只想着自己，感觉舒服，渐渐地，我长大了，发现爸爸的背弯曲了，肩膀也变得不我学会了给爸爸按捏臂膀，默默地，我关心爸爸了

今天是我生日，全家人都很高兴，于是我们准备去吃火锅，我点了海鲜类的，可是刚吃完，爸爸身上就过敏了，爸爸为了不扫我们的兴，明知道自己对海鲜过敏，却不说出来，难怪一向饭量很大的爸爸今天却吃得不多，默默地，我读懂了爸爸的爱

以前，总觉得爸爸不关心我，也不上语言谈，今天我才知道，有种爱是默默的，有种爱，就像爸爸的臂膀一样坚定不移

我爸爸有一双浓浓的眉毛，一双小小的眼睛，他一笑起来眼睛就眯成一条缝，好看极了。

我爸爸很温柔。一天，我班考数学试，我没考好，回家闷闷不乐。这时爸爸走过来问我考了多少分，我吞吞吐吐的说94+10，本以为爸爸会大发雷霆，没想到爸爸温柔的说：“没关系，只要你下次认真读题，多读几遍，写完再认真检查就好了。”“我的爸爸真好。”我心里念道。

我爸爸的优点是坚持不放弃。有一次爸爸在地板上做俯卧撑，他的目标是做50个。做到30个的时候，我看见爸爸满头大汗，气喘吁吁，我对爸爸说：“爸爸，您不累吗？休息一会儿吧。”爸爸却坚持说：“不行，就剩几个了。”我说：“好吧。”最后爸爸终于坚持了下来，我一定要向爸爸学习这种精神。

我爸爸的特长是打羽毛球。我有一次主动提出要和爸爸打羽毛球，爸爸答应了。爸爸大显身手，他打过来的，我都接不到，我打过去的，他都接到了，我毫无疑问输给了爸爸。

我的爸爸很不错吧，快来认识我爸爸吧！

“双面”老爸

李昊阳

我有一个“双面”老爸，他对我有时很凶，有时却很温柔。

有一次，我正在看电视，爸爸回来了，我想玩一玩儿他的手机，就和他商量，他答应了，我就拿着手机玩起了游戏，玩得很尽兴，一不小心手机却掉在了地板上，“啪”的一声，我拾起来一看，右下角碎了。爸爸很生气，瞪着眼说：“你为什么不可以小心一点儿？”我吓得连忙给爸爸道歉。

还有一次，我和爸爸在外面吃饭，爸爸喝酒喝醉了，但还是在那里喝，我很累，只好躺在沙发上迷迷糊糊地睡着了。过了一会儿，我听见了一阵叫声，睁开眼一看，我竟躺在沙发上睡着了，身上还盖着爸爸的外套，他坐在我的旁边，用温柔的眼神看着我，等着我醒来呢。我很感动。

这个“双面”老爸，有时让我很害怕，有时又让我很感动。