求军训小感200到100

军训感悟

望着窗外熟悉的小楼房、熟悉的训练场、熟悉的绿色军装，都随着大巴缓慢的行进而向远方伸长、变得模糊、终至消失，唯一留下的，只有脑海中已被这窗外蒙蒙细雨打湿的回忆。7天如梦般的回忆。

这7天，过的如此之慢可又是如此得快。去的时候，除了行李，我们空着手，心里揣满了忐忑、紧张、恐慌与不安；回来的时候，除了行李，我们依旧是空着手，但是心里却装满了感动、敬佩、不舍和那些酸甜苦辣的回忆。军训这一趟回来，我们没有切实得带回来什么东西，我们带回来的是经历了这7天艰苦磨练之后，我们心灵的感悟。

·挑战

当第一天我们拿着行李下了大巴车，看到一排站得笔直的士兵、听着从喇叭里传来的严厉的咆哮声，呼吸被前所未有的紧张感凝滞住，窒息感袭上每个人的喉咙；再加上这里潮湿却充满尘土的空气，和身上爬满的细小飞虫。从那一刻起，我们每一个人就已经料想到未来的7天，对于我们来说会有多么难熬，将会是怎样的挑战等待我们去面对。

然而，之后的一切比我们想象的要更加不尽人意。

起床—早操—早饭—整理内务—训练—午饭—午休—训练—晚饭—训练—洗漱—熄灯。没一天都紧张而有序得被安排好了，基本没有什么空隙可以放松一会儿。无论干什么，大家都被严格要求着，要求迅速整齐有序，要求完全服从命令。在军营里，没有地位等级之分，所有人都是平等的，要求对于每一个人来说都是相同的。不论你家再有钱，不论你的学习有多好，都必须无条件服从命令，否则就会受到处罚。因此，大家总是很谨慎得做每一件事，并且都严格要求自己。

在井然有序的吃饭过程中，我们改掉了细嚼慢咽的习惯，并且学会了安静的吃饭；在内务整理时，我们学会了整齐摆放物品，学会了细心。在艰苦的训练中，我们学会了忍耐，学会了承受，学会了坚强。

·团结

在军训的这几天里，我深深体会到了一个团队间紧密团结的重要性。

在这里，我们打乱班级，分成了8个方队。我被分在了第5方队，我们的教官姓曾。一开始，大家互相之间其实并不是很熟悉，但经过了这7天，我们一起吃一起住一起训练一起挨骂，我们从陌生到相识再到相知。到后来，我们5中队就像一个大家庭一样，大家都亲密无间，团结如一家人。

有一件事情令我影响很深。营长因为2中队的一个人犯了错误，而让所有2中队的男生为了他在刚下过雨的地上做了100个俯卧撑。营长说：他是你们2中队的，他犯了错误，你们所有人都得因为他而接受惩罚，这就是团队。

这是我第一次感受到一个团队之间有着如此紧密的联系。

在训练和内务整理中，团结的重要性也时刻体现着。训练时，大家的手臂要摆在同一高度，腿要踢到同一高度，排面也要看齐，有一个人放松了对自己的要求，就会让整个方队看起来很乱而且还不能休息。整理内务时，大部分床铺都贴上优，这个宿舍的门上才能贴上笑脸，如果有人偷懒或者除了什么差错，那么就会影响到整个宿舍都没有应得的荣誉。

·感动

在艰苦的训练期间，一幕幕感动的瞬间温暖着我们思乡的心。

在军训的第四天，我们方队的班长由于有同学说她管得太多而想辞去这个工作，后来很多老师找她谈话。在她回来之前，我们方队的同学悄悄商量好，在她回来的时候一起对她说：“班长，你回来吧！”之后我们就看见她郑重的退后了几步，向我们深深鞠了一躬，说：“谢谢大家，我归队了！大家快回去睡觉吧，把被子都盖好了啊。”就是这么一段小小的插曲，大家心里都充满了感动和温暖。

最后让大家都痛哭流涕的就是分别了。最后一天，教官把我们集合在宿舍楼下，对我们说：“一直有一些话想跟你们说，可是一直没有机会说。今天…今天…今天你们就要走了……你们每一个人都非常非常的优秀，都是最棒的。我希望你们回去以后，可以好好学习，希望…你们可以还记得我……”教官一边说一边就开始忍不住哭，而当我们看到教官哭了的同时，拼命忍住的泪水也就决堤般涌出眼眶。到最后教官实在说不下去了，大家就站在院子里哭。

其实，想想我们真的是很幸运的，我们回去之后可以继续读书，好好学习，将来考大学，为了自己的梦想啊拼搏。但是想想我们的教官，他们已经注定了要一直当兵，天天不管风吹日晒都得艰苦训练，对于他们来说，梦想也许已经遥不可及。

这次军训，我想我更多的学到的是乐观。经过军训这次吃苦的经历之后，在未来的道路上，遇到坎坷挫折时，也许我就会以微笑去面对那一切了。

想训练得有恒心和毅力，不用什么兵哥哥也可以的。决定自己想练那方面就冲那方面多使劲，中长跑是练毅力的好方法。哑铃、杠铃是练力量的。你还可以找些视频看看，但所有的训练都是枯燥无味的，加油吧兄弟

兵种是在你报名参军时就定好了的 基本上是一个区的人去同一部队(想当一些比较轻松或有挑战性的兵种建议你找找关系)如果按正常程序走你最可能去的部队就是普通的野战步兵部队或武警部队 去了之后先是3个月的新兵连训练 基本的训练科目就是队列和一些基本的体能训练 比如3-5公里长跑 俯卧撑之类的 还有整理内务和口令 基本的枪械知识 其目的就是为了让你尽快的熟悉部队生活 3个月后会根据新兵连表现分配入各个连队(中间找了关系的可以分配去比较轻松的单位)如果继续按正常程序走 你应该到了普通的步兵连队了 每天的日程基本上是 早6点起床 出去打扫院子 6点30回宿舍整理内务(就是叠被子 见过方块豆腐被吧 没事天天都得捏)洗漱 打扫室内卫生 7点半出操 一个五公里长跑 8点半早饭 9点开始5大科目训练(从周1到周5各不相同) 其中包括400米越野 战术训练(匍匐前进什么的)打靶 投弹 军体拳之类的 11点半午饭 12点开始午休 13点半继续5大科目 17点半晚饭 19点看中央新闻 新闻后可能有室内的体能训练 20点半洗淑 21点熄灯睡觉 21点至第2天早上6点期间 视国际形势影响会随机拉紧急集合 要求3-5分钟内整装到楼下列队集合(背包打好 水壶 粮食袋 枪子弹啥的该拿的都得拿上)周六休息 部队有浴池可以洗个澡 有义务帮剃头的 周日上午休息 下午恢复正常 晚上有一个5公里越野 这是普通部队一周的基本日程 2年兵没有探亲假 不过可以给当官的送礼 请事假回家(部队很黑 干什么都要钱 也很白 只有你有钱 几乎什么事情都可以办) 总之部队的生活枯燥 乏味 很辛苦 不过2年你坚持下来了 一定会有在社会上体会不到的收获(复员证书上那句 某某同志履行了保卫国家的光荣义务现准予光荣退役这句话就值得你自豪一辈子不是吗)说归说 分拿来 有啥想问的我还可以告诉你

可以通过做仰卧起、坐两头起、横趟脚踏以及企鹅式卷腹等多种动作来锻炼身体，这些锻炼方式可以锻炼身体不同部位的肌肉有利于8块腹肌的出现，不过这需要一个比较长期的过程，需要坚持锻炼才行，如果三天打鱼两天晒网，就很难练出兵哥哥一样的8块腹肌。

做仰卧起坐

仰卧起坐时，人们经常会锻炼的一种锻炼方式，它是锻炼腹部肌肉群的专项训练，也是军事体能测试的重要基本项目之一，想要锻炼出8块腹肌就要坚持做仰卧起坐，不过做仰卧起坐时要保证正确的姿势，身体要仰卧，双臂要交叉在胸前双膝略微弯曲，脚跟着地，这时通过控制腹部肌肉使上肢抬离地面，让肘关节与大腿的中部接触重复动作，每次锻炼不少于10次。

两头起

两头起也是锻炼出8块腹肌的有效方法，它可以使上腹部和下腹部的肌肉得到有效锻炼，但锻炼的人需要经过一段时间的练习，才能学会用腹部肌肉保持身体的平衡，从而完成这个动作。在做两头起的时候要保持双臂和双脚的伸展状态，不能凭着一股冲力使身体完成两头起的动作，而应该利用腹肌来完成，要保证流畅克制，只有这样才能起到锻炼腹肌的作用。

横躺脚踏

横躺脚踏是一项全腹部的训练，它能使人们的腹肌和斜肌同时得到锻炼，也是一项有氧运动，可以使多组肌肉群得到有效的锻炼，有利于8块腹肌的出现，做这个锻炼的正确姿势是，肘关节和一侧膝盖同时抬起并在身体中不相遇，在做的时候不能让背部抬离地面，也不能让双手拉拽头部，不然会导致颈部疼痛，会影响锻炼效果。

企鹅式卷腹

企鹅式卷腹是一种锻炼人们腹斜肌以及上腹部肌肉的锻炼方式，这种方式在锻炼的时候还可以让人类颈部的后侧肌肉得到锻炼，它结合了腹部肌肉的横向运动，能让8块腹肌尽快出现，而且这种锻炼方式的强度不大多数人都能接受，不过选择这种方式锻炼，8块腹肌时要与其他锻炼方式相结合，如果只做这一种锻炼，8块腹肌出现的几率比较低。

有着一箩筐优点的兵哥哥们一直以来都是受到喜爱的一类男生，忠诚可靠、责任心强、善良体贴、吃苦耐劳等都是兵哥哥们的标签，不少迷妹们纷纷表示想要结识一个兵哥哥。不对，应该是一打兵哥哥！可是兵哥哥们平时都在部队和军校里，休假回家时也都是穿着便装。此外，网上也时不时爆出有人冒充兵哥哥进行各种行骗的新闻，那么，在现实生活中怎么样才能辨别出身边的兵哥哥们呢？

陆军炮兵防空兵学院南京校区的兵哥哥们用一组漫画教你如何简单辨认出身边的兵哥哥。

一、发型

发型肯定是兵哥哥们最明显的特点啦！“一入部队深似海，从此长发不复返。”兵哥哥们会定期进行军容风纪检查，对头发的要求十分严格，兵哥哥们的发型都是帅气的小寸头或者俗称“三六九”的短发，即使退伍了兵哥哥们一般也会保持着留短发的习惯。一头短发，配上帅气的军装，真精神！

二、走路

平日里，兵哥哥们走路都是挺胸抬头，双手摆臂定型定位，小臂会自然地向里合，并且两人成行，三人成伍，步调也一致。适应了部队长期严格的队列生活和训练，兵哥哥们总会下意识地去调整步伐，以和同行的人一致。要是你发现有总是会调整步伐的小哥哥，恭喜你可能找到一个兵哥哥啦！

三、内务

看过了兵哥哥们叠的被子，大家总会惊呼这样的“豆腐块”是怎样叠出来的。其实兵哥哥们对内务卫生都有着非常严格的追求，叠被子只是兵哥哥们“强迫症”的一个表现。在生活中，兵哥哥们总是看到哪里有垃圾就想打扫干净，即使给他一块抹布也能给你叠成四四方方的“豆腐块”。怎么样，是不是非常想找一个兵哥哥来给你整理房间？

四、保密意识

按规定，军人是不能暴露自己的身份的。如果你在网上或者生活中碰到有人主动向你介绍说自己是军人的，那他很有可能是假冒的。兵哥哥们有着强烈的保密纪律意识，即使你问他部队里的生活情况，他也不会向你透露太多，如果你认识的兵哥哥是个“知无不言”的人，那你可要好好地提醒他遵守保密纪律了。

五、读报

现在手机是年轻人获取信息最便捷的方式，加上部分年轻人觉得报纸和新闻联播枯燥乏味，一般他们都不读报、不看新闻联播。但是在部队，报纸和新闻联播是兵哥哥们获取军内外信息的两大非常重要的媒介，许多兵哥哥都有读报和看新闻联播的习惯。如果你发现身边有爱读报和看新闻联播，手机微信关注着好几个军队公众号的小哥哥，那你很可能又发现了一个兵哥哥。

六、敲门方式

兵哥哥们都是十分注重细节懂礼貌的，出入房门都会先“咚咚咚”的敲门几下，然后大声的喊一声“报告”，经过里面的人允许才会开门进入。平时见到上级和领导，也都会立正站好，敬礼问候对方。如果你在医院、在商场或是其他场合碰到会敲门大喊“报告”的小哥哥，你可能又发现了一个兵哥哥。

怎么样，是不是对发现身边的兵哥哥们信心满满？其实兵哥哥们的特点还有许多，需要你细心发现。如果发现身边有人符合以上六条，那他一定就是你要找的兵哥哥啦。此外，也可以用这六条来验证你认识的兵哥哥“合不合格”。