健身房如何选择

摘要：随着现在时代的发展，人们各种需求逐渐增多，近几年就刮起了一股健身风，各种各样的健身场馆也应运而生。健身馆多是好事意味着选择也变多了，但是这对于有新手来说就有困扰了，健身房如何选择？怎样选择一个正确的健身房，下面就教你正确选择一家健身房的方法。健身房健身房如何选择教你正确选择一家健身房

现在部分人喜欢到健身房去健身，但是在选择健身房方面就没什么讲究，只要是健身房都可以健身。其实选择健身房也有很大讲究，涉及到平时健身花费、健身效果、健身体验等等。下面就来看一下怎样才能够挑选到一个最合适自己的健身房，供大家参考。

选择健身房的因素

1地理位置

最佳的选择是，离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部，这样你随时都可以去，而不用担心停车位或来回的交通等问题。

现在的许多俱乐部都是连锁经营的，你往往可以一卡通用，虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高，但他们为你提供的便利也就更多。另外，俱乐部是否提供免费的停车位，尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题，你都应该弄清楚。

2价格水平

首先你要考虑自己的收入水平，一般来说，健身开支应该不超过月收入的15%，否则会带来较重的生活负担。或者以年度计算，年收入的10%左右比较合适。

3健身设备

详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。

设备的数量。俱乐部是不是有足够的设备俱乐部现有会员多少人高峰期一般的客流量是多少你想用的设备需不需要排队

设备的质量。设备有什么好处损坏率是否高在你试用的时候是否顺手或运动平滑

设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械如果你是力量训练初学者，这个俱乐部是否有小重量的哑铃

4附属设施

健身俱乐部还应该有必要的配套附属设施，更衣淋浴设备是必需的。观察一下，更衣柜是不是足够大，足够多;打开喷头试试水温和水流;有没有桑拿、太阳灯、旋流浴等更多项目。

好的健身俱乐部通常还会设置会员休息区、商品服务部、上网区以及免费停车位等。这些附属设施有的是单独收费，有的会直接反映在健身卡的价格上，如果你不是特别需要其中一项或几项服务，到结构简单或单独收费的俱乐部，就能得到价格上的实惠。

5健身课程

除了器械之外，健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程。注意浏览一下俱乐部的课程表，看它的课程安排是否与你的时间冲突，同类课程是否分布在不同时段，是否有多个教练可供选择。

6教练水平

走马观花的参观，不会对某俱乐部教练的水平有深入了解，但这是俱乐部软性价值的最重要标准，所以你应该在入会之前，就想办法判断俱乐部的教练水平，最简单的莫过于查阅宣传资料了。

有些教练通常会有更多机会出现在媒体上，看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练。俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练，仔细阅读一下。

当然，你还需要去实地试练一次，俱乐部一般都会提供免费试练的机会，凭你的感觉，并向老会员询问，你就能对俱乐部的教练水平有一个整体印象。

7会员构成

俱乐部的价格、服务和宣传都会直接影响到会员的构成成分，当然你会在俱乐部里遇到年龄、性别、收入水平都不同的各类会员，如果社交是你来健身的目的之一，应尽量选择一个你更适合的健身群体。

8健身目的

一般来说，健身目的可以分为5类:减脂、增肌、塑型、健身和减压。根据自己的健身目的，你可以选择在某方面更具优势的俱乐部或者专项健身场馆。

健身房私人教练你该怎样挑选

1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些

目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。

据了解，现在京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

当然，有的俱乐部开办教练员培训班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。

据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型;根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

2、挑选健身教练首先要看他的体形吗

这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。

私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。

由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一

调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。

“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善;“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦;“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

现在都应该知道在选择健身房的时候应该注意哪些了吧，现在有部分人选择了不合格的健身房健身而受到伤害，所以在健身的时候一定要谨慎的选择健身房!

结语：上面就是给大家介绍的一些关于健身房的挑选，应该如何挑选到最合适的健身房，一个好的健身房，可以让你得到更全面的健身训练，因为里面的教练肯定也更为专业，可以给你进行很好的指导。

1吉林省力圣美健身俱乐部有限公司

电话：0431-86657171

地址：长春市西安大路58号吉发广场B座1-2层

网址：http://wwwlispacomcn

简介：

力圣美健康俱乐部，座落于美丽的春城中心黄金地段——西安大路58号吉发广场B座1-2层，3000平方米的会所为每一位追求时尚、热爱健身运动、追求健康的人士提供了最便捷、最理想的健身空间。

在力圣美，健康不仅是提供完备的健身设施，方便您增进身体素质本身的提高，更重要的是培养一种通过运动带来的昂扬向上、积极进取的人生态度，让你通过运动了解自己、悦纳自己，体验到自己的存在价值。

在俱乐部中与教练员的沟通、与会员之间的交往，能让你更迅速的接受他人，悦纳他人，在健身生活小集体中融洽融合，既能在与挚友间相聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。

所以我们说“规划快乐，经营生命”。

这是力圣美追求完美至真的生活品质，盛载着无尽爱意的生活信念。

这是力圣美倡导快乐人生，倡导积极主动的一种人生态度，是现代企业人文形象的精神凝聚。

2长春英派斯健身俱乐部

内容：器械健美、健身舞、瑜伽、形体操、莱美、搏击、拉丁、街舞

地址：长春市民康路

主页：wwwimpulsecomcn

电话：0431-8629777/8673222

简介：

长春英派斯健身俱乐部民康路馆位于长春市民康路，俱乐部于2004年9月23日试营业，场馆共3层，面积接近3000平，其中200平的大型操房，90平的动感单车房，大型的乒乓球室以及豪华的VIP包房，另外配备的大型中央空调，新风供氧系统以及美国进口的高档音响设备，是春城少有的高档健身休闲场所。长春英派斯健身俱乐部所配备的200余台健身器械均是英派斯品牌的设备，中国驰名商标，是最安全最先进的设备。全套引自美国进口的体适能检测设备为会员量身制定适合会员的健身计划。宽敞豪华的淋浴空间充分带给会员健身余后的放松与快乐。俱乐部的教练队伍是经过专业培训并获得资格证书的专业人才所组成，力求带给会员最专业最科学的健身指导。会员在俱乐部内因使用健身设备而造成的人身伤害，均可获永安财产保险有限公司的保险赔偿。

3吴太健身会馆

地址：长春市宽城区胜利大街498号

电话: 0431-2981666

4环宇健身会所

电话：0431-8961000/8982555

地址：长春市朝阳区同志街703号/普阳街3206号

简介：

环宇健身会所隶属于长春环宇体育用品有限公司,是一家大型专业连锁健身会所,目前拥有同志街示范店,一汽旗舰店及正积极筹备即将开业的经开时尚馆三家会所幽雅的环境,著名的器械,专业的教练指导,先进的管理及独到的操类体系是环宇健身会所闪耀的亮点,环宇健身会所将提供给有理想有毅力有创新的志在健身行业长期发展者一个广阔光明的发展空间。

5亚泰国际俱乐部

电话：8986771-837

地址：长春市同志街703号

6浩莎健身美体中心

浩莎健身美体中心（一店） 0431-5668352 长春市同志街71号（已倒闭）

浩莎健身美体中心（三店） 0431-5932666 长春市工农大路425号

浩莎健身美体中心（二店） 0431-8910322 长春市重庆路15号（也黄了）

7昆鹏健身中心

内容：器械健身、大众健美操、散打、跆拳道

电话：0431-7654999

地址：长春皓月大路288号

8澳瑞特健身俱乐部

电话：0431-2733813

地址：长春市新发路1号（中兴大厦七层）

简介：

澳瑞特健身俱乐部已在北京、广州、成都、西安、长春太原、沈阳等城市连锁。澳瑞特健身俱乐部是专业化的大型健身场所，中央空调系统会让您在夏季倍感凉爽，冬季暖意融融。专业的健身教练根据您的身体测量数据为您制定针对性的健身计划。与德国技术合作并返销德国的健身设备让您的训练更加得心应手。现代化的健身操房。专业教练教授与世界同步的各种健身和形体课程，时下流行的动感单车是标准配置。训练后可在水吧小息。更有温馨的洗浴空间。让您尽释疲惫，体验运动后的畅快淋漓。

随着“全民健身”口号的提出。澳瑞特健身俱乐部本着“澎湃生命活力。快乐健身生活”的宗旨已在北京、广州、成都、西安长春等地成立了多家连锁健身俱乐部。现在全国连锁加盟体系正在启动。

9全民健身活动中心

电话：0431-8659595

地址：长春市南关区体北路1号

10四季阳光会馆

电话：0431-7974666/7976039

地址：长春市绿园区西安大路4388号

11长春香格里拉大饭店健身中心

电话：0431-8981818

地址：长春市西安大路9号

12斯派特健身俱乐部

电话：0431-7602910

地址：长春市绿园区景阳大路1653号

13欧奕健身

新开的，建设街西中华路口向北

作为一个从业多年的健身教练，我觉得我被异性问得最多的一个问题就是

“你一个健身教练怎么可能单身呢？”

单身好几年了，每次被学员问到这样的问题都感觉深深的无奈