锡安的恐怖身材是如何炼成的？

每年的选秀大会就是选拔NBA球员的重要途径，很多球员都是通过选秀大会进入的NBA。在去年的选秀大会上，出现了一位堪比詹姆斯的超级新秀，没错他就是锡安。

锡安的恐怖身材

就在去年锡安就宣布参加选秀进入了NBA，而最终锡安也是毫无悬念的成为了2019届的状元秀。而锡安之所以能够成为状元，与他的身体天赋是密不可分的，都知道新秀在参加选秀的时候，球队最看重的就是一名球员的天赋，即便是篮球基本功不是很扎实的情况下，如果静态天赋很好，那依旧可以以高顺位进入NBA。

更可况锡安的篮球功底也不差。锡安在大学时期展现出了极其出色的统治力，他天赋惊人，爆发力相当的好，同时锡安的体重和身材也是相当的壮实，他的体重甚至是NBA中的很多的中锋都是赶不上，再加上锡安还拥有很好的灵活性，让他能够在球场上很轻易的过人。也正是因为这样，锡安的身体天赋也是被誉为了第二个詹姆斯的存在，毕竟没有人可以在几乎拥有很庞大的体重之下，还能够拥有很强的爆发。

遗传也是一种天赋

在球场上的锡安也是无所不能，经常能够看到大学时期的锡安能够完成一条龙飞身暴扣，完成惊天大封盖。锡安只要在球场上冲起来，几乎就没有球员能够阻挡得了他，毕竟他的身材太过于恐怖。之所以锡安拥有如此出色的身体天赋，有很大一部分原因是因为他家族中的基因相当的好，锡安的生父曾经是一位橄榄树运动员，可想而知锡安父亲的身体是有多么的壮实，毕竟能够当橄榄树运动员的，几乎都是像詹姆斯那样的球员，同时锡安的母亲也是一位跳高运动员。在这样强大的基因之下也是让锡安拥有了很强的身体天赋。

如今的锡安已经在鹈鹕队打了很多场比赛，并且在比赛中锡安也是凭借他的天赋在球场上打杀四方，即便是到了NBA，也是少有身体能够与他匹配的球员。不过锡安现在也是有很多的缺点，那就是现在的他投篮不稳定，同时进攻手段过于单一，如果在后期不能够开发出新的进攻技巧，那锡安的上限将被大大限制！还有一个问题就是，锡安因为体重太过于庞大，是NBA中现役第二重的球员，如果他不能够减重，那对他膝盖的损伤将会非常的大，伤病也会成为他职业生涯中最大的隐患！

体育之路真的不好走，因为这条路不仅艰辛，而且很孤独。最后站在顶端是少数，大多数都被遗忘历史的长河里。特别是拼身体素质的运动，运动员的肌肉都很可怕，他们知道有了身体，才有可能创造奇迹，因为他们对于肌肉提升很看重。如果是到了巨星级别，那肌肉就更夸张，今天就一起来感受下，体坛巨星的肌肉是多么恐怖！

博尔特的小腿

田径之王小编心中就是博尔特，他是创造了人类奇迹，100米9秒58的纪录，估计近50年都不会被打破。博尔特巅峰就是无敌存在，100米和200米的冠军，那都是被他包揽了。博尔特起步不是顶级，但是后半程加速无人能敌，他的小腿肌肉太完美，跑起来就跟加了推进器一般。就他这小腿肌肉，不是练就能拥有，这真的是老天赏饭吃。

C罗的背阔肌

要说足坛最自律的球星，那C罗排第一，真的没啥争议。足球这样依赖双腿的运动，一般球员30岁之后就开始下滑，C罗硬是35岁还在巅峰末期。他平时很自律，一有时间就扎进健身房训练，那身材相当完美。看看他这背阔肌，真的可以媲美专业健美运动员。

张伟丽的腹肌

作为中国首位UFC冠军，张伟丽实力大家是有目共睹。她已经实现了21连胜，对阵乔安娜的“世纪之战”，可以说是张伟丽用中国力量，征服了全世界。她为何这么强，身板是关键，她肌肉厚度比很多选手都厚实。看看这腹肌，完全就是“钢板”一般，这是汗水+天赋的结果。

奥尼尔的手臂

沙包大的拳头小编没见过，但是沙包大的手臂肌肉，奥尼尔身上就实现了。他这手臂肌肉是真实的，那真不是P出来的。很多人以为300来斤的奥尼尔，身上是多余脂肪，现在知道了吧，那都是实打实的肌肉。就这肌肉撞下对手，估计都会岔气。

泰森的脖子

拳坛的拳王有很多，但是影响力最大，让人最信服的还得是泰森。泰森巅峰那几年，看他打拳真的是享受。各种组合拳，如探戈舞步般的躲闪，攻防泰森都是无懈可击。他的肌肉也是相当了得，看看他那脖子，就跟水桶一般粗，这是极限训练才可能拥有。这就脖子，普通成年人打一拳，基本等于给泰森按摩。

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!

1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。

2健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了吃多了”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

3时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。

4茫然无目标，去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们

5总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!

6点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且

吃盐多的人，长的丑!

7忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。

身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!

这跟基因有点关系，同时给饮食有关系，别人从小就吃肉类比较多，而且习惯也不一，那些肌肉比较好的，一般都是平时很爱锻炼，业余时间比我们多很多，而且还吃药辅助，所以一般中国人是赶不上的，因为起跑线上就输了，跑外国人学中国功夫一样，很多人学内家功夫就不行。嘿嘿，因为没有这种内含啊。希望能帮助你。

 从经典硬汉巨星阿诺·施瓦辛格和西尔维斯特·史泰龙，到肌肉男新秀亨利·卡维，克里斯·海姆斯沃斯，个个都是肌肉发达，身材威猛。之前也有分享过这类健身知识，很多人在经过长时间的健身训练后，多多少少都会出现“青筋暴起”的情况，这些如闪电般形状的血脉，让人不寒而栗，心生恐怖！

对于腹部如此青筋暴起的画面，大家很少见过吧？一般都是在人类的四肢，腿部、手臂、脸部，更容易出现这种情况，很多人看了之后，都说是“静脉曲张”，你认为呢？

其实这个问题已经困扰很多人，特别是健身爱好者，他们都以为自己生病了，可是在国外的健身爱好者看来，他们喜欢练成这种状态，而且已经成为自拍晒照的亮点

特别对于那些资深健身爱好者，健美运动员，这种情况就更多了！很容易把肌肉练到“爆炸”，“青筋暴起”，让人发颤，不觉恐怖，看到这位大肌霸，你害怕了吗？

他们的肌肉为什么会如此恐怖？低体脂下的青筋暴起！这就是答案

当然这只适用于健身爱好者，重体力工作者，他们的体脂经过长期的训练，降的很低，大概在5%左右，如此低的体脂，只要稍微锻炼，就会让皮脂下面的血管，显露无余

所以，千万不要说这是“静脉曲张”了，这也不是什么病态！而且在欧美发达国家，不知道有多少健身爱好者都期盼自己能够练成这样！虽然有点儿恐怖，但是出去炫耀一下，还是很厉害的

当然这种情况并不是经常出现，除了满足低体脂，你还需要大量的负荷训练，所以没有人就那么容易练成这种程度！千万别要在说“静脉曲张”啦，这是两码事，风马牛不相及，欢迎留言转发点赞！

他叫Kali，一个有着暴脾气的肌肉兽，一言不合就开打！说实话，当我看到这样的肌肉兽我是不敢招惹的，一拳头飞过来估计我会爬不起来！作为健身界有名的暴脾气Kali，一言不合就开打，从小就是如此，习以为常的打架堪称打架之王，并且从没有占下风

从他的身材上来说，肌肉硕大无比，再加上青筋暴起，走在沙滩之上，你敢多瞅他几眼？光这个样子就可以把很多女孩吓跑，别说招惹了，都会躲着他走

年轻时代的kali，还留着长头发，跟着光头相比，那时候看着并没有那么吓人，顶多算个肌肉型男！

不过kali从小因为暴脾气，经常打架，他也深知有个好身材是多么棒的体验，可以不用出手就可以把很多人吓跑，所以他经常运动健身，这是他21岁时候的身材

转眼之间，如今的kali已成为肌肉兽，跟大肌霸相比，肌肉兽这个称号不仅可以体现他的恐怖肌肉形态，更可以形容他这个不能惹的暴脾气！

当然训练对于kali来说也是很痛苦，有一次的打架失利让kali痛下决心，一定要练得强壮到不能在强壮，所以kali每天的时间都在健身房，更多的训练都是力量训练

不过现在kali也算是个名人，上过很多健身杂志，也上过报刊，当然有几次是因为打架，并且他还是监狱的常客，相比于以前，kali经过几次牢狱之灾，现在暴脾气收敛了好多

并且投入到了除健身行业之外的事业之中，例如拍**！对于拍**，他更加有兴趣！演一下老大，每次都能很快的进入角色，受到很多导演的好评

跟其他大肌霸一样，卡里也是个大胃王，每天要吃很多食物，毕竟是健身运动消耗的太多，这样的健美美食照，你发现了什么？

一言不合就开打，如此暴脾气的肌肉兽你敢招惹吗？很多妹子说当她们看到他黑黝黝的肌肉，就已经害怕不得，反正我不敢惹。。。