是必须还是鸡肋其实都是相对的,要具体看训练目的但是综合考虑“训练效果、使用效率、购置成本”,深蹲架(加杠铃和杠铃片)应该说是必须的。确实比较占地方但是既然题主提到了卧推系统,其实深蹲架也没比卧推架大很多。有几个好处:
1可以无保护深蹲,前蹲,各种蹲(那两个横出来的杠子就是保护用的)
2调节高度之后可以做实力举啊挺举啊之类的向上推的动作
3深蹲架一般都会配有做引体向上的杠子,如上图所示
4如果再买个可以调节角度的bench,平板卧推上斜卧推也都可以做了(也是有保护的哦)
5像俯身划船和各种硬拉之类的动作将就着也可以做。如果不心疼地板的话。虽然我不知道价格贵不贵,但是深蹲架+杠铃+杠铃片的组合应该能满足大多数健身需求啦。
卧推凳。如果预算充足空间允许的话,是推荐买两个的,一个平板一个可调节。因为当卧推重量大的时候,可调节的凳子是不如平板的稳定的,这可能会带来一定的训练风险。不过如果经费有限,只买可调节的凳子也能对付(然而我只买了平板,因为个人更倾向结实的凳子) 力天的这款也是相当带感的,价格800+,还是有点小贵杠铃就比较简单了,有钱直接上张孔,要不就像我一样直接去悍苏家。一般来说,他们家320的杆铃可以搞定绝大部分的训练。杠铃片嘛,分烤漆,包胶和PU的,PU也分普通片和CF用片,可以根据自己的需要挑选。价位从每磅两三块到每磅十几块都有,买两百公斤的片子也得花个三四千了。
1、首先注意商品名称、规格、产品批号、批准文号、注册商标、有效期、药品生产企业名称等所处位置。
2、其次内容应齐全,无错字、漏字,符号使用应正确。
3、最后在商品的外包装上肯定印有商品的批准文号或注册证号,通过商品的文号,可以到官方网站上查到这个商品的相关信息,如生产厂家、商品名、规格等等。
两款都可以
腰带是用来束腰的带子,裤带。若是皮革的,俗语也称皮带。腰带更重要的是装饰作用。
中国早期的服装多不用纽扣,只在衣襟处缝上几根小带,用以系结,这种小带的名称叫“衿”。
腰带是指脊椎动物的后肢与脊柱连接的骨骼,人的腰带骨包括坐骨,耻骨,髂骨组成。现代腰带已经成为一种时尚 (fashion belt),细看国际大大小小时装展,设计师已经离不开腰带了。特别是男士,几乎每一个男士都要在裤子上束一根皮带。
腰带的作用已经延展到了实用性之外的时尚搭配,甚至点缀的意义也日益凸显。
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