当兵练出来的肌肉和健身房练出来的一样吗？ 我见过现役的特种兵感觉他们不是特别壮，但是很有力量。

1、不一样，健身房健身除了借助器械，还要遵循特殊的饮食规则和使用特殊的保健品，比如蛋白粉，可以达到肌肉体型速成，一旦停止锻炼，体型很容易反弹。

2、健身房练出来的是块状肌，强度不错，爆发力还行，但其他方面差得远，不适合格斗，更确切的说，除了适合给人看不适合做其他任何事，而特种兵的肌肉是条状肌，虽然爆发力差点，但肌肉结实，有弹性，韧性强，耐力好，不容易受伤，最适合练习格斗。

3、他们这两种肌肉最大的差距就是配合度，肌肉与肌肉之间的配合度，就像机器一样，特种兵那是长期使用锻炼出来的，健身房的肌肉是突击出来的。

扩展资料

肌肉训练

意义

1、皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

2、肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

3、肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

4、我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌，但我们并不能够时刻察觉这种变化。有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡，但也许这种姿势的改变你自己并没有发现，这种动态的平衡一直在发生着。

5、但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统。那里有许多非随意肌。我们的胃部有三种非随意肌（内斜、中环和外纵三层平滑肌）负责碾碎食物。小肠里有两种，负责像蛇一样挤压食物，然后再拉长往前推。非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动。心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液。

6、通过一定时间的锻炼，肌肉可以变得发达。但大块的肌肉一定好吗？答案是否定的。毛细血管负责携带红血球流经肌肉。肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。但在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。

7、以攀岩为例，肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好，因此他攀爬的速度会很快。但他的前臂的肌肉很快就会缺氧，迫使他放弃。某些体力挑战面前，女性比男性更具优势。攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率。小块肌肉更有利，只需承担自己的体重就可以了。肌肉较小的女性施力较小，对毛细血管的挤压也比较轻，所以肌肉更具有耐力。

参考资料：

楼主大胆放心的去当兵吧！以你俯卧撑和引体向上的身体素质的话，进去不会变低也不会太高。而跑步可以通过练习加强一步步变强的。我连续跑步跑了半个月，现在三公里大概在十五分钟左右，我想如果练近十几分钟以内，大概还需练一个月。现在你有充足的时间练习，我每天早上五公里。你只要训练强度超过我，可以超越我。

当兵的话你最好先参考一下征兵的标准，主义不要留什么黑历史就行了。

不要练跆拳道，且不说实战性差不差的问题，进了部队这是没用的，在部队里都是练散打的。虽然我也不觉得散打优秀，但也没觉得散打怎么差，至少比跆拳道好很多。何况部队里即使有比赛也都是散打。

锻炼方面主要进行耐力训练和负重训练，因为如果现在打好了基础，今后进了部队当新兵的时候就不会苦逼而且表现会很优秀。

长跑、负重跑、各种体位的俯卧撑。

因为部队里平时的训练就这些。

你查一下具体情况就能自己拿主意了。

退伍军人选择做健身教练怎么样对于退伍军人来说，退伍后选择做什么样的工作着实是相当的伤脑筋。找到一份适合自己的好工作是能够过上安稳生活的重要前提，虽然可以去从事的工作还是非常多的，但是一般都是底层的一些低端工作，工资待遇并不是很高，工作环境也不好，对于年轻的军人来说，这应该不是他们想要的生活!但是做什么工作好，退伍军人比较适合做什么工作哪随着健身教练这一职业的兴起，引起了越多越多的退伍军人的关注，从已经在从事这个行业的战友口中得知，或者是从网络各方面，都可以了解到这个行业，那么，退伍军人选择做健身教练怎么样

端先，可以拥有一个好的身材，健康的身体，通过做健身教练，自己也可以学习到很多的技能和知识，对于自己的身体锻炼，素质的提高，都有一定的好处，也可以帮助到身边更多的亲人朋友。

其次，健身教练的工资待遇不错，相比大部分的传统行业看，健身教练的工资待遇可以在8000到15000之间，是比较普遍的，做的优秀的健身教练，工资待遇可以在20000以上。

再者，健身教练的工作环境还是很不错的，健身教练的工作是在健身房的，常年恒温，不用风吹日晒，还是非常舒适的，而且健身房都是位于中心地带，交通什么都很方便。

比较后，健身教练的发展不错，健身教练是一个不错的平台，在这个平台上，可以发展的空间还是非常大的，不论是往管理层，还是自己创业，机会都是非常多的。

本身作为军人做健身教练是非常有优势的，体能好，身体素质不错，有基础，形象也不错，而且军人执行力很强，这是健身房所看重的!如果你是一名退伍军人，或即将退伍的军人，你还在迷茫，不妨可以多了解一下健身教练的工作，作为自己的一个选择方向!确定自己的优势所在，确定行业的优势所在，在加上自己的吃苦努力，未来还是有很大的发展!