不跑步，做其他的运动，比如做俯卧撑，深蹲平板支撑，这样的话，对音乐有没有帮助？有的话那是什么？

俯卧撑主要围绕着胸肌锻炼；深蹲主要围绕着下半身的肌肉群，包括但不限于股二、股四、臀大肌以及后侧的腘绳肌；平板支撑主要锻炼腹部的核心肌群。

唱歌需要的是一定的肺活量训练，与你所述的这些无氧运动无关，即使想练习丹田发力唱歌，也与腹肌的训练无关，脐下三寸才是丹田，那里已经不是腹部肌群的位置了。

想要对音乐、唱歌有帮助，做有氧，别无选择。不是简单地长时间的跑步，没意义。可以进行快速慢速的交替跑、短间歇的跳绳、游泳、HIIT（可以找的相关内容）；如果追求心理上的满足，可以淘宝买一个阻氧面具进行训练（宣传的很好，但是具体效果未知）。

做俯卧撑姿势唱歌 首先你是在做俯卧撑肯定对你的肌肉是有好处的

其次你在做俯卧撑的时候唱歌 这个对你的肺活量很有好处 唱歌本身就可以练肺活量的 你在运动的时候唱歌又加大了肺活量的运动

好不好 这个也没什么坏处 具体需要看你自己的肺活量是否能够支撑 也不能太久了 对肺活量的挑战太大

竞技健美操比赛项目包括男子单人健美操、女子单人健美操、混合双人健美操、三人健美操和六人健美操。整套动作的艺术要求是，充满活力、富有创意、动作设计表现流畅、以健美操形式过渡动作。这组动作必须显示身体两侧的力量和灵活性，而不必重复相同的动作。根据竞技健美操的定义，任何未完成的动作将被扣除。在混合双打和三人组中，最多允许3次举重或支撑协调动作，包括开始和结束。每种难度动作至少有一个，难度分数为12个最难动作的总分。

竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过完美完成难度动作，展现运动员持续完成复杂高强度动作的能力。动作集必须通过所有动作、音乐和表演的完美结合来体现创造力。整套动作要求充满活力和创造力，以健美操的方式表达动作设计和平稳过渡动作。这组动作必须显示身体两侧的力量和灵活性，而不必重复相同的动作。

1982年，美国出现了竞技健美操单人比赛，1984年出现了单人、双人和三人项目。1985年，美国举行了第一届阿洛别克体操锦标赛。1987年5月，中国首次举办竞技健美操比赛。共有六个项目，男子单打、女子单打、混合双打、三名男子、三名女子和六名混合人。每个项目的每组动作必须包括4个连续俯卧撑、4个连续仰卧起坐、4个连续高踢腿和4个开合跳跃。每组动作的时间应在15~2分钟之间。

1988年7月，为了促进我国竞技健美操的发展，根据1987年和1988年两次全国健美操比赛的经验，批准了我国第一部健美操规则。1989年1月，第三届长城杯健美操邀请赛正式采用了这一规则。1999年，它正式与国际标准接轨，并首次采用国际竞技健美操规则。

这样的做法是错误的。。。。做仰卧起的时候你的肺里面的气肯定不够所以对唱歌没有什么帮助。。。 但是可以做俯卧撑稍微的练习一下唱歌，但是不要带过剧烈。。 只要你在做俯卧撑的时候唱歌的气息均匀咯，那你就练到家了