练肌肉怎么让小臂上的血管暴起？

　　血管的粗细与个人的体质有关系，有些人胳膊很细血管也非常明显。但是血管的粗细和运动也是有一定关系的。

指导意见：练健身的人，由于平时肌肉得到了很好的锻炼，肌肉细胞的体积增大，需要的营养物质，代谢产生的废物也比较多，所以导致肌肉附近的血流丰富，血管也会相应的增粗，这是用进废退的理论。如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变细。

医生？医生练肌肉吗？

练手臂血管变粗是多少练家子梦寐以求的事啊，加油吧年轻人，血管变粗了代表你的力量提升的很快，你的肌肉应该是相当的有力量。很不错的。营养跟得上，肌肉会长的更快。

我曾经带过好多从事医生职业的学生呢，如果医生都明白健身了，那不是说所有的大块头都是学医的吗。

4年前我身体不适，去医院求诊，一般西医，让我照片子做各种测试，一堆后开了一大票的药给我吃，啥结论都没有。看中医说我贫血，哈哈，我都乐了，我又不是女孩，然后又说我长期营养不良，哈哈，我每天吃4~6顿，每顿不少于30元（自己做的）最后看的北医三院的运动医学科，挂号太难了，好不容易等了几个小时才见到医生，大夫问过我的职业后，说了一句话：运动过量，减量，走吧。我哀求大夫说，大夫啊，我好容易挂上号了，你就再自己看看我吧，大夫急了，说：看什么，减量，下一个。于是我减量了，症状消失了，身体恢复正常了。哈哈

健身两个多月后，手上的血管变得很明显，可能是由于以下原因：

1 健身时肌肉的收缩会导致肌肉内的需氧量以及营养物质的量增加，机体会适应性地增加进入肌肉的血液量，从而导致相应的血管扩张。这是一个正常的生理适应过程。

2 此外，健身时心脏的搏动增加，导致相应的血压也会增加，这会促使动脉血管膨胀。在动脉血管膨胀后，也会引起相应的静脉血管扩张，从而使得静脉血液增多，但是回流不进去，导致静脉内压力升高，最终导致血管扩张，使得手上的血管变明显。

总之，血管变明显并不一定表示有问题，但是如果这种变化伴随着疼痛、异常的颜色、温度或其他症状，建议咨询医生进行进一步的检查。