可以是可以但是个人觉得不是合理的增肌方法。因为任何一种锻炼方法都是有局限的，就是会导致局部肌肉增长，而不能协调发展。所以不是最好的增肌方法，个人觉得增肌较好的方法是参与运动，比如游泳、攀岩、篮球、羽毛球等。因而你也不难发现，这几类运动的运动员体形是较为匀称和协调的。欢迎采纳，谢谢你
体育老师喜欢罚女生做深蹲男生做俯卧撑理由如下：
主要是为了促进男女学生健康的体魄发展。因为女生的肌肉力量较弱，所以对她们来说，深蹲可以让她们更有动力发展肌肉力量，在后来的锻炼过程中，能够更快地变得健壮。而俯卧撑可以增强男生的核心力量，让他们更具有抗压能力。
拓展：
深蹲和俯卧撑这些动作，就像是身体的一把把钥匙，不断的完成下去，就像是在身体里开启了一扇扇大门，里面蕴藏着不同的力量，所以很多人痴迷于不断的重复这些动作，让自己变得更加强大。
深蹲有这么多种类，一定有一种会是你所喜爱的，并且不管是哪一种，都可以对腿部肌肉，以及全身各部位有锻炼的效果，所以有什么理由去拒绝这么好的动作呢？除非我们不想要更强。
我们的双腿想要更强，或者是更好的增肌效果，深蹲都可以满足到，因为当我们尽全力去对抗重量时，身体的潜能会爆发出来，让你清楚的知道自己原来可以这么强大，并且还会有进步的空间。
在健身房我们可以完成各种器械深蹲，而在家中甚至地铁上，可以做徒手的深蹲练习，虽然没有负重时那种压迫感，但也会给腿部带来一定的刺激，最重要的是可以熟悉动作，加强肌肉的记忆。
身高取决于前天的基因和后天的锻炼
有种身高计算方法是
如果你是男的
你父母的身高和加10cm再除以2
如果你是女的
你父母的身高除以2
后天的锻炼就是身体的拉伸
将身体的关节和韧带进行拉伸
就像早操的伸展运动
你说的俯卧撑是锻炼手臂肌肉
深蹲是锻炼大腿肌肉
这个可以提高弹跳
但是要坚持每天都做
至于对生长发育是不会有影响的
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）