我是左撇子 最近在做俯卧撑锻炼身体 几天后发现自己的两块胸肌大小不一样 左边的大点右边的小

左撇子习惯左手用力，所以俯卧撑时自然左边用力大些，左边的胸肌比右边就要发达。如果不是相差很大就没有关系，以后做俯卧撑时注意右手用力就可以了。做俯卧撑肌肉有酸痛的过程，LZ平时做俯卧撑时左手用力大些，左手肌肉更加酸痛，所以觉得有一股力气憋着，以后做俯卧撑注意右手用力大点，就可以了。其实我们健身后肌肉扩张和生长并不是绝对均匀的，只是不那么明显而已。lz不必担心

这个再正常不过的现象了。您的右手臂比左手臂力气大，我的也是这样。不用太担心。

当然针对这个情况，您可以刻意加大对左手手臂的锻炼量，用哑铃锻炼就是不错的选择喔。还有平时日常生活中注意对左臂的使用。过段时间会好很多的。您放心好了。

祝你成功。

看你这个情况，做俯卧撑不要追求速度！慢慢做，做多少个无所谓，重点做标准！撑起一个，回去的时候，慢慢放，知道最地点！让两肩保持平衡！或者一遍倾斜一次！做拳卧撑，指卧撑都是可以的！不要担心太多，锻炼了，总比没锻炼的好！自己常握住感觉，几天就可以调节过来了！

　　看发力均衡没有，如果没有那只会是一大一小，如果之前就是两手力量不一样，那需要特别针对的来练，练俯卧撑的时候垫高小的一边做，两三拳高。分开练就优先练力量小的手，除了俯卧撑，徒手也有很多方法，如凳上反屈伸，双杠臂屈伸。

　　俯卧撑这个锻炼方法本身就必须用到各处的肌肉（如腹肌，胸肌，肱三头肌等），不过可以调节两手之间的距离来改变主要发力部位，将脚垫高适当距离（约40~60cm）可增大胸肌发力。