现在的职场压力越来越大，职场减压有什么小妙招吗？

现在的职场压力越来越大，职场减压有什么小妙招吗？化解工作压力每个人有每个人的办法，不能一概而论。我的办法是，没心没肺，该吃吃该睡睡，实在干不了就推了不干，千万不能打肿脸充胖子，死要面子活受罪，明明胜任不了，还要硬着头皮去干。这样一来，有多大能耐干多大事，是化解工作压力的最好办法。众人的回答都有参考价值。自我调节，邀好友唱唱歌、玩玩牌，感觉到无助的时候对亲近的家人、好友说出来，也许别人的开导方式或解决办法能帮助到自己，前提是必须说出来，不能憋在心里死撑着，时间长了容易出事，象精神上的，工作上的失误、出错、甚至给身体带来意想不到的伤害(劳动工种)。如果时间、工作允许的情况下，带老婆、孩子或好朋厚友出去走走，到风景好、人流多的地方，歇脚休息之时和家人或朋友喝上点酒，然后和他(她)们说出的压力或困惑，一吐为快，自己轻松了，别人也有好的建议提供给自己。

风景观了，憋在心里的事得到了释放。现在生活节奏快，职场压力大，缓解职场压力必不可少，在这里分享一下如何缓解职场压力。与亲朋友好友进行聊天沟通。将您的压力，烦恼一吐为快。工作全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事，每一件小事，细节之处过分担心，长此以往，将被“压力”压垮。不要过分拘泥于工作某一方面的成功与失败。失败是成功之母，“有意义，有经验的失败”要比“简单的成功”获益更大。要保持身体健康，睡眠时间要充足，要补足，下班后多跑跑步，也可以报个健身房。运用幽默，微笑，催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。空闲时间多看看书，听听音乐！

哆啦A梦道具

止步器（あい手ストッパー）注：可以定住任何人。

恶运钻石（悪运ダイヤ）注：拿着钻石的人就会受到最近一个钻石的主人遭到的恶运。

恶魔召唤器（悪魔ット）注：里面的魔鬼有卡片，摇一摇就出来300元，但是要缩小身高一毫米。

恶魔的护照（悪魔のパスポート）注：做坏事不用受惩罚。

健身房（アスレチック・ハウス）注：安在家里，家里就成了健身房。

谎话成真喇叭（アトカラホントスピーカー）注：含在嘴里，说谎就成真。

自动创作器（アニメーカー）注：只要和配套的设备连在一起，动画、漫画、杂志什么都行。

公寓房间门（あの人は居间）注：放在墙上，就出现了公寓单间。

预定未来日记（あらかじめ日记）注：写在上面的就一定会变成现实。

适时暴风雨（岚岚おおあらし）注：放出的暴风雨可以给平淡的航海增添刺激。

阿拉丁的神灯（アラビンのランプ）注：里面的灯神机器人会听从摩擦神灯的人的命令。

弄假成真射线枪（アワセール）注：被射线照到的人会站在颠倒是非的人们的一边。

调查机（アンケーター）注：放进被调查者的DNA就能向机器询问到被询问者真实的内心世界。

暗语解码机（暗号解読机）注：放进写有暗语的纸条，机器就会指出破译的方法。

石子帽（石ころぼうし）注：戴上帽子的人会变得像路边小石一样不引人注意。

记忆面包（アンキパン）注：印上书的内容后吃下去就能在面包被排泄出去前记住印上的内容。

预见未来眼（イマニ目玉）注：调好时间，戴到眼睛上就能看见未来的事。

实体放映机（イメージ実体机）注：放进去照片就能放映出照片的立体影像。

印象灯帽（イメージライトキャップ）注：被戴上帽子的人遇见的人都会变成和到帽子的人对别人的印象一样。

交换绳索（入れかえロープ）注：同时触碰绳子两端的人就会身份互换。

建筑模型制造机（インスタントミニチュア制造カメラ）注：拍摄下来的建筑物照片浇上开水就变成了缩小的模型。

浮水气体（うき水ガス）注：喷在云上就会将部分云变成水。

宇宙救生艇（宇宙救命ボート）注：小型家用宇宙飞船，具有追踪功能。

梦境成真枕头（うつつまくら）注：使用者的梦境会变成现实，再次睡下又会恢复原状。

浦岛糖粒（ウラシマキャンディー）注：好人吃下会有好报。

NS徽章（N・Sワッペン）注：贴上同种徽章的人永远不能接触，贴上不同种徽章的人会永远挨在一起。

呼吸吸管（エラチューブ）注：插到鼻子里，到了水下也能呼吸。

夸张外套（オーバーオーバー）注：穿上外套后就会夸大地感觉周围的事情。

四季徽章（オールシーズン・バッジ）注：带徽章的人的周围气候会变成徽章上指定的季节。

万能通行证（オールマイティーパス）注：在有效期内凭证可出入任何地方。

医药箱（お医しゃさんカバン）注：虽然是玩具，但可以达到神医的效果。

狼人面霜（おおかみ男クリーム）注：脸上抹了面霜后，见到了圆形就会变成狼人。

万能盒子（おこのみボックス）注：发出指令后盒子可以变成任何四方形的电器。

室内滑雪机（おざしきゲレンデ）注：传送带配合使用者滑雪的速度运转，还能营造出雪景和寒冷的效果。

室内钓鱼池（お座敷钓り堀）注：在室内就能和某片水域连接。

夸奖口红（おせじ口红）注：抹上这种口红就可以不知疲倦地夸别人。

气象盒（お天気ボックス）注：插入卡片就能营造出不同的天气。

温泉绳（温泉ロープ）注：摆在地上就能出现温泉。

海盗船（海贼シップ）注：仿大航海时期的玩具帆船，具有高速航海的能力。

鬼怪灯（怪谈ランプ）注：讲鬼故事时拿出来就能使故事部分情节成真。

影子剪刀（かげきりばさみ）注：用它能剪下自己的影子作为自己的奴隶，30分钟后不捉回去影子与真人的身份就会交换。

捕影胶（かげとりもち）注：用它来捉逃跑的自己的影子。

感冒传染电话（かぜうつし机）注：得感冒的人对着一边向拿着另一头的人咳嗽，另一个人就会感冒，而原来得感冒的人病会完全好起来。

家庭重组房屋（家族合わせケース）注：将不同的人的照片放在同一个房屋里，他们就成了一家人。

透明喷雾（かたづけラッカー）注：喷上喷雾就能使物体变透明。

爱情测试徽章（カップルテストバッジ）注：分别戴上一对徽章的两个人就会模拟成为夫妻。

家务围裙（家庭科エプロン）注：穿上围裙的人就会变成家务好手。

胶囊稻苗（カプセル式苗）注：室内农耕组合之一，种下后可以长出室内种植用的稻苗。

壁纸房屋（かべ纸ハウス）注：贴在墙上后就能作为一个房子。

神仙机器人（神さまロボット）注：神仙机器人会给路人一个考验，好心人可以实现三个愿望。

复制镜（カミぬきミラー）注：可以复制出与实物相反的物体。

纸制手工册（纸の工作 きりぬく本）注：虽然是纸制手功，但捉出来的东西可以达到和实物一样的效果。

招徕生意猫（カムカムキャット）注：摆在店里可以招徕顾客

招徕生意猫食（カムカムキャットフード）注：给猫吃下，就能找来三位顾客，此后就会失效。

创作罐头盒（カンヅメカン）注：想要静下心来的创作者可以在里面不受打扰地创作，不完成任务罐头盒就不会打开。

集气袋（かんにんぶくろ）注：生气时向里面吹气就不会生气。

变大变小隧道（ガリバートンネル）注：从大的一端向小的一段行走，除了隧道就会变小，反之会变大。

城市之泉（きこりの泉）注：扔进去旧东西后里面的女神会拿出一样新东西问你是不是你掉的，只要诚实地回答就能得到好东西。

换装相机（きせかえカメラ）注：画完衣服放进去给人拍照就能穿上所画的衣服。

心情香水（気分コロン）注：有“急性子”和“慢性子”，可以使人的性情改变。

丘比特之箭（キューピッドの矢）注：被箭射中的人在箭被拔掉之前会一直爱上射箭者。

强力追踪鼻（强力におい追迹鼻）注：戴到鼻子上就能具有军犬一般的嗅觉。

疑神疑鬼素（ギシンアンコ）注：吃下后就会疑神疑鬼，不相信任何事。

趣味习题射线（クイズパズル光线）注：枯燥无味的习题照上这种光线就会变得有趣。

空气枪（空気ピストル）注：套在手指上说“砰”就能发射空气子弹。

空气枪药液（空気ピストルのくすり）注：涂抹在双手上，就有十发子弹，具有空气枪的功能。

空气炮（空気炮）注：空气枪的升级版，套在手上。

吸云机（云よせ机）注：能吸来云。

辛苦羹（くろうみそ）注：给不知道吃苦的人吃下去就能使他的生活饱受艰辛，吃得越多持续的时间越长。

催眠枕头（グッスリまくら）注：开启开关后靠近枕头的人都会被枕头发出的电波催眠。

便携式人工小太阳（携帯人工ミニ太阳）注：具有和真太阳相近的热能和光能。

月光灯（月光灯）注：未来小孩子补狼游戏的玩具，被照的人会有一段时间变成狼。

声音凝固剂（コエカタマリン）注：喝下后喊出的字就会变成字形的块状物。

声音记录器（声のキャンディー）注：可以记下人声音的特征并作成糖球，吃下糖球的人可以在一定时间内具有糖球对应的声音特征。

微型催眠枪（小型ますい铳）注：一次性的催眠枪，被打中的人一时半会醒不过来。

虚张声势炸弹（こけおどし爆弾）注：爆炸后产生和真炸弹一样的声音和光的效果，不能伤人。

探地金属线（ここほれワイヤー）注：一边磨擦一遍带着它行走就会发现埋藏在地下的东西。

动画拍摄放映机（こまどりカメラ映写机）注：用它可以拍摄画并放映出来，还能配上其他的仪器来添加效果。

撞倒手（ころばし屋）注：在他背部的开口处放入10日元后第一时间交出他人的名字，机器人就回去把那个人打倒3次，想要取消计划要给他100日元。

昆虫丹（コンチュー丹）注：服下几粒后多吃树叶，晚上睡前就会吐丝结茧，第二天就具有了昆虫的能力。

蟑螂帽（ゴキブリぼう）注：大雄发明的道具，戴上后就能瞬间侦测出危险并及时逃跑。

蛇妖之首（ゴルゴンの首）注：能使生物的肌肉组织石化。

惊音波発振式ネズミ・ゴキブリ・

家用声波害虫去除机（家ダニ・シロアリ退治机）注：播放出来的声波能使蟑螂、老鼠等有害生物统统赶出家门。

催眠器（さいみん机）注：发射出的声波可使人沉睡。

液气素（サンタイン）注：吃一粒变成液体，吃两粒变成气体。

观察用活体塑料模型系列（自然観察プラモシリーズ）注：全部为卵生动物，发育到成体时还原成卵，喷上“停止液”后变为成体就不会还原成卵。

室内旅行机（室内旅行机）注：可以放映出各个地方的立体影像环境。

室内农耕用田（しゅみの日曜农业セット）注：配合其他配件可以收获水稻。

瞬间移动潜水艇（瞬间移动潜水舰）注：可以在有水的地方瞬间跳跃式转移。

瞬间午觉垫子（瞬间昼寝ざぶとん）注：可以使爱睡午觉的人在一瞬间睡好午觉。

诚实太郎（正直太郎）注：会自动把拿着娃娃的人的真实心声说出来。

招待片（招待锭）注：将药片一分为二后一半留在某个地方，另一半给他人服下，服药者就会赶到对应的另一半药片的所在地点。

深海乳膏（深海クリーム）注：涂抹到全身就能抵抗水压。

进化退化放射线（进化退化ビーム）注：通过调节进化、退化的程度来做实验的道具。

进化放射线（进化活性光线）注：只能控制进化。

感动麦克风（ジーンマイク）注：可以将普通的声波变为具有强大感人力量的声波。

气流喷射器和着陆点（ジェット気流発生机と着地ポイント）配合微型热气球使热气球到达预定的着陆地点。

时间压缩射线（时间ナガナガ光线）注：延长快乐感觉的道具，被照到的人感觉10分钟像1小时一样长。

定时傻瓜弹（时限バカ弾）注：设定好时间后粘到人的身上爆炸后就会做出傻子一般的举动。

削减自信电波发射机（自信ぐらつ机）注：开动开关后，所有头上安着削减自信天线的人都会变得软弱无能，缺乏自信。

自信头盔（自信ヘルメット）注：戴上头盔后调节档位就能使不同程度的不自信者变得自信。

自动锤子（自动かなづち）注：自动木工组合之一。

自动电锯（自动のこぎり）注：自动木工组合之一。

超级手套（スーパー手ぶくろ）注：搬运东西可以省很大的力气。

讨人厌喷墨（スカンタコ）注：被这种墨汁喷到的人会成为大家一致讨厌的对象。

时间表（スケジュールどけい）注：将日程计划放进机器人身体前面的开口中，机器人就会自动监督完成任务。

径直洞穴（ストレートホール）注：掉进去的人会从另一个“径直洞穴”里掉出来。

星球大战游戏（スペースウォーズ・ゲームセット）注：操纵白色的飞船去打三个灰色的火箭，配有立体影像装置，可以放映太空的场景。

铭印蛋（刷り込みたまご）注：将人放进去3分钟后蛋会自动打开，之后里面的人会疯狂地爱上第一眼见到的人。

正义藤（正义ロープ）注：种下后浇水，长出的藤条会以捆绑的方式来惩罚做错事的人。

船舶专用寻找机（船舶専用レーダー高性能ワールドタイプ）注：可以寻找船舶。

船舶模型制造机（船舶びんづめ机）注：配合“船舶专用寻找机”使用，可以制造瓶中船模型。

税金鸟（税金鸟）注：严格监督得到钱的人，得到的钱越多收税越多，收到用来买东西的钱不收税。

缩小灯（スモールライト）注：可以缩小物体。

航时机“郁金香”号（时空间チューリップ号）注：哆啦咪专用的花朵形航时机。

潜地气体（どんぶらガス）注：喷上气体就能在地下自由活动。

日程手表（タイマー）注：输入日程后戴上就能自动地按照日程做事。

时间电视（タイムテレビ）注：可以看到宇宙形成以来任何时间发生的事，还能放映出立体影像。

时间电话（タイム电话）注：可以穿越时空进行通话。

时间包袱皮（タイムふろしき）注：可以控制包袱皮内部的时间的流逝方向。

时间腰带（タイムベルト）注：可以做不移动地点的时空旅行。

航时机（タイムマシン）注：可以进行随意的时空旅行。

宝星探测火箭（宝星探査ロケット）注：可以找到藏有宝藏的星球。

助人帽（タスケテ帽）注：可以帮助戴帽者找到需要帮助的人。

地平线胶带（地平线テープ）注：在同一平面上的两点间用胶带粘连后就出现了无限大的四维空间。

制造地球组合（地球セット）注：可以制造一个近乎真实的地球模型。

地底探险车（地底探検车）注：可以钻到地底去考察。

陆地钓竿（地中つりざお）注：配合其他道具可以在地面上钓鱼。

妖怪盒（つめあわせオバケ）注：虽然只有吊坠般大小，但里面装有各种可以帮助人的妖怪。

摇钱卡（デビルカード）注：“恶魔召唤器”中恶魔的卡片，摇一摇就出来300日元，但是要缩短身高1毫米。

蜗牛屋（デンデンハウス）注：钻到里面就不受外界因素打扰，连炸弹也炸不坏。

透视贴纸和显示台（透视台と透视シール）注：从显示台可以看到贴有透视贴纸的书本的内容。

透明披风（とうめいマント）注：蒙在头上就能隐身。

穿过环（とおりぬけフープ）注：可以穿过物体。

朋友圈（友だちの轮）注：同时站在圈里的人就会成为好朋友。

动物变身饼干（动物変身ビスケット）注：吃下饼干的人就能在一定时间内变成饼干形状对应的动物。

独裁者按钮（どくさいスイッチ）注：可以按自已的意愿使自己讨厌的人在一定时间内不存在。

魔叶（ドロン叶）注：放在犬科动物的头上，该犬科动物就有了用自己的思想迷惑人的能力。

随意窗（どこかなまど）注：比随意门小，但也能到达任何地方。

随意龙头（どこでもじゃ口）注：安在任何地方就都能流出水来。

随意洞穴（どこでもホール）注：调好参数后就能连到任何一个洞穴。

随意门（どこでもドア）注：打开门就可以到达对门发出指令的地点。

内用宇航服（内用宇宙服）注：吃下去后就能自由地在太空活动。

模型船控制器（なんでもコントローラー）注：安在模型船上后就可以操纵。

全日本标准日历（日本标准カレンダー）注：可以随意决定法定假日。

人体控制机（人间あやつり机）注：将接头接在对应的身体部位，再选择想要做的事对应的按钮，就能使身体自己动起来。

人体书皮（人间ブックカバー）注：写上书名然后打开扣在人的头上，那人就会说出自己记忆中的书的内容。

年代测定机（年代そくてい机）注：可以显示出指针指向的物体距测定时间的年数。

诅咒照相机（のろいのカメラ）注：拍摄生物会出来玩偶，捉弄玩偶就可以捉弄对应的人。

发光垫（発光マット）注：用于动画制作，垫在纸下面，可以方便制作原画。

人体发条（ハッスルねじ巻き）注：可以使人的动作灵活敏捷。

发明机（ハツメイカー）注：输入命题就能提供图纸，可以自己发明。

开花粉（花さかばい）注：洒在花朵凋谢的树上就能开花。

发光藓（光ごけ）注：可以自然生长，用于照明。

必中弹弓（必中ゴムパチンコ）注：百发百中。

全身墨印纸（人がたスタンプインクと用纸）注：将全身喷满墨的人放在上面就能留下完整的全身墨印。

寻人伞（人さがしガサ）注：伞尖上的箭头可以找到想找的人。

秘密文件销毁枪（秘密书类焼き舍て铳）注：可以在远处销毁秘密的文件。

回射斗蓬（ひらりマント）注：可以将攻击能量反射。

放大灯（ビッグライト）注：可以将被灯的光线照到的物体变大。

平等炸弹（ビョードーばくだん）注：沾到炸弹灰的人都会变成能力和炸弹里指甲泥的来源者的能力一样。

新闻宣传机（ピーアール）注：选择不同等级的宣传效果，就可以使某条消息变成新闻。

战斗套装（ファイタースーツ）注：是大型机器人，可以使操纵者不受伤就能打击敌人。

磕头虫（ペコペコバッタ）注：钻进人的鼻子里就能使人一个劲地认错。

童话眼镜（ファンタグラス）注：戴上眼镜后就会觉得身边的动植物可以说话。

复原光线（复原光线）注：可以使破损的东西复原。

翻译魔芋（ほんやくコンニャク）注：吃下后可以明白各种语言。

和事棒（まあまあ棒）注：堵住生气的人的嘴，说“算了算了”，生气的人就会忍气吞声。

魔术肚子（マジックおなか）注：把上面的肚脐那下来贴在自己的肚脐上，然后挠魔术肚子，带着肚脐的人就会笑个不停。

水加工用粉（水加工用ふりかけ）注：混合进水里就能使水具有不同的材质特点和效果。

切水锯（水切りのこぎり）注：可以将水成块地切开。

水建筑机（水ビル建筑材）注：可以将水按照放进去的设计图纸建造建筑。

UFO呼唤机（未知とのそうぐう机）注：可以呼唤外星人乘着UFO来到启动机器的地方。

指路天使（ミチビキエンゼル）注：可以为使用者指引出正确的行动路线，用不好反而会成为祸害。

密闭空间探测机（密闭空间探索机）注：选定操作盘上的地图上的地点后会出现该地点的模型，用探针插进去就能用窥探镜观察里面的事。

迷你黑洞（ミニ・ブラックホール）注：吃下一小块就能增大胃口。

迷你消防车（ミニチュア消防车）注：可以自动搜寻三天内造成火灾的隐患并在第一时间消灭。

迷你热气球（ミニ热気球）注：只需要用一炷香的热量就能充满热空气并飞行的玩具。

迷你拖拉机（ミニブルドーザー）注：虽然是小型的，但无论是马力还是灵活度都不亚于真正的拖拉机。

烘托气氛乐团（ムードもりあげ楽団）注：能够自动演奏出烘托气氛的音乐。

非生物物体催眠话筒（无生物さいみんメガホン）注：能够催眠非生物物体变成各种东西。

引人注目射线（めだちライト）注：被找到的人不关到了哪里都会被人关注。

盲点星（モーテン星）注：戴上后就能进入人的盲点一小时。

假如电话亭（もしもボックス）注：一种实验室，可以建立假象世界，还能恢复原状。

年糕制造机（モチ制造マシン）注：放进米就能自动脱壳、研磨、搅拌、烘烤最后制成年糕。

桃太郎饭团（桃太郎印のきびだんご）注：可以轻易地驯服吃下饭团的动物。

　　在国内许多健身俱乐部饱受“价格战”之苦的时候，欧美一些健身巨头们却保持了强势的销售业绩。而造就他们优秀销售业绩的主要利器是他们所拥有的，完善的销售系统。 -

　　那么，这个销售系统究竟由几部分组成？为何能达到如此好的效果？ -

　　在国内许多健身俱乐部饱受“价格战”之苦的时候，欧美一些健身巨头们却保持了强势的销售业绩。而造就他们优秀销售业绩的主要利器是他们所拥有的，完善的销售系统。 -

　　那么，这个销售系统究竟由几部分组成？为何能达到如此好的效果？ -

　　在体育资源网和IHRSA国际组织的协助下深入系统地考察了在亚太地区取得成功地多家欧美健身俱乐部，下面将带你全程体验这些健身巨头企业的销售全过程，为你揭开欧美健身销售体系的神秘面纱。 -

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　　本文案例健身俱乐部为美国健身巨头之一（以下简称S健身） -

　　S健身的会籍销售系统 -

　　S俱乐部的会籍销售系统包括：来宾健体纪录（GFP）→体成分检测与教练讲解（Test）→ 带客人参观会所（Tour）→会籍简介（Presentation）→报价（Price）→成交（Close）→高层介入（TO）→处理担忧并成交（Close）→ 首次私教销售（POS）。 -

　　也许，这个系统很多健身俱乐部都有，但是，重在执行。下面，我们将着重介绍S健身的会籍顾问是怎样履行这套系统的，并分析为什么这套标准的流程能够大幅度地提高会籍成交率，以及系统中的每一个步骤是怎样发挥作用、建立价值，让顾客得到超过他们想象的体验的。 -

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　　1 来宾健体纪录（GFP） -

　　来宾健体纪录是通过一些设计好的调查问卷来得到客户信息，掌握客户需求与健身动机。S健身的GFP问卷并没有特别之处，但S健身更强调其重要性与灵活应用。例如当一位访客进入时，会籍顾问会将其带入前台旁边的休息室做GFP，此项时间为15分钟左右。 -

　　做GFP的目的：①寒暄并迅速与客户建立关系，消除其戒备心理。②通过顾客信息栏了解客人的背景，以便寻找共通点，让客人信任你，进而建立会籍顾问的个人价值。③通过GFP上精心设计的问题，巧妙地提问，找出客人来健身中心的动机、兴趣点与潜在的担忧，这样在做体测和带领参观时就可以有的放矢，迎合需求，化解忧虑。④如果当天没有成交，以后会籍顾问看到GFP，就会回想起客人的资料与特征，便于追踪和管理。 -

　　S健身非常重视利用GFP，制定了诸如定期培训和考核员工的GFP水平、不做GFP相应的惩罚等配套措施。所以，在S健身的会籍顾问培训中，光GFP就要占据1/3甚至更多的培训时间。S健身反复强调“GFP是销售的枪”，这与我们调查中很多俱乐部根本不做GFP形成鲜明对比。 -

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　　2 体成分检测与专业教练讲解（Test） -

　　帮客人做完GFP后，会籍顾问会迅速就客人的情况请示私教经理，然后私教部经理会指定一名适合客人的教练给他做体测。记住，“适合”是一个关键词，一个健美型教练对于崇尚力量的客人有巨大的说服力，而身材匀称的美女教练对想减肥的客人也有很强的吸引力。当然，这个请示过程很快，不会让客人等待超过一分钟。当会籍顾问热情地将教练介绍过去时，很多访客在与精神气质俱佳的教练握手的那一刻，已经产生了购买欲望。 -

　　随后客人脱掉鞋袜站到刚被酒精棉球擦拭过的体成分测试仪器上，需要一分钟左右的测试时间。在这一分钟内，教练会根据会籍顾问提供的信息自然地与客人寒暄并建立关系。随后教练会将检测出的各项指标用简单形象的语言快速地解释给客人听，并以专业的角度深入解答客人的疑问。整个过程由于经常训练，就像会籍顾问帮客人做GFP一样，严谨、熟练并灵活。 -

　　体成分检测与专业教练讲解的目的：①让客人的感受超过他们的想象，因为大部分人在走进S健身中心之前，都没有认真做过体测，而S健身的员工通过训练有素的标准化流程，让客人感受到了良好的服务与被重视，好奇心与虚荣心得到满足。②通过体测数据，给客人以信心，告诉他们身体还行，但确实需要锻炼了，而且更需要专业的健身服务。③通过专业的讲解再一次地为客人编织一个美丽的、可望又可及的梦想，唤起顾客心底的共鸣。④打消或缓解客人的担忧，比如客人担心健身会不会很累，会不会花太多的时间，会不会不安全，女孩子做器械会不会变壮等等，这时，没有什么比得到客人信任的教练以专业的角度去回应这些担忧，更能让客人放心的了。⑤为会籍销售成功后马上进行私人教练课程销售打下坚实的基础，这就好像一个你相对信任的擦鞋匠给你擦了一只皮鞋后，你自己都会情不自禁地伸出另外一只脚。 -

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　　做一次体测只需要15分钟的工作量，但它却要求私教与会籍两个部门的密切合作，私教部通过自己的专业帮助会籍成交，会籍部通过体测将客人与私教自然联系在一起，帮助办卡后立即进行私教销售，这是一个双赢的过程。S健身的私教部培训中有一半的时间花在体成分检测的讲解上，并认为会籍销售失败与体测及讲解做得不完美有很大关系。当然讲解能不能激发客人最大兴趣，与私教销售成功与否更有直接关系。

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　　3 会所参观（Tour） -

　　当顾客带着好奇心与自尊心被满足的快感，心中激荡着被放大的梦想，满意地起身同会籍顾问一起参观的时候，就已经深陷到设计好的会员制造生产线中。 -

　　由于前期已经做了大量的工作，俱乐部的价值和员工的个人价值已经部分地创造出来，大部分客人的戒备心已经卸下。更何况，会籍顾问更是清楚客人关心和顾虑的，所以在带参观时就会有重点，力求放大需求，避免担忧。 -

　　从心肺有氧区到阻力训练区再到重量训练区，从动感操房到静态操房再到更衣室，参观线路不会重复，时间为1520分钟。S健身要求员工在带领客人参观时一定要根据客人的特点和需求，为其示范器械，并让客人分别试用一台有氧器械和一台力量器械。 -

　　比如客人是中年女性，从GFP和体测过程中会籍顾问得知其对身材比较敏感，平时坐姿工作时间长，想改善僵硬疼痛的颈椎，想上操课，又怕不熟悉这个陌生环境、不会健身而遭人耻笑，怕健身太累而不能坚持，怕练壮等等。会籍顾问在带Tour的过程中，会重点给她说来这边运动的大多都是初学者，操课课程也以起步课程为主。 -

　　在有氧区试用时，会籍顾问会主要介绍试用踏步机、椭圆机这些速度较慢的器械，告诉她使用这些机器并不累而且效果很好。在力量区，会籍顾问会快速绕过自由重量区，来到组合器械力量训练区，重点告诉她组合器械训练区可以用来雕塑线条而不会练壮，并让客人试用一台锻炼臀部的器材。在会籍顾问的指导与讲解下，该女士会马上体验到那种重量刺激，感觉翘臀瘦腰指日可待。 -

　　让到访客人得到感性和理性认识，加强客人对阻力训练区的体验，继续创造一个可触及的健身目标，这是S健身销售的最主要成功要素。很多销售业绩差的俱乐部，遇到女客人一味地介绍跑步机和操课，介绍俱乐部如何如何好，对客人进行大面积的信息轰炸，而忽视了客人听到了什么。这样，销售业绩自然就不好。 -

　　总结：①带Tour的目的不是介绍产品，而是为客人减轻顾虑，强化梦想并创造价值。②一定要根据不同客人的不同要求，示范不同器械并让客人体验，加强客人的感受。③在带Tour的过程中通过封闭式的问题引导客人说据估“YES”，S健身要求至少要让客人5次开口说“YES”，催眠式销售，加强客人的认同感。④在带Tour的过程中会籍顾问遇到认识的会员，要热情打招呼，并介绍一些重点人物给客人。你不妨视情况八卦一些，如介绍某人成功的健身经历、某人成功地在会所内交上了女朋友、可爱的前台小姑娘的美容经等等，让客人在心理上更快地融入新环境并接受你。⑤用Try-Close方法，假设客人已经是会员，加强其认同感。 -

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　　4 会籍介绍（Presentation） -

　　参观完成后，会籍顾问会将客人带回休息区，然后从谈判桌上拿出一个精美的黑色板夹，这就是会籍介绍本，里面内容依次是公司介绍、会所数量介绍、明星合作伙伴、健身益处与企业文化、私人教练介绍、团体操课、独家健身课程等，最后才是销售的卡种与价格。会籍顾问要在5分钟时间之内有重点地向客人介绍，这也是达成销售的重要步骤。 -

　　目的：①会籍介绍作为会所参观与报价之间的过渡，很自然地引出了会籍价格而不会显得特别唐突。②黑色的页夹配上精美的，再加上会籍顾问训练有素的激情介绍，把会籍介绍包装得很完美，配合俱乐部悠久的历史和明星合作伙伴，让企业在消费者眼中更有质感。③引导客人重塑梦想和健身需求，为最后的成交准备武器。 -

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　　5 报价（Price） -

　　S健身要求员工在报价之前，比如做GFP，带Tour的过程中是不能向客人透露具体价格的。为此他们经常训练员工，教导他们如何既不报出具体价钱又不引起客人的反感。S健身要求员工在报价环节，只能根据客户需求报出一种价格，一般来说是最高级别的白金年卡，报3000美金，如不成功，他们会根据客人的需求和反应，再找出一个合适的理由降价钱或者是让经理或同事出来帮忙降价钱。 -

　　从经济学角度，S健身把“价格歧视”理论做得很好，“价格歧视”理论，即让各消费层次的人购买到与其能力相匹配价格的产品，即使各产品之间差异很小。而国内的很多俱乐部，参观时候就走马观花，大多参观中就匆忙透露价格，并反复强调特价、办卡送月送礼包。这作为一种促销方式本身无可厚非，但你把它放在客人坐下来与你具体去谈之前，特别是在参观过程中说就有很大问题了。 -

　　首先，这样会让你轻易地让出了筹码，让客人产生一种价钱还能继续下行的心理预期，使接下来的谈判变得艰难，能做的只能是降价降价再降价，送礼送礼再送礼，恶性循环。其次，由于客人看到底牌的过程过于轻松，以至于不会珍惜而很难让他今天做决定。再者，在参观过程中报价，会大大分散客人对服务设施的关注度，再加上没有GFP、Inbody等流程，客人很难得到专业的体验，更别说减轻心中的顾虑了，以至于后来只能把争执的重点放在价格上。最后，客人面对如此繁多的卡种，即使想买也会比以前多份考虑，选来选去不知道选那个好，增加了销售的不确定性。因为健身在国内更多的属于冲动型消费，考虑了两天，当时的热情消退了，想追回来就很难了。 -

　　所以，S健身只采用一种报价，就是为了避免这种风险，当锁定成交刷卡之后，再由经理出面给客人介绍更多的选择，力求从一年升级到三年甚至终生会籍，这样的消费升级更容易，所以经常出现大单。

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　　6 高层介入（T0）与首次私交销售 -

　　S健身重视每一位参观访客，并力求成交比率，所以要求每一位客人都要TO。第一是帮会籍顾问成交，第二是将已成交的顾客升级会籍，通常是一年升三年或终生会籍。为此，销售经理和副理会亲自在谈判区督战。虽然这种保险式的销售方式会让客人感到压力，但事实证明它确实能大大提高成交比率。TO可以是经理TO，也可以是会籍顾问之间相互TO，通常会籍顾问会通过前期与客人长达近1小时的沟通判断出客人的忧虑，然后引导客人说出真正的担忧并孤立问题，下一步就是留有一定的价格商量余地并找经理TO。至于如何去解决担忧和TO的具体方式，由于涉及内容过于复杂，体育资源51FITCC将在以后的报道中继续向广大同行揭示，敬请关注。 -

　　当客人购买了昂贵的健身会籍后，更大的消费还在后面。S健身的私人教练课程400元/节起跳，而且其销售不像国内同行通过入会后约免费课的方式，而是在会籍销售完成后立即开始（POS）。用S健身私教经理的话就是：“当一个人的钱包已经打开，你让他顺带消费，远远要比下一次他来，你重新说服他打开钱包要容易。”POS的成功率平均可达40%，即使没有成功，还有理由约免费课程，促成会员消费PT。当然了，就像其会籍销售系统一样，S健身的私教销售更是有一套精密的系统。体育资源51FITCC将在下一篇报告中重点向大家揭示其私教销售系统，来阐释为什么S健身的私人教练课程可以卖到400元/节，为什么私教部每月可以完成近百万的业绩。 -

　　由此可见，S健身的成功不是偶然的，其表面风光的背后是一套严谨高效的系统，内部员工称其会籍销售系统为——会员生产流水线。今天我们探讨其运营模式，就是为了尽量减少差距。S健身在培训其员工时反复强调，消费者只会跟她信任和喜欢的人购买商品和服务。试想一下，如果客人从进去健身房参观，到出来只用了15分钟，他怎么能对你的员工和服务产生信任和喜欢呢？你又怎能在这个行业得到更多的认可与回报呢？ -

　　在中国健身产业快速发展的今天，你的健身销售系统能做到给客人带来超过他们想象的体验吗？你的员工能做到让顾客信任和喜欢吗？如果现在做的不是太好多向S健身公司学习吧。你会明白为什么人家的会籍卡，私教能卖出好价钱；为什么人家能够让访客至少停留一小时以上；为什么人家要做GFP和体测… -

　　中国健身产业是不乏金矿，只是严重缺少掘金的技术和人才。当S健身这种外资巨头高调杀进来时，它不仅带走了金子，也带来了先进的理念和系统。 -

　　在体育资源网和IHRSA国际组织的协助下深入系统地考察了在亚太地区取得成功地多家欧美健身俱乐部，下面将带你全程体验这些健身巨头企业的销售全过程，为你揭开欧美健身销售体系的神秘面纱。 -

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　　本文案例健身俱乐部为美国健身巨头之一（以下简称S健身） -

　　S健身的会籍销售系统 -

　　S俱乐部的会籍销售系统包括：来宾健体纪录（GFP）→体成分检测与教练讲解（Test）→ 带客人参观会所（Tour）→会籍简介（Presentation）→报价（Price）→成交（Close）→高层介入（TO）→处理担忧并成交（Close）→ 首次私教销售（POS）。 -

　　也许，这个系统很多健身俱乐部都有，但是，重在执行。下面，我们将着重介绍S健身的会籍顾问是怎样履行这套系统的，并分析为什么这套标准的流程能够大幅度地提高会籍成交率，以及系统中的每一个步骤是怎样发挥作用、建立价值，让顾客得到超过他们想象的体验的。 -

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　　1 来宾健体纪录（GFP） -

　　来宾健体纪录是通过一些设计好的调查问卷来得到客户信息，掌握客户需求与健身动机。S健身的GFP问卷并没有特别之处，但S健身更强调其重要性与灵活应用。例如当一位访客进入时，会籍顾问会将其带入前台旁边的休息室做GFP，此项时间为15分钟左右。 -

　　做GFP的目的：①寒暄并迅速与客户建立关系，消除其戒备心理。②通过顾客信息栏了解客人的背景，以便寻找共通点，让客人信任你，进而建立会籍顾问的个人价值。③通过GFP上精心设计的问题，巧妙地提问，找出客人来健身中心的动机、兴趣点与潜在的担忧，这样在做体测和带领参观时就可以有的放矢，迎合需求，化解忧虑。④如果当天没有成交，以后会籍顾问看到GFP，就会回想起客人的资料与特征，便于追踪和管理。 -

　　S健身非常重视利用GFP，制定了诸如定期培训和考核员工的GFP水平、不做GFP相应的惩罚等配套措施。所以，在S健身的会籍顾问培训中，光GFP就要占据1/3甚至更多的培训时间。S健身反复强调“GFP是销售的枪”，这与我们调查中很多俱乐部根本不做GFP形成鲜明对比。 -

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　　2 体成分检测与专业教练讲解（Test） -

　　帮客人做完GFP后，会籍顾问会迅速就客人的情况请示私教经理，然后私教部经理会指定一名适合客人的教练给他做体测。记住，“适合”是一个关键词，一个健美型教练对于崇尚力量的客人有巨大的说服力，而身材匀称的美女教练对想减肥的客人也有很强的吸引力。当然，这个请示过程很快，不会让客人等待超过一分钟。当会籍顾问热情地将教练介绍过去时，很多访客在与精神气质俱佳的教练握手的那一刻，已经产生了购买欲望。 -

　　随后客人脱掉鞋袜站到刚被酒精棉球擦拭过的体成分测试仪器上，需要一分钟左右的测试时间。在这一分钟内，教练会根据会籍顾问提供的信息自然地与客人寒暄并建立关系。随后教练会将检测出的各项指标用简单形象的语言快速地解释给客人听，并以专业的角度深入解答客人的疑问。整个过程由于经常训练，就像会籍顾问帮客人做GFP一样，严谨、熟练并灵活。 -

　　体成分检测与专业教练讲解的目的：①让客人的感受超过他们的想象，因为大部分人在走进S健身中心之前，都没有认真做过体测，而S健身的员工通过训练有素的标准化流程，让客人感受到了良好的服务与被重视，好奇心与虚荣心得到满足。②通过体测数据，给客人以信心，告诉他们身体还行，但确实需要锻炼了，而且更需要专业的健身服务。③通过专业的讲解再一次地为客人编织一个美丽的、可望又可及的梦想，唤起顾客心底的共鸣。④打消或缓解客人的担忧，比如客人担心健身会不会很累，会不会花太多的时间，会不会不安全，女孩子做器械会不会变壮等等，这时，没有什么比得到客人信任的教练以专业的角度去回应这些担忧，更能让客人放心的了。⑤为会籍销售成功后马上进行私人教练课程销售打下坚实的基础，这就好像一个你相对信任的擦鞋匠给你擦了一只皮鞋后，你自己都会情不自禁地伸出另外一只脚。 -

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　　做一次体测只需要15分钟的工作量，但它却要求私教与会籍两个部门的密切合作，私教部通过自己的专业帮助会籍成交，会籍部通过体测将客人与私教自然联系在一起，帮助办卡后立即进行私教销售，这是一个双赢的过程。S健身的私教部培训中有一半的时间花在体成分检测的讲解上，并认为会籍销售失败与体测及讲解做得不完美有很大关系。当然讲解能不能激发客人最大兴趣，与私教销售成功与否更有直接关系。

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　　3 会所参观（Tour） -

　　当顾客带着好奇心与自尊心被满足的快感，心中激荡着被放大的梦想，满意地起身同会籍顾问一起参观的时候，就已经深陷到设计好的会员制造生产线中。 -

　　由于前期已经做了大量的工作，俱乐部的价值和员工的个人价值已经部分地创造出来，大部分客人的戒备心已经卸下。更何况，会籍顾问更是清楚客人关心和顾虑的，所以在带参观时就会有重点，力求放大需求，避免担忧。 -

　　从心肺有氧区到阻力训练区再到重量训练区，从动感操房到静态操房再到更衣室，参观线路不会重复，时间为1520分钟。S健身要求员工在带领客人参观时一定要根据客人的特点和需求，为其示范器械，并让客人分别试用一台有氧器械和一台力量器械。 -

　　比如客人是中年女性，从GFP和体测过程中会籍顾问得知其对身材比较敏感，平时坐姿工作时间长，想改善僵硬疼痛的颈椎，想上操课，又怕不熟悉这个陌生环境、不会健身而遭人耻笑，怕健身太累而不能坚持，怕练壮等等。会籍顾问在带Tour的过程中，会重点给她说来这边运动的大多都是初学者，操课课程也以起步课程为主。 -

　　在有氧区试用时，会籍顾问会主要介绍试用踏步机、椭圆机这些速度较慢的器械，告诉她使用这些机器并不累而且效果很好。在力量区，会籍顾问会快速绕过自由重量区，来到组合器械力量训练区，重点告诉她组合器械训练区可以用来雕塑线条而不会练壮，并让客人试用一台锻炼臀部的器材。在会籍顾问的指导与讲解下，该女士会马上体验到那种重量刺激，感觉翘臀瘦腰指日可待。 -

　　让到访客人得到感性和理性认识，加强客人对阻力训练区的体验，继续创造一个可触及的健身目标，这是S健身销售的最主要成功要素。很多销售业绩差的俱乐部，遇到女客人一味地介绍跑步机和操课，介绍俱乐部如何如何好，对客人进行大面积的信息轰炸，而忽视了客人听到了什么。这样，销售业绩自然就不好。 -

　　总结：①带Tour的目的不是介绍产品，而是为客人减轻顾虑，强化梦想并创造价值。②一定要根据不同客人的不同要求，示范不同器械并让客人体验，加强客人的感受。③在带Tour的过程中通过封闭式的问题引导客人说据估“YES”，S健身要求至少要让客人5次开口说“YES”，催眠式销售，加强客人的认同感。④在带Tour的过程中会籍顾问遇到认识的会员，要热情打招呼，并介绍一些重点人物给客人。你不妨视情况八卦一些，如介绍某人成功的健身经历、某人成功地在会所内交上了女朋友、可爱的前台小姑娘的美容经等等，让客人在心理上更快地融入新环境并接受你。⑤用Try-Close方法，假设客人已经是会员，加强其认同感。 -

『壹』 故事马上开始里的瞌睡虫的故事

在日常生活中,人们常把喜欢睡觉的人嬉称为"瞌睡虫"。那么,神奇的瞌睡虫是否存在呢据《西游记》描述,孙悟空有个本领,拔几根毫毛放在嘴里嚼一嚼,往 外一喷,再念几句咒语,就会变成无数的"瞌睡虫"。"瞌睡虫"附到谁脸上,谁准保睡觉。法国有位科学家皮隆决心找到"瞌睡虫"。他设计了一个十分有趣的试 验,想办法让一些狗10天10夜不睡觉,也不让他们打吨,然后将这些狗的脑脊液抽出一部分,注射到另一些刚刚睡醒的狗的身体内。结果,这些刚睡醒的狗在较 短的时间内又呼呼入睡了。皮隆认为,瞌睡虫就隐藏在大脑脊髓里。因此,他给"瞌睡虫"起了一个科学的名字叫"脑睡素"。可惜的是,他始终没有把这东西提取 出来。

『贰』 瞌睡虫王国作文续写150字

夏天到了，瞌睡虫王国一片沸腾，他们纷纷飞出洞口。举行找自己的朋友，他们先来到了海洋王国。你看海豚正在睡觉，可是床们迫不及待地飞上前去兴奋地说你能做我们的朋友吗？海豚有好的点点头，瞌睡虫们高兴的说，那就请你和我们去瞌睡王国一起睡觉吧。要离开这里吗？那我不去了，我只能在水里生活，可是从失落的走了，他们又来到花园里，花园里百花盛开争奇斗艳，成群的蝴蝶和蜜蜂在花丛中翩翩起舞。瞌睡虫梦想和他们做朋友，可是蝴蝶还要在花朵上跳舞，你疯还要忙着采蜜，他们没有时间打瞌睡。后来可是陈梦飞到了一个古老的小镇上，这个镇里住着一对老夫妻，因为年纪太大了，他们的睡眠一直不好。这对老夫妻已经好久没有好好的睡上一觉了，可是你看因为瞌睡虫的到来一切都发生了改变。老夫妻两个人终于可以跟着瞌睡虫们一起好好的睡上一觉了。从此瞌睡虫也没有回到他们的王国去，他们一直陪在老夫妻的身边，我们总会有自己的梦想。就像小镇一样期待着自己的头发变长，然后发生很多有意思的事情。像阴影一样变成一棵树，没有妈妈的唠叨，没有学习，没有作业，像小牧童一样被一阵风吹到了一个神奇的世界。

『叁』 三年级下册颠倒村接龙编写故事怎么写

一阵大风过后，小牧童被吹到了颠倒村。他睁开眼睛，只见树枝和树叶长进土里，树根却张牙舞爪地伸向天空。天上有土吗，这么长能吸取到营养吗？小牧童纳闷极了。大街上静悄悄的，一个人都没有。一座座房子里还传出阵阵呼噜声。大白天的，大家不会都睡觉了吧？咦，前面墙上写着啥？小牧童走过去，字怎么都是倒着的？小牧童只能弯下腰，倒着去看:“欢迎来到颠倒村！”什么？这就是传说中的颠倒村？小牧童大吃一惊，急忙环顾四周。果然，房子的门都在房顶上，窗户倒开在墙根。停在路边的汽车四轮朝天，路中间安着一排路灯。稀奇稀奇真稀奇！小牧童走着看着，眼睛都不够用了。太阳落到了东边，月亮从西边升了起来。小牧童看着，却一点也不觉得奇怪了。“喔喔喔——”公鸡打鸣了。小牧童看见前面一只鸡，急忙走过去。“喔喔喔——”鸡还在大声叫着，不过，这打鸣的可是一只母鸡！看着母鸡叫得满脸通红，就像下不出来蛋一样，小牧童几乎要笑出来了。吱呀一声，一扇扇窗户打开了，人们从里面钻了出来。这些人啊，男的都扎着小辫，女的倒剃着光头，小牧童一下子笑出了声。大家发现了他，纷纷涌过来，像看外星人一样打量着他。“你怎么把裤子穿在腿上？”“鞋子也错了，要戴在手上才对！”“瞧瞧瞧，这么热的天，你怎么穿着短袖啊啊？要穿上厚棉袄才行！”……小牧童再也忍不住了，捂着肚子大笑起来，笑得直不起腰。“哎呀，你遇到什么伤心事了吗？怎么哭得那么伤心？说出来，我们可以帮你的！”什么什么？我明明是在笑啊！唉，这个颠倒村，就没一件事情是正常的吗？我得赶紧离开！小牧童直起身子，看到了村民们正关心地望着他，那目光多么友善，多么温暖。小牧童想，这颠倒村虽然奇奇怪怪的，大家的心肠倒是不错。我还是在这里多待几天吧……查看全部8个回答相关问题全部

『肆』 瞌睡虫的故事读后感

提起“瞌睡虫”，每个人都知道，他就是我们班的同学――赵明。

为什么叫他“瞌睡虫”呢？别急，他在学校里一天的所作所为会告诉你答案的。差点忘了，在讲真实的故事前，还得描述一下他的个人形象。

他有着高高的个子，大概一米六 ！每次看到他，他总是眯着原本就已不大的双眼，给人以没睡醒的感觉。如果你什么时候看到他睁大了双眼，那可得赶快用照相机拍下来，因为这可是“百年”一见呀！

新的一天开始了，我喜洋洋地来到学校。突然，我看到了他――赵明，美好的心情被打破了，心里只有一句话想对他说：“世界因你而悲惨！”哎，因为他还是一副没睡醒的样子。

『伍』 编个故事 从前有只虫子，叫瞌睡虫。。。。。

从前有只虫子，叫瞌睡虫。。。。

它死了，怒气冲冲就去找阎王爷告状：

TMD,劳资还没睁过眼呢，

怎么就死了！！！

完

『陆』 夏天到了瞌睡虫国王一片沸腾它们纷纷飞出洞口去寻找最佳翻译叫接龙编写故事怎么写。

夏天到了，瞌睡虫王国一片沸腾，它们纷纷飞出洞口，去寻找自己的朋友。有一只叫球球的瞌睡虫也想去交朋友，催眠朋友。它会经历什么事呢？

球球使劲扇动翅膀，飞到了田野上，看见了一个瘦瘦的农夫。不过它的目光又转移到了农作物上，馋得直流口水，它突然想道：还是办正事要紧。球球擦了擦口水，飞到农夫跟前，慢慢地跳起了催眠舞，可农夫没看球球一眼，还是埋头苦干。球球放弃了这个目标，又向下一个目的地气喘呼呼地飞去了。

球球这次飞到了健身房，看到了一个满头大汗的教练。这时它想：都那么累了，肯定想睡觉。球球飞到他面前，又慢慢地跳起了催眠舞，可好景不长，教练看到球球，伸手就想拍死它，还好球球一躲，要不然就粉身碎骨了。球球想：此地不宜久留，赶紧溜。

球球又飞到一户人家门前，看到了一个叫小胖的孩子坐在躺椅上，悠闲地挥动着蒲扇。球球立刻飞到他面前，跳起了催眠舞，没过多久，小胖真得睡着了，鼾声可大了。球球赶紧趁现在进入他的梦境，和他成了朋友。等小胖醒来，他们俩都一起玩，直到夏末。

『柒』 夏天到了,瞌睡虫王园一片沸腾。它们纷纷飞出洞口去寻找自己的朋友编故

其中有一只瞌睡虫叫琪琪，她先来到了花园，花园里有小蜜蜂小蝴蝶，但是他们都不肯做瞌睡虫的好朋友因为蜜蜂要忙着采蜜呢。蝴蝶要忙着跳舞呢。之后他来到了动物园，看见了许许多多的老虎，但是他们都不怎么热情，所以琪琪只好灰心丧气的走了。 最后他来到了花园看见了小蚂蚁正在地上哭泣着。他上前问小蚂蚁，你怎么啦，小蚂蚁说“我没有朋友，我很孤单。”瞌睡虫想了想，说“我可以和你做朋友吗？”小蚂蚁高兴地说“好呀好呀！”最后他们永远地生活在了一起。

它们高高兴兴去玩了

『捌』 瞌睡虫找朋友的故事作文

你好

夏天到了，瞌睡虫王国一片沸腾。他们纷纷飞出洞口，去寻找自己的朋友……

瞌睡虫王国有两个出了名的懒虫，他们是双胞胎兄弟——明明和亮亮。白天别的瞌睡虫都出去寻找自己的朋友，只有他们两个一直在洞里呼呼大睡。

瞌睡虫们四处飞散，有的飞进了办公大楼、有的飞进了公交车里、有的飞进了餐厅里、还有的飞

你瞧！办公大楼里传来了吵闹声，原来有人和瞌睡虫交朋友，打错了文件，被领导骂了个狗血淋头。

还有让人可笑的是，公交车上有位乘客和瞌睡虫交了朋友，竟然坐过了站，还责怪司机把他拉过了站，引起车上一阵哄笑，那位乘客不好意思的溜走了。

最意外的是，厨房里有位帮厨和瞌睡虫交了朋友，他把配料弄错了，厨师炒出来的菜不能下咽，令客人非常不满意，导致客人投诉，结果失去了工作。

更让人生气的是，最近学校连连发生上课不专心事件，天气炎热，有很多位同学和瞌睡虫交朋友，上课总趴在课桌上睡大觉，气的老师脸色大变，还连累了全班同学，跟着他们站起来听课。

瞌睡虫为什么要找他们呢？原因是：这些人都是爱偷懒、没有责任心、做事马虎、不爱学习。

天色渐渐晚了，瞌睡虫们垂头丧气回到了洞里。这时亮亮明明准备出动，他们好奇的问道：“你们怎么都垂头丧气的回来了呢？”瞌睡虫们回答道：“我们都没找到朋友，大家都不喜欢我们，而且给别人带去很多麻烦。”亮亮明明笑着说：“跟我们走吧，保准你们能找到自己的好朋友。”

亮亮明明并不是爱偷懒，而是他们用自己的方式找到了好朋友。大家猜猜看——他们的朋友都是什么样的呢？哦！原来他们都有一个共同点——爱失眠，每到晚上严重第二天都会变成熊猫眼，亮亮明明每到晚上就会帮助这些人，治好了他们爱失眠的毛病，并且成为了好朋友。

从此，一到晚上，亮亮明明带着瞌睡虫们，一起寻找自己的好朋友。有些调皮的瞌睡虫，常常跑到梦里和他们玩耍，小朋友们，你们的瞌睡虫晚上会找你玩吗？

这个故事告诉大家一个道理，我们只要合理的运用，短处也会变成长处，坏事也会变成好事。

『玖』 瞌睡虫找朋友编写故事

王平坐在书桌边,关掉手机里的手游打开了电脑,桌面上里是一份刚开了头的策划案,明天部门会议领导要根据这份策划报告安排后续的工作任务一想到下班前领导阴沉的那张脸,王平不禁打了个寒颤,手指在键盘上不停的飞舞

"呼,写一半了,休息会儿"王平抬手看了下时间,十一点五十,起身走向厨房,准备给自己冲杯咖啡,回来接着干活 厨房的窗户朝北,夜风刮得窗纱阵阵响,王平放下杯子拉起窗纱,伸手要把窗户关起来 一只浑身画满符号的灰色虫子趴在窗台上,随着窗户的摆动飞进了屋里王平心里惦记着那份报告,没注意到这个不速之客呼扇着翅膀钻进了他的卧室 喝了口咖啡,敲击键盘的声音又响了起来

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闹钟准时在七点响起,王平闭着眼睛习惯性的关掉了聒噪的音乐声胳膊僵硬发麻,这感觉不对,王平一下子醒了过来 书桌上的灯还是亮着的,杯子里的咖啡刚喝了一口,电脑端放在面前,王平一眼就看见了那份写了一半的策划案,脑袋嗡的一下炸开了 来不及想别的,策划案没完成,今天会议怎么办,怎么向领导交代 这一天是在煎熬中度过的,领导的脸色像超市里特价菜一样黑中透暗

上个月的考核已经是排在倒数了,不用想也知道,王平这个月的考核肯定又是垫底领导交代了,这份策划案如果明天还没做好,这个月的工资就没有了

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下了班回到家,王平躺在沙发上,不想管什么破策划案,今天实在是倒霉透了 "昨晚睡的好吗"一个声音突然在屋子里响了起来 "你是谁"王平猛地坐了起来,疑惑的问道 "我是一只瞌睡虫" "别耍我,赶紧出来"王平感觉自己被调戏了,这世上怎么可能有瞌睡虫这种东西,还会说话 "我在你电脑上趴着,你来看看就知道了" 王平扭头朝书桌上望去,一只呼扇着翅膀的虫子正趴在键盘上看着他

这只虫子个头比苍蝇小,背部画满了奇怪的符号 "昨天就是你搞的鬼害我今天被训了一早上"王平悄声从沙发边的茶几上拿起一本书,朝书桌走了过来 "我的任务就是让遇见我的人在午夜前睡个好觉"瞌睡虫像苍蝇一样搓了搓手 王平慢慢地走过来,背后的手突然抬起,书重重的砸在了键盘上,屋子里安静了下来 "别费心了,你弄不死我的"那个低沉的声音又响了起来 此刻的王平已经抓狂了,愤怒的吼道:"你为什么选择我!" 瞌睡虫没有回应,嗡嗡的飞进了厨房

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写完策划案已经快十二点了,王平伸了个懒腰,盖上了笔记本 "那该死的虫子怎么没出现了,是不是已经飞走了啊"王平端着杯子进了厨房,一边冲咖啡一遍嘟囔着,"这不是活见鬼了吗,该不会是这段时间熬夜打比赛都出现幻觉了吧" 作为游戏迷的王平,当然不会马上睡觉,回到卧室躺在床上,王平打开手机,照例准备开两局再睡

上周在网上王平老是被一个叫隔壁老李的人虐,每次打完王平都舔着脸又去找他打,时间长了老李收了王平当徒弟,带他升级 "我去他家偷他们一下,你在中门看好,小心对方的烟雾弹",老李用语音喊着 "好,你可快点啊,我这边撑不了多久"王平有点心虚,眼看着对方越来越近了 …… "你妹啊,快点打啊,人家又上来了"老李从他家偷袭后赶紧回来支援王平 画面上的王平趴在草丛里,端着AK47动也不动 。

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在客厅睡着,在厨房睡着,在厕所睡着,王平这几天经历了以往从未发生过的奇怪事情 王平彻底相信了瞌睡虫的存在

它到底要干嘛,为什么好死不死偏偏选中我这个夜猫子,王平忿忿不平却没有什么好的解决办法咖啡喝了一杯又一杯,也尝试过晚上叫朋友到他家陪他一起打游戏,但是每回都是玩着玩着睡着了,跟朋友解释,谁也不会相信他说的是真的为了第二天不睡在奇怪的地方,王平这几天已经学乖了,到点就躺下,但是对于一个游戏迷来说,这是很痛苦的事情看来要好好和它谈一谈了

周五的晚上是最惬意的,明天不用早起上班,可以尽情的和老李玩游戏因为上次的事,王平央求了一晚上老李才作罢一局结束,大获全胜,看了下时间,王平跟老李打了招呼就匆匆下线了王平在App上点了一份啤酒小龙虾外卖,打算和瞌睡虫聊会儿 王平自顾自的吃着,不一会儿瞌睡虫呼扇着翅膀落到了一只虾钳上 "哟,真香啊"瞌睡虫搓了搓手,用看不见的口器开始进食 "我也不知道你喜欢吃什么,随便买了点"李平拿起啤酒罐,"怎么样,味道还可以吧",不知道从哪天起,王平竟然把瞌睡虫当成了朋友 "嗯,味道不赖,我死之前吃的最后一顿夜宵就是小龙虾" 李平嘴里的啤酒喷了一桌子

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瞌睡虫是这间房的前租户,在一家游戏公司做程序员 这款游戏已经封闭开发了三个月,已经进入项目尾期了,即使这样,瞌睡虫仍然每天工作到深夜。

他自己是个游戏迷,希望自己研发的游戏能在上线后受到大家的追捧,等这个项目完工了换个工作,好好休息一段时间 事情并没有如他所愿,在游戏上线前一天,瞌睡虫清晨昏死在书桌旁,满屏的代码还没有写完,旁边的桌子上堆着头天晚上的夜宵 等他醒来,发现周围全是密密麻麻的虫子,背上画着奇怪的符号,包括他自己

就这样,他成了瞌睡虫行列的一员他们之前的经历类似,拥有着能让人入睡的能力,散布在这个城市的各个角落 比起之前的工作,瞌睡虫对现在的工作更加满意,他不用再没日没夜的写代码,而是利用自己的能力让城市的夜晚多一处梦乡

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"你的游戏很成功,我很喜欢,你的第二事业也很成功,虽然不那么讨喜"

"谢谢"

"到点儿呢,我要睡觉了"

"嗯,我要走了,谢谢你的龙虾,这味道真不错"

"下次我再带你去吃街口老马餐厅的小龙虾,味道比这还好"

王平这一觉睡到了上午十点,感觉浑身轻松 起床洗漱完,收拾了昨晚桌子的虾壳和啤酒,王平拿起手机,拨通了房东的电话 "喂,我要退房!"

作者：园有果果

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来源：简书

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『拾』 瞌睡虫找朋友根据习作帮助卡下面的一自己想变成什么而故事中都有哪些人物三变

他说想找朋友根据习作帮助卡下面的字应先改变过程中什么样的情节呢？歌声照顾还有相当的长的和朋友。

1、适当午睡或者闭目养神

上班一天很劳累，要抗疲劳有效的方法是闭目养神。上班空隙的时间若手头上的工作已经完成，或者中午有休息时间，可要利用起来，在这段时间闭目养神或者躺在床上休息一会，是对抗疲劳比较有效的方法。

部分人夜间睡眠时间不足或者经常晚睡，白天就容易疲惫乏力，从而降低工作效率，此时就要适当去午睡，通过这种方式来消除疲惫，养足精神，对大脑，心脏健康等都有促进作用。



2、按摩身体

劳累的状态下通过按摩的方式来舒缓，同样有抗疲劳的作用。很多人长时间保持高强度的工作，对着电脑完成各种绘图或者思考问题，会让自己的精神高度集中，脑力活动过多身心俱惫，有时还会腰酸背痛，此时可以通过按摩的方式来达到缓解疲劳的效果。

在按摩的过程中注意力度，可以他人帮助，有时捏捏肩膀，摇头晃脑或者起身拉伸筋骨，都会得到舒缓，会感觉全身放松了许多，否则肌肉长时间紧张，容易出现健康问题。

3、喝养生茶

抗疲劳比较有效的方法是喝一杯养生茶，很多人工作时间长，一天连续工作七八个小时，往往会让人精神状态变差，而要恢复正常的活力，喝养生茶是比较有效的方法。在夏天可以选择金银花茶，菊花茶，不仅喝茶后会感觉精神状态变好，还能获取里面丰富的营养。夏天很多人容易上火，而这些降火的养生茶饮用后可以辅助调节。而到了冬天可以喝一杯暖暖的姜茶，或者绿茶，红茶，里面的多种抗氧化物质能获取，同时提升醒脑。



4、吃点零食

抗疲劳有效的方式是吃点小零食，工作的时间长消耗的能量多，很多人两餐之间空闲的时间会有饥饿感，而人在饥饿的状态下没有能量提供，往往会精神状态变差。若此时可以吃点小零食，对精神状态恢复大有帮助。饼干、小蛋糕、糖果、水果都是不错的选择，在身体需要的能量和营养提供量充足时自然会恢复活力满满状态。