我想问问关于俯卧撑怎么才能一次做一百？？

身体素质的提高根本在于整体水平的提高，如果只练俯卧撑，只会发展胸和肩臂三头肌的力量。

其他背部、腰腹，臀腿是都需要锻炼的。

整体水平的提高，才能使某个动作有提高的空间和潜能。

所以建议也要多练习其他动作和部位

俯卧撑是一项常见的运动项目，也是测试人体力量和耐力的常用方法之一。对于普通人来说，做100个俯卧撑是相当困难的。首先，这需要很高的肌肉力量和耐力。其次，许多人缺乏正确的俯卧撑技巧和姿势，这使得这项运动更加困难。最后，由于缺乏训练，大多数人的胳膊和背部肌肉没有足够的力量来完成100个俯卧撑。因此，要想做到100个俯卧撑，需要长期的训练和恒心。

首先你两天做1次就有点晚了起码要1天1次还有你第1组做到多少下接下来的几组也要达到同样的次数至少不能偏差过打- -最重要的是每组都要做到力竭——也就是做到撑不起来的时候每组到要才有效果坚持更重要而且你也要反思下自己做的俯卧撑是不是标准的不是的话做再多也没啥效果