1，人种不同，这个是没办法的事情。比如像俄罗斯制式火箭弹，俄罗斯一个兵能背两个，中国一个兵只能背一个，到了东南亚，得有两个兵抬一个。
2，体能和体型的先天缺陷就只能依靠其他的弥补。比如编队方式、战术思路等。现代战争环境下，武器等装备更是大大淡化了体能和体型对战斗力的影响。
3，其实瘦小也有瘦小的好处，比如更利于隐蔽，对能量补充的需求更小，战术动作更灵活，只要体能达标，更能胜任渗透、潜伏等工作。对了，还有，同样的交通设备、载具，可以搭载更多的战士。
中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！
我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列
全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马
下！
让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及
！
当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”切看下面我国侦察兵的回答
：
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时
。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地
》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游
泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演
习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中
的大部份装备都得一一掌握。
“oh，my god！”各国上将们瞠目结舌的回答道。。。。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
注明：以上作者所说的基本都是事实，特种兵的要求是很高的，一般的人难以忍受．还有就是他们都是科学有计划的进行训练，所以嘛不要担心什么象泰国拳击运动员一样的短命只类的．到一定时候根据身体条件看是不是适合继续训练，况且我们身体的潜能是很大的．
楼主
不知说什么好…
那个跑步5公里徒步的20分钟能进么？特种兵的训练就是从这个开始的
5公里徒步
100俯卧撑
100仰卧起坐50引体向上
别跟我说怎么可能这么点
你完全可以试着跑完5公里尝试这些
虽然看着不多但是只要一天训练两次
早晚各一次
完全足够了！
健美，追求肌肉肥大，肌肉轮廓清楚。
肌肉肥大的训练方法，一般是通过高强度抗阻力训练。训练时负荷大，次数少。
专业健美运动员大多是要吃运动补剂的，主要是补充蛋白质；是否有药物的使用，那要看具体是哪个人了。
力量举训练则不一样。这一类运动员有肌肉，但是肌肉块头并不很大，看上去会比较匀称。训练者绝对力量是非常出色的。
特种兵的训练则属于专项训练，肌肉力量训练只是其中的一部分，如果不比综合的体能，只比肌肉大小，他当然比不过健美运动员。
进行野战训练的美国特种兵
特种兵是经过高强度特殊训练的精英部队，擅长在非常规条件下和异常艰苦的环境中作战。目前，许多国家根据各自的地形地貌特点和历史文化传统，纷纷打造各具特色的特种兵野战学校。在这些学校中，比较有名的是委内瑞拉的“猎人学校”，美国的SERE特种训练学院，比较神秘的是朝鲜第二军官学校和越南特工军官学校等。
学山地作战都去土耳
训练特种兵的野战学校要想出名，一般要具备两个条件：一是有鲜明的特色，这些特色大多与典型的地貌和气候有关；另一个是严酷的训练手段。在这两点上，土耳其训练山地特种兵的“埃依尔迪尔”军校无疑是最符合要求的。有近80年历史的“埃依尔迪尔”军校被誉为“产生山地特种兵的摇篮”，美、中、英、法等国都定期派特种兵前往训练，连山地作战能力极强的美军第10山地师也经常派人到“埃依尔迪尔”军校深造。
该校位于海拔1700多米的高山上，山道险峻，夜寒多雨。据校方透露，选择这样令人生畏的环境就是要让人长时间在饥饿状态中接受高强度的体能训练。接受训练的外国特种兵要在75天内参加28个科目的实战演练。许多科目的强度、难度和危险程度都达到了人体的极限。校方规定，学员可自行决定是否参加考核，如果退出就意味着被淘汰；如果参加则必须签“生死状”，表明发生意外与校方无关。
夜间100米渗透是挑战性的科目。特种兵们必须以低姿匍匐的姿势通过各种障碍，距地面和障碍物1米高的地方有重机枪扫射，匍匐区内埋有炸药，如果完成动作超过规定时间，炸药就会自动引爆。据土耳其军方官员透露，最近一期的培训班中有3名学员被子弹击中。在“埃依尔迪尔”军校的训练中，徒手攀登70米高的人工塔被学员们称为“生死坎”。据校方透露，由于完全是徒手攀登，曾有不少学员在训练中摔伤致残，甚至丧命。一次训练中，一位土耳其学员爬到40米时，不慎摔了下来，他口鼻出血，5根肋骨被摔断。由于这项训练难度大、风险高，许多外军学员都放弃了这项训练内容。该塔建成后，只有土耳其本国学员和一名中国军人登上过此塔。
总参谋长之子死在法国
除了地理特点，气候特点也是野战学校出名的一个原因。法国圣西尔军校特种兵训练中心就是依据寒冷的气候条件而设立的。该中心位于阿尔卑斯山区，冬季十分寒冷，且昼夜温差大，日落后，气温能迅速下降10多度。把野战学校建在这里，就是为了提高特种兵在高寒条件下的生存和作战能力。由于法国与非洲一些国家签署了军事合作条约，所以非洲国家每年都派特种兵到那里培训。今年1月，该中心组织特种兵进行昼夜作战训练，结果在夜里突降暴雪，特种兵中的两人被活活冻死，其中一人是多哥军队总参谋长的儿子。此外还有10多名特种兵被冻伤。法国总统希拉克要求调查此事，但圣西尔军校坚决表示，在训练科目的安排上不存在任何问题。
靠折磨人也能出名
野战学校赖以成名的根源在于其是否具有提高特种兵专项技能的训练能力。有些野战学校尽管不具备得天独厚的气候或地貌条件，但由于训练方式特别，同样具有吸引力，其中最典型的就是美国的SERE特种训练学院。对特种兵意志力的训练方式使该学院成为世界各国特种兵的“神圣殿堂”。“SERE”是由“生存”、“躲避”、“抵抗”和“逃逸”4个词的第一个字母组成的。根据训练计划，在生存训练中，受训者要学会在很少甚至无水与食物的条件下，靠雨水、沟水（甚至脏水）、树叶、野草、野兽和昆虫存活下来，而且要保持战斗力；在抵抗训练中，要学会在无弹药的情况下，使用可能得到的锐器、硬物，甚至徒手与对方搏斗；在逃避训练中，要学会在负伤的情况下，如何躲避对方的追捕，而实在逃不掉被俘以后，又要顶得住对方的种种折磨。据受训军官透露，经过了仿真战俘营的折磨后，特种兵往往更愿意战死沙场，因为“被俘”后遭受的折磨让他们刻骨铭心。
在军事交流国际化的今天，各国的特种兵不再闭门苦练，他们纷纷走出国门到世界上的野战学校去接受磨练，以达到现代战争的严酷要求。
自然界的每个生物都有其特性和特征，虽然样子可能各不相同，但是身体的特征基本都会保持一致，例如说大猩猩强壮的上身，袋鼠健壮的下肢，但是人类却不一样，虽然每个人出生时都是婴儿，身体特征都是相同的，但是人类却可以通过后天的运动和健身，让自己的身体产生变化，变得更加强壮。
俗话说得好，术业有专攻，各行各业都有其擅长的领域，而健身的肌肉男擅长的领域则是肌肉的美感，形体的美感，尽管有人会觉得练出一身肌肉，如果不用来打架实属浪费的想法，但是健身本身就是一件通过训练改变自己的事情，而像现役的特种兵，虽然他们的肌肉看上去不如健身练出来的肌肉，但是他们的肌肉能力并不比肌肉男要差，那么健身练出来的肌肉和现役特种兵的肌肉，差距有多大？
训练上的差距
健身肌肉男的训练，大部分是以力量训练为主，有氧训练为辅，训练的目的也是针对身体肌肉的发展情况，哪块肌肉不够强，就专门练哪块肌肉，更加注重的肌肉的外形发展，平时会有专门的训练计划，每周练几次，一次多少时间，每次的训练内容都是非常详细的，而特种兵的训练，更多的则是针对战斗技能和体能训练，他们不会说有什么训练日和休息日，他们的训练，更多的是提升肌肉的敏捷、耐久和力量，而且他们的训练往往都是超越人体极限的，每块肌肉说是千锤百炼也不为过。
肌肉外形差距
一般情况下，如果单单从肌肉外形上来看的，特种兵的肌肉还真的不如健身练出来的肌肉，更加的好看，毕竟前面也已经说过了，术业有专攻，健身本来就是为了肌肉的美感，而特种兵的肌肉虽说看起来比普通人要强大很多，但对他们来说，肌肉其实只是训练的附带品而已，他们的考核和战斗成绩，并非是以肌肉是否强大作为标准，所以两者肌肉外形，特种兵还是比不上健身的肌肉男。
肌肉作用的差距
很多人都会觉得健身的肌肉男，虽说有一身肌肉，但是都是徒有外表，肌肉都是很虚，一点都没有力量，但是真实情况并非如此，健身也不是你随便练练就能练成肌肉男的，而且健身的人往往力量都很大，毕竟没有强度怎么能增肌呢，健身练出来的肌肉力量更加强大，而特种兵练出来的肌肉，往往是以耐力和灵活性为主要目的，绝对力量方便往往比不上健身的肌肉男。
两种肌肉男，虽说健身的肌肉男肌肉外形更加好看，更能够被人们所接受，但是特种兵的每块肌肉都是为了保护国家练出来的，意义不同。
你觉得健身3年的肌肉男和特种兵比掰手腕，谁更强一些？
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