第五手掌骨骨折去钢板已有3个月能做俯卧撑运动吗

骨折愈合过程分三个阶段，1血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周；2骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月；3骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。依你现在的情况，最好不要做俯卧撑这种需要手掌用力着地的运动，可适当做一些手掌功能性的锻炼，增加手指的灵活性，也更有利于尽快恢复全部功能。

要看您现在的恢复情况，股骨干骨折6个月按理说此时的骨折线已经模糊甚至看不到了，如果您恢复良好，这个时候可以进行功能锻炼，但是不建议做俯卧撑这样拉力较大的动作，可以在床上做蹬自行车式的锻炼、尽量不要给股骨太大的力量。

您最近复查发过吗，有片子的话可以发一下看看。要是有什么不明白的问题，可以直接再问我

胳膊骨折手术后康复训练要按照科学、适度、适量、循序渐进的原则来进行。如果是第1天进行康复训练，一定要从最低的运动量、最低的运动负荷开始，时间建议减短，进行10-20分钟的训练即可，不要过度训练、不要着急，以免造成骨折的并发症。随着康复训练的进展可以适度增加运动量、增加锻炼时间，每天可以增加5分钟。后期训练比较成熟、骨折愈合良好时，康复训练的时间可以适度延长，可以达到30-60分钟。建议进行分次锻炼，比如每天上午1次、下午1次，每次30分钟左右即可，不要集中、大量训练。建议咨询就诊医院主治大夫，自己不要盲目做俯卧撑的剧烈运动！！！望采纳，谢谢！