关于健身器材的雅思词汇整理

　 关于健身器材的雅思词汇整理

　健身器材fitness equipment;

　跑步机 treadmill;

　坐姿推胸机 chest press machine;

　双臂交叉训练机 sover machine;

　旋转训练机 rotary torso machine;

　腿部推蹬机 leg press;

　俯卧撑 push-up;

　仰卧起坐 sit-up;

　瑜伽 yoga;

　哑铃 dumbbell;

　暖身 to warm up

健身di是一个锻炼的动作，这个动作可以锻炼到背部和大腿，做这个动作是在下蹲过程中要吸气，再站起来的时候呼气，具体操作步骤如下：

1、双脚分开与肩同宽。

2、屈膝下蹲双手握住哑铃。

3、直起腰背双手垂直。

4、采用负重下蹲直至哑铃贴近地面。

5、保持1秒钟后慢慢站起来，要使用力量而不是爆发力。

这个不是很难，下面具体介绍一下:

1、术语：坐姿平地：Seated Flats、坐姿爬坡：Seated Climbs、跑步：Running、跳跃：Jumps、冲刺：Sprints、站立姿势和爬坡：Hill

2、把位：握姿1:Hand Position 1（低）、握姿2:Hand Position 2（中）、握姿3:Hand Position 3（高）

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动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

参考资料：

动感单车

pull up是什么意思英语：Pull up的意思是“停车”。 

拓展内容：

1、车辆操作

Pull up通常用于车辆在一些操作中，意思是让车辆停下来。比如，在驾驶过程中，司机可能会收到一条指示会让他们pull up到路边停车。这种情况通常会发生在需要停车检查或者进行其他必要操作的时候。

2、健身

在健身界，pull up也是一个常见的术语。它指的是一种动作，需要人们挂在横杠上，然后用自己的力量努力将身体拉起来，直到下巴与横杠平齐，然后再缓慢地降落回去。这种动作对锻炼背部和手臂力量都会非常的有效。

3、数据处理

在计算机的科学领域，pull up通常用于来描述一种数据处理技术。这种技术通常用于将多个数据源中的数据合并为一个完整的数据集。具体来说，pull up就是将不同的数据表中共同的信息列提取出来，组合成另外一个新的表格。

4、飞机操作

在飞行员的一些工作中，pull up也是一个非常重要的指令。有点时候飞机正在降落或者飞行过低时，如果与障碍物接近，控制塔会下达pull up的指令，提示飞机升高用来避免碰撞。

5、其他应用

除了上述领域，pull up在其他行业中也有一些应用。比如，在物流行业中，pull up可以表示让货车停靠到指定区域进行装卸货物。在音乐领域，pull up也可以表示将歌曲从头播放到某个指定的时间点。在日常生活中，人们也可能使用pull up来描述对某个项目或事情的加强管理和监管。