健身干货是什么意思

问题一：健身干货，超级组怎么练 健身超级组这个是属于高级的训练动作，也就是针对一些有基础的健身训练人群，或者是那些时间比较少的人，为了节省时间，在短时间内做高强度的训练，这样训练的结果就是，训练效果好，而且可以节省时间

但是对于一些新手而言，是无法去承受这样的训练强度的，因此是需要循序渐进的

问题二：为什么健身训练后蛋白质合成加速，来点硬干货 蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态。

问题三：健身计划 50分 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

增大肌肉块的14大秘诀：

大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分 肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的 更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分 肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地 肌肉。“多组数”也是建立在“>>

问题四：查询健身房,理疗康复训练每次是多少钱。什么地方效果好 每天推送实用健身干货

问题五：在家买什么健身器材好 哑铃、弹力带、TRX带，还有最重要的瑜珈垫，腹肌有一定基础了再去考虑入手健腹轮。想练背了可以整一个简易单杠家里找个地方做起来。如果还有预算就可以考虑跑步机，原地自行车等等了。其实想健身很多无器械动作一样好用，推荐个APP――KEEP，里面无器械训练蛮多的，还有各种健身干货、健身大神，边健身边学习效果会更好吧。

问题六：崩豆是什么意思 “崩豆”

是个老字号。早在清朝嘉庆末年，“崩豆张”的创始人张德才，在清朝宫廷御膳房任厨。当时，宫廷和王府中的帝王将相、皇亲国戚们吃饱喝足之后，总希望有小食品磨牙消食。张德才悉心研究，精心实践，终于制成多种豆类风味干货食品，如“糊皮正香崩豆”、“豌豆黄”、“三豆凉糕”及果仁、瓜子等。同时，在佳节喜庆宴会时，他还为宫廷制作了“九龙贡寿”、“麻姑献寿”、“龙凤成祥”等特种成型贡品。尤其是糊皮正香崩豆”，在宫廷中最受达官贵人的青睐。 糊皮正香崩豆”原名“黑皮崩豆”。制作这种崩豆、要用外五料（桂皮、大料、茴香、葱、盐）和内五料（甘草、贝母、白芷、当归、五味子）以及鸡、鸭、羊肉和夜明砂乌等。这种崩豆外形黑黄油亮犹如虎皮，膨鼓有裂纹，但不进砂，不牙碜，嚼在嘴里脆而不硬，五香味浓郁，久嚼成浆，清香满口，余味绵长。并含有多种营养成分，其中含有29%的蛋白质、47%的碳水化合物和钙、铁、磷等，低脂肪，不含胆固醇，具有通便健身的作用。就连称帝八十三天的袁世凯也十分爱吃此豆。

问题七：蹦豆是什么意思 白果粥 天津小吃--蹦豆张

“崩豆张”

是个老字号。早在清朝嘉庆末年，“崩豆张”的创始人张德才，在清朝宫廷御膳房任厨。当时，宫廷和王府中的帝王将相、皇亲国戚们吃饱喝足之后，总希望有小食品磨牙消食。张德才悉心研究，精心实践，终于制成多种豆类风味干货食品，如“糊皮正香崩豆”、“豌豆黄”、“三豆凉糕”及果仁、瓜子等。同时，在佳节喜庆宴会时，他还为宫廷制作了“九龙贡寿”、“麻姑献寿”、“龙凤成祥”等特种成型贡品。尤其是糊皮正香崩豆”，在宫廷中最受达官贵人的青睐。 糊皮正香崩豆”原名“黑皮崩豆”。制作这种崩豆、要用外五料（桂皮、大料、茴香、葱、盐）和内五料（甘草、贝母、白芷、当归、五味子）以及鸡、鸭、羊肉和夜明砂乌等。这种崩豆外形黑黄油亮犹如虎皮，膨鼓有裂纹，但不进砂，不牙碜，嚼在嘴里脆而不硬，五香味浓郁，久嚼成浆，清香满口，余味绵长。并含有多种营养成分，其中含有29%的蛋白质、47%的碳水化合物和钙、铁、磷等，低脂肪，不含胆固醇，具有通便健身的作用。就连称帝八十三天的袁世凯也十分爱吃此豆。

1985年袁世凯之女给《世界大观》写的《我的父亲袁世凯》一文中，还提到：“袁世凯倒台后，时常命家人上街买糊皮正香崩豆吃。”可见，“崩豆张”确实名不虚传。咸丰年间，张德才去世，“崩豆张”的第二代传人张永泰兄弟三人携妻带子回天津定居，这一宫廷食品也被带到天津。张氏兄弟首创“崩豆张”总号，并先后在城里丁公祠和小药王庙开设了二家分号“永泰成”、“永德成”，自己制作和销售各种豆类干货小食品。从此，“崩豆张”在天津卫的名声大振，可谓家喻户晓。光绪年间，“崩豆张”的第三代传人张相兄弟二人继承祖业，在南市建物大街、大罗天（今天津日报社旁）先后创立了“老德发”、“老德成”、“老来财”、“老来福”、“老张记”等字号，自产自销风味豆类干货小食品。“崩豆张”的第四代传人张国华十四岁随父学艺，民国二十八年后在滨江道（今稻香村旁）及教堂后的“崩豆张”、“老张记”字号中协助其父操作，得祖传绝技。解放前夕，接管“老张记”并担任经理。解放后，1956年公私合营，张国华转入和平区干果加工厂任厂长，1983年退休。

问题八：男士室内健身用什么APP或视频教程好 个人推荐用Fittime,你可以到手机百度助手搜索下载，里面有健身视频，也有空间分享还有健身达人分享健身干货，望采纳，谢谢！

问题九：求大家推荐一些体育运动社交平、台？ PERFIT玩美呐，觉得很好哦，在上面有全、球大量的健身干货，传递生活新方式。

希望泰森的这篇文章对你有帮助

世界拳王谈力量训练

迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界以后，已经有许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人感到奇怪，人类怎么会打出如此有力的拳头？在看过他的训练之后，你就不会感到奇怪了。这个1。80米的立方体一直在进行力量训练，其训练强度之大，让很多举重运动员也感到惊讶。拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧。

拳击手应该进行力量训练

以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）能劈纵叉，尽管他的大腿有36英寸。

用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位

首先是大腿。粗壮的大腿是真主给我们的最好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。现在对于大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。

腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅的重量，每组做6~10次。

脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。

哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。我用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但我不知道他用的重量是多大。

以上是拳击手的力量训练中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会对我把腿部归入躯干感到奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一致的，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。我喜欢研究动物，我研究了霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界最好的拳击手。结果非常一致，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且上述四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归入其中的某一类。

肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，他们让我感到好笑，通常他们最多只能在我面前跳两回合。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。最好的动作是侧平举和直立上拉，我通常用5磅的小哑铃和20磅的杠铃，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。

拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。

背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是最好的动作。

胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，单也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。

胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。

现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌（展示二头肌确实是个作秀的好办法，我也很喜欢），那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。

保罗戴维斯让我给每个部位的重要性排个顺序，并用力量、耐力、肌肉给每个部位的训练分配权值，就是下面这张表：

力量耐力肌肉重要性

肩部10%80%10%1

大腿前部100%2

腰部60%40%3

脖子100%4

小腿20%80%5

大腿后部80%20%6

腹肌100%7

背部40%30%30%8

胳膊10%70%20%9

胸部50%50%10

我常用的力量训练计划，包括四个课程：

课程一：

1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最后一组使用能够举起的最大重量。

2．屈腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧起坐2组每组15~25次负重80磅

课程二：

1．腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．提踵2组每组300次重量为500磅。

3．头倒立1组训练到力竭。

4．俯身划船2组每组3~10次重量为135~315磅。

5．杠铃弯举1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向上腕屈伸1组每组3~8次重量为60磅。

7．侧平举4组每组100~250次重量为5磅。

课程三：

1．腿举8组每组1~6次重量约600磅，最后一组使用能够举起的最大重量。

2．直腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧举腿2组每组15~25次负重80磅

课程四：

1．直立腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．坐式提踵2组每组300次重量为500磅。

3．俯卧颈屈伸1组负重100磅。

4．卧推2组每组3~10次重量为135~285磅。

5．胸前下推1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向下腕屈伸1组每组3~8次重量为20磅。

7．直立上拉4组每组100~250次重量为20磅。

附：泰森颠峰时期的身体资料：身高1。80米，体重99公斤，腰围34英寸（86厘米），大腿28英寸（72厘米），颈围20英寸（50厘米），胸围48英寸（122厘米），臂围16英寸（40厘米），小腿18英寸（46厘米）

属于国家一类保护动物的是： ： 丹顶鹤

举重时运动员为什么搓白粉？ ： 吸取手上的汗

非洲国家边界按什么划分的最多？ ： 经线或纬线

举重比赛的级别是按： ： 按体重划分

问仓储超市与其它超市最大的不同点是什么： ： 储售场地合一

18世纪德国贵族热衷于收集并定制各种树木做的“木头书”，以木头做成的盒子，盒面用树皮制作，你知道盒子里面都用来装什么？ ： 树叶、果实等

鸵鸟受到惊吓或敌害时可能会： ： 会将头低垂到与地面平行，羽毛竖起

最早制造香水瓶所用的原料是： ： 石膏

持有哪种“伤残证书”，可在乘坐火车时享受购票减价待遇？ ： 革命伤残军人证

最早的四冲程内燃机用的是什么燃料？ ： 煤气

下面哪一种熨烫衣服的方法是不正确的？ ： 尽可能长时间地熨

冻疮是由于皮肤哪一部分受损而引起的？ ： 毛细血管

世界上最大的宫殿是： ： 故宫

我国曲艺中的相声是： ： 北方曲种

世界上最靠北的首都是： ： 雷克亚未克

反映波兰作曲家肖邦生平的美国影片是： ： 《一曲难忘》

除法律另有规定或合同另有约定外，保险合同成立后，谁有权解除合同？ ： 投保人

国际奥委会为感谢萨马兰奇对奥林匹克运动的贡献，发行了一枚名为《感谢主席先生》的： ： 纪念封

古代女子成年行什么礼？ ： 笄礼

给折枝山茶花保鲜应该用什么？ ： 淡盐水

樟脑丸的主要成分是： ： 萘

《义勇军进行曲》聂耳同谁所作的抗日歌曲？ ： 田汉、聂耳

声音在哪里传播更快？ ： 水中

农历把每月初一叫做什么日？ ： 朔日

铁锅通常用哪种铁制成？ ： 生铁

消防队救火： ： 不收费

文学史上魔幻现实主义流派的代表人物是： ： 马尔克斯

戛纳**节在哪国举办？ ： 法国

烤全羊烤的是： ： 绵羊

哪种病人不宜饮茶？ ： 溃疡病

音乐界所说的大小施特劳斯： ： 是父子关系

仰韶文化是我国历史上哪个时代中期的文化？ ： 新石器

小儿生长发育最快的时期是： ： 婴儿期

感光胶片中的全色片是一种： ： 黑白感光片

传统彩瓷“素三彩”之所以称“素”是因不用： ： 红色

“龙井茶叶，虎跑水”。虎跑泉的水很有趣，装满一杯水后，轻轻地放进一粒小石子，水就会高出杯面，可是它却不溢出来，好象覆盖着一个无形的杯盖。泉水为什么不溢出来？ ： 泉水比纯水的表面张力大^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

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蒙古首都乌兰巴托的意思是： ： 红色英雄

债券与股票的区别是什么？ ： 债券风险小、收益稳定、股票风险大、收益高

火腿中有“南腿”之称的是： ： 金华火腿

房地产开发企业应在商品房交付之日起多少天内递交办理产权证资料？ ：30天内

"六一居士”是谁的别号？ ： 欧阳修

"隔着门缝看人”时，看到的人： ： 和原来一样

影响电视图象的主要污染因素是 ： 电磁辐射污染

一个细胞一小时分裂三个，9小时可以把一个容器装满，多少时间使分裂的细胞装到容器的1/9。 ： 7小时

一般来说，在发生通货膨胀时，靠固定工资生活的人： ： 生活水平会下降

有记录的世界上飞翔距离最远的是什么鸟？ ： 北极燕鸥

乘坐两排轮子的大型客车，坐在哪里最颠簸 ？ ： 车顶

俗称的“黑管”是哪种木管乐器？ ： 单簧管

世界上最长的山脉是： ： 安第斯山

《福尔摩斯探案集》里的“苏格兰场”在： ： 英国

以下哪些果实是核果？ ： 樱桃

热带鱼一般生活在： ： 淡水中

猫在哪个国家内受到严格保护？ ： 古埃及

《本草纲目》的作者是 ： 李时珍

苏伊士运河属于哪个国家？ ： 埃及

世界上第一辆摩托车其主要材料是： ： 木头

亚硝胺是食品中致癌的因素，但是可以多吃什么来抑制人体对亚硝胺的吸收和合成？ ： 大白菜

“山外青山楼外楼”在原诗《题临安邸》中的下句是： ： 西湖歌舞几时休

中国最热的地方在哪里？ ： 吐鲁番盆地

水在摄氏多少度时密度最大？ ： 4度

太阳系中最大的行星是: ： 木星

居住在蒙古与内蒙古地区的民族联合，并自称“蒙古”，起于何时？ ： 成吉思汗

“腊八粥”最早起源于： ： 佛教

中国古建筑学科的开拓者是： ： 梁思成

亚欧大陆桥欧洲的终点站是： ： 鹿特丹

空手道的禁忌是： ： 出击触及对方身体

按照公司法规定，股份有限公司发起人的股份在公司设立几年内不能转让？ ： 3年

举重比赛中，最重的杠铃片是： ： 红色的

我国是什么时候采用公历的？ ： 建国前夕

“驸马”最初是指： ： 官名

古希腊哪个国家的儿童一出世就要受到严格挑选，体质弱的会被抛之荒野？ ： 斯巴达

纯羊绒的含绒量在： ： 95%以上

中国古代哪个学派的主张，与绿色和平组织的思想相近？ ： 道家

西游记中去西天取经的“唐三藏”的真名是： ： 玄奘

血液中的红细胞可以活： ： 120天

国际通用的航海速度用“节”表示，一“节”为： ： 1852公里/小时

电池上通常标有R55、R5、等符号，R代表： ： 电池的形状

在下列哪一年Internet网延伸入中国？ ： 94年

冬季奥运会如何计算届次？ ： 4年1次，以实际举办次数计算

下列天体中，距离地球最近的恒星是： ： 太阳

地球公转速度为每秒： ： 30公里

几个人以上共同故意犯罪被称为共同犯罪。 ： 2个

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世界名画《和平鸽》的创作者是 ： 毕加索

《春秋》是按什么记事的？ ： 年

奥运五环旗中的绿色环代表： ： 澳洲

用微波炉煮荷包蛋时要用牙签在蛋清、蛋黄上扎孔主要是为了什么？ ： 防止爆裂

“歌棚”是哪个民族的习俗？ ： 壮族

正规围棋比赛的棋盘大小是： ： 19乘19

景泰蓝的表层用金丝,彩釉装饰,用什么做胎 ： 铜

有“钢琴诗人”之称的是： ： 肖邦

“总角之交”是指： ： 少年之交

茶叶的含水量高于8%会导致什么后果？ ： 发生霉变

马头琴是我国哪一民族的拉弦乐器？ ： 蒙古族

五子棋段位制最高为： ： 九段

下面哪种炊具对人体健康最有益？ ： 铁锅

郭沫若的诗集是： ： 《女神》

按有关法律规定，经营者可以从事的抽奖式有奖销售，最高奖的奖金额的限度是： ： 五千元人民币

水族姑娘出嫁后要完成的第一件事是： ： 挑水

英语“文化”一词原意是指： ： 耕作

我们日常的主食基本上属于什么食物？ ： 酸性食物

我国古代称生什么为“弄瓦”？ ： 女孩

下列哪种人最适宜坚持慢跑？ ： 心脏病

太阳光经三棱镜折射后，形成色带，将温度计的水银泡涂黑，放到光带上，从紫端向红端移动，温度计指示的温度将不断： ： 升高

蕴藏石油最丰富的半岛是： ： 阿拉伯半岛

受委托代理销售房屋的房地产中介机构除有工商执照外还应有： ： 资质证书

下列战役中，被%元帅称作“人民群众用小车推出来的”是： ： 淮海战役

公元前594年，实行“初税亩”，按亩收税的国家是： ： 鲁国

最耐日晒的织品是哪一种？ ： 腈纶

古语“朵颐”中的“颐”是指： ： 面颊

"华表”又叫做 ： 表木

蝴蝶发现花蜜靠： ： 前足沾

破产企业甲曾与乙企业共同出资合办一法人企业丙，则甲出资投入丙的财产： ： 应作为破产财产

走私、贩卖、运输、制造多少克毒品是犯罪行为？ ： 无论数量多少

电度表上的一度电表示耗电量为： ： 1千瓦/小时

汉字“廿”是表示： ： 二十

国际奥林匹克集邮联合会在哪一国家成立？ ： 瑞士

欧洲第一个使用印刷机的民族是： ： 冰岛人

"一狐之腋”比喻： ： 珍贵的事物

"户枢不蠹”的“不蠹”是什么意思？ ： 不生虫

中国虽然不是双姓大国，但还是有不少双姓，请问以下哪个不是双姓？ ：

行驶在支路的轿车A未让行驶在干路的轿车B导致两车在路口相撞，则： ： 轿车A负全部责任

防风林要达到最好的防风效果，应由： ： 10行以上树组成

空腹跑步有利健康吗？ ： 不利

《阿里山的姑娘》是哪个少数民族的家人？ ： 高山族民歌

南岳衡山的最高峰是： ： 祝融峰

以下哪一位曾被称为“药王”？ ： 孙思邈

我国的“诗圣”指的是： ： 杜甫

以下哪一作法不利于新生儿更多地看到玩具？ ： 把玩具悬挂在孩子头的正上方

小明把一个中央有圆孔的铜垫片加热，他发现中央的圆孔 ： 变大

青蛙除了用肺外还用什么器官呼吸？ ： 皮肤

否决权最初的语义是： ： 我禁止

钻石最大的产出国是： ： 扎伊尔

第一次鸦片战争发生的时间是： ： 1840年6月

按国家规定，机关新录用的本科毕业生，在试用期基本月工资为： ： 330元

起诉虐待案件应是什么部门受理： ： 人民法院

西方国家所称的“毕达哥拉斯定理”，在中国则被称做： ：

下列不适用《产品质量法》的有： ： 建设工程

这个可以看下